そのままでも美味しく、パスタなどにアレンジもしやすいツナは、献立作りに悩む主婦にとっては頼もしい食材。手作りなら、保存料や着色料の心配がなく、安心して食べられるのが嬉しいですね。

塩こしょうで下味をつけたマグロをオイルで軽く煮て、あとは自然に冷めるのを待つだけ。ハーブはお好みでどうぞ。

作ったツナは冷蔵庫で1～2週間保存が効きます。またマグロの代わりにカツオでも代用できますよ。トーストやサンドの具材にしたり、白ごはんのお供にどうぞ♪

アボカドをカップに見立てたお洒落なツナとお豆のサラダ。色んなお豆が味わえるミックスビーンズがおすすめです。

食卓でパッと目を引くトマトのカップサラダです。手が込んでいるように見えますが、10分ほどでできますよ。

秋メニューの定番焼き茄子を、ツナ味で仕立てたアレンジメニューです。マンネリ解消におすすめです。

ツナとチーズとたまごという、間違いのない組み合わせで作る絶品たまご焼き。切り分けると、中からチーズがトロリと溢れます。

ビーフの代わりにツナを使った、ちょっとめずらしいストロガノフです。とろとろに柔らかくなった白菜から、甘みがじんわりあふれます。

ツナと里芋の風味をそのまま生かし、シンプルさが後を引く美味しさ。食べ応えがあるので、男性にも喜ばれやすいメニューです

ふりかけにしたりサラダのトッピングにしたりと、ひとつあるといろいろ役立つツナそぼろ。汁気をしっかり飛ばして、ポロポロにするのがポイントです。

白ワインベースで煮込んだ、ちょっと大人なオイル漬け。パーティーやおもてなしに、おしゃれな一品としていかがですか？

あっという間に作れるので、作り置きしておけば、あと一品欲しい！という時にとっても便利。色みが綺麗なので、お弁当の隙間おかずにもおすすめです。