リラックス

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毎日ごきげんに暮らそう♪ポジティブなエネルギーを呼び込む<ハッピーインテリア術>

毎日ごきげんに暮らそう♪ポジティブなエネルギーを呼び込む<ハッピーインテリア術>

新生活もひと段落して、少し余裕も出てきたころ。慣れない生活部屋がぐちゃぐちゃで落ち着かない、という方も多いのではないでしょうか。もっと居心地よく、ストレスなく、リラックスできる部屋に整えませんか?ポジティブなエネルギーを呼び込むインテリア術で、毎日ごきげんに暮らしましょう。

mmommon

「スキッパーシャツ」をナチュラルに。しゃんとした大人心も満たすこなれスタイル

「スキッパーシャツ」をナチュラルに。しゃんとした大人心も満たすこなれスタイル

ふんわりと被って着る「スキッパーシャツ」は、すっきりとした襟元やパリッとしたシャツ生地の“きちんと感”と、ゆったりとした“リラックス感”をあわせ持つ夏の普段着におすすめのアイテムです。ワイドパンツからスカートまで、さまざまなボトムスと合わせていろんな表情で着回してみましょう。今回は、スキッパーシャツに似合うボトムス別に、夏に向けた“...

zakky

もしかして自分もそうかも…。「落ち着かない部屋」ってどんな部屋?

もしかして自分もそうかも…。「落ち着かない部屋」ってどんな部屋?

きちんと片付いているのに、お部屋に居るとなんだか落ち着かない…そんな経験はありませんか?ちょっとしたことが、お部屋が落ち着かない原因になっていることもあるようです。ひとつずつチェックしながら当てはまることを改善して、いつでも「落ち着ける部屋」を目指していきましょう。

shanti

きちんとリフレッシュできてる?キナリノ的休日にしたいことTO DO LIST

きちんとリフレッシュできてる?キナリノ的休日にしたいことTO DO LIST

仕事から解放される週末は、忙しい日常から自分を取り戻すための貴重な時間。休日はお家で気ままに過ごすのもいいですが、さもするとダラダラと無駄に時間が過ぎてしまいがちに…。明日からまた仕事を頑張るためには、休日にしっかりリフレッシュして、オン・オフのメリハリをつけることも大切です。そこで今回は、身近で気軽にリフレッシュできる「休日の過ご...

phrud

毎日を楽しく過ごすために。タイプ別・自分に合った「ストレス解消法」の見つけ方

毎日を楽しく過ごすために。タイプ別・自分に合った「ストレス解消法」の見つけ方

仕事や家事育児にと、気づけば思いのほか溜まっている疲れやストレス、上手に発散したいものですよね。体を動かすものから内面に働きかけるものまで、ストレスの発散方法には実に様々なものがあります。そして、時代とともにストレス発散法のブームが起こりますよね。でも、ブームに乗ってはみたもののなんとなくスッキリしないと感じることはないでしょうか。...

dayasu

いつだって「つけごこち」にこだわりたい…私の肌に一番近い、下着のおはなし

いつだって「つけごこち」にこだわりたい…私の肌に一番近い、下着のおはなし

下着はいちばん肌に近く、しかも長時間身につけるもの。「つけごこち」がいいと1日中快適に過ごせ、表情や気分にまで違いがはっきり表れます。きちんとした女性なら、外から見えない下着もしっかりこだわって。用途・目的別の選び方やお家でのケアなど、下着にまつわるあれこれをまとめてみました。

ten_ten

海外旅行で大活躍♪日本から持っていきたい『ホテル用・お役立ちアイテム』

海外旅行で大活躍♪日本から持っていきたい『ホテル用・お役立ちアイテム』

そろそろ春の連休シーズンも間近。海外でのんびり過ごす予定の方も多いのではないでしょうか。旅先で楽しんでホテルでは寝るだけ……ということも多いですが、外出から帰ってきたあとのくつろぎタイムやシャワータイム、睡眠タイムは旅の充実度を大きく左右させる要素でもあります。今回は快適なホテル滞在のために使える有能なアイテムをセレクト。筆者が海外...

mochix

ほっこりやさしい気持ちに*人とのつながりや温かさに触れる「ハートフルな映画」5選

ほっこりやさしい気持ちに*人とのつながりや温かさに触れる「ハートフルな映画」5選

仕事や家事に追われる日々…。いつも頑張っている自分へのご褒美に、ちょっと一息ついて、ほっこりやさしい気持ちになれる「映画」を観てみませんか?今回は、「リトル・ミス・サンシャイン」「Dear フランキー」「奇跡」「やさしい嘘と贈り物」「夢駆ける馬ドリーマー」など、人とのつながりや温かさを感じられるハートフルな5作品をご紹介します。

