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おうちで過ごすことに慣れた今、最近はなんとなく時間が過ぎて、なんとなく1日が終わってしまう……という方も多いのでは。おうちにいても家族と過ごす時間が多くなり、意外と自分ひとりの時間を持てていないことも。そんな時にはちょっと贅沢に、自分だけのおこもり時間を過ごしてみるのはいかがでしょう♪寒くなる冬はおうちでのんびり、おこもりするのにぴ...
仕事に家事、育児や介護のほか、そこから派生するさまざまな役割に、多忙を極める方も多いでしょう。そんな忙しさの中にあっても、心のゆとりを持ちたい。イライラせずに家族に接したい。いつもごきげんな自分でいたい――。その秘訣は、「自分の時間」にあります。誰かのペースに合わせるのでもなく、タスクに縛られるのでもなく、素の自分に戻る時間。ほっと...
約束をしたり、お出かけの予定を立てたりしにくい今日この頃。せっかくの休日なのに、気付けばぽっかり空いたまま・・・ということも、もしかしたら少なくないかもしれません。どこか手持ち無沙汰なまま、「何をしようかな？」とぼんやり考えるうちに一日を終えてしまうのは、ちょっとだけもったいないですよね。そこでキナリノからのご提案。特別時間や手間を...
アウトドア好きの人たちの間では、「冬キャンプ」が空前の大ブームとなっています。春夏のキャンプとは一味違った冬キャンプは、大自然を体感できる一方、軽い気持ちで踏み込んでしまうと大失敗・・・なんてことにもなりかねないので要注意。雪や寒さ対策など、気を付けるべきポイントは沢山あります。冬キャンプを失敗しないための心得や備えておきたいアイテ...
あっという間に過ぎていく1ヶ月。やらなければいけないことがあって忙しい、最近体もお肌もお疲れ気味。そんな時は、普段できないメンテナンスで体やお肌を喜ばせてあげませんか？自宅でゆったり、自分だけの時間を楽しみながら行うセルフ美容。今回は、1日をフルに使った美容Dayの過ごし方を提案します。
暑い夏が終わり、過ごしやすい季節がやってきました。そんな時は旅行！といいたいところですが、今はなかなか遠くへのおでかけはできない…という方も多いはず。そこで今回は、一日空いたら行けちゃう都内おすすめのエリアをご紹介♪美術館、アクティブスポット、グルメなど、一人でも巡りやすいスポット集めたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
普段のお散歩を、ちょっと特別な時間に。紙とペンを持ってスケッチしながら近所を散策しませんか？細部までこだわるスケッチから、さらりと好きなものを描くスケッチまで、好き好きに紙に向かう時間。絵は苦手・・・何を描いたらいいの？という人もいるかもしれませんね。お散歩スケッチの簡単なやり方やポイントを紹介します。
大人の夜を楽しむ「読書酒」。作品に出てくるお酒とおつまみを用意して、読書に耽る。誰にも邪魔されない贅沢な時間が物語の世界に没頭させてくれます。とはいえ、お酒が出てくる本ってどうやって探したら良いか分かりませんよね。お酒の種類とシチュエーションに分けておすすめの本をご紹介しますので、ぜひ試してみてください♪
おうち時間や、出先のちょっとあいた時間、ささっと取り出し物語の世界へと潜り込む読書。心を豊かにする読書時間を、便利＆嬉しいアイテムでもっと上質に仕上げませんか？そこで今回は、家での読書のおともにしたいアイテムをピックアップしました。本を読む時間が待ち遠しくなるような、お気に入りのアイテムを揃えましょう。
キャンプ人気が高まる中で注目されているのが、一人の時間を満喫できる「ソロキャンプ」。女子のソロキャンプはハードルが高そうに見えますが、しっかり準備をしておけばとっても楽しく過ごせますよ。ソロキャンプに初めてチャレンジする人のために、おすすめのキャンプ道具や関東のキャンプ場、注意点などを詳しくご紹介します。
「あなたの人生はあなたのもの」―でもこの瞬間を歩むのがいつも初めての私たちにとって、人生は常に手探り状態です。さらに、最近は「自分らしさ」というキーワードの呪縛に捉われ、自分の人生なのに「生き方迷子」に陥ることだって珍しくありません。そんなあなたに贈りたいのが、7冊の本たち。一冊読み終えるころには、あなたはあなたのまま、でもこれから...
人ごみを避けながら、外で大きく両手を広げてのびのびと過ごすのに最適な「キャンプ」。飲んだり食べたり、わいわいにぎやかなキャンプも楽しいですが、ひとりでも、友人や家族とでも、のんびり本を読んだり音楽を聴いたり、ふらっと散歩に出かけたり、考えごとをしたり、はたまた何もしない時間を過ごしたり…。そんな風に何にもとらわれない自由な時間を大切...
家族の愛や、友情をテーマにした、何度も観たくなる心温まる名作洋画を厳選して6つご紹介します。どれも単なる感動作ではなく、気づきがあったり、考えさせられるものばかり。一人での時間の息抜きや大切な方とくつろぐ時間に、ぜひご覧ください。
毎日の暮らしの中で、なんとなく時間が過ぎてしまっている…ということありますよね。在宅勤務を始めた方からオンオフの切り替えが難しい…と悩みの声も聞きます。1日のうち例えば20分、有意義に過ごせたら、自分自身にプラスになることがたくさん！ぜひ、意識して浮いた時間、捻出した時間を有効活用しましょう。
私たちは普段、何気なくテレビを見たり、ご飯を食べたりして暮らしています。その時、たしかに「五感」をフルに使ってはいても、満たされているかどうかは、また別問題ですよね。せっかくの休日、みなさん今は外出はせずに、それぞれにおうち時間を過ごされていることと思います。実は、五感は自分の身近にあるもので充分に満たすことができるんです… 今回は...
