朝の始まりに嬉しい、お気に入りの「スイッチアイテム」を見つけよう!

朝の始まりに嬉しい、お気に入りの「スイッチアイテム」を見つけよう!

朝目覚めてからお仕事や家事をスタートするまで、どんな気分で過ごしていますか?十分な睡眠がとれていても、いつも朝はなんとなく憂鬱...なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。とは言え、せっかくならポジティブに一日をスタートしたいですよね。そこで朝の気持ちをONにしてくれる様な、スイッチアイテムを見つけてみませんか?2019年10月12日作成

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ライフスタイル
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暮らし
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朝は心地のよいアイテムではじめよう

毎日やってくる朝の目覚め。体調の良い日も、ちょっと憂鬱な日もありますが、どんな日でも一日をポジティブにスタートさせたいものですよね。そんな朝の気持ちをONにしてくれるスイッチアイテム。今回は、そんなスイッチアイテムを見つけてみませんか?
出典:unsplash.com

毎日やってくる朝の目覚め。体調の良い日も、ちょっと憂鬱な日もありますが、どんな日でも一日をポジティブにスタートさせたいものですよね。そんな朝の気持ちをONにしてくれるスイッチアイテム。今回は、そんなスイッチアイテムを見つけてみませんか?

スイッチアイテムとは?

スイッチアイテムとは、簡単に言うと「今日も頑張ろう」と気持ちをONにしてくれる、お気に入りのアイテムや行動のこと。大切なのはそのアイテムがあるだけで、それをするだけで、ちょっと嬉しくなったり心地よいと感じて自然とポジティブになれる、自分にとってのスイッチアイテムを見つけることなんです。
出典:pixabay.com

スイッチアイテムとは、簡単に言うと「今日も頑張ろう」と気持ちをONにしてくれる、お気に入りのアイテムや行動のこと。大切なのはそのアイテムがあるだけで、それをするだけで、ちょっと嬉しくなったり心地よいと感じて自然とポジティブになれる、自分にとってのスイッチアイテムを見つけることなんです。

01:wake up

素敵なカーテンで朝日を取り込もう

防犯や省エネ対策で、近年では遮光カーテンが人気を集めていますが、朝の心地よい目覚めには自然光が一番。せっかくならお気に入りのカーテンから差し込む光を楽しんでみませんか?朝起きた時に広がる視界が明るいと、気分も明るくなりそうですね。
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防犯や省エネ対策で、近年では遮光カーテンが人気を集めていますが、朝の心地よい目覚めには自然光が一番。せっかくならお気に入りのカーテンから差し込む光を楽しんでみませんか?朝起きた時に広がる視界が明るいと、気分も明るくなりそうですね。

例えばグリーンはリラックス効果がある...など、色には視覚がもたらす効果があるとされていますが、気持ちをONにしてくれるというポイントでは、好きな色を選ぶのがおすすめ。例えば、朝日が差し込む方向の小さな窓だけでも良いので、好きな色のカーテンして朝日を取り入れてみましょう。
出典:

例えばグリーンはリラックス効果がある...など、色には視覚がもたらす効果があるとされていますが、気持ちをONにしてくれるというポイントでは、好きな色を選ぶのがおすすめ。例えば、朝日が差し込む方向の小さな窓だけでも良いので、好きな色のカーテンして朝日を取り入れてみましょう。

ファブリックスプレーで、寝具をリフレッシュ

香りもスイッチアイテムとしてはとっても魅力的なアイテムの一つ。強すぎる香りなNGですが、ベットから出て寝具にシュっとした時に広がる香りを大きく吸い込んで、深呼吸。頭の中に酸素がいきわたり「起きるモード」に切り替えてくれます。
出典:www.instagram.com(@arigatogiving)

香りもスイッチアイテムとしてはとっても魅力的なアイテムの一つ。強すぎる香りなNGですが、ベットから出て寝具にシュっとした時に広がる香りを大きく吸い込んで、深呼吸。頭の中に酸素がいきわたり「起きるモード」に切り替えてくれます。