ことり

今日からすぐに取り組みたい。滞った身体の巡りを改善するための4つのプチ習慣

今日からすぐに取り組みたい。滞った身体の巡りを改善するための4つのプチ習慣

どんどん気温が高くなってお出かけの予定も増えていくこの季節ですが、なんとなく気持ちも身体も付いていけない感じで不調ぎみ・・・そんなあなたは、もしかしたら偏った栄養や不規則な睡眠時間などで、体内の巡りが悪循環になっているのかもしれません。最近、朝起きてクラッとするや、急な肌荒れなどに悩まされているのなら、身体の巡りを改善するための4つ...

cherry06

自分の心の状態に合うお茶を選んでますか?~効能を知って楽しむ癒しの時間

自分の心の状態に合うお茶を選んでますか?~効能を知って楽しむ癒しの時間

春から新しい生活が始まって、慣れない環境やリズムによるストレスを溜め込んでいませんか。少し慣れてくれば問題のないことも、最初は悩んだりイライラしてしまうこともありますよね。そんな時期には、ただ我慢するだけじゃなく、お茶が持つ癒し効果の助けをかりましょう。ストレスのタイプ別に、淹れたいお茶の種類や特徴、美味しい淹れ方や寛ぎ方をまとめて...

kao_loon

日本人の心と身体にすーっとなじむ。和精油「wacca(ワッカ)」の優しい香り

日本人の心と身体にすーっとなじむ。和精油「wacca(ワッカ)」の優しい香り

日本の土地で育った植物から香りを抽出してエッセンスを作った「wacca」。柚子やクスノキ、和ハッカなど日本らしさが漂う香りが特徴です。どの植物も小規模農家で丁寧に作り続けられてきた植物たちで、力強い生命力に満ちています。心が深く安らぐ和の香りでリフレッシュしてみませんか?

22hana

期待と不安が入り混じる季節にそっと寄り添う*爽やかで心地いい「春」の名曲集♪

期待と不安が入り混じる季節にそっと寄り添う*爽やかで心地いい「春」の名曲集♪

春は出会いと別れの季節。新生活への期待と共に、環境の変化でちょっぴり不安になることも…。そんなときは素敵な音楽から力をもらいましょう!今回は、湯川潮音「ツバメの唄」、Yogee New Waves(ヨギー・ニュー・ウェーブス)「SAYONARAMATA」、Spangle call Lilli line(スパングル・コール・リリ・ライ...

ことり

新生活、頑張りすぎないで。自分らしくナチュラルに過ごすための【10の小さな心がけ】

新生活、頑張りすぎないで。自分らしくナチュラルに過ごすための【10の小さな心がけ】

新しい家、新しい人間関係、新しい生活リズム・・・。春には新しい生活が始まることが多いものですよね。楽しく過ごしていても、自分でも気づかぬうちに疲れやストレスは溜まっていくもの。頑張りすぎて体調を崩してしまってはもったいないですね。自分らしさをどこかに置いてきてしまわないために日頃、心に留めておきたい小さな心がけをご紹介していきます。

shiro_chan

ほっとひと息。少し疲れたなと感じたときに取り入れる、私の「リフレッシュ法」

ほっとひと息。少し疲れたなと感じたときに取り入れる、私の「リフレッシュ法」

仕事や育児、人間関係…。日々の生活に追われて気持ちが疲れてしまったときに、“ほっとひと息つける”そんな「自分のリフレッシュ法」を持っていますか?心のよりどころとなってくれるような、自分だけの「リフレッシュ法」。「お出かけ」や「人と会う」など、あなたのリフレッシュにつながるモノ・コトをご提案します。

air

大切にしたい“ひとり時間”。自分のための時間をすごす「わたしの居場所」づくり

大切にしたい“ひとり時間”。自分のための時間をすごす「わたしの居場所」づくり

忙しい毎日のなかで、ときおりふと「ひとりになりたい」と感じることはありませんか?心を鎮めて自分と向き合う時間は、忙しさに追われる日々のなかでこそ、大切にしたいもの。ひとりになれる「わたしの居場所」が家の中にあれば、自分の本当の願いに気づけたり、小さな幸せや癒しを感じられたりして、毎日の生活が充実したものになります。そんな「わたしの居...

