![“夏冷え”に負けない!体を温めるホットな「辛いもの」レシピ](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/475/438/3e06576b5064dec11ad0076594e421407f034aba.jpg?1564682014)
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暑くてなんだか食欲がわかない。毎日冷房に当たっていてなんだか体がだるい。そんな夏の不調は、ピリッと辛味の効いたレシピで乗り切りましょう。暑い夏こそ食べたい、代謝を上げる辛いものレシピをご紹介します。
作り置きも。手軽に作って食べられる《前菜》のピリ辛レシピ
作り置きやおつまみにぴったりな「ピリ辛たたききゅうり」
ごはんのおかずに!「わかめの生姜煮」
冷蔵庫にあると便利「キノコたっぷりピリ辛ナムル」
食べ始めたら止まらない「レンジで!やみつき海苔ピーマン」
料亭のような味わい「わけぎとまぐろの辛子酢みそ和え」
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ご飯が進む!ボリューム感もある《メイン》の辛いものレシピ
鶏のピリ辛唐揚げ
スパイスが効いて美味しい!「よだれ鶏」
レンジで簡単「ピリ辛味噌焼豚」
さつまいもと豚肉のピリ辛フライパン蒸し
具だくさんで栄養◎アレンジも楽しめる《スープ》レシピ
まろやかな辛味「ピリ辛豆乳スープ」
お財布に優しい「もやしのうま辛味噌スープ」
ご飯にも合う「もやしと豆腐の旨辛坦々スープ」
出汁が効いてる「あさりと豚の辛いスープ」
つるりと食べられる。熱々で美味しいピリ辛《麺》レシピ
つるりとした喉ごしの「坦々うどん」
糖質が気になる方に「大豆のお肉としらたきのチャプチェ」
ネバネバピリ辛「納豆キムチの冷やしそうめん」
暑い夏は辛いものレシピで乗り切ろう!
![“夏冷え”に負けない!体を温めるホットな「辛いもの」レシピ](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/475/441/e620343782b7d983bf67895b1162945b1623ac43.jpg?1564682519)
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暑くてたまらない夏ですが、夏にしか楽しめないアウトドアや景色がたくさん。夏バテせずに、思いっきり楽しみたいですよね。汗をかいてさっぱりしたいときは、辛いものレシピで体調を整えてみてはいかがですか?もちろん、水分補給も忘れずに行なってくださいね♪
夏野菜の定番のひとつといえばきゅうりですよね。唐辛子をほんのりきかせて、隠し味に味噌とごま油をきかせて作る、旨味もあるピリ辛たたききゅうりはおつまみや前菜にぴったり。冷蔵庫で作り置きができます。