厚揚げと牛肉でボリューム満点なあんかけは寒い日にもピッタリ！野菜もたっぷり入っているのでお子さまにもおすすめ。ご飯やうどんの上にのせても美味しそう♪

厚揚げと大根に豚味噌をプラス。ほっくりコク深い味わいの逸品が楽しめます。大根はレンジで加熱することで時短に。仕上げに細かく刻んだ大葉をのせて、爽やかな風味とともに召し上がれ♪

厚揚げと相性抜群のひき肉とニラを合わせた麻婆風炒めです。生姜とにんにくの風味が食欲をそそります。お好みで豆板醤を加えてピリ辛味にアレンジしても◎ご飯がすすむこと間違いなしです♪

レンジでお手軽に♪厚揚げに鮭を挟んだはさみ蒸しです。甘酢だれを絡めていただきます。レンジで蒸した鮭はふっくらとして厚揚げとも相性抜群。簡単なのに、手の凝った一品に見えるのもいいですね◎

白身魚と厚揚げで炒め物に。湯に通して油抜きをした厚揚げに、タラなどの白身魚と免疫力アップが期待される栄養価の高いまいたけをサッと炒めるだけでOK。味噌の風味でご飯もすすみます。残り野菜を加えても◎

ケチャップ味でお子さまにも人気！むき海老と厚揚げの中華風の炒め物です。彩りきれいなアスパラガスも加えて。中華風の甘めの味付けでご飯はもちろん、おつまみにもピッタリですよ。

サバ缶を使った簡単アレンジレシピです。たった5分でできちゃいます。絹揚げは短時間で味が絡まるよう手でちぎるのがポイント。お酒のおつまみにもおすすめですよ。

ヘルシーなのにボリューム満点！トースターでカリッと焼いた厚揚げに、カニカマときのこたっぷりの甘酢あんをたっぷりかけていただきます。節約レシピにもピッタリです。

うま味をたっぷり吸った、しみしみの大根がたまらない♪厚揚げと大根の煮物です。ピリッと辛い豆板醤がアクセントに。ゆで卵も加えれば、食べ応え十分な逸品になりますよ。

豆もやしをたっぷり使った節約レシピです。厚揚げともやしは相性抜群！バターを加えてコク深い味わいに仕上げています。豆もやしの食感が残るくらいに炒めるのが◎お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

トースターでサッとできる♪おつまみにもピッタリな厚揚げのキムチーズ焼きです。あらかじめキムチにかつお節とマヨネーズを混ぜておくのがポイント！キムチから出る水分で味が薄まらないよう工夫しています。チーズがとろけて絶品ですよ。

いつものお味噌汁にキムチを加えてチゲ風にアレンジ！豚肉と厚揚げで食べ応えのある一杯に。生姜をたっぷり加えれば、身体の中からあたたまりそう◎

大豆尽くしのスープはいかがですか？厚揚げと豆乳を使っているのでイソフラボンたっぷり！うれしい美肌スープです。夏は冷やして食べても楽しめるそう。春雨でボリュームアップしたヘルシースープで満たされますよ。

とろっとくずれたさつまいもがおいしい、カレー風味のスープです。豆乳を加えてまろやかに仕上げています。オクラでとろみをつけて彩りも◎いつもと違うエスニックなスープを堪能してみてはいかが。