mmommon

休日はゆったりラフに。急な来客にも焦らない楽ちんおしゃれな「リラックスコーデ」集

休日はゆったりラフに。急な来客にも焦らない楽ちんおしゃれな「リラックスコーデ」集

休日に家で過ごすとき、あまりにも気を抜きすぎたコーディネートをしていて、急な来客に焦ったことのある人は多いはず。そんな時にも困らない、気合を入れ過ぎずおしゃれに見えて、動きやすくて楽ちんな着こなしをご紹介します。休日はパジャマのままで過ごしているという人も、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

yuzu_kiti

一工夫でお部屋が見違える!《シーン別》心地よくすごすための「明かりの取り入れ方」

一工夫でお部屋が見違える!《シーン別》心地よくすごすための「明かりの取り入れ方」

私たちがものを見るために必要な光。さわやかな朝の光、元気がチャージされる昼間の光、家路をやさしく包み込む夕日……。ではお部屋の照明はどうでしょう?オフィスのような白色光のシーリングライトだけですごしていませんか?お部屋を均一に明るくするシーリングライトだけではなく、生活のシーンごとに適した明かりを取り入れれば、さらに心地よくすごすこ...

mmommon

神秘的な『月』のパワーを日常に取り入れて…。心と身体をととのえるメソッド

神秘的な『月』のパワーを日常に取り入れて…。心と身体をととのえるメソッド

女性の身体や心の変化は、『月』の満ち欠けと関係が深いといわれています。今回は、日本や諸外国での月にまつわるエピソードや神話を交えながら、「新月」「満月」「上弦の月」「下弦の月」、それぞれの月のパワーを取り入れるためのメソッドをご紹介します。月の満ち欠けを意識することで、心身のバランスがととのいやすくなるかもしれません。

mo_mo

春先の不安定な「眠り」を解消しませんか? 睡眠チェック×心地よく眠るための10のポイント

春先の不安定な「眠り」を解消しませんか? 睡眠チェック×心地よく眠るための10のポイント

毎日心地よい十分な睡眠をとることは、なかなか難しいですよね。特に気温や環境の変化が大きい春先は、よく眠れなくなることも多いのでは? 今回は、あなたの睡眠をチェックリストで確認し、満足のいく睡眠を得るためのヒントを紹介していきます。 特に大人の女性は、体調の変化や、仕事や家事、育児などのストレスなど快眠を妨げる要素がたくさんあるもの...

kowm

幸せはすぐ近くに。北欧の知恵「ヒュッゲ」を はじめる・見つける・楽しむ ヒント

幸せはすぐ近くに。北欧の知恵「ヒュッゲ」を はじめる・見つける・楽しむ ヒント

北欧の幸福の国、デンマークで古くから培われてきた「ヒュッゲ」。ほっとする、安心できる、心地いい、というような概念ですが、明確な定義はなく、人それぞれの感じ方にゆだねられています。家族や友人とすごす心地よい時間、守られていると感じ安心できる場所、日常のささいなことを心から楽しむなど、ヒュッゲを はじめる・見つける・楽しむ ヒントをご紹...

mmommon

のんびり過ごすカジュアルな休日に*ナチュラル可愛いリラックスヘアアレンジ集

のんびり過ごすカジュアルな休日に*ナチュラル可愛いリラックスヘアアレンジ集

仕事や家事に日々追われる中でのつかの間の休日。お家でまったり過ごしたり、ぷらっと近所をお散歩したり…そんなカジュアルな休日は、ゆったりファッションに合わせた、リラックスムード漂うナチュラルなヘアメイクがお似合いです◎そこで今回は、ハーフアップやローポニーをはじめ、くるりんぱや三つ編み、ルーズなお団子スタイルなど、程よく抜け感のある簡...

kinoa

本来の自分と向き合える極上時間を…。週末『リトリート』のすすめ

本来の自分と向き合える極上時間を…。週末『リトリート』のすすめ

仕事に家庭にと忙しい毎日。心からリラックスするのはもちろん自分と向き合う時間などほとんど取れないという方が多いのではないでしょうか。でも、ポジティブに前に進み続けるためには自分と向き合ってゆっくり休みを取ることは必要なことですね。いつも頑張っている自分へ、ご褒美に「リトリート」してみませんか?「リトリート」とは何か、どんなものがある...

dayasu

冬に意欲がわかないのは「ウインターブルー」かも?つらい冬のどんより気分を吹き飛ばす方法

冬に意欲がわかないのは「ウインターブルー」かも?つらい冬のどんより気分を吹き飛ばす方法

「なんだか気分がどんよりする」「何もやる気が起きない…」冬になるとこんなブルーな気持ちに悩まされている人はいませんか?気分が下がってしまうのは、気合や集中力が足りないといった精神論の話ではなく、実は天気が大きく関係しているのです。そして特に一年の中でも冬になると発症する人が多くなることから、「ウインターブルー」という名前がついていま...

