現代人の疲れ目に『アイピロー』で目元ケア&リラックス。アイピローの作り方もご紹介!

現代人の疲れ目に『アイピロー』で目元ケア&リラックス。アイピローの作り方もご紹介!

パソコンやスマホを使うことが多い現代社会。朝から晩まで目を酷使している、なんていうことはありませんか…?目の疲れは肩こりや頭痛の原因にもなります。一日の終わりには、疲れた目をしっかりと休ませてあげたいですね。そこで今回は、目にのせるだけで簡単にからだと目をリフレッシュできるアイピローをご紹介します。後半ではアイピローの作り方もご紹介しますので、ぜひチェックしてください。 2022年04月08日更新

カテゴリ:
美容・ケア
ブランド:
中川政七商店
クリッパン
BRUNO
キーワード
ヘルス・ビューティーセルフケアリラックス疲れ
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アイピローとは?

現代人の疲れ目に『アイピロー』で目元ケア&リラックス。アイピローの作り方もご紹介!
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アイピローとは、目に乗せて使う枕のこと。アイマスクのように、紐やバンドなどがついていないものが多い傾向があります。
アイピローは、目の症状に合わせて温めたり冷やしたり、香りをプラスしたりして、リラックスタイムのお供にいろいろアレンジが楽しめます。
使い方は、仰向けで目元全体を覆うようにして乗せるだけ。眠る前のちょっとした時間やリラックスタイムに数分から数十分程度で効果を感じることができます。
アイピローを使って、一日の疲れはその日のうちに取ってしまいましょう!

目次

アイピローのシーン別の使い方と効果

ここからはアイピローの使い方と効果について、シーン別で解説します。

就寝前に使う

温かいアイピローは、目元の血流を促し疲れがとれる効果があるので入眠時におすすめです。目を温めると副交感神経が優位となり、からだ全体がリラックスでき質の良い睡眠がとれるようになります。
またアイピローを目に乗せると、光が遮断されます。そうすることで、睡眠と覚醒のサイクルを調節するメラトニンが分泌され、やすらかな眠りへと導かれます。メラトニンが分泌されると朝までぐっすりと熟睡でき、からだの疲れが取れて視界がスッキリ。
最近睡眠の質が悪いとお悩みの方は、就寝前に温かいアイピローを使ってみてください。

目が疲れた時に使う

現代人の疲れ目に『アイピロー』で目元ケア&リラックス。アイピローの作り方もご紹介!
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温かいアイピローを使って目を休めると、眼精疲労からくる頭痛や肩こりを和らげる効果が期待できます。
目を酷使した後は、目の周囲の筋肉がガチガチに凝り固まった状態です。お風呂に浸かって全身の筋肉をほぐすように、ホットタイプのアイピローで、目の周囲の筋肉もほぐしてあげましょう。目とその周辺が温まり血流が改善し、目の疲労感を和らげリラックス状態にしてくれます。
また冷たいアイピローは目が充血している時やかゆみのある疲労時に効果的です。目元を冷やすことで筋肉が収縮し、冷やし終わったあと筋肉が元に戻ろうとすることで血行がよくなります。アレルギー性の目のかゆみも、冷たいアイピローが和らげてくれます。

リラックスタイムに使う

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アロマ入りのアイピローはリフレッシュタイムにぴったりです。ハーブの香りに癒され、目の周りの筋肉だけでなく気持ちがほぐれて、短時間でもリフレッシュできます。
温めたアイピローのカバーの中に、精油を一滴垂らしたティッシュを一緒に入れると、手軽にアロマアイピローに変身!お好みの香りでいいですが、ラベンダーやベルガモットなど、リラックス効果のあるエッセンシャルオイルだとなおOK。

アイピローの温め方

現代人の疲れ目に『アイピロー』で目元ケア&リラックス。アイピローの作り方もご紹介!
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小豆や玄米の場合は、電子レンジに入れて500Wで約40秒、セラミックボールやビーズは500Wで約20秒、小麦の場合は電子レンジにコップ1杯の水と一緒に入れて500Wで約2分温めてください。
温めている間はレンジの側を離れないようにしましょう。じんわりと温かいと感じるくらいを目安に温めてください。

