【保存版】明日から、もう迷わない！「お弁当おかず」大人も子供も大好き人気レシピ54選

お弁当に入っているオムライスって、なんだか特別に感じるもの。彩りが決まりやすいので、おかず選びも楽になるのも嬉しいポイントです。
こちらのレシピでは、お弁当に向けに卵をしっかりめに焼き上げています。ぜひ一読しておきましょう。

こちらも子どもが大好きなミートボールにチーズをinしています♪たくさん作って小分けに冷凍しておけば、時間がない朝にも便利に活用できますね。

こちらは甘さが美味しい大学芋です。小さく切って作れば子どものお弁当の隙間を埋めるのにぴったりですね。油で揚げず、フライパンで油とバターを熱して作るので手軽です。

いつも作る卵焼きも、たまにはこんな風にかわいくカラフルにしてみるのもおすすめです。ピンクは桜でんぶ、緑は青海苔が入っています。たまご3個を使って、色の順番に巻いて作るだけなので難しいことはありませんね。お花のようでとってもかわいいですね♡

子どもに大人気の海老フライ。こちらは海老を丸めて、コロコロとかわいい見た目に仕上げています。お弁当に詰めやすいだけでなく、プリプリ感もアップするのでおすすめ◎。

揚げ物が苦手な方におすすめなレシピ。揚げないのに、味はしっかりとしていて大満足の一品です。冷めてもしっとりしているので、お弁当にぴったりですね。下味をつけておいて冷凍しておけば、朝は焼くだけの簡単レシピです。

大定番のそぼろ弁当は、詰め方を工夫すると一気にインスタ映えするおしゃれな仕上がりに。こちらのレシピでは、花形に飾り切りしたにんじんをのせていますね。

ぶきっちょさんなら、型を使うことでより手軽に可愛く盛り付けることができます。お弁当グッズは100均でも揃うので、ぜひいくつか持っておきたいですね。

好きな具材で自由に作れるのが、サンドイッチの魅力。まずは大定番のたまご・ツナ・ハムチーズレタスの3種類をおさらいしてみませんか？
美味しく作るコツや断面がきれいに仕上がる切り方も紹介してあるので、ぜひ参考にしてみてください。

シュウマイの皮で作る、ウインナーを使ったアイデアレシピ。餃子やワンタンなど、余った皮で作ることができます。ポテトで包みこんだリューム満点おかず、育ち盛りの男の子に喜ばれますよ。

女の子なら、かわいいショートパスタを使ったパスタサラダはいかがでしょう？マヨネーズに少しケチャップを足すことで、子どもウケする甘めの味つけになります。

彼氏や旦那さんに毎日作ってあげる場合も、デートやおでかけの時にだけ作るとしても、やっぱり男性は、しっかり胃袋が満たされるお弁当がいいのかもしれませんね。
こちらは「照りマヨチキン」。ごはんがもりもり進んじゃうボリュームおかずです♪

こちらは隙間おかずに活躍するレシピ。牛肉とごぼうのしぐれ煮です。甘辛味なのでごはんのお供にぴったりですし、野菜もしっかりとれるうれしいレシピです♪

こちらは、バターや生クリームを使わず、レンジ加熱でできてしまうかんたんキッシュです。どうしても茶色くなりがちな男性のお弁当が、ぱっと明るく彩りよくなりますね。たまに卵焼きのかわりに入れると喜んでもらえそう。

シンプルだけど美味しい、こだわりぬいた味玉のレシピです。前もって漬け込んでおけばカットするだけでOKな手軽さが嬉しいですね。お弁当用なら、卵を少し硬めに茹でてから漬け込むのがおすすめです。

味玉だけでもボリュームが出ますが、彼氏や旦那さん向けにもっとガッツリ食べてほしい時は、角煮を一緒に入れてみても。圧力鍋無しで作れるレシピなので、ぜひチャレンジしてみて！

ご飯とお肉を一緒に食べることができる、まさしく男性向けお弁当メニュー。しゃぶしゃぶ用の薄い豚肉を使うので、火が通りやすく朝からでも作りやすくなっています。

栄養面でも、色合いの面でも、ぜひ入れたい野菜のおかず。こちらは、茹でた青梗菜をなめたけとラー油で和えたおかずです。とっても簡単ですが、茹でた青梗菜のきれいな色はお弁当の彩りに活躍。栄養もばっちり、ちょっとピリ辛なのでごはんとの相性も◎です♪

