リラックス まとめ

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"ま、いっか。" 位がちょうどいい。程よい《適当》のススメ

"ま、いっか。" 位がちょうどいい。程よい《適当》のススメ

少し暖かい日も増え春を感じてくると、何だかフレッシュな空気に誘われて、色々張り切りたいような気分になりますよね。でも、あまり意気込み過ぎると途中で辛くなってしまう、なんてことも...。気合いを入れて頑張るよりも、ちょっと肩の力を抜いたくらいが実は暮らしや心にゆとりが生まれてハッピーに過ごせるかもしれませんよ。丁寧な暮らしをするための...

eriiy

気分もすっきりリラックス!美味しい《ハーブティー・中国茶・薬膳茶》のお店【東京編】

気分もすっきりリラックス!美味しい《ハーブティー・中国茶・薬膳茶》のお店【東京編】

紅茶やコーヒーもいいですが、たまにはハーブティーや中国茶、薬膳茶でティータイムはいかがでしょうか。気持ちをすっきりと切り替えてくれたり、体や心にうれしいこともあるかも。今回は、お茶だけでなく、体にやさしい食材を使ったランチやスイーツなどが楽しめるお店や、花屋やスパ、茶器や漢方などを扱ったお店まで、東京でおすすめのお店を11店ご紹介します。

hrk_f

幸せの種は身近なところに。毎日をHAPPYにする小さなコツを覚えよう

幸せの種は身近なところに。毎日をHAPPYにする小さなコツを覚えよう

あなたは今、幸せを感じながら毎日を過ごしていますか?特に大きな出来事がなくても、ちょっとしたコツをつかむだけで人生は様々な幸せに満ち溢れます。物の見方や考え方をほんの少し変えて、毎日をHAPPYに過ごしましょう♪

mkico

疲れた心にそっと寄り添う珠玉のメロディー《ピアノミュージック・アルバム7選》

疲れた心にそっと寄り添う珠玉のメロディー《ピアノミュージック・アルバム7選》

ギターやデジタルな音楽もいいけど、ピアノの音色もとてもシンプルで美しいですよね。今回はピアノをメインに使った、リラックスできるアルバムを7枚ご紹介していきたいと思います。ジブリ作品など有名な映画に使われている久石譲や坂本龍一、甘く切ない歌声とともにピアノを奏でるノラ・ジョーンズ、アップテンポなベン・フォールズ・ファイブをピックアップ...

mirza

一日の終わりや疲れたときに。洋楽の「リラックス」曲で心をほぐそう♪

一日の終わりや疲れたときに。洋楽の「リラックス」曲で心をほぐそう♪

家に着いて「ただいま〜」という声でハッと「あれ?自分疲れてる?」と思うことありませんか?自分が思っている以上に身体は疲れているものなのです。そんな疲れがたまってしまいそうなときは、ソファでくつろぎながら、お風呂に入りながら、ベッドで携帯をチェックしながら、リラックスタイムを作り出しましょ!あなたが明日また新たな気持ちですっきり迎えら...

namimi

通販できるものを集めたよ♪心地よくてオシャレな【パジャマ&ルームウェア特集】

通販できるものを集めたよ♪心地よくてオシャレな【パジャマ&ルームウェア特集】

寒い季節はおうちでぬくぬく過ごしたい♡そんなリラックスタイムの必需品は、まったりくつろげるルームウェアや、ぐっすり眠れる心地よいパジャマですよね。素材にこだわるナチュラル派さんも、デザインにこだわるオシャレさんも納得の、ネット通販可能なルームウェア&パジャマをまとめました。ゆったりデザインが多く、サイズ感もあまり気にならないので、気...

0u_sun

自分自身とじっくり向き合う。充実の『ひとり時間』を過ごす5つのヒント

自分自身とじっくり向き合う。充実の『ひとり時間』を過ごす5つのヒント

仲間でわいわい楽しく過ごすのもいいけれど、ひとりで過ごす時間も大事。ひとりの時間は自立心や自信を高めたり、自分自身とじっくり向き合うための時間でもあります。ひとりでゆっくり過ごせる時間があっても、なんとなくダラダラするだけで終わってしまい、せっかくの時間をムダにしてしまうことがあるかもしれません。ここでは、自分を成長させてくれる、充...