熊と森の水は、木材から抽出された地球にも体に優しいファブリックスプレー。お子様がいらっしゃっても安心して使えるので、忙しいママさんにもOK。
出典:

熊と森の水は、木材から抽出された地球にも体に優しいファブリックスプレー。お子様がいらっしゃっても安心して使えるので、忙しいママさんにもOK。

香りはもちろん、目に入るだけでウキウキするようなパッケージのアイテムを選ぶのもGOOD。いくつかの香りを用意して、その日の気分で香りを変えてるのも良いと思います。
出典:

香りはもちろん、目に入るだけでウキウキするようなパッケージのアイテムを選ぶのもGOOD。いくつかの香りを用意して、その日の気分で香りを変えてるのも良いと思います。

オーディオから朝のラジオを

朝はとりあえずTVをつける...なんて方も多いかもしれませんが、一度朝ラジオを試してみませんか?TV、スマホ、パソコンと視覚からの情報が多い現代社会、意外に音だけのラジオは耳に心地良いものなんです。
出典:

朝はとりあえずTVをつける...なんて方も多いかもしれませんが、一度朝ラジオを試してみませんか?TV、スマホ、パソコンと視覚からの情報が多い現代社会、意外に音だけのラジオは耳に心地良いものなんです。

ポータブルのステレオがあれば、ベットの中、洗面所などどこでも聴くことが出来るのも嬉しいポイント。いつもは音楽を聴かない方でも、思いがけずお気に入りに出会ったりと、生活にも新しい変化を与えてくれるかもしれません。
出典:

ポータブルのステレオがあれば、ベットの中、洗面所などどこでも聴くことが出来るのも嬉しいポイント。いつもは音楽を聴かない方でも、思いがけずお気に入りに出会ったりと、生活にも新しい変化を与えてくれるかもしれません。

機種によって違いはあるかもしれませんが、スマホでもラジオを聴くことができます。目覚ましをストップしたら、ラジオに切り替えてベット中で少し時間を過ごしてみるのも良いかもしれません。たった10分でも、いつもボーとしたままベットから出ていたのに、ラジオを聴いていると「よしっ」と気持ちよくスタートできることも。携帯なら、明日から始められるのもメリットですね。
出典:unsplash.com

機種によって違いはあるかもしれませんが、スマホでもラジオを聴くことができます。目覚ましをストップしたら、ラジオに切り替えてベット中で少し時間を過ごしてみるのも良いかもしれません。たった10分でも、いつもボーとしたままベットから出ていたのに、ラジオを聴いていると「よしっ」と気持ちよくスタートできることも。携帯なら、明日から始められるのもメリットですね。

02:face wash & make up

もこもこの泡で洗顔

洗顔は夜がメインのイメージがありますが、朝の洗顔は気持ちをすっきりさせてくれるのでおすすめです。汚れを落とすことが目的ではないので、保湿力が高い洗顔料を使いモコモコの泡で包み込む様に洗うと、自然と気持ちもリラックスして、気持ちも上向きに。
出典:

洗顔は夜がメインのイメージがありますが、朝の洗顔は気持ちをすっきりさせてくれるのでおすすめです。汚れを落とすことが目的ではないので、保湿力が高い洗顔料を使いモコモコの泡で包み込む様に洗うと、自然と気持ちもリラックスして、気持ちも上向きに。

タオルスチームで朝からむくみ知らず

朝は、洗顔の代わりにスチームタオルもおすすめです。方法は、温めたタオルを数回お顔に当てて、後は目元、鼻を軽く拭き、最後に気持ち良い部分をマッサージするだけと、簡単なのにとっても気持ち良いんです。朝のむくみもすっきり、メイクのりも◎になりますよ。
出典:

朝は、洗顔の代わりにスチームタオルもおすすめです。方法は、温めたタオルを数回お顔に当てて、後は目元、鼻を軽く拭き、最後に気持ち良い部分をマッサージするだけと、簡単なのにとっても気持ち良いんです。朝のむくみもすっきり、メイクのりも◎になりますよ。