お弁当に欠かせない野菜、ブロッコリー。茹でてそのまま詰めてもいいのですが、豚肉や根菜と一緒に炒めても美味しいですよ。食欲そそるペペロンチーノ風のお味です。

ピーマンの肉詰めは人気のおかずですが、時間がないときは肉だねを作るのがちょっと大変。こちらは、ピーマンにツナ缶と玉ねぎ、マヨネーズを合わせたものを詰めて、チーズを乗せてトースターで焼くだけ。簡単なのに見た目も華やかなおかずがあっという間に完成します♪

彩りになる「赤」のおかずにおすすめなのが、にんじんしりしりです。にんじんを細い千切りにして、ごま油で卵と炒め合わせ、めんつゆで味付けをします。こちらはさらにツナも加えたレシピです。

お弁当にあるとうれしい、さっぱりと食べやすい野菜の和え物。紅しょうがお弁当に彩りを添えてくれます。野菜を千切りにして電子レンジでチンするだけの手軽さも◎。あと一品におすすめです。

野菜だけでごはんがすすむ一品。めんつゆとバターを使ったシンプルな味付けですが、ちょっぴりごちそう気分を味わえます！にんにくもきいていて、冷めても美味しいですよ。

ポリ袋で漬ける簡単お漬物は、ご飯に合って箸休めにぴったりの副菜に。中華風の味つけなので、他のおかずと味がかぶりにくいのも嬉しいですね。ぜひ前日から浸け込んでみて！

電子レンジでチンして和えるだけの簡単野菜おかずレシピです。隙間埋めに便利なブロッコリーをワンランクアップ！調味料もシンプルでおすすめです。

クリームチーズが無くてもOK！ベビーチーズで作れる、簡単でオシャレなデリ風おかずのレシピです。レンジでチンして和えるだけの手軽さと、冷凍できる使いやすさは必見。

この秋、お子さんの運動会がある方も多いかもしれませんね。運動会のお弁当は、いつもと違うイベント感も欲しいし、けっこう量も多く用意しないといけないので、おかずを何にするか悩ましいものですよね。
こちらはメインのおかずにぴったりの、揚げない甘辛ウイング風照り焼きチキンです。胸肉を使うので経済的ですし、油で揚げないので手軽でヘルシー。大人もこどもも大好きな甘辛味です♡

こちらはお弁当のおかずの定番、鶏の唐揚げです。運動会のお弁当には絶対いれてね！とお子さんに頼まれることも多そうですよね。こちらのレシピでは鶏の唐揚げの作り方と、お重に華やかに詰めるアドバイスも掲載されています♪

運動会やパーティーメニューにぴったりのとってもかわいいこちらは、ケークサレです。ホットケーキミックスを使って手軽に作ることができて、しかも中には野菜がたっぷり♪紙コップに入れて焼いたあと、上のほうが出るように破っているのが素敵なアイディアです。

こちらもお重の隙間をじょうずに埋めてくれそうな小さくてかわいいおかず「キャンディチーズのカレードック」です。市販のキャンディチーズにホットケーキミックス・卵・カレー粉を合わせた衣をつけて揚げるだけ、ととっても簡単。子どもが喜びそうな見た目と味で、ピックがあるので食べやすいのもうれしいですね。

鶏むね肉を、ぷりっと驚きの食感に仕上げるレシピ。片栗粉をつけてじっくり焼いたあと、蒸し焼きにするのがポイントです。一度食べたらやみつきになること間違いなしの、コロッとした一口サイズのチキン。ぜひ試してみてくださいね。

ちくわを縦に切れ目を入れ、くるくるっと巻いて爪楊枝でとめて焼くだけ！とっても簡単スピーディーですね♪焼き終わったあとに爪楊枝をかわいいピックに刺し変えてもいいですね。

こちらは「春キャベツとカニカマの塩ごま油和え」です。和え物は簡単なスピードメニューとして大助かりですよね。ちぎったキャベツとカニカマを合わせてレンジで加熱するので、包丁も火も使わずに作れます♪彩りも◎ですね。

こちらは、キャベツ、キュウリ、しそ、塩昆布を和えた「簡単キャベツもみもみ」です。常備菜としてたっぷり作っておけば、お弁当の隙間おかずにもぴったりです♪

調理は全てレンジでOK！15分で作れるビビンバ丼のレシピです。お肉に下味をつけたり、卵にマヨネーズを加えるなど冷めても美味しい工夫が盛り沢山。彩りも栄養バランスも良い、万能な丼弁当です。

お弁当でもカレーが食べたいなら、水分の少ないキーマカレーがおすすめ。冷凍保存できる上に食感も変わりにくく、かなりお弁当向きです。ゆで卵をトッピングすれば、それだけでグッと彩り良くなりますよ。