リラックス 記事

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一人でのんびり癒されリラックス♪『公園』でのステキな過ごし方アイデア集

一人でのんびり癒されリラックス♪『公園』でのステキな過ごし方アイデア集

公園は、家族や恋人、友達と一緒に行くところ…と思っていませんか?ピクニックなど、大好きな人たちと行くのももちろん楽しいけれど、公園は日々忙しさに追われる自分自身を見つめなおしリセットするためにぴったりな場所なんですよ。たまにはゆっくり一人で、四季折々の植物や小鳥のさえずりなど自然に癒されながらのんびり過ごしませんか?今回は、公園での...

um_haru

筆を進めれば心が浄化されていく。カフェや自宅でもできる「写経」入門

筆を進めれば心が浄化されていく。カフェや自宅でもできる「写経」入門

一文字一文字丁寧に筆を運ぶことで、心が落ち着いてリラックスする効果があると言われる「写経」。実はお寺ではなくても写経はできるんです。例えば、お寺が運営している「お寺カフェ」。ランチやお茶も楽しみつつ写経が体験できます。また、写経セットを購入すれば自宅で行うことも可能。そんな気軽に取り組める写経についてご紹介します。

eriiy

心にも体にも優しく、どんな気持ちも包み込む。毎日の中で「深呼吸」を意識しよう

心にも体にも優しく、どんな気持ちも包み込む。毎日の中で「深呼吸」を意識しよう

天気のいい朝や自然がたくさんある場所に行った時に思わずしたくなる深呼吸。深く空気を吸い込むととても気持ちが良いものですよね。深呼吸は気持ちが良いだけでなく心にも体にも優しい呼吸法です。正しい深呼吸の方法を知り、特別なときだけでなく普段の生活にも深呼吸を取り入れて明るい気持ちで毎日を過ごしましょう♪

dayasu

過去や未来ではなく今、ここに集中しよう。『マインドフルネス』初心者さん向け実践法

過去や未来ではなく今、ここに集中しよう。『マインドフルネス』初心者さん向け実践法

世界のトップ達が実践していることで有名な『マインドフルネス』。近年、日本の企業でも導入され、話題になっているのをご存知ですか?メディアで取り上げられる機会が多いので、何となく言葉は知っていても「一体どういうものなのか、良くわからない…」という方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、現在注目されている『マインドフルネス』の特徴や実...

phrud

ふわっとナチュラル!色んなアイテムで作るビッグシルエットコーデ♪

ふわっとナチュラル!色んなアイテムで作るビッグシルエットコーデ♪

ビックシルエットシャツなどを使ったコーデは、昨年から引き続き人気で、ファッションの新たなカテゴリーとしても加わりつつあります。ふわっとしていて、優しい印象のビッグシルエットコーデ。アイテムをいろいろと組み合わせて、オリジナルのビッグシルエットコーデを楽しみたいですね。今回は、そんな人気のビッグシルエットコーデをご紹介します。

sakuramomo

"ま、いっか。" 位がちょうどいい。程よい《適当》のススメ

"ま、いっか。" 位がちょうどいい。程よい《適当》のススメ

少し暖かい日も増え春を感じてくると、何だかフレッシュな空気に誘われて、色々張り切りたいような気分になりますよね。でも、あまり意気込み過ぎると途中で辛くなってしまう、なんてことも...。気合いを入れて頑張るよりも、ちょっと肩の力を抜いたくらいが実は暮らしや心にゆとりが生まれてハッピーに過ごせるかもしれませんよ。丁寧な暮らしをするための...

eriiy

気分もすっきりリラックス!美味しい《ハーブティー・中国茶・薬膳茶》のお店【東京編】

気分もすっきりリラックス!美味しい《ハーブティー・中国茶・薬膳茶》のお店【東京編】

紅茶やコーヒーもいいですが、たまにはハーブティーや中国茶、薬膳茶でティータイムはいかがでしょうか。気持ちをすっきりと切り替えてくれたり、体や心にうれしいこともあるかも。今回は、お茶だけでなく、体にやさしい食材を使ったランチやスイーツなどが楽しめるお店や、花屋やスパ、茶器や漢方などを扱ったお店まで、東京でおすすめのお店を11店ご紹介します。

hrk_f

幸せの種は身近なところに。毎日をHAPPYにする小さなコツを覚えよう

幸せの種は身近なところに。毎日をHAPPYにする小さなコツを覚えよう

あなたは今、幸せを感じながら毎日を過ごしていますか?特に大きな出来事がなくても、ちょっとしたコツをつかむだけで人生は様々な幸せに満ち溢れます。物の見方や考え方をほんの少し変えて、毎日をHAPPYに過ごしましょう♪

