ご飯にかけて食べるだけ?栄養たっぷり日本の国民食「納豆」のアレンジレシピ

ご飯にかけて食べるだけ?栄養たっぷり日本の国民食「納豆」のアレンジレシピ

日本で古くから愛されている国民食「納豆」。安くて手軽に栄養が摂れるとあって、いつも冷蔵庫に常備してあるという方も多いのではないでしょうか?普通にご飯にかけて食べるのももちろんおいしいけど、それだけではもったいない!納豆はいろいろな食材と相性が良く、アレンジは無限大なんです。ねばねばの食感と風味を楽しめる、納豆を使ったレシピをご紹介します。2018年03月24日作成

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グルメ
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食材納豆アレンジ・リメイクレシピ麺・パスタ
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アレンジは無限大!栄養たっぷり日本の国民食「納豆」

日本で古くから愛されている国民食「納豆」。安くて手軽に栄養が摂れるとあって、いつも冷蔵庫に常備してあるという方も多いのではないでしょうか?
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日本で古くから愛されている国民食「納豆」。安くて手軽に栄養が摂れるとあって、いつも冷蔵庫に常備してあるという方も多いのではないでしょうか?

普通にご飯にかけて食べるのももちろんおいしいけど、それだけではもったいない!納豆はいろいろな食材と相性が良く、アレンジは無限大なんです。ねばねばの食感と風味を楽しめる、納豆を使ったレシピをご紹介します。
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普通にご飯にかけて食べるのももちろんおいしいけど、それだけではもったいない!納豆はいろいろな食材と相性が良く、アレンジは無限大なんです。ねばねばの食感と風味を楽しめる、納豆を使ったレシピをご紹介します。

つるつるいけちゃう♪麺類レシピ

『納豆&たくあんの冷やしうどん』

たくあんの鮮やかな黄色が美しいレシピ。包丁を使わずパパッとお手軽にできます。
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『納豆&たくあんの冷やしうどん』

たくあんの鮮やかな黄色が美しいレシピ。包丁を使わずパパッとお手軽にできます。

2行レシピ★“調味料は1つ”「納豆&たくあんの冷やしうどん」 by ATSUKO KANZAKI (a-ko)さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「2行レシピ★“調味料は1つ”「納豆&たくあんの冷やしうどん」」包丁を使わずパパッと出来ます^^たくあんの食感がポリポリ美味しい♪,うどん,納豆,ゴマ
『ねぎ納豆の焼きうどん』

ねぎを炒めて、うどんを炒めて、納豆と和えてできあがり。休日のランチにぴったりです。
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『ねぎ納豆の焼きうどん』

ねぎを炒めて、うどんを炒めて、納豆と和えてできあがり。休日のランチにぴったりです。

ねぎ納豆の焼きうどん by 山本路子(みるまゆ) | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
ねぎ納豆の焼きうどん by 山本路子(みるまゆ) ねぎを炒めて、うどんを炒めて、納豆と和えてできあがり!ねぎ納豆とうどんを絡めながらいただきましょう♪
『納豆おろし蕎麦』

食欲のない日もつるつるっと食べられる納豆レシピ。みょうがの爽やかな風味が効いています。
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『納豆おろし蕎麦』

食欲のない日もつるつるっと食べられる納豆レシピ。みょうがの爽やかな風味が効いています。

納豆おろし蕎麦 by 川津由紀子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
納豆おろし蕎麦 by 川津由紀子 夏の暑い日にさっぱり食べたいお蕎麦!つゆも具材も麺もしっかり冷やして召し上がれ~!
『茄子とニラの納豆そうめん』

野菜の彩りが目にも楽しいレシピ。梅肉を添えると酸味が加わり食が進みます。
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『茄子とニラの納豆そうめん』

野菜の彩りが目にも楽しいレシピ。梅肉を添えると酸味が加わり食が進みます。

茄子とニラの納豆そうめん by 河埜 玲子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
茄子とニラの納豆そうめん by 河埜 玲子 レンジ蒸しナスと、ニラ&納豆の栄養満点食材を素麺にのせました。 納豆でのどごしがよくなり、ニラの風味とシャキシャキ食感がアクセント。 夏ばて予防にぴったりです。 具はレンジのみで出来るのでお手軽!
『納豆とひき肉のパスタ』

甘辛いひき肉納豆を麺によくからめて召し上がれ。甜麺醤や豆板醤を使った、中華風レシピです。
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『納豆とひき肉のパスタ』

