レンチンで簡単に作れる無限豆苗。その名の通り、無限に食べられる美味しさ！ツナ・卵・豆苗・白ごまがあれば手軽にできるので、ぜひお試しあれ。

ごま油の香りがアクセントになったツナとズッキーニのナムルは、おかずとしてもおつまみとしても最適。ズッキーニの食感と香ばしい香りをお楽しみください。

旬の茄子と合わせて手早く作れる一品。冷たいビールや焼酎との相性も◎

常備菜におすすめの炒め物。ツナと一緒にセロリと人参がたっぷり入っているので栄養も満点です！

とろとろに煮込まれた白菜の甘味とツナの旨味がたまらない煮物♪ヘルシーなのにボリュームがあるのも嬉しいですね。

春の野菜、新玉ねぎとツナを使ったうま煮は、ほっとする美味しさ。冷蔵保存で3日もつので、作り置きにもおすすめです。

ワインのおつまみにもピッタリ！ヘルシーな油揚げピザはお子様にも喜ばれそうです。

見た目も可愛いハニーカレー味のれんこんとツナは常備菜にして、夕飯のおかずや朝食のパンに乗せたり挟んだり、お弁当のおかずにもどうぞ♪

とっても簡単にできるのに、こんなに可愛いサラダ♪おもてなしにもピッタリの一品です。

さつまいもで作るポテトサラダ。さつまいもの甘味とツナの旨味がベストマッチ♪隠し味の醤油が美味しさを引き出すポイントに。

彩り鮮やかなブロッコリーと卵、ツナを使ったマカロニサラダ。ピクルスを入れることで酸味がアクセントになって美味しさアップ。ピクルスはらっきょうでも代用可能です。

半熟卵をざっくり割って作る、見た目も華やかで食欲をそそる一品。味付けはマヨネーズにハーブソルト、乾燥バジル、ガーリックパウダー。大人も子どもみんな大好きな味ですよ。

ツナ缶と昆布だし、貝の旨味がいっぱいつまったチャウダー。優しいツナのチャウダーでほっとしませんか？

女性に嬉しい抗酸化作用たっぷりの担々スープ。あったかいスープで野菜もしっかりとって体の中から美しく！

ツナとトマトの相性抜群コンビ♪トマト缶とツナ缶で作るので疲れて帰った日の夜食にササッと作れちゃいます。

プチプチ食感の楽しいブラウンライスと長ネギとベーコンとツナの栄養満点ヘルシースープ♪ダイエット中の人にもおすすめです。

ごはん、ツナ、キムチ、ニラ、ネギを使って作る簡単・絶品のキムチチャーハン。最初の工程でキムチをごま油で炒めるのがポイントです。

ツナを使った簡単炊き込みご飯♪塩麹を使っているのでふっくらとより美味しく炊きあがります。

おうち女子会でのランチメニューにいかが？女子に大人気のパクチーをたっぷり使ったヘルシーサラダご飯。

香りのよい柚子胡椒、栄養満点の切干大根をツナと合わせた炊き込みご飯。簡単に作れるのに凝って見えるレシピは、おもてなしの席でも活躍してくれます。

ごはんと相性抜群なツナのそぼろ。ツナ缶と基本の調味料さえあればできるので、ぜひ一度作ってみてほしいレシピです。ごはんだけでなく、きゅうりやほうれん草などに野菜と和えても◎。

ツナを使って作る冷や汁は、食欲のない日でもさらりと食べられちゃう♪火を使わず混ぜるだけでできちゃうのも嬉しいポイントですね。

ツナマヨ・チーズ・明太子をたっぷりのせたボリューム満点の一品。相性抜群のコンビネーションは、一口食べるだけで幸せな気分になれそう。

マヨネーズを使わないツナとチーズのホットサンド。玉ねぎのシャキシャキとした歯ごたえがアクセントに。少しケチャップを加えることでコクをプラス。

マリネした紫キャベツを乗せた、見た目も美しいオープンサンド。見た目だけでなく、お味も抜群。酸味とコクのバランスが絶妙な一品です。

暑い日におすすめの冷製パスタ。レモン風味でさっぱり仕上げたパスタは美味しくてついつい食べ過ぎちゃうかも？

和風パスタはほっこりしたい夜におすすめです。優しいお出汁の味とツナの旨味、小松菜の食感をゆっくりと味わってください。

さっぱり美味しい塩レモンを使った塩レモンクリームのパスタ。アスパラガスとレモンの色が見た目にも涼しげですね。

おもてなしパスタとしてもおすすめの冷製パスタ。お野菜たっぷりで栄養面も◎。

グラタンの中にパスタが入ったお子様にも喜ばれる一品。肌寒い日やエアコンで冷え切った夜にもおすすめです。