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リラックス

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現代人の疲れ目に『アイピロー』で目元ケア&リラックス

現代人の疲れ目に『アイピロー』で目元ケア&リラックス

現代人に多い「疲れ目」をおうちで手軽にセルフケア!のせるだけで簡単に疲れ目をリフレッシュできて、睡眠の質もアップできる「アイピロー」をご紹介します。

みう
うつむきがちな自分を変えよう!心身の健康に「マインドフルネスヨガ」のすすめ

うつむきがちな自分を変えよう!心身の健康に「マインドフルネスヨガ」のすすめ

世界中に猛威を奮ったコロナウイルス。その影響で生活が一変した人も、少なくないのではないでしょうか。今の自分に満足できずに自信を失っている。仕事や人間関係など、自分を取り巻く環境にうまく対応しきれずに落ち込んでいる。そんな人へ、マインドフルネスヨガを提案します。

yaano
鏡はあなたの味方。心も体もキレイにする「鏡を見る」習慣のすすめ

鏡はあなたの味方。心も体もキレイにする「鏡を見る」習慣のすすめ

いつもあなたと共にありながら、改めてジーっと見つめることは案外少ない、「自分の顔」。顔と対峙することで「コンプレックス」を見せつけられたり、ちょっと「老け」を感じたり・・・と、メイク時以外、あまり積極的に鏡を覗き込みたくない、という方も多いかもしれません。でも、鏡を活用しながらいまより少し自分の顔に向かい合う機会を増やすことで、実は...

m_yaji
一人のようで一人じゃない。ラジオの魅力と楽しみ方の奥深さに触れてみて*

一人のようで一人じゃない。ラジオの魅力と楽しみ方の奥深さに触れてみて*

ステレオから流れてくる誰かの優しい声。ラジオは耳で聞くエンタメで魅力が満載です。おうちの中ではもちろん、車の中やスマホを使って電車の中など、いろいろな場所で聞くことができます。BGMのように聞くのもいいし、遠くにいる声だけのあの人と会話するように聞くのも◎ この空間には私一人なはずなのに誰かが寄り添っているような不思議な感覚に。ラジ...

iks_ho
「どうしよう…」と考え過ぎないで。不安で苦しいときに試したい事

「どうしよう…」と考え過ぎないで。不安で苦しいときに試したい事

不測のトラブルやアクシデント、やりたくない予定など、生きている上で「不安」を感じるタイミングは何度も訪れます。「どうしよう」という悩みのループに陥ってしまったとき、どうしてそんな風に考えてしまうのかという原因と心を和らげるために試したい方法をご紹介します。

sayura
北欧スウェーデンの暮らしに学ぶ*居心地のいいインテリアの作り方

北欧スウェーデンの暮らしに学ぶ*居心地のいいインテリアの作り方

毎日過ごすお家だからこそ、より快適で自分の居心地の良い場所にしたいもの。照明は間接照明を、壁にはファブリックボードを、窓辺には花を……など、北欧スウェーデンの人々の暮らしから学んだ、心が落ち着きリラックスできるインテリアのアイデアをご紹介します。

ronica
優しい香りに包まれる*『ボディーミスト』の使い方とその効果

優しい香りに包まれる*『ボディーミスト』の使い方とその効果

カラダ全体を優しい香りに包んでくれるボディーミスト。今回は、そのボディーミストの正しい使い方やその効果についてご紹介致します。おすすめのボディーミストも併せてご紹介致しますので、ぜひチェックしてみて下さい*

saki-k
”アイマスク効果”でほっとリラックス♪目に優しいおすすめアイテムをご紹介

”アイマスク効果”でほっとリラックス♪目に優しいおすすめアイテムをご紹介

目の疲れを癒したり快適な睡眠をサポートしてくれる「アイマスク」は、毎日忙しく暮らす大人たちにおすすめの、ちょっとした癒しアイテムでもあります。今回は、ホットアイマスクや使い捨てアイマスクなど、おすすめのアイマスクの紹介を中心に、作り方や代用品などもあわせてご紹介します。日ごろからアイマスクを使っているという方も、気になっているけどま...

