ヨガポーズ

6件RSS

ダイエット&ボディメイクのためのヨガポーズ集。無理なく続けて身も心もスッキリ♪

ダイエット&ボディメイクのためのヨガポーズ集。無理なく続けて身も心もスッキリ♪

呼吸法とポーズによって心と体のバランスを整えていくヨガ。ゆったりとした動きでインナーマッスルを鍛え、基礎代謝が高まっていくので、ダイエットをしたいという人におすすめです。「なかなか痩せない」「ハードな運動やカロリー制限でのダイエットは苦手」という人は、ヨガで体づくりをしてみませんか?

kimimaki

つらい蓄積肩こりには、ヨガの『動物ポーズ』で簡単スッキリ美人へ

つらい蓄積肩こりには、ヨガの『動物ポーズ』で簡単スッキリ美人へ

日々蓄積されるつらい肩こり。そんなガチガチ肩には、ヨガの動物ポーズを取り入れてみませんか?初心者や体の硬い方でも簡単に取り組めるものが多く、肩こりを改善するだけじゃなく、他の部位の不調改善にもつながるんです。すぐにでも始められる、おすすめヨガの動物ポーズで、簡単スッキリ美人を目指しましょう♪

こじ

初心者のための【ヨガ入門】。基本の知識やポーズ、おすすめ動画・アプリetc.

初心者のための【ヨガ入門】。基本の知識やポーズ、おすすめ動画・アプリetc.

ヨガは体が柔らくないとできない?人間離れしたポーズをとるもの?宗教的?そんなイメージは実は誤解。美容と健康、そして心の安定のために誰もが気軽に始められるものです。なんとなく曖昧にイメージされているかもしれないヨガの基本を、これからご紹介します。体や心に不調やモヤモヤがある人は必見です!

kimimaki

月のリズムに合わせて。心とからだを癒す“月ヨガ”で、自然体のキレイを目指そう!

月のリズムに合わせて。心とからだを癒す“月ヨガ”で、自然体のキレイを目指そう!

最近女性に人気の「月ヨガ」。女性性を司るシンボルとされる「月」は日々、形を変え、地球と私たちの身体に少なからず影響を与えているといわれています。そんな月のリズムに合わせた「月ヨガ」とはいったいどんなヨガなのでしょうか?今回は、心とカラダを癒してくれる「月ヨガ」を暮らしに取り入れて楽しむ方法をご紹介いたします。

yumei3

実はそれ、「姿勢」が関係しているかも!美しい姿勢を手に入れるために試したいヨガポーズ

実はそれ、「姿勢」が関係しているかも!美しい姿勢を手に入れるために試したいヨガポーズ

気にはなるけれどなかなか治せないものの1つといえば、「姿勢」ではないでしょうか。現代人は朝から晩までとても忙しく過ごしていて、姿勢のことは後回しになるのはある意味、自然なことかもしれません。けれど、数々の不調は姿勢の悪さが引き起こしているなんてことも!?たかが「姿勢」、されど「姿勢」。美しい姿勢で健康美人を目指しましょう♪

kainalu5

もっと、happyに生きよう♪ヨガインストラクターkayoさんが教えるヨガポーズ集

もっと、happyに生きよう♪ヨガインストラクターkayoさんが教えるヨガポーズ集

人気インストラクターのヨガを受けてみたい!けれどなかなか受ける時間がないという方にオススメ。雑誌などにも出演している人気ヨガインストラクターkayoさんによるオススメのヨガポーズをご紹介します。ヨガをすれば、心も身体ももっともっとhappyになる!全身からhappyオーラを出して、この春、もっと輝く自分になりましょう♪

kainalu5

アプリ限定!
12星座占いなどお楽しみ記事が読めます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

もっと便利に楽しく
心地よい暮らしつくるライフスタイル情報を、毎日お届けします

キナリノアプリを App Store からダウンロード, width="100%", height="100%"キナリノアプリを Google Play で手に入れよう, width="100%", height="100%"
icons Googl Play