ひとり時間

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一日がんばった自分のために。手軽に作れる美味しい「ひとり夜ごはん」レシピ

一日がんばった自分のために。手軽に作れる美味しい「ひとり夜ごはん」レシピ

「一日がんばった!」そんな日には、きちんと自分を癒してあげたいものですよね。あっさりだけど栄養もしっかりと摂れる平日に食べたい夜ごはんや、頑張った金曜日にぴったりなちょっと贅沢夜ごはんなど、手軽なのにとっても美味しい「ひとり夜ごはん」のレシピをご紹介します。

air

家が狭くてもできる!ひとり時間が楽しくなる「趣味部屋」の作り方

家が狭くてもできる!ひとり時間が楽しくなる「趣味部屋」の作り方

仕事や学業に追われている毎日。クタクタになりながら、家に帰ってきて、食事をして、お風呂に入って、寝るといった日常の繰り返しを何となく味気なく思ってしまうことはありませんか?そこで、今回は「私はこれが好き!」といったことに没頭できるようなスペース「趣味部屋」の作り方についていろいろご紹介していきたいと思います。例えどんなに狭いスペース...

marrooo

静かな秋の夜長に。そっと開いて眺めたくなる「絵本・画集」

静かな秋の夜長に。そっと開いて眺めたくなる「絵本・画集」

日に日に夜が長くなり、秋の深まりを感じる季節。静かな夜のひとり時間は、お気に入りの本を片手に心安らぐひとときを過ごしませんか?秋の夜長にぴったりな、やさしい絵本や画集をセレクトしました。ぜひ、お気に入りの一冊を見つけるきっかけにしてみてください。

kadera

やるべき事ばかりに追われてない? 暮らしの視点を変えて自分の《リラックス方法》を見つけよう

やるべき事ばかりに追われてない? 暮らしの視点を変えて自分の《リラックス方法》を見つけよう

毎日仕事に家事にと、膨大な量のTo doリストが溜まっていて、ゆっくりマッサージや買物に行く時間がない…そんな日々の中で何かリラックスする方法を見つけられていますか?今回は、時間がかかったり、ハードルが高いことではなく、毎日の暮らしの視点を変えることで見つかるリラックス方法をご紹介します。

h-knd

「ただいま」「おかえり」ひとりじゃない、誰かと一緒に暮らすということ。

「ただいま」「おかえり」ひとりじゃない、誰かと一緒に暮らすということ。

誰かと一緒に暮らすということは、自分を必要とされること。嬉しいや悲しいを共有できること。ありふれた「ただいま」「おかえり」のやりとりだって、当然ひとりではできません。日々がしみじみとした温もりにあふれ、何気ない日常がかけがえのないものになる。今回はあらためて、身近に誰かがいる暮らしを見つめ直したいと思います。

ten_ten

忙しい日常から自分を取り戻す。ひとり時間を有意義に楽しむ、“素敵な休日の過ごし方”

忙しい日常から自分を取り戻す。ひとり時間を有意義に楽しむ、“素敵な休日の過ごし方”

特に誰と会う予定もなく1人で過ごす休日は、平日より朝寝坊して始めるのではなく、いつもより30分早く起きてみませんか?休日の午前中をどれだけ気持ちよくスタートさせ、有意義に過ごすかで1日の充実度が大きく変わってきます。午後からは、読書やおうちカフェでまったりしたり、お気に入りの映画を見て過ごしたり…今回は、忙しさの中で忘れかけていた自...

cafe coffee

勉強・読書に目覚めたあなたへ。有意義なひとり時間を過ごせるカフェ【都内7選】

勉強・読書に目覚めたあなたへ。有意義なひとり時間を過ごせるカフェ【都内7選】

「新しい資格取得にチャレンジしよう」「一ヶ月に一冊は本を読もう」と意気込んでも、家ではつい気が散ってしまい、何かと集中できないことが多いですよね。そんなときは、お散歩がてら、カフェまでちょっと足を運んでみてはいかがでしょうか。今回は「勉強」や「読書」にぴったりな、おひとり様が心地よく過ごせる都内のカフェをご紹介します。Wi-Fi完備...

nana-n

ほんとに寂しくない!やみつきになるような楽しい「大人の1人暮らし」とは?

ほんとに寂しくない!やみつきになるような楽しい「大人の1人暮らし」とは?

自由いっぱいの一人暮らし。わくわくするけれど、一人で困ったときや誰かと楽しさを分かちあいたくなったとき、ちょっぴり寂しく感じてしまうのも事実。皆さんはどんな風に一人の時間を過ごしていますか?今回は、ひとつ大人な一人暮らしを楽しむためのちょっとしたコツや心構え、一人暮らしだからこそ始めてみたい趣味などをご紹介します♪

yumei3

小さな目標を立てて「新しい私」に。この春、何かひとつから始めてみませんか?

小さな目標を立てて「新しい私」に。この春、何かひとつから始めてみませんか?

身の周りの何かを変えると、気持ちの切り替えができ、毎日の生活に張りが出るというもの。でも最初に立てる目標が大きすぎると、達成できずに計画倒れになってしまうこともよくあります。それなら、無理をしないでできる小さな目標をひとつ立てみませんか?今回は、気楽に「新しい私」を見つけるためのヒントをご紹介します。

ten_ten

本を読むなら、気分も上げたいよね。読書タイムに欠かせない『ブックカバー』集合!

本を読むなら、気分も上げたいよね。読書タイムに欠かせない『ブックカバー』集合!

本に付いているブックカバー、書店で付けてもらったもののままじゃないでしょうか?せっかく本を買ったのなら、気に入ったデザインのブックカバーを付ければ、本を読む時間がより一層素敵なものになります。紙よりも布や革の方が手触りもいいので、読んでいるときの気分もかなり変わるはず。読書中の気分をもっと上げてくれるようなブックカバーをご紹介します。

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リラックスに深くかかわる「1/fゆらぎ」って知ってる?

リラックスに深くかかわる「1/fゆらぎ」って知ってる?

小川のせせらぎを聞くと心地よさを感じたり、揺らめく炎を見ていると何となくリラックスできたり…。日頃感じている「癒し」には、実は「1/fゆらぎ」というメカニズムが深く関係しているんです。言葉だけを聞くとちょっと難しそうですが、実際にはとっても身近。そこで、日常にある「1/fゆらぎ」や、手軽に取り入れられる「1/fゆらぎ」の例をご紹介します。

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