mkico

疲れた心にそっと寄り添う珠玉のメロディー《ピアノミュージック・アルバム7選》

疲れた心にそっと寄り添う珠玉のメロディー《ピアノミュージック・アルバム7選》

ギターやデジタルな音楽もいいけど、ピアノの音色もとてもシンプルで美しいですよね。今回はピアノをメインに使った、リラックスできるアルバムを7枚ご紹介していきたいと思います。ジブリ作品など有名な映画に使われている久石譲や坂本龍一、甘く切ない歌声とともにピアノを奏でるノラ・ジョーンズ、アップテンポなベン・フォールズ・ファイブをピックアップ...

mirza

一日の終わりや疲れたときに。洋楽の「リラックス」曲で心をほぐそう♪

一日の終わりや疲れたときに。洋楽の「リラックス」曲で心をほぐそう♪

家に着いて「ただいま〜」という声でハッと「あれ?自分疲れてる?」と思うことありませんか?自分が思っている以上に身体は疲れているものなのです。そんな疲れがたまってしまいそうなときは、ソファでくつろぎながら、お風呂に入りながら、ベッドで携帯をチェックしながら、リラックスタイムを作り出しましょ!あなたが明日また新たな気持ちですっきり迎えら...

namimi

通販できるものを集めたよ♪心地よくてオシャレな【パジャマ&ルームウェア特集】

通販できるものを集めたよ♪心地よくてオシャレな【パジャマ&ルームウェア特集】

寒い季節はおうちでぬくぬく過ごしたい♡そんなリラックスタイムの必需品は、まったりくつろげるルームウェアや、ぐっすり眠れる心地よいパジャマですよね。素材にこだわるナチュラル派さんも、デザインにこだわるオシャレさんも納得の、ネット通販可能なルームウェア&パジャマをまとめました。ゆったりデザインが多く、サイズ感もあまり気にならないので、気...

0u_sun

自分自身とじっくり向き合う。充実の『ひとり時間』を過ごす5つのヒント

自分自身とじっくり向き合う。充実の『ひとり時間』を過ごす5つのヒント

仲間でわいわい楽しく過ごすのもいいけれど、ひとりで過ごす時間も大事。ひとりの時間は自立心や自信を高めたり、自分自身とじっくり向き合うための時間でもあります。ひとりでゆっくり過ごせる時間があっても、なんとなくダラダラするだけで終わってしまい、せっかくの時間をムダにしてしまうことがあるかもしれません。ここでは、自分を成長させてくれる、充...

みう

近場でほっこりあったまろう*東京都内のおすすめ銭湯7選

近場でほっこりあったまろう*東京都内のおすすめ銭湯7選

冷たい風で身体がすっかり冷えてしまったそんな日は、温かいお湯にゆったりと浸かってリラックスしたいですよね♪東京都内にも、昔懐かしいスタイルの銭湯や、天然温泉が楽しめる銭湯などたくさんあるんです♪近くだから思い立ったらすぐ行ける!今回は都内のおすすめ銭湯をご紹介します♪

himary

ゆったり、なのに上品。【ワイドパンツ】を大人ルーズに着こなすコツ

ゆったり、なのに上品。【ワイドパンツ】を大人ルーズに着こなすコツ

秋・冬も大人気のワイドパンツ。ゆったりリラックスできるので、大人のカジュアルスタイルには欠かせませんよね?ただ、気をつけないとダボッとだらしなく見えてしまうことも…ここでは、フロントインしたり、ワントーンコーデにしたりと、ワイドパンツを大人っぽく上品に着こなすコツをお手本コーデとともにご紹介します。上手に着こなせば、大人のこなれ感を...

0u_sun

抜け感・リラックス♪「パーカー」を使ったレディースライクなカジュアルコーデ集

抜け感・リラックス♪「パーカー」を使ったレディースライクなカジュアルコーデ集

リラックスして着こなせるパーカー。シンプルに羽織ったり、他のアウターと組み合わせたりと、いろいろな着こなし方ができます。定番のグレーだけでなく、今年はいろんなカラーのパーカーにも注目。大人シンプル、しっかりレディースライクな、パーカーを使ったコーデをご紹介します。

suun

青森ひばで消臭・リラックス。「Cul de Sac(カルデサック)」の自然の香りに癒されて

青森ひばで消臭・リラックス。「Cul de Sac(カルデサック)」の自然の香りに癒されて

木曾ヒノキ、秋田スギと並ぶ日本三大美林の一つ「青森ひば」は、香木とも言われるくらい香りが強い木で、その香りは人を和らげ落ち着きを与えるアロマ・リラクゼーション効果がある今話題の青森の名産です。そんな「青森ひば」を使用し、自然をより近くに感じられるようにと誕生した「Cul de Sac(カルデサック)」のオーガニックプロダクツをご紹介...