みう

聴くとなんだか癒される“魔法の歌声”《ウィスパーボイスの女性アーティスト》【邦楽編】

聴くとなんだか癒される“魔法の歌声”《ウィスパーボイスの女性アーティスト》【邦楽編】

家でまったりと過ごすとき、カフェなどでひとり読書を楽しむとき、どんなBGMを聴いていますか?疲れた心と体にじんわりと染み入るようなウィスパーヴォイスの女性アーティストはいかがでしょうか。今回は邦楽の中から、CHARA、カヒミ・カリィ、コトリンゴ、ハンバートハンバート、さよならポニーテールの5組のアーティストをご紹介します。おすすめの...

hrk_f

年に一度は自分にご褒美♪東京都内【オーガニックなスパ】4選

年に一度は自分にご褒美♪東京都内【オーガニックなスパ】4選

毎日が忙しく、疲れやストレスを感じたら、1年に1回くらいは思い切って自分にご褒美をあげましょう。自然の力を凝縮したオーガニックなスパなら、肌にも優しく体や心をほぐしてくれます。素敵な香りと共にリラックス&デトックスができる、都内のおすすめオーガニックスパをご紹介します。いつもは無理でもたまになら、頑張った自分を思いっきり褒めて体も心...

moemoi

1日の始まりを心地よく。素敵な〈朝〉に聴きたい♪シチュエーション別おすすめの14曲

1日の始まりを心地よく。素敵な〈朝〉に聴きたい♪シチュエーション別おすすめの14曲

1日の始まりである朝のひととき。お気に入りの音楽を聴けば、自然と気分も上がりますよね。スッキリとした目覚めをもたらす曲、気分を盛り上げてくれる曲など、音楽により気分を変えることも。今回はリラックスしたい時、気分を上げたいときなど、シチュエーションごとにおすすめの14曲をピックアップ。クラシックから洋楽まで、ポップ、ラテン、ロッ...

mirza

楠と職人が届けてくれる、やさしい暮らし。「KUSU HANDMADE」のプロダクトに注目

楠と職人が届けてくれる、やさしい暮らし。「KUSU HANDMADE」のプロダクトに注目

「KUSU HANDMADE(クスハンドメイド)」は、独特の香りで人々を守り癒してくれる楠(くすのき)を用いた"やさしい暮らし"を提案しているブランドです。防虫ブロックを始め、アロマグッズや美容グッズ、お掃除グッズ、そして家具まですべて楠で、そして手作りにこだわって作られています。慌ただしく忙しい毎日を過ごしている人こそ、ぜひ楠の力...

cream

無印良品で癒されて…。みんな大好き無印の人気「リラックスアイテム」集めました。

無印良品で癒されて…。みんな大好き無印の人気「リラックスアイテム」集めました。

シンプルで機能性も抜群、日用品や雑貨、ファッションなど多数のアイテムが並んでいる無印良品。全国各地に店舗があるのでご存知の方もまた無印のアイテムを愛用している人も多いですよね。そんなみんなが大好きな無印のアイテムを使ってほっと一息ついてみませんか?今回は1日のちょっとしたリラックスタイムに大活躍してくれるアイテムをご紹介します。どれ...

ぐりぐら

近場でほっこりあったまろう*東京都内のおすすめ銭湯7選

近場でほっこりあったまろう*東京都内のおすすめ銭湯7選

冷たい風で身体がすっかり冷えてしまったそんな日は、温かいお湯にゆったりと浸かってリラックスしたいですよね♪東京都内にも、昔懐かしいスタイルの銭湯や、天然温泉が楽しめる銭湯などたくさんあるんです♪近くだから思い立ったらすぐ行ける!今回は都内のおすすめ銭湯をご紹介します♪

himary

ゆっくりじっくり"元気"の準備。「ぐっすり寝る」ための7つの方法

ゆっくりじっくり"元気"の準備。「ぐっすり寝る」ための7つの方法

仕事や家事に追われやっとベッドに入れたと思ったら、なんだか寝付けない…。寝なくてはと焦るほどに目が冴えてきて、翌朝はなんだかすっきりしない。そんな方が今増えているそうです。一日を元気いっぱいで過ごすために、夜はゆっくり眠りたいですよね。もしも、なかなか眠れない、翌朝の気分が晴れないという方がいらしたら、こちらの方法を試してみてくださ...

Anna79

ゆったり、のんびり癒されたい!奄美大島で憧れの《島暮らし》してみませんか?

ゆったり、のんびり癒されたい!奄美大島で憧れの《島暮らし》してみませんか?

