無理をしないのが「ちょうどいいさじ加減」
つらい、しんどい、逃げ出したい――。そんな無理をしている状態では、自分らしくいることなどできません。
自分に無理のない「ちょうどいいさじ加減」でいること。ほどほどでよしとするスタンスでいること。
それが、自分らしく、自由な心でいる秘訣です。
自分に無理のない「ちょうどいいさじ加減」でいること。ほどほどでよしとするスタンスでいること。
それが、自分らしく、自由な心でいる秘訣です。
嫌なことへの処し方
![多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/756/090/4d65d4ea6809609104bf479108a3e335e9d86f04.jpg?1618540193)
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そもそも、世の中は自分の思い通りにならないものですから、嫌なことはあって当たり前です。
それを何とかしようともがくのか、さらりと受け流すのか。その選択次第で、自分の心持ちは変わってきます。
嫌なことに対する「ちょうどいいさじ加減」を身につければ、ぐんと楽に生きられるのです。
それを何とかしようともがくのか、さらりと受け流すのか。その選択次第で、自分の心持ちは変わってきます。
嫌なことに対する「ちょうどいいさじ加減」を身につければ、ぐんと楽に生きられるのです。
やりすごす
![多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/756/085/b016b17af689a68763362e2c7af205d33c8c6ba9.jpg?1618539973)
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嫌なことに抗うほど、つらい気持ちになるもの。それならば、くよくよ思い悩むより、笑い飛ばせるくらいになりたいですよね。
それが無理だとしても、意識を別の方向に向ける努力はできます。嵐が過ぎ去るのを待つように、なんとかしてやりすごすのです。
それが無理だとしても、意識を別の方向に向ける努力はできます。嵐が過ぎ去るのを待つように、なんとかしてやりすごすのです。
気にしない
![多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/756/081/71d80a9db3c0a07053dcc97c71c4c6985da89d19.jpg?1618539844)
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世間でいうところの、“ふつう”や“常識”を気にしていませんか。自分の中にある“こうあるべき”という考え方も同じです。
誰かの価値観や、世間の決めた幸せを気にしていては、自分らしくいられません。自分なりの価値観をもつこと。自分軸をもつことが、思うように生きるために欠かせないのです。
誰かの価値観や、世間の決めた幸せを気にしていては、自分らしくいられません。自分なりの価値観をもつこと。自分軸をもつことが、思うように生きるために欠かせないのです。
無関心でいる
![多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/756/084/4f44dbe60b75aa97960f3b4b351ef1f8f3d25544.jpg?1618539934)
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人のうわさや陰口に、いちいち反応したり関わったりしないこと。わずらわしいストレスは、遠ざけるに限るのです。
人からどう思われているか、どう見られているかを気にしだすと、きりがありません。そういったことには、常に無関心でいることがいちばんです。
人からどう思われているか、どう見られているかを気にしだすと、きりがありません。そういったことには、常に無関心でいることがいちばんです。
忘れる
![多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/756/083/8e487399a0dff3d71c112cfd66cd5ca3a5530405.jpg?1618539897)
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嫌な出来事を、頭の中で再生しては反芻しないことです。そんなことを繰り返しても、いいことはひとつもありません。
自分いじめはやめて、自分を楽しませることに意識を向けるのです。嫌な記憶は忘れる。そのために、楽しいことで上書きをするのです。
自分いじめはやめて、自分を楽しませることに意識を向けるのです。嫌な記憶は忘れる。そのために、楽しいことで上書きをするのです。
ほどほどの人間関係
![多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/756/092/fd2ea6c0359ae69edfb6ea003d0f15ca7b75130b.jpg?1618540309)
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人間関係でも、「ちょうどいいさじ加減」が大切です。深入りしすぎたり、干渉しすぎたりして、人間関係がぎくしゃくした経験はないでしょうか。
自分は自分、人は人。お互いが自立した存在であり、尊重しあう間柄が理想なのです。
自分は自分、人は人。お互いが自立した存在であり、尊重しあう間柄が理想なのです。
目をつぶる