繰り返し使える!おすすめアイピロー12選

ここではおすすめのアイピローをタイプ別にご紹介します。
お気に入りの癒しアイテムを見つけてくださいね。

オールマイティに使える無香料タイプ

ずっしり国産小豆と甘撚りコットン『あんもち温灸 まなこ』|あすなろスマイル

あんもち温灸-まなこ- ずっしり国産小豆と甘撚りコットン・ニットのアイピロー 温活 日本製
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出典:www.amazon.co.jp

電子レンジで温めるとふんわりと小豆のいい香りのするアイピローです。もちもちとしたとろける感触の甘撚りコットンは肌触りが良く気持ちいい。約200回繰り返し使えますので経済的ですね。

サイズ:約9cmx20cm
重さ:約200g

あんもち温灸-まなこ- ずっしり国産小豆と甘撚りコットン・ニットのアイピロー 温活 日本製
2,985円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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あずきのチカラ|小林製薬

あずきのチカラ 目もと用 (足もとカイロ付) 小林製薬
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小豆から出る天然蒸気の温もりで温まる!ほどよい重みで目元を優しく包みます。電子レンジでチンするだけで、約5分間じんわりと温めてくれます。250回繰り返し使えコスパ抜群!もう手放せないアイテムになること間違いありません。

あずきのチカラ 目もと用 (足もとカイロ付) 小林製薬
499円〜(税込)
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あずきのほっとアイピロー|BRAVE WAKA

BRAVE WAKA あずきのほっとアイピロー
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目が疲れたらアイピローを電子レンジで温めて、目をリフレッシュ。目に当たる部分が窪んでいるので、余計な負荷がかからない設計になっています。
夏は冷蔵庫で冷たくして首元に当てて熱中症の予防にと、使い方もいろいろ。繰り返し使えますので、ひとつあると便利ですね。

サイズ:11cmx23cm
重さ:約170g

BRAVE WAKA あずきのほっとアイピロー
2,090円〜(税込)
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イニシャルの刺繍入りアイピロー|ETHEN&CO

小豆アイピロー オーガニックコットン 2,200円~(税込)
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出典:item.rakuten.co.jp

無地のオーガニックコットンにイニシャルを刺繍してもらえるアイピロー。自分のイニシャルが入っていると愛着が湧きます。ナチュラルテイストなアイピローはプレゼントにもぴったり。癒しのアイテムを贈り物にしてみてはどうですか?

サイズ:8.5cmx20cm

小豆アイピロー オーガニックコットン 2,200円~(税込)
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しっかり目元を包む大きなアイピロー|ケイテイ

大判サイズのソルトアイピロー 1,980円~(税込)
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自然の海水からとれた塩ともやしの原料に使われる緑豆、リラックス効果のあるヒノキを原料に使った大きめサイズのアイピロー。しっかりと目元を包み込んでくれます。カバーの裏面には、天然成分のヒアルロン酸、コラーゲン、ヒオウギエキスを浸透させているので、保湿力のある快適な肌触りになっています。

サイズ:約130cmx290cm
重さ:290g

大判サイズのソルトアイピロー 1,980円~(税込)
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無農薬玄米アイピロー|KEYUCA

温・冷2WAY無農薬玄米を使ったリラックスアイピロー 1,760円~(税込)
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玄米のほのかないい香り。程よい重さと、心地よいフィット感のあるアイピローです。用途に合わせて、ホット、クールどちらでも使えます。
中に入っている玄米は、食品としては規格が合わないため廃棄されていた玄米を使っています。食品ロス削減に貢献してる商品です。

サイズ:9cmx20cm

温・冷2WAY無農薬玄米を使ったリラックスアイピロー 1,760円~(税込)
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思わず笑顔になるユーモラスなアニマルデザイン|BRUNO

BRUNO セラミックウォーマー アニマルアイピロー (ネコ)
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電子レンジで温めれば、じんわり優しい温かさとセラミックボールの程よい重みが目の疲れを癒してくれます。
内蔵されている遠赤外線セラミックビーズが空気中の水分を自然と含み、電子レンジで加熱することで水蒸気が発生し、蒸気と遠赤外線で体を芯からじんわり温めてくれます。

サイズ:10cmx19.5cm
重さ:約150g

BRUNO セラミックウォーマー アニマルアイピロー (ネコ)
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リラックスタイムにおすすめの香り付きタイプ

HOT&COOLアイピロー|ほんやら堂

 安眠おやすみ羊 HOT&COOL アイピロー
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もちもちとした肌触りのひつじのアイピローです。ビーズ袋を電子レンジで温めて、冷蔵庫で冷やして使います。やさしいラベンダーの香りでリフレッシュタイムを楽しんでください!

