洗いものが少なくてラクチン♪フライパンひとつで作れちゃう!【ワンパンレシピ】15品

洗いものが少なくてラクチン♪フライパンひとつで作れちゃう!【ワンパンレシピ】15品

毎日忙しい日々を送っている方々にとっては、自宅での料理もできるだけ簡単に、しかも時短になるようにつくりたいものですよね。そんなときにおすすめなのが主食や主菜をフライパン一つで簡単に作ることができる【ワンパンレシピ】。スキレットなどを使えば、そのまま食卓に出せるようなメニューもあるんです♪それなら食後の洗い物も少なくてすみ、後片付けもラクラク。2017年03月01日作成

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忙しい人にとてもおすすめ♪【ワンパンレシピ】

洗いものが少なくてラクチン♪フライパンひとつで作れちゃう!【ワンパンレシピ】15品
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日々の献立、毎日悩みますよね。
一汁三菜が望ましいとされていますが、忙しい中でそれを毎食作るのはとても大変なこと。

時間がない日、ちょっと疲れた日など、たまにはフライパンひとつで完結できる「ワンパンレシピ」でラクをしてみませんか?

あとは白ごはんがあればOK♪ ワンパン主菜レシピ

蒸し鮭のサワーソースとアンチョビキャベツ

鮭はホイル包みで蒸し焼きに、その傍らでアンチョビキャベツを茹でるので、ひとつのフライパンで一度に2品できてしまうんです!これなら副菜を別に作る必要がないのでとてもラクチン♪
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鮭はホイル包みで蒸し焼きに、その傍らでアンチョビキャベツを茹でるので、ひとつのフライパンで一度に2品できてしまうんです!これなら副菜を別に作る必要がないのでとてもラクチン♪

蒸し鮭のサワーソースとアンチョビキャベツ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2013.06.10公開のレシピです。
野菜がたくさん摂れる彩りもきれいな二品!2種類のソースを使って味にもメリハリを!蒸し鮭のサワーソースとアンチョビキャベツ/保田 美幸のレシピ。[洋食/蒸しもの]2013.06.10公開のレシピです。

チキンペッパーソテーとピーマンのミルクカレー炒め

こちらもフライパンひとつで一気に2品作ることができるレシピ。やはり肉料理だけではなく野菜も一緒に食べたいですよね。付け合せはカレー風味で食欲もそそられます♪
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こちらもフライパンひとつで一気に2品作ることができるレシピ。やはり肉料理だけではなく野菜も一緒に食べたいですよね。付け合せはカレー風味で食欲もそそられます♪

チキンペッパーソテーとピーマンのミルクカレー炒め【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2013.06.10公開のレシピです。
ナンプラー、香菜などの香り漂うエスニック料理! チキンと野菜を一緒に召し上がれ。チキンペッパーソテーとピーマンのミルクカレー炒め/保田 美幸のレシピ。[エスニック料理/炒めもの]2013.06.10公開のレシピです。

包丁不要!厚揚げとひき肉の照りたま炒め

なんとこちらのレシピは包丁不要!しかも所要時間10分という時短&簡単レシピです。ですが、厚揚げ・ひき肉・卵の組み合わせはボリュームたっぷり。食べ盛りのお子さまでも大満足ですよ♪
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なんとこちらのレシピは包丁不要!しかも所要時間10分という時短&簡単レシピです。ですが、厚揚げ・ひき肉・卵の組み合わせはボリュームたっぷり。食べ盛りのお子さまでも大満足ですよ♪

フライパン10分 【厚揚げとひき肉の照りたま炒め】包丁不要・簡単・時短・節約・ワンパン by ゆーママさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
フライパン10分 【厚揚げとひき肉の照りたま炒め】包丁不要・簡単・時短・節約・ワンパン by ゆーママさん」 こんばんは^^今日はもうひとつレシ...

ごはんにかけてワンプレートですませるワンパンレシピ

豚肉と白菜の塩生姜あんかけ

今まさに旬の白菜をたっぷり使ったあんかけ。生姜とあんかけのパワーで身体もポカポカになります。おすすめは断然あんかけ丼です♪ぜひお試しあれ。
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今まさに旬の白菜をたっぷり使ったあんかけ。生姜とあんかけのパワーで身体もポカポカになります。おすすめは断然あんかけ丼です♪ぜひお試しあれ。

♡ごはんがすすむ♡豚肉と白菜の塩生姜あんかけ♡【簡単*時短*節約*豚こま】 by Mizukiさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
♡ごはんがすすむ♡豚肉と白菜の塩生姜あんかけ♡【簡単*時短*節約*豚こま】 by Mizukiさん」 おはようございます(*^^*)今日は白菜をた~っぷり食べられるレシピをご紹介させて頂きます冷蔵庫に白菜残ってませんか?つい大きなの買っち...