ホットタオルは、50℃程度のお湯で絞っても良いですし、軽く絞ったタオルを電子レンジで温めてもOK。電子レンジで温める場合は、高温になり過ぎないように注意してくださいね。
出典:

ホットタオルは、50℃程度のお湯で絞っても良いですし、軽く絞ったタオルを電子レンジで温めてもOK。電子レンジで温める場合は、高温になり過ぎないように注意してくださいね。

季節に合った、アイシャドウとリップ

毎朝のメイクアップ。女子ならみんなちょっとウキウキするはずのメイクアップが、大人になるに連れてなんとなく義務感&定番になってしまっていませんか?でも、せっかく毎日するメイクだからこそ、季節感のあるカラーをアイシャドウやリップに取り入れて変化を楽しんでみてはいかがでしょうか。今日も「ちょっといい感じ♪」と思えたら、朝の足取りも軽くなりますね。
出典:unsplash.com

毎朝のメイクアップ。女子ならみんなちょっとウキウキするはずのメイクアップが、大人になるに連れてなんとなく義務感&定番になってしまっていませんか?でも、せっかく毎日するメイクだからこそ、季節感のあるカラーをアイシャドウやリップに取り入れて変化を楽しんでみてはいかがでしょうか。今日も「ちょっといい感じ♪」と思えたら、朝の足取りも軽くなりますね。

03:fix myself up

しわしわをビシッと正す、スチームアイロン

パリっとアイロンがかかったシャツに袖を通すと、なんだか気持ちもシャキッとしますよね。逆にシワが残るお洋服では、なんとなく気持ちもどんよりしてしまうもの。そこで朝は今日着るお洋服にアイロンをあててみませんか?
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パリっとアイロンがかかったシャツに袖を通すと、なんだか気持ちもシャキッとしますよね。逆にシワが残るお洋服では、なんとなく気持ちもどんよりしてしまうもの。そこで朝は今日着るお洋服にアイロンをあててみませんか?

朝からアイロンなんて...と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、スーとアイロンが通った部分のシワが伸びていくのを見ていると、なんだか気持ちも清々しく、背筋が伸びた気分に。最初はハンカチなど小さなアイテムから挑戦しても良さそうですね。
出典:

朝からアイロンなんて...と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、スーとアイロンが通った部分のシワが伸びていくのを見ていると、なんだか気持ちも清々しく、背筋が伸びた気分に。最初はハンカチなど小さなアイテムから挑戦しても良さそうですね。

無駄のないデザインが美しい爪切り

パックやネイルの様なゆっくりと時間をかけたいセルフメンテナンスは夜が定番ですが、爪切りくらいなら朝にするのがおすすめ。毎日ではなくて、週の始まりなどにちょっと身だしなみを整えると意外に「今日も(今週も)頑張ろう」と思えるきっかけになったりするものです。
出典:

パックやネイルの様なゆっくりと時間をかけたいセルフメンテナンスは夜が定番ですが、爪切りくらいなら朝にするのがおすすめ。毎日ではなくて、週の始まりなどにちょっと身だしなみを整えると意外に「今日も(今週も)頑張ろう」と思えるきっかけになったりするものです。

メイク道具などもそうですが、道具にちょっとこだわって「お気に入り」を身の回りに置くのもとっても大切なポイント。お気に入り=使うとウキウキ=スイッチアイテムになってくれるんです。見とれるくらい美しい爪切りは、パチパチする軽快な音も心地よいんですよ♪
出典:

メイク道具などもそうですが、道具にちょっとこだわって「お気に入り」を身の回りに置くのもとっても大切なポイント。お気に入り=使うとウキウキ=スイッチアイテムになってくれるんです。見とれるくらい美しい爪切りは、パチパチする軽快な音も心地よいんですよ♪

