ナッツそのものを楽しむレシピ
おつまみにぴったり。ナッツの燻製
燻製というと難しそうですが、ナッツの燻製はとっても簡単。10分燻すだけでとびきりおいしいおつまみになります。だしの素を使って和風のテイストに。
カリカリつやつや♪キャラメルナッツ
カリカリの食感とつやつやの美味しそうな見た目がたまらないキャラメルナッツ。そのままおやつに、砕いてパフェやアイスのトッピングにも。
美容にうれしい☆ナッツのはちみつ漬け
ナッツをはちみつでマリネして食べやすく。ヨーグルトやパンにつけても良し、もちろんそのままでも。美肌に効果があるとされているはちみつと組み合わせることで相乗効果を期待できます。
寒さに負けない体を目指す！ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
いろいろ使える♪お食事系ナッツレシピ
ほうれん草のナッツ和え
ミックスナッツで香ばしく仕上げたほうれん草のナッツ和え。ニンジンを加えることで彩りも良く。
ナッツソースのバンバンジーサラダ
バンバンジーのタレは、焼肉のタレでラクラク手作り。刻んだピーナッツを加えることで、コクと旨味が増し、また食感も加わって、さらに満足感がアップ！
豆苗とナッツのタイ風サラダ
豆苗ともやしをレンジでチンしてソースに和えるだけ。スイートチリソースにナッツを加えてタイ料理風に。
アスパラ＆ナッツのカルボナーラ風
チーズのコクにカシューナッツのうまみが加わっておいしさバツグンに。アスパラの緑色がいいアクセントになっています。
ドリトスとミックスナッツのカリカリ唐揚げ
細かく砕いたナッツとドリトスをから揚げにまぶして。カリカリのクリスピーな食感を楽しむレシピです。
ナッツ入りキャロットラペ
レモンの風味が香るキャロットラペにミックスナッツをアクセントに加えて。こってりしたものを食べるときの箸休めにおすすめです。
やっぱり相性バツグン！おやつ系ナッツレシピ
マカダミアナッツ入りコーヒークッキー
コーヒー風味のさくさく軽い食感のクッキー。ホワイトチョコレートをコーティングしてバレンタイン向けのおやつにも。
ナツメとナッツの紅茶ケーキ
紅茶で煮たナツメとたっぷりのナッツが絶妙な組み合わせ。特別なティータイムに食べたい、ナッツの香ばしさを味わうケーキです。
ナッツぎっしり！チョコレートグラノーラバー
レンジで溶かしたチョコレートに、刻んだナッツとざくざくのフルーツグラノーラを混ぜ入れて冷やすだけの簡単おやつ。カカオ成分が高いチョコレートを使えば、食物繊維やポリフェノールをたっぷり摂ることができます。
ミックスナッツでキャラメルナッツタルト
ナッツぎっしりの見た目が圧巻のナッツタルト。簡単なのに濃厚で美味しくて、紅茶やコーヒーと合わせて食べたくなります。
甘栗とナッツの抹茶パウンドケーキ
甘栗入りの濃厚抹茶パウンド。上にも、甘栗とナッツをたっぷりとのせて。手土産やプレゼントに持って行くと喜ばれそう。
マシュマロチョコナッツのパフェタルト
プリン型を使ってタルトをつくり、生クリームやナッツ、マシュマロをトッピングしてパフェのようにデコレーション。カップもそのまま食べられるので、ホームパーティーなどにもおすすめです。
おわりに
体に必要な良質な脂肪分が含まれる究極の美容食「ナッツ」。普段の料理やおやつに、もっと積極的に活用してみませんか？
ナッツは、体に必要な良質な脂肪分が含まれる究極の美容食。日常で積極的に摂取したい食材ですよね。そのまま食べてもおいしいナッツですが、せっかくなら日常のお料理に活用してよりおいしくいただきたいもの。おやつやふだんの食事に取り入れたい、ナッツを使ったおすすめレシピをご紹介します。