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美味しくて人気の「サラスパ」!作り方から裏技まで手軽に作れるレシピ12選

美味しくて人気の「サラスパ」!作り方から裏技まで手軽に作れるレシピ12選

子どもから大人まで人気の「サラスパ」。市販のドレッシングやマヨネーズ、ツナ缶や明太子などであえるお手軽レシピで、キャベツやトマトなど野菜をたくさん入れてサラダとしたりお弁当の具として添えられる万能メニューです。今回は、サラスパの作り方からパサパサ感やくっつきを防止する裏技、そして定番メニューからアレンジメニューまで手軽に作るサラスパレシピをご紹介します。いつもとはひと味違うサラスパを作ってみませんか?2020年07月30日作成

カテゴリ:
グルメ
キーワード
レシピ麺・パスタパスタアレンジサラダレシピサラダ・前菜
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サラダだけじゃない?お弁当からダイエットまで人気のサラスパとは

コンビニでも人気商品のサラスパは、通常のパスタよりも茹で時間が圧倒的に短く手早く作れるのが特徴。また、一般的なパスタと比べても長さが短くドレッシングやマヨネーズなどのソースにもからみやすいので調理やアレンジも簡単!サラダだけでなく、お弁当の具材や野菜が多く食べられるためダイエットメニューとしても人気なんです。

それでは、サラスパを美味しく作る裏技や方法、そして定番レシピからアレンジレシピまでをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

簡単で美味しい!人気サラスパの作り方

美味しくて人気の「サラスパ」!作り方から裏技まで手軽に作れるレシピ12選
出典:unsplash.com
自宅でもサラスパは簡単に作れますが、パサパサしてしまったり麺と麺がくっついてしまうことはありませんか?お店で売っているサラスパはいつ食べてもパサつきなくなめらかで冷えても美味しいですよね。

自宅でもお店のように美味しいサラスパを作る裏技や方法を紹介します。

時間がたってもパサパサしない裏技

美味しくて人気の「サラスパ」!作り方から裏技まで手軽に作れるレシピ12選
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サラスパは作り置きもできる万能メニューですが時間が経つとパサパサになってしまうことはありませんか?麺を記載された茹で時間よりも少し長めに茹で、水で洗い冷まします。するとパサパサ感がなくなり、いつでもなめらかなで美味しいサラスパが作れますよ。

麺がくっつかない方法

美味しくて人気の「サラスパ」!作り方から裏技まで手軽に作れるレシピ12選
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水で洗った直後は麺はくっつきませんが麺が乾燥するとくっついてしまいますよね。そんな時は、水で洗い水気を切った後にオリーブオイルやサラダ油などで絡めておけばOK!時間が経っても冷めても麺同士はくっつかずにストレスなく食べられます。

献立に迷ったら。マヨネーズやツナ缶を使った定番サラスパレシピ

何を作ろうか献立に迷ったら、マヨネーズで絡めたりツナ缶を入れて手早く簡単に作る定番のサラスパがおすすめです。簡単に作れる定番サラスパレシピを紹介します。

練りからしがポイント!マヨネーズであえる定番サラスパ

きゅうりやハムなどの食材に練りからしをマヨネーズにプラス。定番でも飽きずに食べられちゃうレシピです。お酒との相性も抜群です。
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きゅうりやハムなどの食材に練りからしをマヨネーズにプラス。定番でも飽きずに食べられちゃうレシピです。お酒との相性も抜群です。

シーチキンやマヨネーズ子どもが大好きな具材を使った簡単に作れるサラスパ

ツナ缶やハム、コーンにきゅうりのサラスパ定番食材とマヨネーズであえた簡単レシピ!牛乳や砂糖、お酢も加えているので食べ始めたら止まらなくなるレシピです。
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ツナ缶やハム、コーンにきゅうりのサラスパ定番食材とマヨネーズであえた簡単レシピ!牛乳や砂糖、お酢も加えているので食べ始めたら止まらなくなるレシピです。

めんたいマヨネーズでお手軽!簡単冷製サラスパレシピ

水気を切ったパスタに市販のめんたいマヨネーズであえるだけの簡単レシピ。トマトやレタス、カリカリの厚切りベーコンを加えて食べごたえのある冷製サラスパです。
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水気を切ったパスタに市販のめんたいマヨネーズであえるだけの簡単レシピ。トマトやレタス、カリカリの厚切りベーコンを加えて食べごたえのある冷製サラスパです。

さっぱり食べたい!和風サラスパレシピ

サラスパと言えばマヨネーズをたっぷりと使ったクリーミーな味わいですが、たまにはさっぱりと食べたくはありませんか?後味スッキリの和風サラスパレシピを集めてみました。

白だしと大葉でさっぱり!和風サラスパ

マヨネーズや牛乳、砂糖などの味付けに白だしを少し加えるだけで簡単に味が決まります!カニカマとコーン、そして大葉とトッピングすれば和風のサラスパのできあがりです。
出典:

マヨネーズや牛乳、砂糖などの味付けに白だしを少し加えるだけで簡単に味が決まります!カニカマとコーン、そして大葉とトッピングすれば和風のサラスパのできあがりです。

わさびが香る!野菜もたっぷり味わえる和風サラスパ

わさびをきかせた和風サラスパレシピ。きゅうり、にんじん、赤玉ねぎにシーチキンなど具材もたっぷりと入っていて見た目も華やか!食べごたえもある和風サラスパです。
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わさびをきかせた和風サラスパレシピ。きゅうり、にんじん、赤玉ねぎにシーチキンなど具材もたっぷりと入っていて見た目も華やか!食べごたえもある和風サラスパです。

海と山の食材を堪能できる和風サラスパ

カニのほぐし身と乾しシイタケを使った贅沢和風サラスパ。乾しシイタケの風味豊かな香りとゴマ油が食欲をそそられます。
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カニのほぐし身と乾しシイタケを使った贅沢和風サラスパ。乾しシイタケの風味豊かな香りとゴマ油が食欲をそそられます。

納豆とトマトでヘルシー!栄養たっぷりサラスパ

納豆とミニトマト、大葉を使った後味スッキリのヘルシーサラスパレシピ。オリーブオイルと麺つゆ、お酢などであえているのでさっぱりと食べられますよ。
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納豆とミニトマト、大葉を使った後味スッキリのヘルシーサラスパレシピ。オリーブオイルと麺つゆ、お酢などであえているのでさっぱりと食べられますよ。

市販のドレッシングで味付け!コンビニにも負けないお手軽レシピ

マヨネーズや牛乳、砂糖や酢を加えて作る定番レシピも美味しいですが、簡単に素早く作りたい方には市販のドレッシングがおすすめ!コンビニに置いてあるサラスパも同じようにドレッシングがついていますね。オイルが入っているので麺もくっつきませんよ。

まるでデリのよう!玉ねぎドレッシングを使ったお洒落なサラスパ

アボカドとレッドキドニービーンズを使ったデリのようなおしゃれなサラスパ。市販のたまねぎドレッシングを使えば、アボカドの変色や麺のくっつき予防にもなりますよ。
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アボカドとレッドキドニービーンズを使ったデリのようなおしゃれなサラスパ。市販のたまねぎドレッシングを使えば、アボカドの変色や麺のくっつき予防にもなりますよ。

レタスやトマトの野菜がたっぷりと入ったごちそうサラスパ

レタスやオクラ、トマトにゆで卵、生ハム、モッツアレラチーズなど野菜がたっぷりと入った栄養価も高く満腹感の得られるごちそうサラスパ。お好みのドレッシングをかけるだけなので簡単に作れますよ。
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レタスやオクラ、トマトにゆで卵、生ハム、モッツアレラチーズなど野菜がたっぷりと入った栄養価も高く満腹感の得られるごちそうサラスパ。お好みのドレッシングをかけるだけなので簡単に作れますよ。

手作りドレッシングで冷しゃぶサラスパ

味ぽんとマヨネーズ、いりごま、ゴマ油に砂糖を加えて自家製ゴマドレッシングを作ります。野菜と豚肉、温泉卵を加えた冷しゃぶサラスパ。暑い夏の日や食欲のない日におすすめです。
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味ぽんとマヨネーズ、いりごま、ゴマ油に砂糖を加えて自家製ゴマドレッシングを作ります。野菜と豚肉、温泉卵を加えた冷しゃぶサラスパ。暑い夏の日や食欲のない日におすすめです。

サラスパのリメイク&アレンジレシピ

サラスパを作るとパスタを茹ですぎてしまうことはありませんか?余ったサラスパを使ってリメイクしたりアレンジして違うメニューにかえてみませんか?

パスタグラタンにリメイク

パスタを茹ですぎてしまったら、パスタグラタンを作ってみましょう!とろりと溶けるチーズがたまりませんよ。マカロニよりもお手軽に作れます。
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パスタを茹ですぎてしまったら、パスタグラタンを作ってみましょう!とろりと溶けるチーズがたまりませんよ。マカロニよりもお手軽に作れます。

サラスパで調理時間の節約に!スパゲッティーグラタンレシピ

サラスパ用のパスタを使えば短時間で茹でられるので時間節約にも!ワンポットパスタで洗い物もすくなく済みますよ。
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サラスパ用のパスタを使えば短時間で茹でられるので時間節約にも!ワンポットパスタで洗い物もすくなく済みますよ。

いろんな工夫をしてサラスパを作ってみよう!

美味しくて人気の「サラスパ」!作り方から裏技まで手軽に作れるレシピ12選
出典:unsplash.com
サラスパと言えば、きゅうりや人参、ハムにマヨネーズをたっぷりとかけてあえるのが定番ですが、市販のドレッシングを使ったり具材を変えても美味しく作れます。
ご紹介したレシピを参考に、いつもとは違う新しいサラスパを作ってみてはいかがでしょうか。

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