リラックス 記事

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程よいゆるさが生む大人の余裕。ナチュラル&リラックス「ウェーブヘア」スタイル集

程よいゆるさが生む大人の余裕。ナチュラル&リラックス「ウェーブヘア」スタイル集

ツヤツヤのストレートヘアも素敵だけれど、程よいスキを与えてくれるナチュラルなウェーブヘアがイマっぽくて気になります。秋冬のファッションにも優しいニュアンスをプラスしてくれる素敵なウェーブヘアの作り方と、大人可愛いスタイルをレングス別にご紹介します。

himary

料理や、掃除、スポーツに集中!暮らしの中で気軽にできる「マインドフルネス」実践法

料理や、掃除、スポーツに集中!暮らしの中で気軽にできる「マインドフルネス」実践法

トップアスリートやグローバル企業の経営トップが実践し、様々なメディアでも注目されている『マインドフルネス』。一般的には「瞑想」をするイメージがありますがが、実は料理や掃除など「家事」の時間を使って気軽に実践できるのをご存知ですか?今回は、そんな私たちの“暮らしの中”に応用できる、『マインドフルネス』実践方法をご紹介します♪

phrud

一日の疲れをリセットする《夜習慣》&心地良く眠るための《こだわりアイテム》

一日の疲れをリセットする《夜習慣》&心地良く眠るための《こだわりアイテム》

毎日ぐっすり眠れていますか?心身をリラックスさせて疲れを癒すことは、良質な睡眠や明日のパフォーマンスのためにも大切なこと。疲れは溜めず、その日のうちにほぐしましょう。お風呂上りにマッサージやヨガをしたり、アロマキャンドルを灯して音楽を聴いたり、ハーブティーなどのホットドリンクを飲んだり…ちょっとした習慣を取り入れることで、心身ともに...

ことり

秋の夜長はやさしい音楽でリラックス。しっとり優雅な気分に浸れる「ピアノ曲」5選

秋の夜長はやさしい音楽でリラックス。しっとり優雅な気分に浸れる「ピアノ曲」5選

紅葉が美しく色づき始める秋は、芸術的なものに触れたくなる季節。また、四季の中でもっとも夜が長い秋は、おうちでゆったりとした時間を過ごすのもまたいいものです。今回は、お茶を飲みながら、読書をしながら、アロマキャンドルを炊いてもの思いにふけながら…そんな秋夜長のリラックスタイムにおすすめの心癒されるやさしい「ピアノ曲」をご紹介します。シ...

um_haru

家事の合間に、お仕事中に。"ながら"で出来る『ストレッチ』を試してみない?

家事の合間に、お仕事中に。"ながら"で出来る『ストレッチ』を試してみない?

座り仕事や立ち仕事が多い、運動不足が気になるという方は多いと思いますが、運動をする時間が取りにくい!という方も多いのではないでしょうか。運動する時間がないのなら、仕事しながら、家事をしながら……といった、「ながら」で実践できる簡単なストレッチにトライしてみるのはいかが?今回は、そんな「ながら」で実践できるイージーストレッチ方法をご紹...

mochix

五感を刺激する小さな旅へ。てくてく楽しく、『散歩のすすめ』

五感を刺激する小さな旅へ。てくてく楽しく、『散歩のすすめ』

運動するのが身体に良いのは分かっているけれど、なかなか踏み切れない、始めても続かない、そういった悩みは付き物ですよね。そんな私でもできそうなのが、てくてく歩くお散歩。「歩くだけで意味があるの?」と侮ってしまいがちですが、短い距離でも続けることで、身体に良いだけではなく、五感が刺激されて、気持ちもリフレッシュできるのです。ここではそん...

chiiisa

ナチュラル派さんの定番アイテム「ワイドパンツ」。ゆったり着こなす“ゆるリラコーデ”集

ナチュラル派さんの定番アイテム「ワイドパンツ」。ゆったり着こなす“ゆるリラコーデ”集

大人の“ゆるリラコーデ”を簡単に完成させてくれる、ナチュラル派さんの定番アイテム「ワイドパンツ」。もう既に持っているという人も、これからチャレンジしたい人も!今すぐ真似したくなるような、ワイドパンツを使ったリラックスしたおしゃれコーデをご紹介します♪

yuzu_kiti

素敵な〈マグカップ&コースター〉で、和みの"じぶんタイム"を。

素敵な〈マグカップ&コースター〉で、和みの"じぶんタイム"を。

ホッと一息つきたい時間のコーヒーは、薄い陶器で上品に作られたカップ&ソーサーよりも、どっしりと安定感のあるマグカップの方で飲みたくなるのは、どうしてなんでしょうか?お気に入りのマグカップとコースター。これがあるだけで、和みのパーソナルスペースができあがります。ちょっとこだわりのマグカップ&コースターのコンビに癒されてみませんか?