pikapon
香りでリラックス*気分に合わせて選びたい【ルームフレグランス】おすすめ7選

香りでリラックス*気分に合わせて選びたい【ルームフレグランス】おすすめ7選

癒しの空間を演出してくれるルームフレグランスは、お部屋に一つ置いておきたいアイテムですよね。インテリアにもなるので、おしゃれなお部屋作りにもぴったり♡そんなおしゃれなお部屋におすすめのルームフレグランスを特集致します*

saki-k
頑張りすぎて疲れたあなたに。心と体を休ませる《しないことリスト》

頑張りすぎて疲れたあなたに。心と体を休ませる《しないことリスト》

人間関係で気疲れしている、仕事や家事で休む間もない、心も体もなんとなく調子がよくない……。時間に追われる日々に忙殺されたり、キャパ以上に頑張りすぎたりして、お疲れ気味ではありませんか。日常の「しなければならないこと」の中には、本当は「しなくてもいいこと」まで含まれているかもしれなません。何もかも完璧にしなくてもいい、手抜きしたってい...

mmommon
何があっても揺らがない。非常時にこそ役立つ《心を癒すコーピングリスト》

何があっても揺らがない。非常時にこそ役立つ《心を癒すコーピングリスト》

災害の絶えない国に暮らすわたしたち。備蓄品など非常時の備えは万全、という方も多いでしょう。では心理的な備えはできているでしょうか? 災害に遭わずとも、毎日テレビや新聞、ネットで見聞きする痛ましいニュースに不安を煽られたり、そわそわと落ち着かなくなったりするもの。そんなときに《心を癒すコーピングリスト》があると、安心感を得ることができ...

mmommon
あなたの快眠を支える『心地よい枕』探しをサポートします!

あなたの快眠を支える『心地よい枕』探しをサポートします!

睡眠時間は足りているはずなのに、朝起きると妙に頭が重かったり、肩が凝っていたりすることはありませんか?もしかするとその原因の一つは、枕がきちんと身体にフィットしていないせいかもしれません。正しい枕選びをすると寝姿勢が整えられ、快適な状態で身体を休めることで眠りの質も上がります。今回は、自分に合う枕選びのポイントや、おすすめしたい...

keiw
くつろぎの時間をより上質にする。居心地の良い「テレビ周り」のレイアウト例

くつろぎの時間をより上質にする。居心地の良い「テレビ周り」のレイアウト例

テレビスぺ―スは、仕事の後にソファに座りながら映画を楽しんだり、テレビを見ながら家族と笑い合ったり、1日の疲れを癒す特別な場所である方も多いのではないでしょうか。テレビ周りを自分らしく飾ることで、いつものリラックスタイムがより上質なものになりますよ。今回は、そんなお家の重要なスペースもある「テレビ周り」の様々なレイアウトをテーマ別に...

mmrr
「大人の塗り絵」を楽しもう*塗り方・おすすめ本・無料アイデアまで

「大人の塗り絵」を楽しもう*塗り方・おすすめ本・無料アイデアまで

日本のみならず、フランスやアメリカなど海外でも大人気の『大人の塗り絵』。単に趣味としてだけではなく、塗り絵がもたらす様々な効果も注目されており、幅広い年齢層の方に親しまれています。「私もそろそろ始めようかな」と思っている方も多いのではないでしょうか。今回はそんな方のために、『大人の塗り絵』の魅力や塗り方のポイントをはじめ、芸術の秋に...

phrud
「アジアンリゾート」を参考に。『非日常感』が心地良いインテリアづくりのヒント

「アジアンリゾート」を参考に。『非日常感』が心地良いインテリアづくりのヒント

アジアンリゾートホテルのように、自然素材をふんだんに取り入れたリラックス感のあるインテリアは素敵ですね。あなたも、心癒される非日常的なインテリアを自宅でも楽しんでみたいと思いませんか。今回は、ナチュラル素材とハンドメイドの温かさ溢れる「アジアンリゾート」を参考にした、インテリアのアイデアをご紹介します。

naomi.spring
「清潔感」のある空間に。心地良い『バスルーム』のつくり方

「清潔感」のある空間に。心地良い『バスルーム』のつくり方

1日の疲れを癒し、リラックスできる場所がバスルームではないでしょうか。心地良い空間であれば、日々の暮らしがより快適になりそう。でも汚れやすく掃除が大変…と不満がある方も多いかもしれません。今回は、そんなお悩みを解決するとともに、心地良いバスルームをつくるヒントをご紹介します。

