幸せになれる言葉・シーン別で想像してみよう
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毎日あなたが何気なく口にしている「言葉」。仕事帰りに何気なくポロっとこぼれた「疲れたなぁ。。」それによって、疲れがどっと増した経験はないですか？緊張する場面で「ドキドキする」と言えば、鼓動が早くなって、余計に緊張してしまったり。きっとみなさんにもそんな経験があるのではないでしょうか？疲れたなぁ＝「今日もわたしけっこうがんばったよね」に、緊張してドキドキする＝「こんな経験ができてよかった」に変換できます。するとその言葉を口にした「わたし」は、満たされた気持ちになれます。言葉って不思議！言葉を味方にして、読み終わる頃には、あなたは「幸せな気持ち」に包まれてるはず♪
シーン１．わたしへのメッセージ
「どんな自分も好き」コンプレックスは魅力に変わる！
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〇こんな自分がイヤ→「どんな自分も好き」
誰でも自分のこういうところがイヤだな、コンプレックスを感じてる部分は多かれ少なかれありますよね。
緊張すると顔が赤くなることをコンプレックスに感じている女性がいました。あるとき、友人から「あなたのその表情が愛らしくて可愛いと思っていたの」と言われ、また別の人からは「心が動いてる証拠だね」と、今まで自分にはなかった発想を手渡してもらいます。あなたが自分のこういうところイヤだな。。って思っている事、もしかしたら魅力的なチャームポイントのひとつなのかもしれない！だからどんな自分も嫌いにならずに、そのままのあなたを好きでいてくださいね。そしてその気持ちがさらにあなたの魅力をアップさせますから！
誰でも自分のこういうところがイヤだな、コンプレックスを感じてる部分は多かれ少なかれありますよね。
緊張すると顔が赤くなることをコンプレックスに感じている女性がいました。あるとき、友人から「あなたのその表情が愛らしくて可愛いと思っていたの」と言われ、また別の人からは「心が動いてる証拠だね」と、今まで自分にはなかった発想を手渡してもらいます。あなたが自分のこういうところイヤだな。。って思っている事、もしかしたら魅力的なチャームポイントのひとつなのかもしれない！だからどんな自分も嫌いにならずに、そのままのあなたを好きでいてくださいね。そしてその気持ちがさらにあなたの魅力をアップさせますから！
「１番好きな、１番楽しい道を選択してみよう」
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〇失敗したらどうしよう→「1番好きな、1番楽しい道を選択してみよう」
あなたがもし何かの選択で迷った末に、「どちらを選んだとしても失敗するかもしれない」と不安を感じたら、わたしはあなたの友人として「あなたが一番惹かれる、そう、あなたが一番好きな一番楽しい道を行ってほしい」こう伝えます。あなたはもう充分がんばってきたのだから、今から好きなことをしてあなた自身が輝いてほしい。そして、1番好きな楽しい道を選択してもいいんだよって自分自身に許可をだしてあげてください。
あなたがもし何かの選択で迷った末に、「どちらを選んだとしても失敗するかもしれない」と不安を感じたら、わたしはあなたの友人として「あなたが一番惹かれる、そう、あなたが一番好きな一番楽しい道を行ってほしい」こう伝えます。あなたはもう充分がんばってきたのだから、今から好きなことをしてあなた自身が輝いてほしい。そして、1番好きな楽しい道を選択してもいいんだよって自分自身に許可をだしてあげてください。
「泣いたあとに笑えばいいじゃない」よく笑う人は美しい
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〇泣くのを我慢→「泣いたあとに笑えばいいじゃない」
年齢を重ね大人になるにつれ、笑顔が素敵な女性に魅力を感じます。楽しいことがあれば快晴のような笑顔で、悲しい泣きたいことがあったとしても。。泣いたあとにまた笑顔になればいい。泣くことを我慢しなくていいんです。時間がかかったっていい、またあなたらしい笑顔に戻ったらいいだけ。あなたの笑顔はあなたの想像以上にまわりの人を幸せにしています。この空の下、あなたに笑っていてほしい！
年齢を重ね大人になるにつれ、笑顔が素敵な女性に魅力を感じます。楽しいことがあれば快晴のような笑顔で、悲しい泣きたいことがあったとしても。。泣いたあとにまた笑顔になればいい。泣くことを我慢しなくていいんです。時間がかかったっていい、またあなたらしい笑顔に戻ったらいいだけ。あなたの笑顔はあなたの想像以上にまわりの人を幸せにしています。この空の下、あなたに笑っていてほしい！
シーン２．大切な人へのメッセージ
「あなたがいてくれてうれしい」
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「あなたがいてくれてうれしい」この言葉を伝えられていますか？一見すると、そんなに特別感がないように感じるかもしれませんが、この言葉には相手に安心感を与えるんです。そしてそれを伝えるあなた自身にも。「あなたがいてくれてうれしい」その声や視線から、あなたの大切な人は感激してくれるはず。だって、あなたもそうでしょう？今日からぜひ伝えてみてくださいね。
「あっという間に時間が過ぎるね」
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あなたに出会う前の時間はとても長いけど、あなたと出会ってからの時間は本当にあっという間。同じ時間なのに、どうして1人でいる時とこんなに感じ方がちがうんだろう。人を想うっていうのは、こういうことなのかもしれない。
「話してくれてありがとう」
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大切な人からいつも楽しい話題がでるとは限らない。2人の距離が近くなれば、それだけ話題にも深みが出てくるはず。たとえ弱音や愚痴だとしても、あなたに「話そう」、「話したいな」、「聞いてほしい」、「理解してほしい」、「励ましてほしい」、もしかしたら「慰めてほしい」かもしれない。どんな理由でも、話す相手をあなたに選んでくれたことに「話してくれてありがとう」と、まず最初に伝えてみてください。きっと大切な人はホッとした表情を見せてくれるはず。それを見たあなたもきっと安心して受けとめられるから。
シーン3．仕事
「つまらないを面白く！」