04:breakfast

朝の時間を少しだけ優雅にしてくれる、茶器と茶葉

何かとあわただしい朝ですが、お茶を飲む15分くらいは余裕がある時間に起きたいものですよね。そんな毎日の朝の一杯、せっかくなら器にもこだわってみませんか?いつもの一杯がちょっと優雅な一杯になるだけで、心にゆとりが生まれて気持ちも穏やかなるんです。もちろん器は高級なものである必要はないので、ご自身が使ってウキウキするようなアイテムを選んでくださいね。
出典:

何かとあわただしい朝ですが、お茶を飲む15分くらいは余裕がある時間に起きたいものですよね。そんな毎日の朝の一杯、せっかくなら器にもこだわってみませんか?いつもの一杯がちょっと優雅な一杯になるだけで、心にゆとりが生まれて気持ちも穏やかなるんです。もちろん器は高級なものである必要はないので、ご自身が使ってウキウキするようなアイテムを選んでくださいね。

茶器と一緒に、ちょっとこだわってみたいのが茶葉。朝はとりあえず水分補給と思わずに、その日の体調に合わせた一杯や、心地よいと思う香りの一杯を選んでみましょう。明日は違う香りを...なんて考えるのも楽しいですね。
出典:

茶器と一緒に、ちょっとこだわってみたいのが茶葉。朝はとりあえず水分補給と思わずに、その日の体調に合わせた一杯や、心地よいと思う香りの一杯を選んでみましょう。明日は違う香りを...なんて考えるのも楽しいですね。

コーヒー派の方ももちろん

コーヒー派の方ももちろん、豆はドリップ方法、コーヒーカップにこだわって、朝の一杯を楽しんでみてくださいね。コーヒーを入れると広がる香りが、頭をお出かけモードに切り替えてくれるスイッチアイテムになることも。
出典:www.instagram.com(@scope_japan)

コーヒー派の方ももちろん、豆はドリップ方法、コーヒーカップにこだわって、朝の一杯を楽しんでみてくださいね。コーヒーを入れると広がる香りが、頭をお出かけモードに切り替えてくれるスイッチアイテムになることも。

贅沢食パンと素敵なお皿

朝はしっかり食べたいところですが、やっぱり毎朝調理するのは難しいですよね。そこで朝ごはんには、ちょっと贅沢な食パンがおすすめ。定番でシンプルだけど、奥が深い食パン。朝のトースト一枚が、楽しみになるような食パンを選んでみましょう。最近では食パン専門店や、通販限定のショップなどもあるので、お気に入りを探すのも楽しそうですね。
出典:www.instagram.com(@wazawazapan)

朝はしっかり食べたいところですが、やっぱり毎朝調理するのは難しいですよね。そこで朝ごはんには、ちょっと贅沢な食パンがおすすめ。定番でシンプルだけど、奥が深い食パン。朝のトースト一枚が、楽しみになるような食パンを選んでみましょう。最近では食パン専門店や、通販限定のショップなどもあるので、お気に入りを探すのも楽しそうですね。

食パンは冷凍保存が可能なので、その日の気分で食べたい食パンを選ぶのもGOOD。シンプルなバターから、ジャムやはちみつなど、トッピングを変えるのも◎。無理なく楽しめる「ちょっと贅沢 」で、今日も美味しかった♪と思わず笑顔になれるんです。
出典:

食パンは冷凍保存が可能なので、その日の気分で食べたい食パンを選ぶのもGOOD。シンプルなバターから、ジャムやはちみつなど、トッピングを変えるのも◎。無理なく楽しめる「ちょっと贅沢 」で、今日も美味しかった♪と思わず笑顔になれるんです。

もちろん、朝の一枚はお気に入りのプレートで。朝用に特別なプレートを用意しても良いですし、数枚のお気に入りの中からその日の気分で選ぶのもOK。とにかく、なんとなく食べるのではなく、楽しむを意識して気持ちをスイッチしていってくださいね。
出典:

もちろん、朝の一枚はお気に入りのプレートで。朝用に特別なプレートを用意しても良いですし、数枚のお気に入りの中からその日の気分で選ぶのもOK。とにかく、なんとなく食べるのではなく、楽しむを意識して気持ちをスイッチしていってくださいね。