甘辛いひき肉納豆を麺によくからめて召し上がれ。甜麺醤や豆板醤を使った、中華風レシピです。

納豆とひき肉のパスタ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2008.09.15公開のレシピです。
甘辛いひき肉納豆をよくからめて召し上がれ!納豆とひき肉のパスタ[中華/麺料理(ラーメン等)]2008.09.15公開のレシピです。

やっぱり相性バツグン!ご飯もの納豆レシピ

『水菜ナムルとキムチの納豆玄米丼』

納豆とキムチは相性バツグンの黄金コンビ。火を使わず、水菜ナムルを作ったらご飯にパパッとのせるだけ。
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『水菜ナムルとキムチの納豆玄米丼』

納豆とキムチは相性バツグンの黄金コンビ。火を使わず、水菜ナムルを作ったらご飯にパパッとのせるだけ。

水菜ナムルとキムチの納豆玄米丼♪ by Runeさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「水菜ナムルとキムチの納豆玄米丼♪」手作りキムチと水菜マムルが味の決め手。納豆がよく噛めるとよろこんでました。レシピです。,納豆,水菜,キムチ,玄米,丼,ご飯,唐辛子,ナムル,手作り,鰹
『納豆そぼろ丼』

天かすのサクサク感、スイートコーンのプチプチと、納豆のねばねば感を楽しむレシピ。ニンジンを入れて彩りもアップ。
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『納豆そぼろ丼』

天かすのサクサク感、スイートコーンのプチプチと、納豆のねばねば感を楽しむレシピ。ニンジンを入れて彩りもアップ。

納豆そぼろ丼 by 小春 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
納豆そぼろ丼 by 小春 コーンや天かす(あげ玉)をプラスして、食べごたえや栄養をアップします。
『たらこアボカドと納豆どんぶり』

お昼ごはんにささっと。アボカドと納豆で体を潤し、女子力アップできそうな丼です。
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『たらこアボカドと納豆どんぶり』

お昼ごはんにささっと。アボカドと納豆で体を潤し、女子力アップできそうな丼です。

たらこアボカドと納豆どんぶり by お天気ママ | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
たらこアボカドと納豆どんぶり by お天気ママ お昼ごはんにささっと。アボカドと納豆で、体を潤し、女子力アップの丼です。
『栄養満点 ☆ 納豆雑炊』

お野菜たっぷり、旨味もいっぱいのとろとろ納豆雑炊。とろねばの納豆とシャキシャキの野菜がご飯によくからみ、食べると朝から元気が出そう。
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『栄養満点 ☆ 納豆雑炊』

お野菜たっぷり、旨味もいっぱいのとろとろ納豆雑炊。とろねばの納豆とシャキシャキの野菜がご飯によくからみ、食べると朝から元気が出そう。

栄養満点 ☆ 納豆雑炊 by 庭乃桃 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
栄養満点 ☆ 納豆雑炊 by 庭乃桃 お野菜たっぷり、旨味もいっぱいのとろとろ納豆雑炊。とろねばの納豆とシャキシャキの野菜がご飯に絡んで、朝から元気が出ることうけあいです。憂鬱なお天気の朝も、これでほっこり♪
『納豆カレードリア』

カレーと納豆という一見合わなさそうな組み合わせが、絶妙にマッチ。前日に作ったカレーのアレンジレシピとしてもいいですね。
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『納豆カレードリア』

カレーと納豆という一見合わなさそうな組み合わせが、絶妙にマッチ。前日に作ったカレーのアレンジレシピとしてもいいですね。

納豆カレードリア【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2009.07.20公開のレシピです。
納豆の粘りがカレーと良く合います。納豆カレードリア[洋食/米料理(リゾット等)]2009.07.20公開のレシピです。

ちょこっとつまめる♪おつまみ系納豆レシピ

『おつまみ納豆春巻き』

フライパンでからっと揚げて、サクッとつまめるおつまみにピッタリな春巻きです。
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『おつまみ納豆春巻き』

フライパンでからっと揚げて、サクッとつまめるおつまみにピッタリな春巻きです。

おつまみ納豆春巻き by akekoさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「おつまみ納豆春巻き」簡単で美味しいおつまみにもなるおかず,セロリ,納豆,春巻き,辛子,おかず,フライパン
『ヨーグルトキムチ納豆の油揚げピザ』