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今の職場環境や仕事に対して、なんだかやる気にならなかったり、自分には他の仕事が向いてるんじゃないかと思いを巡らせること、ありますよね。それはきっと誰にでも、そして何度となく波がやってくるのではないでしょうか？もうイヤだなあ。。辞めてしまいたいなあ。。そんな気持ちに支配されてしまうと、途端に身動きがとれなくなってしまいます。大事なことは、その負のループからどれだけ早く抜け出せるかです。決めておくんです！おまじないのように口ずさむ言葉を。「つまらないを面白く」ぜひ口ずさんで効果を感じてみて。
すべてのことが、未来への道しるべになっている
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あなたが今がんばっている事、真剣に取り組んでいる事、逃げずに向き合っている事、悩んでいる事、直面している問題、あなたの「今」は、すべて未来への道しるべになっています。その期間もその道順も、きっとあなたには必要な道なりで、道しるべ。あとできっとわかるから、安心して進んでほしい！
置かれた環境でベストをつくす
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あなたのしたい仕事じゃなかったかもしれない。あなたの望んだ職場の環境ではないかもしれない。やりたい仕事ができること、それを天職だという考え方と、「求められ喜ばれること」それこそが天職だという考え方があります。まずは、いま置かれた環境であなたのベストを尽くしてみる。そのベストとは、少し早く出勤して、デスクまわりや共有で使う場所の掃除や、誰よりも気持ちよく挨拶をする、相手の名前を必ず呼んでから話しかける等、あなたらしいアイデアを出してみてください！きっと喜ばれます。アイデアを考えているときのあなたは、とてもいい顔をしているはずだから。
シーン４．元気がでない時
今日という日は人生の最初の日
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『アメリカン・ビューティー』（原題: American Beauty）は、1999年製作のアメリカ映画。サム・メンデス監督作品。
平凡な核家族が崩壊する過程で、現代アメリカ社会の抱える闇を時にコミカルに描き出す。中年男性をケヴィン・スペイシーが演じている。第72回アカデミー賞で作品賞を受賞した。
今日という日は、残りの人生の最初の日である。映画「アメリカンビューティ」の中の印象的な台詞。
今日が明日へ続く、それは誰しも当たり前のように考えていて気付かないほど。明日が来るなんて誰にもわからない。そしたら今日はいつだって残りの人生の最初の日！思いきってやってみてもいいじゃない。
今日が明日へ続く、それは誰しも当たり前のように考えていて気付かないほど。明日が来るなんて誰にもわからない。そしたら今日はいつだって残りの人生の最初の日！思いきってやってみてもいいじゃない。
今日はついていなかっただけ
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なんだか気分が乗らない、理由なんてキリがないほどあげられる。。そんな日もそんな時もあります。前向きな言葉を受け付けない時だって。その感情のまま受けとめて、無理に気持ちを前に向かせようとしなくていいんです。「今日はついていなかっただけ」それ以上でもそれ以下でもない、ただそれだけです！
できることだけ楽しんで！
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できないことは、しなくて大丈夫。できないことを、どうしてできないんだろう？って考えなくても大丈夫。できることだけ楽しめばいい。「できることだけ楽しんで！」そう思うだけで、気持ちがラクになりませんか？ラクになれたらこっちのもの。元気がでない時は、心が休みたがってるんだと感じてあげれば、それで十分です。無理なんてしないで、できることだけ楽しんでくださいね。
シーン５．背中を押してほしい時
何も変わらないを続ける？
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何も行動を起こさなければ、何も変わらない。「何も変わらないを続けるのでいいの？」きっとあなたはこう言うはず。「いいわけないよ！」って。その気持ちがあれば大丈夫。一歩を踏み出せば、あとはきっとうまくいく。
信じることは１番の近道
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自分や相手を心配してみても、疑ってみても、探ってみたって何も良いことはないって、あなたは知ってるはず。色々選択肢があるように思っていたけれど、信じることには勇気が必要だった。わたしとあなたを信じてみよう。遠回りしてよかったことは、信じることは1番の近道だと、気付けたこと。
みんなちがってみんないい
「私と小鳥と鈴と」
私が両手をひろげても、お空はちっとも飛べないが
飛べる小鳥は私のやうに、地面を速くは走れない。
私がからだをゆすっても、きれいな音は出ないけど、
あの鳴る鈴は私のやうにたくさんな唄は知らないよ。
鈴と、小鳥と、それから私、みんなちがって、みんないい。
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人と比べて落ち込んでしまう時、ないですか？そんなときに思い出してほしい、金子みすゞさんの詩。「私と小鳥と鈴と」余分に入ってた肩の力がふっと抜けるようです。みんなの中で、みんなと同じであることに意識しなくてもいいんです。あなたはあなたらしくいてくださいね。
好きな言葉が、あなたを幸せな気持ちにしてくれる
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いまあなたは、この記事を読み始める前より、幸せな気持ちになっているのではないでしょうか？あなたが「幸せになりたい」そう思った瞬間から、幸せのボールはキャッチできます。おすすめなのが、好きな言葉をノートや手帳に書き出して、毎日見ることです。あなたが読んだ本の印象に残った1文や、好きな詩、好きな映画のワンシーン、いつも聞く曲の歌詞、好きな人が渡してくれた嬉しい言葉、思いもかけない友人からの誉め言葉等、毎日の生活の中で「あなたを幸せにしてくれる言葉」は案外すぐそばにありそうですね。きっと明日もいい日になります♪
