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ヨガインストラクター。クラシックバレエ、JAZZ等のダンス歴は14年!実は腹筋割れてます。漫画や本が手離せず、毎年100冊以上購読。好きなスポットは、横浜・みなとみらい・元町あたり♪

海外からの観光客を感じよく“道案内”するには?ケース別「おもてなし英語」頻出フレーズ集

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駅や観光地で、「突然英語で話しかけられた!」という経験がある人は少なくありません。「なんて答えたら良いんだろう?」と焦ってしまうかもしれませんが、基本となる頻出フレーズさえ覚...

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お家でバレリーナ気分♪しなやかな美ボディラインを目指す「バレエストレッチ」特集

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スリムだけどしっかりとした体幹を持つバレリーナの美しいボディは女性の憧れ。一朝一夕で簡単に手に入るものではありませんが、素人でも体が硬いとお悩みの方でも、毎日ストレッチを続け...

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早く始めるほどいいらしい!リズムにのせて楽しく・親子で学ぶ「子供の英語学習」とは?

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2011年から英語教育が必修科目となり、「うちでも何か英語教育を取り入れてみようかな」なんて思っている方は少なくありませんよね。でも、「母国語もままならないのにどうやって教え...

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すきま時間にサクサクお仕事!ライフスタイルに合った“在宅ワーク”のはじめかた

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「そろそろ仕事を始めたいけど、いきなりフルタイムは不安...」「家族との時間もたっぷりとりたい...」と思っている方の中には、在宅ワークを選ぶ方も増えています。「興味はあるけ...

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楽しく目指そう!気になる「ヨガの資格」事情&おすすめのコース3選

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ヨガの資格に興味があるという方は、種類がありすぎてどの資格を目指したら良いのか迷っていませんか?ヨガには国家資格がないからこそ、選択肢がたくさんあります。今回は、ヨガ愛好家た...

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北欧の神様の言葉に耳を傾けてみよう!生きるヒントをくれる「北欧神話」特集

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日本神話、ギリシャ神話、インド神話などなど、世界にはたくさんの神話があります。作られたのは大昔でも、読んでみると意外にも、現代にも通じる教訓が隠れているものですよ。今回は、“...

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「中学英語」から卒業しよう!イメージで捉える"ネイティブ脳”を目指す英会話レッスン♪

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中学生の時に習った文法や英単語は、大事な英語の基礎。でも実際に英語でコミュニケーションを取ろうとすると、それだけでは思いがうまく伝わらないことも多くあります。ネイティブみたい...

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春の旅じたくの参考に*便利な「旅行グッズ」で海外旅行をもっと楽しく&快適に!

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旅行先で「あれを持って来ればよかった・・・」なんて後悔した経験ありませんか?特に海外に行くと日本ではすぐ手に入るものが、なかなか手に入れられずに困ってしまうことも。今回は、国...

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現実を超越した、美の最高峰!ヨーロッパの"人気バレエ団"をご紹介(おすすめ映画ガイド付)

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豪華なチュチュを着た美しいバレリーナたちが優雅に舞い踊るバレエ。日本でもバレエ人気は年々上昇、多くの海外バレエ団が来日したり、海外のバレエ団で活躍する日本人も増えています。「...

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日々のお洗濯がぐっと快適に楽しくなる!目からうろこの“洗濯術&お洗濯アイテム”

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あれよあれよという間に、山のように溜まっていく洗濯物に肩を落としていませんか?面倒くさいお洗濯も、工夫次第でぐんと快適に楽しくなります。使うのが楽しみになるような素敵で可愛い...

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心の声に耳をすませて。ヨガの哲学「ヤマニヤマ」で見つける、ほんとの自分

心の声に耳をすませて。ヨガの哲学「ヤマニヤマ」で見つける、ほんとの自分

ヨガの経典に記された「ヤマ」「ニヤマ」は、生きる上で守るべき指針を教えてくれるヨガの哲学です。ヨガ哲学には曇った心をクリアに、自分をもっと好きになるヒントがたっぷりつまってい...

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あの憧れのレストランも!アメリカ西海岸の"オーガニックフード事情”はこんなにすすんでる

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アメリカの西海岸は、オーガニックフードやナチュラルフードの聖地として知られています。最新のオーガニックフードをリサーチしに、日本からオーガニックフードの視察ツアーで訪れる人も...

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ワクワクするからやりたくなる!貯め上手さんの、夢を叶える『楽しい節約術』

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節約って、何かを我慢したり、諦めたり、ストイックなイメージがありますよね。過度な節約からストレスが溜まって、お買い物で大人買いしてストレス発散しちゃった!なんてことになったら...

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引越しシーズン到来!気になる「引越し費用」を安くすませるコツ&テクニック集

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新生活が始まる4月を前に、いよいよ本格的な引っ越しシーズンの到来ですね。引越しの初期費用は、だいたい家賃6ヶ月分程度必要になると言われていますが、交渉や選択次第で数万円も節約...

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ペラペラも夢じゃない?一日5分でOK!すきま時間に毎日楽しくコツコツ英語勉強術

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英語をマスターするには毎日数分でもいいので英語に触れる習慣をつけること。でも、いつ何を使って勉強したらいいか迷っているという方に朗報です!教科書が無くても、高いお金を払わなく...

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