naomi.spring
心落ち着くわたしの居場所。包み込まれるような「おこもり感」の作り方

心落ち着くわたしの居場所。包み込まれるような「おこもり感」の作り方

ひとりになる空間をもち、自分と向き合う時間をすごす。大切なことだとは思うけれど、現実は難しい……。仕事に家事にと忙しい人こそ、その大切さを実感しているのではないでしょうか。一日の終わりに、あるいはちょっと疲れたなと感じたときに。包み込まれるような「おこもり感」のある居場所があれば、心と体を休め、また気持ちを新たにスタートすることがで...

mmommon
心と体をこまめにケア。1日5分の「プチ・リトリート」を試してみませんか?

心と体をこまめにケア。1日5分の「プチ・リトリート」を試してみませんか?

日常から離れる時間をもち、心身をリセットする「リトリート」をご存知でしょうか? 普段いる場所から物理的に距離をおくのが、本来の「リトリート」ですが、そのためには費用も時間も必要です。そこで今回は、毎日の暮らしに取り入れられる、1日5分の「プチ・リトリート」をご紹介します。ふだんの生活のなかで行えて、経済的な方法ばかりです。毎日を健や...

mmommon
知ればスッと気持ちがラクになる。“頑張り屋さん”が気をつけたい7つのこと

知ればスッと気持ちがラクになる。“頑張り屋さん”が気をつけたい7つのこと

人に頼ることが苦手で、ついついひとりで頑張ってしまうという人はいませんか? キャパシティオーバーして頑張りすぎてしまうと、心と体が疲れきって余裕を失ってしまいます。そんなつい頑張りすぎてしまう頑張り屋さんの特徴と、人一倍頑張ってしまう人が気をつけるべきことを紹介します。

miuram
五感で癒されよう♪ぽかぽか眠くなるほど心地よい「リビング」を作る7つの方法

五感で癒されよう♪ぽかぽか眠くなるほど心地よい「リビング」を作る7つの方法

心地よい時間と空間とは?香り、見た目、肌ざわり、味わい、音...五感で感じる癒しのエッセンス。これらの“癒し”の要素をお部屋にぎゅっと詰め込むと、気づかないうちにぽかぽかとうたた寝してしまいそうになるほど居心地のよい、そんなリビングが完成しているはずです。今回は7つの手法別に、五感から癒しを感じるリビングの作り方をご紹介します。あな...

myu2
もっとおうちが好きになる♪「くつろぎリビング」の作り方&ブロガーさんのインテリア術

もっとおうちが好きになる♪「くつろぎリビング」の作り方&ブロガーさんのインテリア術

今回は、ゆったりくつろげるリビングの作り方を、ブロガーさんたちのインテリアアイディアを交えてご紹介します。リビングインテリアは自由度が高いので、さまざまなアレンジが楽しめるんですよ。家具の置き方やカラーコーディネート、小物使いなどを工夫して、素敵なくつろぎ空間を作り上げましょう♪

saku_05
時には泣ける日も必要だから。心に染み渡る、おすすめ「恋愛映画(邦画)」6選

時には泣ける日も必要だから。心に染み渡る、おすすめ「恋愛映画(邦画)」6選

リラックスしたい時や休日などで、たまに観たくなるのが、心ときめく「恋愛映画」。普段はドキドキすることが少なくても、そんな感覚を思い出させてくれるのが恋愛映画の魅力ですよね。そこで今回は、共感しやすい邦画の、とっておきの恋愛映画をご紹介。中でも、感動や切なさが、おのずと涙を誘い出す、“泣ける”作品をセレクトしました。思いがけない涙でも...

takabataco
早く家に帰りたくなる!リラックスできる、ひとつ大人の『北欧インテリア』特集

早く家に帰りたくなる!リラックスできる、ひとつ大人の『北欧インテリア』特集

職場や学校でも年度末は様々なイベントや変化も多いシーズンでバタバタと毎日が過ぎがちですね。そんな忙しい時だからこそお家での時間はゆったりとリラックスできる空間にしたいですよね。そんな時に参考したいのが『北欧インテリア』。シンプルだけれどデザイン性も高く落ち着いたインテリアなので沢山の人に愛されるスタイルではないでしょうか。北欧インテ...

flickan
素敵な香りで気持ちをリセット【お香】を焚いてみませんか?