yuri.s

「ほっと一息」が大切。選りすぐりのアイテムで“心”も“身体”も喜ぶバスタイムを♪

「ほっと一息」が大切。選りすぐりのアイテムで“心”も“身体”も喜ぶバスタイムを♪

毎年駆け抜けるように過ぎてゆく1月。みなさんいかがお過ごしでしょうか? 1年の始まりに心機一転、習い事など新しいことを始めたり、会社や友人との新年会で食べ疲れ…などなど、意外と芯からのんびり過ごすのは難しいですよね。そんなときこそゆっくりとお風呂に浸かることが大切。いつもは時間が無くてシャワー派、という方もこの機会にお風呂を楽しん...

キナリノ商品部

1日の疲れをリセット。"快適な睡眠"につなげる就寝前の《リラックス》方法

1日の疲れをリセット。"快適な睡眠"につなげる就寝前の《リラックス》方法

年明けから新しい仕事やプライベートが忙しい方も多いのではないでしょうか?寒さが深まるこの時期は、冷えや運動不足で体の不調が起こりやすい時期でもあります。1日の終わりにしっかりリラックスタイムを設けて質の良い睡眠をとる事が大事です。今回は、快適な睡眠に導く為の簡単にできる就寝前のリラックス方法と、心地良い眠りを手助けしてくれる便利なア...

cherry06

1人で頑張りすぎてるかも。少しずつでいい「甘え上手」な大人を目指しませんか?

1人で頑張りすぎてるかも。少しずつでいい「甘え上手」な大人を目指しませんか?

仕事や家事など自分1人ですべて抱え込む頑張りすぎな人、いませんか?体力と気力が充実している時なら多少の無理もききますが、やはりどこかで息切れしてしまうものです。誰かにお願いすることで少しでもラクになれたら…そう思っていてもうまく「甘えられない」でいるのかもしれません。毎日頑張りすぎな自分を見直して、「甘え」上手な大人を目指しませんか?

dayasu

自分に合った枕、選んでいますか?快眠につながるおすすめ枕5選

自分に合った枕、選んでいますか?快眠につながるおすすめ枕5選

毎朝気持ちよく目覚めていますか?快適な睡眠を実現するには、自分にあった枕を使っているかが重要となってきます。枕と言っても、素材や形態は様々です。 そこで、それぞれに特徴的な「枕」をご紹介するので、自分の理想の枕探しの手助けにしてみてください。ふかふか?それともしっかり派?機能にこだわって自分にぴったりの枕を見つけましょう。

22hana

メイクも程よくリラックス。大人の抜け感をつくる「エフォートレスメイク」レッスン♪

メイクも程よくリラックス。大人の抜け感をつくる「エフォートレスメイク」レッスン♪

ここ数年注目されている“エフォートレスファッション”。作り込みすぎない、肩の力が抜けたような大人のリラックスタイルが人気ですが、ファッションに合わせてメイクも程よく抜け感を出しましょう。今回は、ベースメイクから、アイブロウ・アイメイク・チーク・リップなどポイントメイクまで、大人の抜け感を演出してくれる「エフォートレスメイク」のポイン...

kinoa

この冬のビッグシルエットはバランス重視。ナチュラルおしゃれに着こなすコーデ術

この冬のビッグシルエットはバランス重視。ナチュラルおしゃれに着こなすコーデ術

大きめに作られていて、ゆったり着ることで女性らしさや可愛らしさをグッと増してくれるビッグシルエットのアイテム。冬はいくつかのポイントを押さえるだけで、簡単にこなれ感のあるおしゃれなビッグシルエットコーデを楽しむことができます。大人のナチュラルコーデにぴったりなビッグシルエットのアイテム。着こなす際のポイントや、バランス別のおしゃれな...

yuzu_kiti

私のココロを"ふわっ"とさせる♪「気分で選ぶアロマ」のすすめ

私のココロを"ふわっ"とさせる♪「気分で選ぶアロマ」のすすめ

ボトルを開けた瞬間に”ふわっ”と広がる香りが、私達の心を癒してくれるアロマ。リラックスしたい時、元気がほしい時、というまさにその時の【気分】で嗅ぎたい香りが違ったり、体調によっても求めている香りは違ったりしますよね。今回は、シーン別にぴったりなアロマを、AEAJ認定アロマテラピーインストラクターがご紹介。「すっきりしたい朝にぴっ...

aya

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