キナリノ商品部

この夏は、心を穏やかにする旅に出よう。気持ちが落ち着く癒しの「水景」〈関東・中部編〉

この夏は、心を穏やかにする旅に出よう。気持ちが落ち着く癒しの「水景」〈関東・中部編〉

日本の夏は暑くてムシムシ…。アスファルトに囲まれた中で暮らしている人たちは、日々このムワッとする暑さの中、冷房の効き過ぎたビルや電車の中にいる生活を繰り返しています。たまには都会の喧騒を離れ、水の涼しさと癒しを求めて気持ちを落ち着かせるスポットへお出かけしてみませんか?今回は、〈北海道・東北編〉に続き、関東・中部地方のオススメ水の癒...

vicky7

暑い夏を乗り切ろう!ゆるシルエットでつくる「大人リラックス」コーディネート見本帳

暑い夏を乗り切ろう!ゆるシルエットでつくる「大人リラックス」コーディネート見本帳

今年の夏は、例年よりも猛暑という噂…。そんな灼熱の夏本番を乗り切るためには、心地のいい素材を使ったルーズシルエットのコーディネートが気分です♪一枚で主役級のワンピースや、定番のデニムスタイルも、涼しくて楽ちんなのに女性らしくおしゃれに見える、皆さんのリラックススタイルを覗いてみました。

sa333

温かみのあるニュアンスカラー『テラコッタ』で作るシックな大人コーディネート

温かみのあるニュアンスカラー『テラコッタ』で作るシックな大人コーディネート

今期注目のトレンドカラー『テラコッタ』は、オレンジ色でも茶色でもない、自然の大地を思わせるような温かみのある色。素焼きの陶器や赤土レンガのような落ち着きのある絶妙なニュアンスカラーは、コーディネートに取り入れるだけで、シックで大人っぽい印象に仕上がります。白・黒などモノトーンカラーをはじめ、カーキなどのアースカラーとも相性抜群◎ナチ...

tyty

ストレスフリーなパジャマ風パンツ♪『部屋着っぽくならない』4つの着こなし術をご紹介

ストレスフリーなパジャマ風パンツ♪『部屋着っぽくならない』4つの着こなし術をご紹介

暑い夏、究極のリラックススタイルを叶えてくれるのが、パジャマ風のイージーパンツ♪ストレスフリーの着心地で、一度履いたらきっと手放せなくなるはずです!ただ、部屋着っぽいコーデになりがちだから、ポイントを押させることがとっても大切。ここでは、パジャマ風パンツを"タウンユース"として、大人っぽく上品に着こなすポイントを4つご紹介します。

0u_sun

手軽に味わう癒しの空間。室内でも使えるハンモック「シフラス(Sifflus)」

手軽に味わう癒しの空間。室内でも使えるハンモック「シフラス(Sifflus)」

都内にはハンモックカフェも登場するなど、私たちの身近な存在になりつつある「ハンモック」。ゆらゆら揺られてのんびり癒されたい・・・。そんな願いを叶えてくれるのが「Sifflus(シフラス)」のハンモックです。天井や壁に吊るさないといけないから家の中じゃ難しいのでは?そんな心配はご無用です。自立型なので、誰でも簡単楽しめるんです♪もちろ...

hon-ma

ゆるっとナチュラル♪『パジャマシャツ』で作るリラックスコーディネート

ゆるっとナチュラル♪『パジャマシャツ』で作るリラックスコーディネート

『パジャマシャツ』は、スタンダードなシャツとは一味違った“ぬけ感”や“リラックス感”のある今年注目のアイテムです。ファッションに取り入れるのはちょっと難しそう…と思っている方も多いのでは?デニムなどシンプルな定番アイテムやワントーンカラーで合わせたり、帽子や靴、アクセサリーなど小物を工夫することでナチュラルに着こなすことができますよ...

tyty

 ナチュラル派には「チノパン」がお似合い♪着こなしのコツをご紹介します

ナチュラル派には「チノパン」がお似合い♪着こなしのコツをご紹介します

今年の夏は、ぜひチノパンを一枚手に入れてみませんか?デニムよりも見た目が爽やかで、何よりベージュの優しい雰囲気がナチュラル派さんのスタイルにぴったりです。シャツやTシャツなど合わせるトップスによって、カジュアルにもかっちりにも着こなせるところも魅力的。ここでは、チノパンを取り入れた様々な夏の着こなしをご紹介します。ぜひ参考にしてみて...

