時間は自分で作るもの
効率的に時間を過ごす
家事は時短でこなしていく
献立ルーティン化とは
献立ルーティン化のメリット
献立作りの時間が短くなる
![献立のルーティン化では曜日でメインメニューをざっくりと決めてしまいます。膨大な候補の中から献立を立てていくよりも、ずっと簡単にメニューを選ぶことができるようになります。](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/37004109_991215644380433_7636483914218864640_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=105&_nc_ohc=uv9DkM7GUfEQ7kNvgFkLO5a&edm=AMO9-JQAAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYDdAI9HePtFCxX791dUYO_RqDX5DeGuK0VB_kkgfMnkEQ&oe=66A9C11C&_nc_sid=cc8940)
出典:www.instagram.com(@chisato3pei)
献立のルーティン化では曜日でメインメニューをざっくりと決めてしまいます。膨大な候補の中から献立を立てていくよりも、ずっと簡単にメニューを選ぶことができるようになります。
買い物が効率的になる
節約につながる
調理の手際がよくなる
冷蔵庫の管理が簡単に
一週間の献立をルーティン化してみよう
![一週間の献立をざっくりと決めると、バランスの良い食事を長いスパンで見渡せるようになります。ルーティン化していないと、食べたいものばかりをチョイスしてしまったり、簡単なものばかりが続いたりと、案外、バランスの悪い献立になってしまうものなんです。](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/25007228_1481459795301026_7731579137306918912_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=IEyw0Ya1bKwQ7kNvgHVXOWS&edm=AMO9-JQAAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYCN8BIXkCUV4nk6ugeKHyVK5mf40hbuKUmL3UlP2pWOsg&oe=66A99CAA&_nc_sid=cc8940)
出典:www.instagram.com(@chisato3pei)
一週間の献立をざっくりと決めると、バランスの良い食事を長いスパンで見渡せるようになります。ルーティン化していないと、食べたいものばかりをチョイスしてしまったり、簡単なものばかりが続いたりと、案外、バランスの悪い献立になってしまうものなんです。
◆月曜日◆お肉をメインに(和風)
◆おすすめの和風のお肉料理レシピ◆
豚肉とナスのみそ炒め
鶏手羽の煮物
牛肉とピーマンのオイスター炒め
◆火曜日◆お魚をメインに
◆おすすめのお魚料理レシピ◆
タラのレンジ蒸しネギ油がけ
鮭のクリームグラタン
サバのフェンネルソテー
◆水曜日◆お肉をメインに(洋風)
◆おすすめの洋風のお肉料理レシピ◆
スパイシーフライドチキン
牛ヒレのステーキ ワサビ・ソース ポテトチップス添え
豚肉のチーズピカタ
◆木曜日◆味付きごはんをメインに
◆おすすめの味付きごはんレシピ◆
ホウレン草のグリーンチャーハン
半熟卵のオムライス
干しシイタケのリゾット
◆金曜日◆麺類をメインに
◆おすすめの麺類レシピ◆
キノコのトマトソースパスタ
野菜たっぷりチャンポン風豆乳うどん
あんかけ焼そば
◆土曜日◆丼物をメインに
◆おすすめの丼物レシピ◆
牛肉のナムル丼
ガパオライス
豚焼肉丼
◆日曜日◆残り物を活用できるメニューで
◆おすすめの食材使い切りレシピ◆
和風ポトフ
胡麻生姜鍋
お好み串&ミルフィーユ仕立てのわくわくおでん
献立ルーティン化で家事スキルをアップしてみてくださいね♪
![「献立ルーティン化」で家事を時短で処理していくことで、私たちの家事スキルは確実にアップしていきます。効率的に家事をこなして、楽しい暮らしを実現してみてくださいね♪](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/22581873_369169250183341_6742631748825251840_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=101&_nc_ohc=hBLE1qJIAykQ7kNvgHVTQaX&edm=AMO9-JQAAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYDE_gDOKCn3VGT7PIY1ZDSf9cv1SPQrCxCj4AMwqEdU5w&oe=66A9B52A&_nc_sid=cc8940)
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「献立ルーティン化」で家事を時短で処理していくことで、私たちの家事スキルは確実にアップしていきます。効率的に家事をこなして、楽しい暮らしを実現してみてくださいね♪
画像のご協力をありがとうございました
「献立のルーティン化」をするといつも同じものばかりが食卓に並ぶイメージですが、すこしずつアレンジを加えれば、印象は大きく変えることができるようになりますよ♪