洗いものが少なくてラクチン♪フライパンひとつで作れちゃう!【ワンパンレシピ】15品

洗いものが少なくてラクチン♪フライパンひとつで作れちゃう!【ワンパンレシピ】15品

毎日忙しい日々を送っている方々にとっては、自宅での料理もできるだけ簡単に、しかも時短になるようにつくりたいものですよね。そんなときにおすすめなのが主食や主菜をフライパン一つで簡単に作ることができる【ワンパンレシピ】。スキレットなどを使えば、そのまま食卓に出せるようなメニューもあるんです♪それなら食後の洗い物も少なくてすみ、後片付けもラクラク。 2017年03月01日作成

カテゴリ:
グルメ
キーワード:
レシピ
簡単レシピ
時短レシピ
フライパン
ワンプレート
  • ブログで紹介
    HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。
お気に入り数:
542

忙しい人にとてもおすすめ♪【ワンパンレシピ】

洗いものが少なくてラクチン♪フライパンひとつで作れちゃう!【ワンパンレシピ】15品
出典:pixabay.com
日々の献立、毎日悩みますよね。
一汁三菜が望ましいとされていますが、忙しい中でそれを毎食作るのはとても大変なこと。

時間がない日、ちょっと疲れた日など、たまにはフライパンひとつで完結できる「ワンパンレシピ」でラクをしてみませんか?

あとは白ごはんがあればOK♪ ワンパン主菜レシピ

蒸し鮭のサワーソースとアンチョビキャベツ

鮭はホイル包みで蒸し焼きに、その傍らでアンチョビキャベツを茹でるので、ひとつのフライパンで一度に2品できてしまうんです!これなら副菜を別に作る必要がないのでとてもラクチン♪
出典:

鮭はホイル包みで蒸し焼きに、その傍らでアンチョビキャベツを茹でるので、ひとつのフライパンで一度に2品できてしまうんです!これなら副菜を別に作る必要がないのでとてもラクチン♪

チキンペッパーソテーとピーマンのミルクカレー炒め

こちらもフライパンひとつで一気に2品作ることができるレシピ。やはり肉料理だけではなく野菜も一緒に食べたいですよね。付け合せはカレー風味で食欲もそそられます♪
出典:

こちらもフライパンひとつで一気に2品作ることができるレシピ。やはり肉料理だけではなく野菜も一緒に食べたいですよね。付け合せはカレー風味で食欲もそそられます♪

包丁不要!厚揚げとひき肉の照りたま炒め

なんとこちらのレシピは包丁不要!しかも所要時間10分という時短&簡単レシピです。ですが、厚揚げ・ひき肉・卵の組み合わせはボリュームたっぷり。食べ盛りのお子さまでも大満足ですよ♪
出典:

なんとこちらのレシピは包丁不要!しかも所要時間10分という時短&簡単レシピです。ですが、厚揚げ・ひき肉・卵の組み合わせはボリュームたっぷり。食べ盛りのお子さまでも大満足ですよ♪

ごはんにかけてワンプレートですませるワンパンレシピ

豚肉と白菜の塩生姜あんかけ

今まさに旬の白菜をたっぷり使ったあんかけ。生姜とあんかけのパワーで身体もポカポカになります。おすすめは断然あんかけ丼です♪ぜひお試しあれ。
出典:

今まさに旬の白菜をたっぷり使ったあんかけ。生姜とあんかけのパワーで身体もポカポカになります。おすすめは断然あんかけ丼です♪ぜひお試しあれ。

牛肉のハヤシ炒め

一見ふつうのハヤシライスのように見えますが、実はこちら、煮込んでいない「ハヤシ炒め」なんです。煮込まないので作り始めてからあっという間に食卓へ。お腹をすかせたご家族にもすぐに対応できますよ。
出典:

一見ふつうのハヤシライスのように見えますが、実はこちら、煮込んでいない「ハヤシ炒め」なんです。煮込まないので作り始めてからあっという間に食卓へ。お腹をすかせたご家族にもすぐに対応できますよ。

甘辛ネギ玉豚丼

甘辛く炒めた豚肉に、ネギをたっぷり、さらに卵黄もトッピング♪栄養バランスもばっちりな丼メニューです。ひとりランチや週末ランチにもいいですね。
出典:

甘辛く炒めた豚肉に、ネギをたっぷり、さらに卵黄もトッピング♪栄養バランスもばっちりな丼メニューです。ひとりランチや週末ランチにもいいですね。

ピリ辛麻婆春雨

いくらでも食べられそうなピリ辛麻婆春雨も、ごはんにONがおすすめです。丼ものなら食後の洗い物も少なくてすむので、忙しいママも大助かりですね。
出典:

いくらでも食べられそうなピリ辛麻婆春雨も、ごはんにONがおすすめです。丼ものなら食後の洗い物も少なくてすむので、忙しいママも大助かりですね。

ワンパンで食べ応えのある主食レシピ

牡蠣とキムチのピリ辛混ぜご飯

炊飯器で炊いたごはんを使うのではなく、ごはんもフライパンで炊いてしまいます。旬の牡蠣を使ってコクのあるピリ辛混ぜご飯に♪食べ過ぎ注意の美味しさですよ。
出典:

炊飯器で炊いたごはんを使うのではなく、ごはんもフライパンで炊いてしまいます。旬の牡蠣を使ってコクのあるピリ辛混ぜご飯に♪食べ過ぎ注意の美味しさですよ。

ジャンバラヤ風ドリア

普段冷蔵庫にある材料でできてしまうジャンバラヤ風ドリア。お子さまはそのまま、大人はタバスコなどのスパイスを加えても◎です。ホワイトソースもフライパンで♪
出典:

普段冷蔵庫にある材料でできてしまうジャンバラヤ風ドリア。お子さまはそのまま、大人はタバスコなどのスパイスを加えても◎です。ホワイトソースもフライパンで♪

濃厚チーズリゾット

残りごはんがこんなにおしゃれに♪材料も特に特別なものは要りません。急な来客にも出せそうなレシピなので、覚えておくといざというときに活躍しそうです。
出典:

残りごはんがこんなにおしゃれに♪材料も特に特別なものは要りません。急な来客にも出せそうなレシピなので、覚えておくといざというときに活躍しそうです。

トマトシーフードパスタ

こちらはパスタも別茹でではなく、ソースと一緒に煮込んで茹でるワンパンレシピです。ソースを絡めるのではなく、一緒に煮込むので味の染み具合も抜群♪しかも20分程度でできるのでパパっと作って食べたいときにおすすめです。
出典:

こちらはパスタも別茹でではなく、ソースと一緒に煮込んで茹でるワンパンレシピです。ソースを絡めるのではなく、一緒に煮込むので味の染み具合も抜群♪しかも20分程度でできるのでパパっと作って食べたいときにおすすめです。

たらこクリームパスタ

濃厚なたらこクリームパスタも、ワンパンレシピで。しかも生クリーム不要なのでちょっぴりヘルシーです♪思い立ったらすぐに作ることができますね。
出典:

濃厚なたらこクリームパスタも、ワンパンレシピで。しかも生クリーム不要なのでちょっぴりヘルシーです♪思い立ったらすぐに作ることができますね。

朝食でも大活躍!なワンパンレシピ

スパニッシュオムレツ

スキレット(鋳鉄製のフライパン)ならそのままテーブルに出しても◎。忙しい朝はできるだけ洗い物も減らしたいですよね。ボリュームのあるオープンオムレツなら、あとはトーストがあればOK♪
出典:

スキレット(鋳鉄製のフライパン)ならそのままテーブルに出しても◎。忙しい朝はできるだけ洗い物も減らしたいですよね。ボリュームのあるオープンオムレツなら、あとはトーストがあればOK♪

フレンチトーストとトマトスクランブルエッグ

フライパンの中をアルミホイルで仕切れば複数のメニューを同時にひとつのフライパンで作ることができます。このワザはさまざまなシーンで使えそうなので覚えておくといいですね。
出典:

フライパンの中をアルミホイルで仕切れば複数のメニューを同時にひとつのフライパンで作ることができます。このワザはさまざまなシーンで使えそうなので覚えておくといいですね。

バナナプリン風ケーキ

材料はビニール袋で混ぜる、ボウル不要のバナナケーキ。栄養価の高いバナナは朝食にとてもおすすめです。
出典:

材料はビニール袋で混ぜる、ボウル不要のバナナケーキ。栄養価の高いバナナは朝食にとてもおすすめです。

たまには肩の力を抜きましょう

洗いものが少なくてラクチン♪フライパンひとつで作れちゃう!【ワンパンレシピ】15品
出典:pixabay.com
話題の「ワンパンレシピ」いかがでしたか?
材料や調理工程を工夫すれば、こんなに時短で簡単になるんですね。

しかも、今回ご紹介したレシピは、ご家族も大満足な美味しそうなレシピばかり♪もし、毎日の献立に頭を悩ませていたら、たまには「ワンパンレシピ」も試してみてくださいね。

アプリ限定!
12星座占いなどお楽しみ記事が読めます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

もっと便利に楽しく
心地よい暮らしつくるライフスタイル情報を、毎日お届けします

キナリノアプリを App Store からダウンロード, width="100%", height="100%"キナリノアプリを Google Play で手に入れよう, width="100%", height="100%"
icons Googl Play