羽田から飛行機で約2時間。たどり着いた先は青い海とサンゴ礁に囲まれた楽園「奄美大島」。時間の流れがここだけ違うような、なんとも言えない空気感に包まれて、素朴な人のあたたかさに触れればきっと心も身体も緩んでいくのを感じられるはず。地元ライターが長い旅行に来ているような、のんびりゆったり過ごす奄美大島のスローライフをご紹介します。憧れの...

kumitaro

疲れ気味のアナタへ・・・《玄米・ぬか・塩》自然の力で温まろう!「ぬかぽん」のススメ

疲れ気味のアナタへ・・・《玄米・ぬか・塩》自然の力で温まろう!「ぬかぽん」のススメ

「ぬかぽん」は「玄米・煎りぬか・塩」3 つの材料でできている、レンジで温めて使うホットバッグです。冷えや疲れを取る効果があり、体が冷えがちになるこれからの季節に頼りになるアイテム。自然の材料で電子レンジで手軽に暖かさを手にすることができるのがうれしいですね。色々な大きさがあるので、温めたいパーツや使いたいシーンによって使い分けられま...

22hana

自分をもっと好きになれる!今注目の究極のリラックスヨガ「ヨガニードラ」とは?

自分をもっと好きになれる!今注目の究極のリラックスヨガ「ヨガニードラ」とは?

“ヨガニードラ”をご存知でしょうか。ヨガニードラはシャバアーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行うリラクゼーション練習であり、今注目のストレスマネージメントの技術のひとつでもあるんです。「究極のリラクゼーション法」として近年ヨガ業界だけでなく、カウンセラーたちからも注目されているんですよ。今回は、「あるがままの自分」を受け入れて、...

yumei3

夜のリラックスタイムにぴったり。心もカラダもすっぴんで聴きたい〈ジャズアルバム7選〉

夜のリラックスタイムにぴったり。心もカラダもすっぴんで聴きたい〈ジャズアルバム7選〉

ジャズはなんだか難しいイメージがある?でも、まるで会話するようにアドリブが効いたジャズは、リラックス効果抜群。今回は、抑えておきたい女性ジャズヴォーカリスト「ビリー・ホリデイ」「サラ・ヴォーン」「エラ・フィッツジェラルド」の特におすすめのアルバムと、ジャズ界の巨人「セロニアス・モンク」「ジョン・コルトレーン」の浮遊感たっぷりな2枚の...

mo_mo

ぐっすり眠って疲れをリセット。《パジャマ》が快眠へ導いてくれるのはなぜ?

ぐっすり眠って疲れをリセット。《パジャマ》が快眠へ導いてくれるのはなぜ?

最近、パジャマに着替えないまま寝る人が増えているそう。ジャージなどの部屋着のまま・・・という人が大半なのだとか。それはうまく眠れない原因のひとつかもしれません。もしもっとぐっすり眠りたいと感じているならば、一度パジャマを試してみませんか?パジャマは質の良い眠りを導いてくれます。なぜそんな効果があるのかという理由を知れば、きっと着替え...

ko-zo77

リラックスしながら、”キレイ”も。お風呂で『美肌』を手に入れる方法

リラックスしながら、”キレイ”も。お風呂で『美肌』を手に入れる方法

お風呂は美容にいいとよく言われ長時間の半身浴などが勧められますが、肌にとっては実は長風呂は禁物なんです。お肌のバリア機能を守るには過剰な角質ケアより、ターンオーバーを正常にするためのリラックスのほうが大切。ゆったりくつろいで美肌に最も大切な睡眠の質を向上させるバスタイムを過ごしましょう♪

rin-rin

デジタルをふわりと抜け出して。素敵な時間も欲しいから。

デジタルをふわりと抜け出して。素敵な時間も欲しいから。

とても便利なスマホやPC、使いすぎていませんか。SNSをいつもチェックしたり、アプリをたくさん入れたり。もし、最近ちょっと心が疲れたなと感じているなら、スマホとの関係を見直してみましょう。少しだけスマホを置いたら、忘れていたゆったりとした気持ちが広がります。素敵な時間をすごせる"デジタルのデトックスとつながり方"のご紹介です。

yumi3

丁寧に自分のための一杯を。今から始めるドリップコーヒー見本帳。

丁寧に自分のための一杯を。今から始めるドリップコーヒー見本帳。

忙しい毎日を送っていると手軽な缶コーヒーやインスタントコーヒーに頼りがち。でも、たまには自分のために“ドリップコーヒー”を淹れてみませんか?インスタントコーヒーの手軽さはありませんが、時間をかけた分美味しいコーヒーがいただけます。最高の抽出方法と評される“ネルドリップ”に近いコーヒーをお家で手軽に楽しめるドリップコーヒー。コーヒーを...