今回ご紹介するのは「屋上庭園」。意外と知られていない穴場スポットも多く、ゆったりと過ごす"ひとり時間"にぴったりです。自然の中にいるような屋上、広々としていて開放的な屋上など、東京＆神奈川のオススメの場所をご紹介します。
変わりたいのに変われない自分にモヤモヤ。考えがまとまらずいつもぼんやりしている。感情に振り回されて、心がざわついたまま落ち着かない。――こんなあなたには、「ひとり会議」で自分と向き合う時間が必要かもしれません。なりたい自分像がはっきりする。思考が整理されて頭がクリアになる。心が整い平常心を取り戻せる。ペンとノートがあればできる「ひと...
たくさんの観光地を周ってアクティブに過ごす旅行も良いですが、ナチュラル派さんにおすすめなのは今流行りの「おこもり旅行」です。旅館やホテルでゆっくり、まったりと心と体を癒せるおこもり旅行におすすめの宿やプランをご紹介します。
2015年に国連でサミットで採択されたSDGs（エスディージーズ）が世界全体のスローガンとなりつつあり、そして今年9月に環境活動家である16歳の少女が世界に向けて温暖化対策を訴えたことで、いま、これまで以上に、環境問題に対しての関心が世界的に高まっています。 そして、わたしたちの未来のビジョンを語るうえで重要な課題となっているのが...
孤独が辛い、あるいは誰かといても孤独を感じる……。そんな方にお伝えしたいのが、孤独は悪くありませんし、恐れることもないということです。むしろ、ひとりですごす時間が、あなたの人生を豊かにさえします。そうは言っても孤独は寂しいし、みじめに思ってしまう方もいらっしゃるでしょう。そこで今回は、孤独をどのように捉えたらいいか、どのようにひとり...
「一日がんばった！」そんな日には、きちんと自分を癒してあげたいものですよね。あっさりだけど栄養もしっかりと摂れる平日に食べたい夜ごはんや、頑張った金曜日にぴったりなちょっと贅沢夜ごはんなど、手軽なのにとっても美味しい「ひとり夜ごはん」のレシピをご紹介します。
日に日に夜が長くなり、秋の深まりを感じる季節。静かな夜のひとり時間は、お気に入りの本を片手に心安らぐひとときを過ごしませんか？秋の夜長にぴったりな、やさしい絵本や画集をセレクトしました。ぜひ、お気に入りの一冊を見つけるきっかけにしてみてください。
毎日仕事に家事にと、膨大な量のTo doリストが溜まっていて、ゆっくりマッサージや買物に行く時間がない…そんな日々の中で何かリラックスする方法を見つけられていますか？今回は、時間がかかったり、ハードルが高いことではなく、毎日の暮らしの視点を変えることで見つかるリラックス方法をご紹介します。
特に誰と会う予定もなく１人で過ごす休日は、平日より朝寝坊して始めるのではなく、いつもより30分早く起きてみませんか？休日の午前中をどれだけ気持ちよくスタートさせ、有意義に過ごすかで1日の充実度が大きく変わってきます。午後からは、読書やおうちカフェでまったりしたり、お気に入りの映画を見て過ごしたり…今回は、忙しさの中で忘れかけていた自...
「新しい資格取得にチャレンジしよう」「一ヶ月に一冊は本を読もう」と意気込んでも、家ではつい気が散ってしまい、何かと集中できないことが多いですよね。そんなときは、お散歩がてら、カフェまでちょっと足を運んでみてはいかがでしょうか。今回は「勉強」や「読書」にぴったりな、おひとり様が心地よく過ごせる都内のカフェをご紹介します。Wi-Fi完備...
自由いっぱいの一人暮らし。わくわくするけれど、一人で困ったときや誰かと楽しさを分かちあいたくなったとき、ちょっぴり寂しく感じてしまうのも事実。皆さんはどんな風に一人の時間を過ごしていますか？今回は、ひとつ大人な一人暮らしを楽しむためのちょっとしたコツや心構え、一人暮らしだからこそ始めてみたい趣味などをご紹介します♪
本に付いているブックカバー、書店で付けてもらったもののままじゃないでしょうか？せっかく本を買ったのなら、気に入ったデザインのブックカバーを付ければ、本を読む時間がより一層素敵なものになります。紙よりも布や革の方が手触りもいいので、読んでいるときの気分もかなり変わるはず。読書中の気分をもっと上げてくれるようなブックカバーをご紹介します。
小川のせせらぎを聞くと心地よさを感じたり、揺らめく炎を見ていると何となくリラックスできたり…。日頃感じている「癒し」には、実は「1/fゆらぎ」というメカニズムが深く関係しているんです。言葉だけを聞くとちょっと難しそうですが、実際にはとっても身近。そこで、日常にある「1/fゆらぎ」や、手軽に取り入れられる「1/fゆらぎ」の例をご紹介します。
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