ヨーグルト&キムチ&納豆のトリプル発酵パワーで元気モリモリ。油揚げのカリッとした食感とよくマッチします。
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『ヨーグルトキムチ納豆の油揚げピザ』

ヨーグルト&キムチ&納豆のトリプル発酵パワーで元気モリモリ。油揚げのカリッとした食感とよくマッチします。

ヨーグルトキムチ納豆の油揚げピザ 簡単 節約 5分 子どもおやつ大人つまみ by 青山 金魚さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「ヨーグルトキムチ納豆の油揚げピザ 簡単 節約 5分 子どもおやつ大人つまみ」発酵×発酵×発酵 トリプル発酵パワーで美味しくお酒を飲むためのおつまみを作ったら子どももぱくぱく食べちゃった!,納豆,油揚げ,トースター,キムチ,ヨーグルト,チー...
『納豆とアボカドの生春巻き』

切った時の断面の彩りがキレイ。納豆とアボカドの組み合わせは美容にも良いとされ、女性にうれしいヘルシーレシピです。
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『納豆とアボカドの生春巻き』

切った時の断面の彩りがキレイ。納豆とアボカドの組み合わせは美容にも良いとされ、女性にうれしいヘルシーレシピです。

納豆とアボカドの生春巻き by locolecheさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「納豆とアボカドの生春巻き」納豆とアボカドを生春巻きに。意外にイケます(´∀`),アボカド,納豆,汁,レモン,野菜,カラシ,生春巻き,ライス,青じそ,ペースト
『納豆ガレット』

さつまいもの甘みと納豆のほろ苦さ、チーズとちりめんじゃこの塩気が絶妙。納豆レシピコンテストで入賞した自信作です。
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『納豆ガレット』

さつまいもの甘みと納豆のほろ苦さ、チーズとちりめんじゃこの塩気が絶妙。納豆レシピコンテストで入賞した自信作です。

納豆ガレット by 早百合 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
納豆ガレット by 早百合 先日、『納豆レシピコンテスト』で優秀賞を頂いた料理です。 包丁を使うのはさつまいもを切る時だけ! あとは混ぜて焼くだけの簡単な料理です。 さつまいもの甘みと納豆のほろ苦いさ、チーズとちりめんじゃこの塩気が絶妙です。 お酒のおつまみにピッタリです。
『納豆のだし巻き卵』

納豆の香りが広がる卵焼き。納豆は水洗いしてから使うとねばつきを抑えられます。
出典:

『納豆のだし巻き卵』

納豆の香りが広がる卵焼き。納豆は水洗いしてから使うとねばつきを抑えられます。

納豆のだし巻き卵【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2013.03.25公開のレシピです。
納豆の香りが広がる卵焼き。納豆は水洗いしてから使うのがポイント!納豆のだし巻き卵[和食/焼きもの]2013.03.25公開のレシピです。
『おかひじきと納豆のからし醤油和え』

からしがアクセントになった、ちょっと大人味の和え物。シャキシャキとねばねば、ふたつの食感が楽しめる一品です。
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『おかひじきと納豆のからし醤油和え』

からしがアクセントになった、ちょっと大人味の和え物。シャキシャキとねばねば、ふたつの食感が楽しめる一品です。

おかひじきと納豆のからし醤油和え by 山本路子(みるまゆ) | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
おかひじきと納豆のからし醤油和え by 山本路子(みるまゆ) おかひじきのシャキシャキ感と納豆のネバネバ感を楽しみます。からしをきかせるのがポイントです。

おわりに

アレンジは無限大の、栄養たっぷり日本の国民食「納豆」。日常のレシピに取り入れて、手軽においしく納豆ライフを楽しみませんか?
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アレンジは無限大の、栄養たっぷり日本の国民食「納豆」。日常のレシピに取り入れて、手軽においしく納豆ライフを楽しみませんか?

毎日食べたい!「納豆」のちょい足し&人気アレンジレシピ集
毎日食べたい!「納豆」のちょい足し&人気アレンジレシピ集

いつも食べている納豆をちょっとひと工夫して、新たな美味しさを発見してみませんか?改めて納豆の可能性を知れば、毎日の食事がさらに健康的に充実していくでしょう!レシピを参考に、あなただけのオリジナルの食べ方も見つけてみてくださいね。

あなたのお気に入りはどれ?納豆にプラスして美味しい調味料や食材をご提案しています。

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