常備菜にもいいかもね♪ みんな大好き【春雨サラダ】の作り方&作り置きレシピ

常備菜にもいいかもね♪ みんな大好き【春雨サラダ】の作り方&作り置きレシピ

つるつるとしたのどごしでヘルシーな食材の春雨。野菜もたっぷり食べられて満腹になれば一石二鳥ですよね。今回は基本の春雨レシピからアレンジレシピまでご紹介します。見た目も鮮やかでパーティにももってこいです。 2016年03月13日作成

カテゴリ:
グルメ
キーワード:
食材
その他
春雨
ヘルシー・ダイエットレシピ
常備菜
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◆ヘルシーでおいしい。春雨サラダ

春雨といえばダイエットの味方としても人気の食材ですよね。
つるつるとした食べやすさでいろいろな料理に使われます。
今回は春雨サラダで野菜もたっぷり食べられるレシピをご紹介します。
出典:

春雨といえばダイエットの味方としても人気の食材ですよね。
つるつるとした食べやすさでいろいろな料理に使われます。
今回は春雨サラダで野菜もたっぷり食べられるレシピをご紹介します。

◆まずは基本から。春雨サラダの基本レシピ5選

◆簡単春雨サラダ

家にある材料で手早くできるレシピです。めんつゆとポン酢の味付けがくせになりそうです。
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家にある材料で手早くできるレシピです。めんつゆとポン酢の味付けがくせになりそうです。

◆水っぽくならない!あっとゆー間の中華春雨サラダ

時短でできちゃう春雨サラダのレシピです。なんと春雨の下茹でなしで出来てしまいます。水っぽくならないのでお弁当にもぴったり。
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時短でできちゃう春雨サラダのレシピです。なんと春雨の下茹でなしで出来てしまいます。水っぽくならないのでお弁当にもぴったり。

◆人参たっぷりぴりっと辛い!定番春雨サラダ

マヨネーズであえた春雨サラダです。色どりも華やかでパーティにもぴったりですね。
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マヨネーズであえた春雨サラダです。色どりも華やかでパーティにもぴったりですね。

◆ほぐし鶏の春雨サラダ

手羽先のコラーゲンたっぷり春雨サラダです。味付けはゴマドレッシングで子どもさんも食べやすい味に。
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手羽先のコラーゲンたっぷり春雨サラダです。味付けはゴマドレッシングで子どもさんも食べやすい味に。

◆ひんやりつるつる☆トマトとわかめの春雨サラダ

トマトとわかめの入った美容にも嬉しい春雨サラダです。ヘルシーで美容にもいいので女性には嬉しいレシピですね。
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トマトとわかめの入った美容にも嬉しい春雨サラダです。ヘルシーで美容にもいいので女性には嬉しいレシピですね。

◆今日はこれにしてみよう。春雨サラダのアレンジレシピ11選

◇和風な味付けでいつもと少し違った味わいに。

◆黒酢で彩り春雨サラダ

黒酢でより美容効果も高めた春雨サラダのレシピです。よりさっぱりとした味わいで揚げものやこってりした料理にも合います。
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黒酢でより美容効果も高めた春雨サラダのレシピです。よりさっぱりとした味わいで揚げものやこってりした料理にも合います。

◆柚子胡椒味の春雨サラダ

柚子胡椒の隠し味がとても効いて味わい深いレシピです。
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柚子胡椒の隠し味がとても効いて味わい深いレシピです。

◆めんつゆで作る春雨サラダ

めんつゆとゴマ油があれば簡単にできる春雨サラダのレシピです。2つで味付けが完成するのが嬉しいですね。
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めんつゆとゴマ油があれば簡単にできる春雨サラダのレシピです。2つで味付けが完成するのが嬉しいですね。

◆春雨の梅風味サラダ

材料はカニカマ、きゅうり、豆苗でできちゃう春雨サラダです。梅味で疲れた身体も癒されます。
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材料はカニカマ、きゅうり、豆苗でできちゃう春雨サラダです。梅味で疲れた身体も癒されます。

◆とまらんうま味。塩ダレ春雨キャベツ

レモンと塩の味わいでさっぱりといただけます。キャベツと春雨のサラダなのでヘルシーさ満点でいくらでも食べれちゃいそうですね。
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レモンと塩の味わいでさっぱりといただけます。キャベツと春雨のサラダなのでヘルシーさ満点でいくらでも食べれちゃいそうですね。

◇ピリ辛エスニックな味わいを堪能。

◆中華風ハルサメサラダ

中華風の味付けでツルツルといただけます。しょうがが隠し味になっていてよりあっさりした味わいに。
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中華風の味付けでツルツルといただけます。しょうがが隠し味になっていてよりあっさりした味わいに。

◆ヤム・ウンセン -タイの春雨サラダ

常備菜にもいいかもね♪ みんな大好き【春雨サラダ】の作り方&作り置きレシピ
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◆エビと春雨のエスニックジャーサラダ

メイソンジャーを使った春雨サラダのレシピです。彩りもきれいで春雨が入っているのもしっかり分かるのが嬉しいです。エスニック好きにはぜひ食べていただきたいです。
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メイソンジャーを使った春雨サラダのレシピです。彩りもきれいで春雨が入っているのもしっかり分かるのが嬉しいです。エスニック好きにはぜひ食べていただきたいです。

◆春雨のピリ辛ゴマ酢サラダ

隠し味のラー油が大人の春雨サラダにしてくれます。
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隠し味のラー油が大人の春雨サラダにしてくれます。

◇がっつり食べたい時の春雨サラダ

◆焼肉のタレで簡単!ウィンナー入り春雨サラダ

焼き肉のたれで味付けをしたレシピです。ウインナー入りなので子どもさんや男性にも喜ばれる春雨サラダです。いつもと少し違った春雨サラダを試したいときにはぜひ。
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焼き肉のたれで味付けをしたレシピです。ウインナー入りなので子どもさんや男性にも喜ばれる春雨サラダです。いつもと少し違った春雨サラダを試したいときにはぜひ。

◆パリパリ春雨の刺身サラダ

なんと春雨を揚げた春雨サラダです。ぱりぱりとした食感がお刺身とよく合います。
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なんと春雨を揚げた春雨サラダです。ぱりぱりとした食感がお刺身とよく合います。

◆いかがでしたか。

いかがでしたか。基本の春雨レシピからアレンジレシピまでご紹介しました。次々試してみたくなるレシピばかりです。ぜひ、今晩の1品に。
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いかがでしたか。基本の春雨レシピからアレンジレシピまでご紹介しました。次々試してみたくなるレシピばかりです。ぜひ、今晩の1品に。

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