kiu-chan

秋の夜長、ぐっすり眠るために試したいこと。心と体を程よくほぐす「夜ヨガ」のすすめ

秋の夜長、ぐっすり眠るために試したいこと。心と体を程よくほぐす「夜ヨガ」のすすめ

夜の少しの時間だけでできる夜ヨガ。きれいなポーズをとる必要もなく、服装もパジャマでOK!気軽に行えるので、これからヨガを始める方にもオススメです。今回は、短くて5分、長くて15分のどれも短い時間で出来る夜ヨガをご紹介します。無理なく行い、今日の疲れを今日のうちにとって質の良い眠りを促しましょう♪

kainalu5

明日に疲れを残さない!ていねいにお風呂時間を楽しんでリラックス&リフレッシュ♪

明日に疲れを残さない!ていねいにお風呂時間を楽しんでリラックス&リフレッシュ♪

ゆっくり湯船に浸かると、1日の疲れが和らぎますよね。そんな癒やしの一時のバスタイムを、もっと楽しんでみませんか?バスグッズを自分好みのものや、ちょっとこだわりあるアイテムで揃えてみたり、キャンドルやグリーンを置いてより心安らげる空間を演出しても良いですね。ちょっとした工夫で、さらに素敵なバスタイムになります。今回は、そのためのおすす...

aasa

お気に入りの《香り》とアイテムを見つけて♪ 素敵な「アロマライフ」のはじめ方

お気に入りの《香り》とアイテムを見つけて♪ 素敵な「アロマライフ」のはじめ方

お家でのリラックスアイテムの代表といえば「アロマ」。ラベンダーやレモンなど種類も豊富で、香りによってさまざまな気分になれますよね。そんな素敵な「アロマ」を試してみたいけれど、イマイチどこからはじめていいか分からない…という方も多いかもしれません。今回はアロマの基本を振り返りながら、香りと寄り添う素敵なアロマライフをご紹介します。

yur

丁寧に紅茶を淹れて…。秋の夜長の素敵な時間の過ごし方

丁寧に紅茶を淹れて…。秋の夜長の素敵な時間の過ごし方

暑い夏が過ぎ、静かで落ち着いた時を過ごしたくなる秋の夜長。「芸術の秋」という言葉もあるとおり、秋になると、好きな本や音楽、映画や趣味に没頭したくなる、という方もいらっしゃることでしょう。今回は、そんなひとときを、香りと風味で彩る紅茶と共に過ごす秋をご提案。コーヒーも素敵だけれど、主役の魅力を華やかに、穏かに引き立てるなら紅茶がおすす...

ama_no

いつも明るく前向きでいるために。30代から始めたい「毎日できる小さな6つのこと」

いつも明るく前向きでいるために。30代から始めたい「毎日できる小さな6つのこと」

毎日を楽しく前向きに過ごしたい、そう思っていてもなかなかうまくできない時はありませんか?体が思うように動かない、どうしても気持ちが上がらないなど、簡単なようでいてなかなか難しいのが「毎日を元気に過ごす」ということ。でも、毎日できるほんの小さなことの積み重ねが気持ちの良い1日を作るのかもしれません。試してみたいその方法についてまとめました。

dayasu

マイペースで甘え上手♪ちょっと、うらやましいね。『猫』に学ぶ「心地よい生き方」

マイペースで甘え上手♪ちょっと、うらやましいね。『猫』に学ぶ「心地よい生き方」

今は空前の「ネコブーム」。雑誌やテレビはもちろん、ネコカフェやネコグッズなど、どこも“猫”だらけ。猫の魅力って何でしょう?例えば、道端でのんびりくつろぐ「猫」の姿に癒される方も多いのではないでしょうか。猫は、その見た目の愛らしさはもちろん、猫ならではの性質・気質も人気のヒミツ。私たちも、マイペースでポーカーフェイス、だけど甘え上手の...

mo_mo

たまには贅沢しませんか?都内のリラックスサロン5選

たまには贅沢しませんか?都内のリラックスサロン5選

体や心は疲れていませんか?毎日がんばる自分に、たまにはちょっぴり贅沢なご褒美をあげてみませんか。日頃の体の疲れを癒したり、ピーンと張り詰めた心をほぐしてくれるリラックスサロン。アロマの心地よい香りに包まれて、ゆったりとした流れに身をまかせて、日頃の疲れを癒してあげましょう。ボディやフェイシャル、ヘアなど自分の体と気持ちをリフレッシュ...