牛肉のハヤシ炒め

一見ふつうのハヤシライスのように見えますが、実はこちら、煮込んでいない「ハヤシ炒め」なんです。煮込まないので作り始めてからあっという間に食卓へ。お腹をすかせたご家族にもすぐに対応できますよ。
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一見ふつうのハヤシライスのように見えますが、実はこちら、煮込んでいない「ハヤシ炒め」なんです。煮込まないので作り始めてからあっという間に食卓へ。お腹をすかせたご家族にもすぐに対応できますよ。

【超簡単♡超オススメ】♡5分deごちそう♡牛肉のハヤシ炒め♡【時短*ハヤシライス*ワンパン】 by Mizukiさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
【超簡単♡超オススメ】♡5分deごちそう♡牛肉のハヤシ炒め♡【時短*ハヤシライス*ワンパン】 by Mizukiさん」 おはようございます(*^^*)今日ご紹介させて頂きますのは超オススメレシピです(*´艸`)写真を見る限りハヤシライスの...

甘辛ネギ玉豚丼

甘辛く炒めた豚肉に、ネギをたっぷり、さらに卵黄もトッピング♪栄養バランスもばっちりな丼メニューです。ひとりランチや週末ランチにもいいですね。
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甘辛く炒めた豚肉に、ネギをたっぷり、さらに卵黄もトッピング♪栄養バランスもばっちりな丼メニューです。ひとりランチや週末ランチにもいいですね。

♡超簡単モテレシピ♡こってり甘辛ネギ玉豚丼♡【時短*卵*ワンパン】 by Mizukiさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
♡超簡単モテレシピ♡こってり甘辛ネギ玉豚丼♡【時短*卵*ワンパン】 by Mizukiさん」 おはようございます(*^^*)今日ご紹介させて頂くのは超簡単な乗っけごはんレシピです(*´艸`)定番の甘辛豚丼に山盛りネギと卵黄をトッピング間違...

ピリ辛麻婆春雨

いくらでも食べられそうなピリ辛麻婆春雨も、ごはんにONがおすすめです。丼ものなら食後の洗い物も少なくてすむので、忙しいママも大助かりですね。
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いくらでも食べられそうなピリ辛麻婆春雨も、ごはんにONがおすすめです。丼ものなら食後の洗い物も少なくてすむので、忙しいママも大助かりですね。

おかわりが止まらない♪ワンパンでピリ辛旨々~麻婆春雨♪ by しゃなママさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
おかわりが止まらない♪ワンパンでピリ辛旨々~麻婆春雨♪ by しゃなママさん」 こんばんは~♪今日は小学校の参観日からの電気屋さん回りでちょっと疲れちゃいました(^^;でも子供たちの成長も感じられたし、いい買い物が出来たので充実した1日で...

ワンパンで食べ応えのある主食レシピ

牡蠣とキムチのピリ辛混ぜご飯

炊飯器で炊いたごはんを使うのではなく、ごはんもフライパンで炊いてしまいます。旬の牡蠣を使ってコクのあるピリ辛混ぜご飯に♪食べ過ぎ注意の美味しさですよ。
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炊飯器で炊いたごはんを使うのではなく、ごはんもフライパンで炊いてしまいます。旬の牡蠣を使ってコクのあるピリ辛混ぜご飯に♪食べ過ぎ注意の美味しさですよ。

フライパンで!牡蠣とキムチのピリ辛混ぜご飯 by 楠みどり | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
フライパンで!牡蠣とキムチのピリ辛混ぜご飯 by 楠みどり 旬の牡蠣を、キムチと一緒にピリ辛のご飯にしました。フライパンで炊くので、炊飯時間も短く、適度におこげもできて美味しいです。牡蠣の旨味がしみ込んだご飯と、キムチの辛みが良く合います。

ジャンバラヤ風ドリア

普段冷蔵庫にある材料でできてしまうジャンバラヤ風ドリア。お子さまはそのまま、大人はタバスコなどのスパイスを加えても◎です。ホワイトソースもフライパンで♪
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普段冷蔵庫にある材料でできてしまうジャンバラヤ風ドリア。お子さまはそのまま、大人はタバスコなどのスパイスを加えても◎です。ホワイトソースもフライパンで♪

フライパンでそのまま♬ジャンバラヤ風ドリア! by AYA | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
フライパンでそのまま♬ジャンバラヤ風ドリア! by AYA 今夜は冷蔵庫にあるもので子どもも喜ぶジャンバラヤ風ドリア♬ お野菜たっぷり、ホームパーティーなどにも(o^^o) ホワイトソースもフライパンで3分でできちゃいます( ´ ▽ ` )ノ

濃厚チーズリゾット

残りごはんがこんなにおしゃれに♪材料も特に特別なものは要りません。急な来客にも出せそうなレシピなので、覚えておくといざというときに活躍しそうです。
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残りごはんがこんなにおしゃれに♪材料も特に特別なものは要りません。急な来客にも出せそうなレシピなので、覚えておくといざというときに活躍しそうです。

主人も絶賛*残りご飯が生き返る救済レシピ♡ワンパンde濃厚チーズリゾット* by あいさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
主人も絶賛*残りご飯が生き返る救済レシピ♡ワンパンde濃厚チーズリゾット* by あいさん」 本日もご訪問いただきありがとうございます♡時間と気持ちに余裕があれば♡こちらをポチっとしていただけると泣いて喜びます♡↓レシピブログに参加中♪こん...

