常備菜にもいいかもね♪ みんな大好き【春雨サラダ】の作り方&作り置きレシピ

常備菜にもいいかもね♪ みんな大好き【春雨サラダ】の作り方&作り置きレシピ

つるつるとしたのどごしでヘルシーな食材の春雨。野菜もたっぷり食べられて満腹になれば一石二鳥ですよね。今回は基本の春雨レシピからアレンジレシピまでご紹介します。見た目も鮮やかでパーティにももってこいです。2016年03月13日作成

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食材その他春雨ヘルシー・ダイエットレシピ常備菜
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◆ヘルシーでおいしい。春雨サラダ

春雨といえばダイエットの味方としても人気の食材ですよね。
つるつるとした食べやすさでいろいろな料理に使われます。
今回は春雨サラダで野菜もたっぷり食べられるレシピをご紹介します。
出典:

春雨といえばダイエットの味方としても人気の食材ですよね。
つるつるとした食べやすさでいろいろな料理に使われます。
今回は春雨サラダで野菜もたっぷり食べられるレシピをご紹介します。

さっぱり食べられる定番おかず。中華春雨 | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』

◆まずは基本から。春雨サラダの基本レシピ5選

◆簡単春雨サラダ

家にある材料で手早くできるレシピです。めんつゆとポン酢の味付けがくせになりそうです。
出典:

家にある材料で手早くできるレシピです。めんつゆとポン酢の味付けがくせになりそうです。

簡単春雨サラダ。 by 栁川かおり / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
簡単春雨サラダ。 by 栁川かおり 思いついた時にぱぱっと作る簡単春雨サラダ。簡単な材料で簡単な調味量で作ります。
レシピはこちら。

◆水っぽくならない!あっとゆー間の中華春雨サラダ

時短でできちゃう春雨サラダのレシピです。なんと春雨の下茹でなしで出来てしまいます。水っぽくならないのでお弁当にもぴったり。
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時短でできちゃう春雨サラダのレシピです。なんと春雨の下茹でなしで出来てしまいます。水っぽくならないのでお弁当にもぴったり。

水っぽくならない!あっとゆー間の中華春雨サラダ♡ by K’s Cafeさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「水っぽくならない!あっとゆー間の中華春雨サラダ♡」春雨の下茹でなしで時短・光熱費節約っ。,春雨,卵,キュウリ,中華,酢,弁当,ゴマ,汁,にんじん,サラダ
レシピはこちら。

◆人参たっぷりぴりっと辛い!定番春雨サラダ

マヨネーズであえた春雨サラダです。色どりも華やかでパーティにもぴったりですね。
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マヨネーズであえた春雨サラダです。色どりも華やかでパーティにもぴったりですね。

人参たっぷりぴりっと辛いうちの定番春雨サラダ by 優子 / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
人参たっぷりぴりっと辛いうちの定番春雨サラダ by 優子 マヨネーズ好きなうちの家族のために考えた春雨サラダ。たっぷりの人参と 生姜とニンニクの辛さがおいしい今の時期にぴったりの一品です。ちょっと変わった味付けですがうちでは春雨サラダと言ったらこれになります。
レシピはこちら。

◆ほぐし鶏の春雨サラダ

手羽先のコラーゲンたっぷり春雨サラダです。味付けはゴマドレッシングで子どもさんも食べやすい味に。
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手羽先のコラーゲンたっぷり春雨サラダです。味付けはゴマドレッシングで子どもさんも食べやすい味に。

ほぐし鶏の春雨サラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2009.11.23公開のレシピです。
鶏手羽先をほぐして春雨と和えた、コラーゲンたっぷりのサラダです。ほぐし鶏の春雨サラダ[中華/サラダ]2009.11.23公開のレシピです。
レシピはこちら。