こじ

【今週のキナリノマガジン】心もリフレッシュ。等々力で写経入門

【今週のキナリノマガジン】心もリフレッシュ。等々力で写経入門

キナリノのiPhoneアプリ限定、【キナリノマガジン】はもう読んでいただけましたか?ファッション・おでかけ・美容をテーマに週1回、好評配信中です。今週配信のテーマは、「お出かけ」。少しだけ中身をご紹介します♪

キナリノニュース

1日の始まりと終わりのリセットタイム。居心地いい「寝室」を作るためのアイテム13選

1日の始まりと終わりのリセットタイム。居心地いい「寝室」を作るためのアイテム13選

日々の疲れを溜めることなく、心身ともにゆっくりと休息できる。休みの日には、家で過ごす時間を思いっきり楽しめる!そんな理想的な寝室を作るにはインテリアが鍵となってきます。見て触れて心地良い…そんな素敵なインテリアアイテムをご紹介します。

shanti

夏のプチバカンス気分が味わえる♪「プールのあるホテル」で過ごす大人の休日@東京

夏のプチバカンス気分が味わえる♪「プールのあるホテル」で過ごす大人の休日@東京

夏真っ盛り!「ああ、南の島のビーチリゾードでゆったりバカンスを過ごしたい…」と思っている方も多いのでは?現実は忙しくて旅行に行けない!という方におすすめなのが、都心にいながら気軽に夏のリゾート気分が味わえる「プールのあるホテル」。最近は、昼だけでなく夜のナイトプールも人気!夜景やライトアップなど幻想的な雰囲気の中、オシャレな音楽やお...

um_haru

いい香りでリラックス、抗菌効果も。カルデサックの「青森ひば」グッズ

いい香りでリラックス、抗菌効果も。カルデサックの「青森ひば」グッズ

「Cul de Sac-JAPON(カルデサック-ジャポン)」は「青森ひば」を使用し、自然をより近くに感じられるオーガニックなプロダクツを生産するプロジェクト。いい香りでリラックス効果が望めるだけでなく、抗菌・防臭・防虫など日々の暮らしのお悩みにも効果が期待できる優れものの「青森ひば」。カルデサックの青森ひばを用いたアイテムを生活に...

みう

いつものバスタイムが特別に♪とっておきのバスオイル・ボム・ソルト

いつものバスタイムが特別に♪とっておきのバスオイル・ボム・ソルト

お気に入りの入浴剤がひとつあれば、いつものバスタイムがずっと特別なものになるはず。お肌のしっとり感を楽しめるバスオイルや、色や形がかわいいバスボム、汗を流したいときにぴったりのバスソルトなど、今回はバスタイムを楽しくしてくれるとっておきの入浴剤をご紹介します。ご自宅用としてはもちろん、贈り物としてもおすすめですよ。

gobou_one

明日のために。ちょっと豊かな“お風呂時間”を過ごすための7つのヒント。

明日のために。ちょっと豊かな“お風呂時間”を過ごすための7つのヒント。

お風呂にゆっくり浸かりたいけれど、お風呂が狭かったり、一人暮らしだからお湯がもったいない…と、シャワーで簡単に済ませてしまう人、実は意外と多いはず。でも、毎日の疲れはその日のうちに取ってあげないと、どんどん蓄積されてしまいます。今回は忙しい毎日の中でも、豊かな“お風呂時間”を過ごすことができる、7つのヒント。さらにリラックス効果がU...

air

『タイパンツ』で足元ラクチン心地良い夏♪上質な大人のリラックスコーデをご紹介

『タイパンツ』で足元ラクチン心地良い夏♪上質な大人のリラックスコーデをご紹介

暑い夏は少しでも涼しくリラックスした格好で過ごしたいですよね。タイ伝統の『タイパンツ』は、ゆったりとしたパンツをウエストで結んで履く、夏にぴったりの快適なパンツです。素材やデザインにこだわった上質なタイパンツは、大人のリラックススタイルにぜひオススメしたいアイテムです。

meme15

暑い夏は“爽やかな香り”で気分をリフレッシュ♪日常に香りを取り入れるヒント

暑い夏は“爽やかな香り”で気分をリフレッシュ♪日常に香りを取り入れるヒント

暑い夏は、爽やかな“香り”で気分をリフレッシュしてみませんか?そこで今回は《柑橘系》《樹木系》《ハーブ系》など夏におすすめのエッセンシャルオイル(精油)をはじめ、虫除けにもなるアロマスプレーの作り方やアロマオイルの活用方法、その他ルームフレグランスやディフューザー、リネンスプレーなどおすすめの香りアイテムと共に、日常に香りを取り入れ...