トマトシーフードパスタ

こちらはパスタも別茹でではなく、ソースと一緒に煮込んで茹でるワンパンレシピです。ソースを絡めるのではなく、一緒に煮込むので味の染み具合も抜群♪しかも20分程度でできるのでパパっと作って食べたいときにおすすめです。
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こちらはパスタも別茹でではなく、ソースと一緒に煮込んで茹でるワンパンレシピです。ソースを絡めるのではなく、一緒に煮込むので味の染み具合も抜群♪しかも20分程度でできるのでパパっと作って食べたいときにおすすめです。

【連載】麺まで味がしみしみ♡彼も喜ぶ♡『ワンパン♡トマトシーフードパスタ』 by Yuu*さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
【連載】麺まで味がしみしみ♡彼も喜ぶ♡『ワンパン♡トマトシーフードパスタ』 by Yuu*さん」 ブログへ来てくださって ありがとうございます   ポチ っと押して頂けると喜びます    レシピ本を出版させて頂きました。楽天、Amazon、...

たらこクリームパスタ

濃厚なたらこクリームパスタも、ワンパンレシピで。しかも生クリーム不要なのでちょっぴりヘルシーです♪思い立ったらすぐに作ることができますね。
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濃厚なたらこクリームパスタも、ワンパンレシピで。しかも生クリーム不要なのでちょっぴりヘルシーです♪思い立ったらすぐに作ることができますね。

フライパン一つで5分で完成♪濃厚たらこクリームパスタ♡ by ちゃんちー | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
フライパン一つで5分で完成♪濃厚たらこクリームパスタ♡ by ちゃんちー ランチにもってこいの簡単パスタ♪ フライパン一つのズボラシリーズです♡ 以前と同じ生クリームがなくてもあの調味料で濃厚に♪(≧∇≦) 別茹でしないで茹でたスープをそのままクリームにすることで余分な調味料を入れなくても十分濃厚で美味しいです(*^^*)

朝食でも大活躍!なワンパンレシピ

スパニッシュオムレツ

スキレット(鋳鉄製のフライパン)ならそのままテーブルに出しても◎。忙しい朝はできるだけ洗い物も減らしたいですよね。ボリュームのあるオープンオムレツなら、あとはトーストがあればOK♪
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スキレット(鋳鉄製のフライパン)ならそのままテーブルに出しても◎。忙しい朝はできるだけ洗い物も減らしたいですよね。ボリュームのあるオープンオムレツなら、あとはトーストがあればOK♪

【スキレット】パルミジャーノ香る具沢山のスパニッシュオムレツ by Y's | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
【スキレット】パルミジャーノ香る具沢山のスパニッシュオムレツ by Y's パルミジャーノたっぷりの、カラフルで具沢山なスパニッシュオムレツ。スキレットで作ればひっくり返す手間が省け、そのまま食卓に出してもお洒落♪

フレンチトーストとトマトスクランブルエッグ

フライパンの中をアルミホイルで仕切れば複数のメニューを同時にひとつのフライパンで作ることができます。このワザはさまざまなシーンで使えそうなので覚えておくといいですね。
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フライパンの中をアルミホイルで仕切れば複数のメニューを同時にひとつのフライパンで作ることができます。このワザはさまざまなシーンで使えそうなので覚えておくといいですね。

フレンチトーストとトマトスクランブルエッグ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2013.06.10公開のレシピです。
フライパンをアルミホイルで仕切れば、スイーツもおかずも同時に出来ちゃいます。大満足のワンプレートに!フレンチトーストとトマトスクランブルエッグ/保田 美幸のレシピ。[パン/食パン]2013.06.10公開のレシピです。

バナナプリン風ケーキ

材料はビニール袋で混ぜる、ボウル不要のバナナケーキ。栄養価の高いバナナは朝食にとてもおすすめです。
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材料はビニール袋で混ぜる、ボウル不要のバナナケーキ。栄養価の高いバナナは朝食にとてもおすすめです。

フライパンで簡単ヘルシーなバナナプリン風ケーキ。 by 小澤 朋子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
フライパンで簡単ヘルシーなバナナプリン風ケーキ。 by 小澤 朋子 熟したバナナの甘さを生かして砂糖はなしです。 残ってるバナナ消費にも♪ ビニルで混ぜてフライパンに流せば出来るお手軽簡単ケーキで、ヘルシー&栄養もしっかりとれるのでおやつだけじゃなく朝ごはんや軽食にもおすすめです。

たまには肩の力を抜きましょう

洗いものが少なくてラクチン♪フライパンひとつで作れちゃう!【ワンパンレシピ】15品
出典:pixabay.com
話題の「ワンパンレシピ」いかがでしたか?
材料や調理工程を工夫すれば、こんなに時短で簡単になるんですね。

しかも、今回ご紹介したレシピは、ご家族も大満足な美味しそうなレシピばかり♪もし、毎日の献立に頭を悩ませていたら、たまには「ワンパンレシピ」も試してみてくださいね。

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