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人の欠点は目につきやすいものです。それに目くじらを立てたり、あげつらったりするのはやめます。欠点には誰にでもあり、お互いさまなのです。
相手のよい面だけを見るようにします。表からは見えにくい、よい面を見つけられる人であるほうが、よほど素敵だと思いませんか。
相手のよい面だけを見るようにします。表からは見えにくい、よい面を見つけられる人であるほうが、よほど素敵だと思いませんか。
立ち入らない
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人間関係には、ほどほどの距離感が大切です。近すぎたり、濃すぎたりすると、それだけ摩擦も起きやすくなります。
相手のプライベートには立ち入らず、深入りしないこと。余計な感情をかき立てる比較や競争も、避けるに越したことはないのです。
相手のプライベートには立ち入らず、深入りしないこと。余計な感情をかき立てる比較や競争も、避けるに越したことはないのです。
自分を犠牲にしない
![多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/756/082/29aa788976d4cd9ec1729670ac953a94e32e882a.jpg?1618539869)
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自らの身を削ってまで、気を遣いすぎたり、義理を守ったりしないことです。自分を犠牲にしなくても、心のつながりがなくなることはありません。
大切なのは本質です。親しき仲であっても、「ありがとう」を忘れずに伝える。相手への想像力を働かせる。そういったことが、お互いの心をつなぐのです。
大切なのは本質です。親しき仲であっても、「ありがとう」を忘れずに伝える。相手への想像力を働かせる。そういったことが、お互いの心をつなぐのです。
多くを求めない心がけ
![多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/756/095/eee92b5f96136f464257a8f50db792664dd634f1.jpg?1618540675)
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日ごろから多くを求めないよう、心がけます。なんだか苦しい、つらいと感じたら、求めすぎていないか省みることです。
自分にとって「ちょうどいいさじ加減」は何かを思い出す。そして、ときにはブレーキをかけたり、方向転換したりするきっかけとするのです。
自分にとって「ちょうどいいさじ加減」は何かを思い出す。そして、ときにはブレーキをかけたり、方向転換したりするきっかけとするのです。
風通しよく
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なにごとも風通しよく、こざっぱりとしていること。人間関係も、ものごとも、複雑になるほどにわずらわしくなるものだからです。
身のまわりをシンプルに整え、自分の気持ちに素直でいる。できないことは認め、偽らない。そうして、等身大の自分でいることが大切です。
身のまわりをシンプルに整え、自分の気持ちに素直でいる。できないことは認め、偽らない。そうして、等身大の自分でいることが大切です。
今を精いっぱい
人生はなるようにしかならないものです。誰にもわからない先々のことを憂い、不安がっていても仕方ありません。
それよりも、目の前のことに全力を尽くすこと。今を精いっぱい生きるほうが、よほど建設的ではないでしょうか。
それよりも、目の前のことに全力を尽くすこと。今を精いっぱい生きるほうが、よほど建設的ではないでしょうか。
欲張らず
![多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/756/087/20fee510de031a49c97872609be2b05685af6c7e.jpg?1618540077)
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大きな望みをもてば、そのぶん険しい道を歩み、挫折や敗北感を味わうことにもなります。ただでさえ思い通りにならない現実なのであれば、無用のストレスは抱え込まないことです。
大きな野望ではなく、ささやかな望みをもつ。誰もがうらやむ幸福ではなく、両手で持てるくらいの幸せを願う。身の丈以上に欲張らないのが、楽に生きるコツなのです。
大きな野望ではなく、ささやかな望みをもつ。誰もがうらやむ幸福ではなく、両手で持てるくらいの幸せを願う。身の丈以上に欲張らないのが、楽に生きるコツなのです。
「ちょうどいいさじ加減」で自由な心に*
![多くを求めず、ほどほどに。自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/756/089/221dca5eb4531f04be6d0af7d0897e46395018e5.jpg?1618540164)
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自分らしくいられる「ちょうどいいさじ加減」をご紹介しました。
多くを求めず、ほどほどでよしとする。自分に無理のないスタンスでいることが、楽に生きる秘訣です。
自分らしい「ちょうどいいさじ加減」を見つけて、あなたももっと楽に、自然に、自由な心でいてくださいね。
多くを求めず、ほどほどでよしとする。自分に無理のないスタンスでいることが、楽に生きる秘訣です。
自分らしい「ちょうどいいさじ加減」を見つけて、あなたももっと楽に、自然に、自由な心でいてくださいね。