素敵な香りで気持ちをリセット【お香】を焚いてみませんか?

仕事や家事などで、知らない間に少しずつたまっていく疲れ。疲れを感じたときや、リラックスしたいとき……週末のおうち時間などで、お香を暮らしに取り入れてみませんか?手軽にはじめられ、安らぐ香りで心と身体がすーっと楽になりますよ。素敵な香りで気持ちをリセットしてくれるお香や合わせて揃えたい、マッチ・お香たてなどをご紹介します。

musasi
考えるより、感じてみよう。穏やかで優しい時間が流れる『寺ヨガ』のススメ。

考えるより、感じてみよう。穏やかで優しい時間が流れる『寺ヨガ』のススメ。

「寺ヨガ」とはその名の通りお寺で行うヨガのこと。お寺は、僧が仏道を修行する場でありながら、昔も今も近隣の人びとが集い憩う、ひとつの身近なコミュニティのような場所です。そんな環境で行うヨガは、いつもは気がつかなかったようなことに気づけたり、ふっと何かを感じたりと少し違った時間を過ごすことができそうです。今回は、お寺で行うヨガの魅力や、...

m_55
「1/fゆらぎ」でリラックス。おしゃれなキャンドル・キャンドルホルダー

「1/fゆらぎ」でリラックス。おしゃれなキャンドル・キャンドルホルダー

日が暮れるのが早くなってきて、憂鬱な気分になっていませんか?そんな沈んだ気分を明るくしてくれる、キャンドル&キャンドルホルダーをご紹介致します。黄昏時や長い夜を優しく照らしてくれるキャンドルで、癒される時間を演出してみましょう*

22hana
狭くてもOK!おしゃれなお宅の「寝室インテリア」実例集

狭くてもOK!おしゃれなお宅の「寝室インテリア」実例集

人生の1/3を過ごす「寝室」。お部屋が狭く、あまり安らげない…と感じている方はいらっしゃいませんか?そこで今回は、お部屋が狭くても、おしゃれで安眠・快眠にも繋がる「寝室インテリア」の作り方をご紹介。お部屋が狭くても、工夫次第でとても快適な空間になるんですよ♪

mochix
センチメンタルな秋の夜長。こんな過ごし方してみませんか?

センチメンタルな秋の夜長。こんな過ごし方してみませんか?

秋が深まってくると、なぜかセンチメンタルな気持ちが高まってきますよね。そんなセンチメンタルな秋の夜長、みなさんはどうお過ごしですか?今回は、そんなセンチメンタルになりがちな秋の夜のおすすめの過ごし方をご紹介。いつもとはちょっと違う過ごし方を楽しんでみましょう♪

mochix
毎日の10分でキレイになる♪スキマ時間にできる「お手軽ヨガ」のすすめ

毎日の10分でキレイになる♪スキマ時間にできる「お手軽ヨガ」のすすめ

スキマ時間、皆さんはどう過ごしていますか?のんびりスマホをしたりテレビを観たり……でも、もっと生産的に過ごしたい!という方は多いのでは?スキマ時間にできることとしておすすめなのが「ヨガ」。ヨガにはリラックス効果があるだけでなく、ポーズによっては体調を整えてくれたりお悩みの解決に力を貸してくれるものもあるんです。さっそく、10分あれば...

mochix
1日の終わりを素敵に。寝るまでの時間を有意義に過ごすヒント

1日の終わりを素敵に。寝るまでの時間を有意義に過ごすヒント

慌ただしく時間だけが過ぎていく毎日。何か始めたいけれど、疲れていて動くのが億劫になっていませんか?夜時間は睡眠を見据えてアクティブな活動より、体を休めたりリラックスできる方法が向いています。毎日ほんのすこしの時間でも良いので、「自分のための時間」を過ごすことで、心が満たされたり充実感を味わえるように。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

shanti
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