05:laundry & Clean up

アイテムによって分ける衣類洗剤

毎日のお洗濯、衣類もタオルもまとめて1種類の洗剤で洗っていませんか?でも、例えばタオルは柔軟剤をプラスして仕上がりをふわふわに。白いシャツはシミが気になるから除菌力が強い洗剤で...など、ちょっとした気遣いで、使ったり着たりする時に気持ち良いがUPします。
出典:

毎日のお洗濯、衣類もタオルもまとめて1種類の洗剤で洗っていませんか?でも、例えばタオルは柔軟剤をプラスして仕上がりをふわふわに。白いシャツはシミが気になるから除菌力が強い洗剤で...など、ちょっとした気遣いで、使ったり着たりする時に気持ち良いがUPします。

朝使うタオル、着替えるお洋服など、朝は洗濯した新しいアイテムを使うタイミングなので、使う時にちょっとテンションが上がる様な洗剤を選んで、アイテムによって使い分けしてみてくださいね。朝、フレッシュな空気を吸い込んでお日様を適度に浴びながら洗濯ものを干す時間が、意外なスイッチアイテムになるかもしれません。
出典:unsplash.com

朝使うタオル、着替えるお洋服など、朝は洗濯した新しいアイテムを使うタイミングなので、使う時にちょっとテンションが上がる様な洗剤を選んで、アイテムによって使い分けしてみてくださいね。朝、フレッシュな空気を吸い込んでお日様を適度に浴びながら洗濯ものを干す時間が、意外なスイッチアイテムになるかもしれません。

朝のちょこっと掃除

お掃除はちょっと億劫だけど、終わった後の爽快感は他の家事にはない特別なお仕事。朝お家のどこかをちょっとお掃除するだけで、なんとも言えない達成感とすがすがしい気分を味わうことができるんです。キッチンや洗面所をサッと一拭き。そんな「ちょこっと」がとっても大切なんです。
出典:

お掃除はちょっと億劫だけど、終わった後の爽快感は他の家事にはない特別なお仕事。朝お家のどこかをちょっとお掃除するだけで、なんとも言えない達成感とすがすがしい気分を味わうことができるんです。キッチンや洗面所をサッと一拭き。そんな「ちょこっと」がとっても大切なんです。

朝のトイレ掃除もおすすめです。トイレをきれいにしていると運気があがる♪なんて言われていますが、きれいなトイレはやっぱり気持ちよいですよね。流せるタイプのシートで、外から中に向かって拭くだけでも、気持ちもすっきり。気が付くとやらないと落ち着かなくなっているかもしれません。
出典:

朝のトイレ掃除もおすすめです。トイレをきれいにしていると運気があがる♪なんて言われていますが、きれいなトイレはやっぱり気持ちよいですよね。流せるタイプのシートで、外から中に向かって拭くだけでも、気持ちもすっきり。気が付くとやらないと落ち着かなくなっているかもしれません。

素敵な一日を

朝の気分や体調は毎日一緒ではありませんが、「良い一日にしたい」と言う想いは毎日同じ。朝気持ちを上向きにスイッチすることで、今日も頑張ろう!と思えたら素敵ですよね。スイッチアイテムは毎日同じ必要はありません。今日はアイロン、今日は美味しいトーストと、その日の気分や生活のリズムで自然とチョイス出来る様になると◎。あまり難しく考えず、簡単に始められて長続きしそうなスイッチアイテムを探してみてくださいね。
出典:

朝の気分や体調は毎日一緒ではありませんが、「良い一日にしたい」と言う想いは毎日同じ。朝気持ちを上向きにスイッチすることで、今日も頑張ろう!と思えたら素敵ですよね。スイッチアイテムは毎日同じ必要はありません。今日はアイロン、今日は美味しいトーストと、その日の気分や生活のリズムで自然とチョイス出来る様になると◎。あまり難しく考えず、簡単に始められて長続きしそうなスイッチアイテムを探してみてくださいね。

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