ことり

毎日ぐっすり眠れてる?安眠のためにしておきたい5つのもの、こと

毎日ぐっすり眠れてる?安眠のためにしておきたい5つのもの、こと

毎日、ぐっすり眠れていますか?寝てはいるんだけど、目が覚めても寝た気がしなかったり、疲れが取れなかったりetc...そんな方も多いと思います。睡眠がよくないと仕事にも影響が出て悪循環。また、眠れないというプレッシャーから余計に眠れなくなってしまいますよね。安眠のためにしておきたいことや寝つきをよくするポイントをご紹介します。

ことり

夜、寝る前にリラックス♪股関節や鼠径部(そけい部)のコリをほぐすヨガポーズ集

夜、寝る前にリラックス♪股関節や鼠径部(そけい部)のコリをほぐすヨガポーズ集

寝る前のリラックス時間はどんなことをしていますか?ハーブティーを飲む、テレビで映画鑑賞などリラックス時間の取り方はそれぞれですよね。いつものリラックス方法に、股関節や鼠径部を労わるヨガを加えてみませんか?ほんの数分で十分!実は、疲労と股関節まわりには深い関わりがあるんです。その日のうちに疲れをとって、明日のためにエナジーチャージをし...

kainalu5

ぐっすり安眠には、寝室インテリアから。素敵な「安眠スペース」の作り方。

ぐっすり安眠には、寝室インテリアから。素敵な「安眠スペース」の作り方。

突然ですが、朝すっきり起きられますか?十分寝たはずなのに、朝すっきり起きられない。眠りたいのになかなか寝付けない。一回寝たのに、夜中に目が覚めて朝まで眠れない、などなど。睡眠のトラブルを抱えていらっしゃる方も多いと思います。良質な睡眠を得るためには寝る前の時間の過ごし方も大切ですが、ぐっすり眠れる環境作りもとても大切なんです。涼しく...

yur

心を空っぽにしてストレスを追い出そう。すぐに始められる10の習慣

心を空っぽにしてストレスを追い出そう。すぐに始められる10の習慣

悩み事や心配事で頭がいっぱいになると、いろんなことがうまくいかなくなってしまうもの。そんな時は焦って解決法を探すのではなく、一旦心をリセットしてみましょう。心を空っぽにすると、それだけでストレスを大幅に減らすことができますよ。

mkico

ゆったり、なのに上品。【ワイドパンツ】を大人ルーズに着こなすコツ

ゆったり、なのに上品。【ワイドパンツ】を大人ルーズに着こなすコツ

秋・冬も大人気のワイドパンツ。ゆったりリラックスできるので、大人のカジュアルスタイルには欠かせませんよね?ただ、気をつけないとダボッとだらしなく見えてしまうことも…ここでは、フロントインしたり、ワントーンコーデにしたりと、ワイドパンツを大人っぽく上品に着こなすコツをお手本コーデとともにご紹介します。上手に着こなせば、大人のこなれ感を...

0u_sun

リラックスのしすぎにご注意!?ハンモックに揺られながら聴きたい《洋楽7選》【男性ボーカル編】

リラックスのしすぎにご注意!?ハンモックに揺られながら聴きたい《洋楽7選》【男性ボーカル編】

忙しい毎日、休日くらいはおうちでゆっくりリラックスしたい。今回は、そんなリラックスタイムにぴったりの洋楽、7曲をセレクト。ジャック・ジョンソン、アダム・レヴィーン(MAROON5)、ルーカス・グラハム、マット・サイモンズ、ジェイソン・ムラーズ、ジョン・レジェンド、エド・シーランら7人の奏でる心地よいサウンドは、通勤時や家事中、お休み...

yui_88

ヨガより簡単!若返りの秘儀【チベット体操】で“ハッピー体質”になろう

ヨガより簡単!若返りの秘儀【チベット体操】で“ハッピー体質”になろう

若返りや冷え性の改善などの効果が話題の"チベット体操"をご存知ですか?たった5つのポーズを覚えるだけなのでとても簡単!なのにヨガ以上の効果が期待できるおすすめの体操なんです。続けているうちに、身体が温かくなったり、疲れにくくなったりと嬉しい効果を感じるはず。しかも、身体だけでなく心も明るく活動的になり、ハッピーを引き寄せられるように...

milky

毎日、頑張り過ぎていませんか?心をリラックスするための“ストレス解消法”

毎日、頑張り過ぎていませんか?心をリラックスするための“ストレス解消法”

「最近心から笑えていないかも・・」と感じることはありませんか?仕事、家事、育児、人間関係、人付き合いなど・・日々様々なストレスを浴びている私たち現代人。環境に適応しようと頑張り過ぎると心のバランスが崩れ、心身共に疲れ切ってしまうもの。自分に合った対処法をいくつかみつけておくと安心ですよね。今回は、深呼吸、涙活、ヨガ、半身浴、お出かけ...

ra15

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