◆ひんやりつるつる☆トマトとわかめの春雨サラダ

トマトとわかめの入った美容にも嬉しい春雨サラダです。ヘルシーで美容にもいいので女性には嬉しいレシピですね。
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トマトとわかめの入った美容にも嬉しい春雨サラダです。ヘルシーで美容にもいいので女性には嬉しいレシピですね。

ひんやりつるつる☆トマトとわかめの春雨サラダ by エリオットゆかりさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「ひんやりつるつる☆トマトとわかめの春雨サラダ」今日は暑い日にピッタリの春雨サラダ☆,わかめ,春雨,ゴマ,プチトマト,春雨サラダ,トマト
レシピはこちら。

◆今日はこれにしてみよう。春雨サラダのアレンジレシピ11選

◇和風な味付けでいつもと少し違った味わいに。

◆黒酢で彩り春雨サラダ

黒酢でより美容効果も高めた春雨サラダのレシピです。よりさっぱりとした味わいで揚げものやこってりした料理にも合います。
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黒酢でより美容効果も高めた春雨サラダのレシピです。よりさっぱりとした味わいで揚げものやこってりした料理にも合います。

黒酢で彩り春雨サラダ by きゆ~ぴ~さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「黒酢で彩り春雨サラダ」春雨サラダをまろやかで、コクのある黒酢を使って作りました。野菜を多く使い、全体的な仕上がりはあっさりなので、揚げ物や炒めものなど油を多く使う料理とも相性抜群ですよ!,卵,春雨,きくらげ,にんじん,酢,鍋,キュウリ,フ...
レシピはこちら。

◆柚子胡椒味の春雨サラダ

柚子胡椒の隠し味がとても効いて味わい深いレシピです。
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柚子胡椒の隠し味がとても効いて味わい深いレシピです。

柚子胡椒味の春雨サラダ by manngo / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
柚子胡椒味の春雨サラダ by manngo 国産春雨の春雨サラダですが柚子胡椒をたっぷり入れて大人味にしました。
レシピこちら。

◆めんつゆで作る春雨サラダ

めんつゆとゴマ油があれば簡単にできる春雨サラダのレシピです。2つで味付けが完成するのが嬉しいですね。
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めんつゆとゴマ油があれば簡単にできる春雨サラダのレシピです。2つで味付けが完成するのが嬉しいですね。

めんつゆで作る春雨サラダ by にがはっぱ 平沢あや子 / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
めんつゆで作る春雨サラダ by にがはっぱ 平沢あや子 めんつゆで作る春雨の中華サラダ めんつゆとお酢、ごま油があればすぐに出来ちゃいます♪
レシピはこちら。

◆春雨の梅風味サラダ

材料はカニカマ、きゅうり、豆苗でできちゃう春雨サラダです。梅味で疲れた身体も癒されます。
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材料はカニカマ、きゅうり、豆苗でできちゃう春雨サラダです。梅味で疲れた身体も癒されます。

春雨の梅風味サラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2013.11.25公開のレシピです。
梅干しが入ったドレッシングはサッパリとして食べやすい一品。春雨の梅風味サラダ[和食/サラダ・おひたし]2013.11.25公開のレシピです。
レシピはこちら。

◆とまらんうま味。塩ダレ春雨キャベツ

レモンと塩の味わいでさっぱりといただけます。キャベツと春雨のサラダなのでヘルシーさ満点でいくらでも食べれちゃいそうですね。
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レモンと塩の味わいでさっぱりといただけます。キャベツと春雨のサラダなのでヘルシーさ満点でいくらでも食べれちゃいそうですね。

とまらんうま味。塩ダレ春雨キャベツ | つくおき
塩とレモンの味付けでさっぱり食べれてお箸がすすみます。キャベツと春雨なのでいっぱい食べてもヘルシーです。

◇ピリ辛エスニックな味わいを堪能。

◆中華風ハルサメサラダ

中華風の味付けでツルツルといただけます。しょうがが隠し味になっていてよりあっさりした味わいに。
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中華風の味付けでツルツルといただけます。しょうがが隠し味になっていてよりあっさりした味わいに。