0u_sun

くしゃくしゃに着てもかわいい服と、しっかりアイロンをかけて着たい服

くしゃくしゃに着てもかわいい服と、しっかりアイロンをかけて着たい服

くしゃくしゃの表情もかわいいから、あえてアイロンをかけずにリラックスして着るのも良いですよね。その一方で、しっかりとアイロンをかけて、背筋を伸ばして着たい服も。今回は、そのふたつにわけた視点から服をご紹介します♪

range

新習慣で気持ちの切り替え上手さんを目指そう。オンオフの仕方まとめ。

新習慣で気持ちの切り替え上手さんを目指そう。オンオフの仕方まとめ。

家に帰っても仕事のことが頭から離れず、プライベートの時間を楽しめない。ストレスを感じたり、ミスをして落ち込んだりといった、ネガティブな感情をいつまでも引きずってしまう……。オンオフの切り替えがうまくできていないと感じる人は、毎日の過ごし方をちょっと見直してみませんか?電球のスイッチを消したりつけたりするようにオンとオフを上手に使い分...

mi_yu_ki

自然派思考の貴女に。Culde Sac(カルデ サック)の天然消臭ウッド

自然派思考の貴女に。Culde Sac(カルデ サック)の天然消臭ウッド

洋服のニオイが気になった事がある人、実は結構いるんじゃないですか?柔軟剤や香水で香り付けをしたり対策はいろいろありますが、ナチュラルで安心できる香りを楽しみたい人に是非オススメしたいのがCulde Sac(カルデ サック)の消臭アイテム。廃棄処分される天然青森ヒバの端材を利用した環境にもヒトにも優しい天然消臭ウッドです。今からの季節...

kousei

ヨガやリラックスタイムに癒しの音楽を。【ヒーリングミュージック】

ヨガやリラックスタイムに癒しの音楽を。【ヒーリングミュージック】

エクササイズとして、自分の家でヨガを行っている人も多いのではないでしょうか?無音の中で自分自身を見つめてみるのも大事ですが、時にはリラックス出来る音楽をかけて、気分を上げてトレーニングしてみるのはいかがでしょうか?ヨガの時だけではなく、週末の朝にも聞きたくなる、素敵な“ヒーリングミュージック”を集めてみました♡

me_l

心が落ち着く休日を。癒しの日帰り関東圏おでかけスポット5選

心が落ち着く休日を。癒しの日帰り関東圏おでかけスポット5選

情報が溢れ、何が正しくて、何が自分に必要なのかがわかりづらいとかんじる日々。。そんなときは心が落ち着くスポットに行ってみましょう。考えすぎて頭が疲れたり、忙しくて休むことを忘れている方には特におすすめです。「DIC川村記念美術館」「川崎市立日本民家園」「台東区立書道博物館」「さいたま市大宮盆栽美術館」「群馬ガラス工芸美術館」と、関東...

mais

美しい京都で心も体もリラックス。お寺で「写経体験」してみませんか

美しい京都で心も体もリラックス。お寺で「写経体験」してみませんか

パソコンやスマホが普及した昨今、丁寧に「文字を書く」という機会も減ったのでは。そんな方におすすめしたいのが、筆を手に持って一文字一文字を無心に記す「写経体験」。お寺で参加できる写経体験は、ほとんどの場所が予約不要で写経道具と場所を貸し出してくれます。そこで今回は、京都で写経体験ができるお寺のご紹介です。拝観のついでに気軽に「精神修養...

kota_design

疲れた体を優しく癒そう♪「フットバス・ハーブバス」の効果と作り方

疲れた体を優しく癒そう♪「フットバス・ハーブバス」の効果と作り方

仕事や家事で疲れがたまっていませんか?そんな時はリラックス効果のある「ハーブバス・フットバス」で、心も身体もリフレッシュしましょう!市販の入浴剤もいいけど、今回は自分でも簡単にDIYできちゃうオリジナルのハーブバスをご紹介します♪カモミール・ミント・ローズマリー・ラベンダー・・・今日はどのハーブバスにする?

yummy19

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