um_haru

香りと灯りを楽しむ。【アロマキャンドル】で癒しの毎日

香りと灯りを楽しむ。【アロマキャンドル】で癒しの毎日

夏の夜は、煌々とした電気でさえ暑苦しく感じることもありますね。そんな時は電気を消して、アロマキャンドルで夜を過ごしてみませんか?炎のゆらぎと心地よい香りに包まれて、穏やかでリラックスした時間になりそうです。今回はおすすめのアロマキャンドルや手作りをする方法をご紹介いたします。優しい灯りで癒しの夜をお過ごしください。

shino55

シンプルな暮らしをしたいから。選びたい【無印良品の生活家電】

シンプルな暮らしをしたいから。選びたい【無印良品の生活家電】

あなたは家電に何を求めますか?機能性重視でいくとどうしても家電の存在感や大きさが気になり、インテリアにも馴染みにくいですよね。機能性も重視したいけど、デザインも大事…という方にお勧めしたいのが今回ご紹介する「無印良品」の家電です。無印良品の家電は、白が基調で無駄の無いデザインが魅力的。家族が集うリビングに、寝室に。シンプルな生活家電...

mash1022

肩の力をぬいて、自然体の「余裕」をまとおう。今すぐできる『5つのリラックス方法』

肩の力をぬいて、自然体の「余裕」をまとおう。今すぐできる『5つのリラックス方法』

「気つけば何だか肩に力が入っている」と思うことはありませんか?25~39歳の人のうち、実に半数以上が「悩みやストレスを感じている」そう。女性に限定して言うと、6割近く※が何らかのストレスを感じているという結果に。(※『国民生活基礎調査』調べ)「ストレス解消はしているけれど、リラックスできているかどうか分からない」「リラックスしようと...

mozumozu

自分の気持ちに素直に従おう。無理しない・我慢しない「自然体」のすすめ

自分の気持ちに素直に従おう。無理しない・我慢しない「自然体」のすすめ

自然体とは「何もしない」ではなく、「自分の気持ちに素直に従う」こと。ありのままの自分で毎日をハッピーに過ごせたら良いですよね。今回はどうしたら"自然体"でいられるのか、7つのヒントをご紹介していきます。

piku_peku

ぐっすり眠ってしゃっきり起きて。素敵な睡眠習慣をつくろう

ぐっすり眠ってしゃっきり起きて。素敵な睡眠習慣をつくろう

だんだんと夏らしくなってきた今、気になるのが睡眠ですね。暑さで心も身体も疲れてやすくなっているのではないでしょうか。前日にダラダラと起きていた次の日は、目の下のクマも濃くなんだか身体もどんよりしませんか?「1日を作るのは、朝ではなく前日の夜なのかも…」よりよい睡眠を得るための夜の過ごし方や、気持ちの良い朝を迎えるためにしたいことなど...

hrsw

毎日がんばる私へ《シーン別》ちょっぴり贅沢なセルフケアアイテム

毎日がんばる私へ《シーン別》ちょっぴり贅沢なセルフケアアイテム

仕事・家事・育児など毎日がんばっている自分に、疲れをほぐし心を癒すセルフケアアイテムを贈りませんか。バスタイムに使いたいボディブラシやバスソルト、リラックスタイムのマッサージグッズ、ちょっぴり贅沢なキャンドルやお香など、今回はシーン別におすすめアイテムをご紹介します。気分に合わせて、セルフケアアイテムを探す参考にしてみてくださいね。

iym

一人でのんびり癒されリラックス♪『公園』でのステキな過ごし方アイデア集

一人でのんびり癒されリラックス♪『公園』でのステキな過ごし方アイデア集

公園は、家族や恋人、友達と一緒に行くところ…と思っていませんか?ピクニックなど、大好きな人たちと行くのももちろん楽しいけれど、公園は日々忙しさに追われる自分自身を見つめなおしリセットするためにぴったりな場所なんですよ。たまにはゆっくり一人で、四季折々の植物や小鳥のさえずりなど自然に癒されながらのんびり過ごしませんか?今回は、公園での...

um_haru

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