中華風ハルサメサラダ by さっちん / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
中華風ハルサメサラダ by さっちん 暑い夏に、つるつると、さっぱりいただけるハルサメサラダをぜひ作ってみてください。我が家は、ハムだけでなく、ツナ缶を入れてみました。この時期、新しょうがを入れてみました。
レシピはこちら。

◆ヤム・ウンセン -タイの春雨サラダ

常備菜にもいいかもね♪ みんな大好き【春雨サラダ】の作り方&作り置きレシピ
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ヤム・ウンセン -タイの春雨サラダ- by Salaさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
レシピはこちら。

◆エビと春雨のエスニックジャーサラダ

メイソンジャーを使った春雨サラダのレシピです。彩りもきれいで春雨が入っているのもしっかり分かるのが嬉しいです。エスニック好きにはぜひ食べていただきたいです。
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メイソンジャーを使った春雨サラダのレシピです。彩りもきれいで春雨が入っているのもしっかり分かるのが嬉しいです。エスニック好きにはぜひ食べていただきたいです。

エビと春雨のエスニックジャーサラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2015.05.01公開のレシピです。
エビと春雨のエスニックジャーサラダ/増田 知子のレシピ。[エスニック料理/サラダ]2015.05.01公開のレシピです。
レシピはこちら。

◆春雨のピリ辛ゴマ酢サラダ

隠し味のラー油が大人の春雨サラダにしてくれます。
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隠し味のラー油が大人の春雨サラダにしてくれます。

春雨のピリ辛ゴマ酢サラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2011.04.25公開のレシピです。
春雨のツルツルっとした食感がおいしいサラダ。ラー油を入れてピリ辛味に。春雨のピリ辛ゴマ酢サラダ[中華/サラダ]2011.04.25公開のレシピです。
レシピはこちら。

◇がっつり食べたい時の春雨サラダ

◆焼肉のタレで簡単!ウィンナー入り春雨サラダ

焼き肉のたれで味付けをしたレシピです。ウインナー入りなので子どもさんや男性にも喜ばれる春雨サラダです。いつもと少し違った春雨サラダを試したいときにはぜひ。
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焼き肉のたれで味付けをしたレシピです。ウインナー入りなので子どもさんや男性にも喜ばれる春雨サラダです。いつもと少し違った春雨サラダを試したいときにはぜひ。

焼肉のタレで簡単ウィンナー入り春雨サラダ by けみふぁさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「焼肉のタレで簡単ウィンナー入り春雨サラダ」焼肉のタレがあれば簡単に味が決まります☆ウィンナー入りでちょっと変わり種の春雨サラダをどうぞ。,ウィンナー,焼肉,汁,春雨,レモン,人参,キュウリ,春雨サラダ,ナン,乾燥春雨
レシピはこちら。

◆パリパリ春雨の刺身サラダ

なんと春雨を揚げた春雨サラダです。ぱりぱりとした食感がお刺身とよく合います。
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なんと春雨を揚げた春雨サラダです。ぱりぱりとした食感がお刺身とよく合います。

パリパリ春雨の刺身サラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2008.09.08公開のレシピです。
春雨を揚げるだけでこんなに豪華な一品に。パリパリ春雨の刺身サラダ[洋食/サラダ]2008.09.08公開のレシピです。
レシピはこちら。

◆いかがでしたか。

いかがでしたか。基本の春雨レシピからアレンジレシピまでご紹介しました。次々試してみたくなるレシピばかりです。ぜひ、今晩の1品に。
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いかがでしたか。基本の春雨レシピからアレンジレシピまでご紹介しました。次々試してみたくなるレシピばかりです。ぜひ、今晩の1品に。

ヤムウンセン~タイ風春雨サラダ~ のレシピ・作り方 │ABCクッキングスタジオのレシピ | 料理教室・スクールならABCクッキングスタジオ

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