そのまま食べてもおいしいチョコレートですがたまにはアレンジしてみませんか。大人の味がする、口当たりのいいムースでほっと一息。
＜約206kcal（1個）＞

ドライイチジクにビターチョコレートをコーティング。簡単に作れて、仕事の合間にも一口でつまめるのがうれしいですね。
＜約165kcal＞

バナナチップやアーモンド、コーンフレークの、ザクザクとした食感がたまりません！バナナとチョコレートは最高な組み合わせですよね◎
＜約171kcal＞

カシューナッツにカラメルをコーティング。一度食べたら手が止まらないおいしさです！テレワークのお供にもおすすめ。
＜約163kcal＞

ミックスナッツをいることで、香ばしさが残るクッキーになります。たくさん焼いて少しずつ食べましょう！
＜約147kcal（1枚）＞

バナナチップとくるみを使ってフライパンでささっと作れる間食。カラメルの甘さとカリカリとした食感にやみつきになります。
＜約169kcal＞

マシュマロとクリーム、お好みのフルーツを混ぜ合わせて作る簡単レシピ。フルーツは缶詰などを活用するのもいいですが、旬のものを取り入れたいですね。
＜約183kcal＞

グレープフルーツ、キウイ、カッテージチーズに、はちみつをかけて。はちみつに含まれるオリゴ糖には腸内環境を整えてくれる働きも。小腹がすいたときにささっと作れますね。
＜約75kcal＞

レーズンやヨーグルトを混ぜ、冷やし固めたアイスです。ヨーグルトがベースなのでさっぱりと食べられます。お好みのドライフルーツでも試してみてください。
＜約159kcal＞

ヨーグルトに塩を加えることで、乳酸菌の働きが活発になるそう。そのまま食べても良し、お好みでジャムやソースをかけて食べても◎
＜約140kcal＞

コーヒーフィルターを使って、前日からヨーグルトを水切りすることで、濃厚な味わいを楽しめますよ。バナナはお好みのフルーツに替えてもいいですね。
＜約163kcal＞

ドライフルーツが水分を吸ってフレッシュフルーツのようになるため、一晩冷やすのがポイント。砂糖がなくてもフルーツの甘さでおいしくいただけます。
＜約178kcal＞

フレッシュな桃を丸ごと使ったジンジャーエール。爽やかな甘さで暑い日の飲み物にぴったり。リフレッシュしたいときにも◎
＜約88kcal＞

レモンが香るさっぱりとしたゼリー。夏の暑い日にはもちろん、食後のお口直しにもよいので、ランチの後にいかがでしょうか。
＜約128kcal＞

ペースト状にしたアンズを炭酸水で割ります。アンズペーストはヨーグルトにかけてもgood！優しい甘さが体に染み渡ります。
＜約74kcal＞