サイズ:約100cmx240cm
重さ:140g

安眠おやすみ羊 HOT&COOL アイピロー
1,485円〜(税込)
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アロマ ホット&アイスアイピロー|バンクール

アロマ ホット&アイスアイピロー ラベンダーの香り ストライプ柄
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ラベンダーの香りに癒されるアイピローです。ビーズバックをレンチンして温めたり、冷蔵庫で冷やしたりして使えます。目だけでなく、腰や首など不調なところに充てて使ってください。
サイズ:90cmx220cm

アロマ ホット&アイスアイピロー ラベンダーの香り ストライプ柄
341円〜(税込)
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麦の温冷アイピロー ウォッシュドリネン無地|クリッパン

クリッパン 麦の温冷 アイピロー ラベンダー アイピロー ウォッシュドリネン
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スウェーデンの伝統的な自然療法であるホットパックを元に作られた、小麦の入ったアイピロー。ふんわりと香るラベンダーの香りにも癒やされます。
電子レンジで温めて使うこともできますし、冷凍庫で冷やして冷たい状態で使うことも可。季節やシーンに応じて、ホット&クール両方楽しめるのがうれしいですね。カバーには、使いこんだように柔らかな肌触りのウォッシュドリネンが使われています。

使用されている小麦は厳選されたオーガニックのもの。使ううちにラベンダーの香りが薄くなってきた場合は、コットンや布にエッシェンシャルオイルを1〜2滴垂らし、それをピローの外袋の中に入れればお好みの香りで使えます。

クリッパン 麦の温冷 アイピロー ラベンダー アイピロー ウォッシュドリネン
5,830円〜(税込)
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麦の温冷アイピロー 羊柄|クリッパン

クリッパン 麦の温冷アイピロー ラベンダー 迷子のヒツジ 北欧
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無地のものももちろんいいのですが、かわいいのがいい!という方におすすめなのが、クリッパンシリーズの柄物。北欧ならではのデフォルメされた羊さん柄もとってもキュート。こちらは綿麻混紡生地で、サラリとした肌触り。勉強の疲れを癒せるよう、受験生のお子さんへのプレゼントにもおすすめです。
アイピローとしてだけでなく、冷えが気になる季節にお腹や首などを暖めるのにも使えます。

クリッパン 麦の温冷アイピロー ラベンダー 迷子のヒツジ 北欧
5,051円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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温spaアイピロー|アンドハナ

温spaアイピロー アンドハナ 3,750円~(税込)
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選べる3つの香りつきのアイピローです。糸島産無農薬玄米をベースに天然ハーブがミックスされています。冷蔵庫で冷やして、電子レンジで温めて使えます。心地良い香りに包まれる、おすすめの癒しアイテムです。

ラベンダー&クスノキ:お休み前にゆったりリラックス
ヨモギ&フェンネル:美肌&体調改善
カモミール&ミント:目鼻のムズムズすっきり

サイズ:約130cmx230cm
重さ:180g

温spaアイピロー アンドハナ 3,750円~(税込)
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ハンドメイドできる!アイピローの作り方

今回は繰り返し使えるアイピローをご紹介しましたが、それでも1年に1回くらいは取り替えたいところだと思います。
そこで簡単にハンドメイドできる、アイピローの作り方をご紹介します。

材料:内側の袋 22cmx22cm、カバー 53cmx12cm、 小豆 200g
ポイントはアイピローの内側の袋に使う素材を、熱に強い麻や綿を使うこと。カバーは肌触りのよい優しい生地がいいですね。ダブルガーゼやパイル生地、コットンのオックス生地やブロード生地も向いています。
少ない布で作れるので、ぜひお家にあるハギレなどを活用してくださいね。

アイピローでからだと目をリフレッシュ!

現代人の疲れ目に『アイピロー』で目元ケア&リラックス。アイピローの作り方もご紹介!
出典:
アイピローは、パソコンやスマホで何かと酷使しがちな現代人の目を守るためにおすすめしたいアイテム。温めたり冷やしたり症状に合わせて、効果的に疲れた目を優しくケアしましょう!
ぜひ今回ご紹介したおすすめアイピローを使って、からだと目をスッキリとリフレッシュしてくださいね。

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