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水切りヨーグルトって?
水切りヨーグルトは言葉通り「ヨーグルトの水を切ったもの」です。水切りをするだけでサワークリームやクリームチーズのような味わいに♪なのにカロリー控えめで栄養そのまま!便秘にも効くので女性には良いことづくめですね。
こちらの記事では、水切りヨーグルトの作り方や便利グッズ、水切りヨーグルトを使ったレシピなどをご紹介しています。早速ヨーグルトを買って、試してみて下さいね♪
こちらの記事では、水切りヨーグルトの作り方や便利グッズ、水切りヨーグルトを使ったレシピなどをご紹介しています。早速ヨーグルトを買って、試してみて下さいね♪
とっても簡単!水切りヨーグルトの作り方
キッチンペーパー+ザル
コーヒーフィルター
容器のまま
器具を使わず、ヨーグルトの容器のままでも水切りヨーグルトが作れちゃうんです!まさに究極のシンプルですね!準備するのは【ヨーグルト・キッチンペーパー・カップ・輪ゴム】。作り方はとっても簡単。ヨーグルトのふたを開け、キッチンペーパーをかぶせて輪ゴムで止めます。あとはヨーグルトを逆さにしてカップに置くだけ。冷蔵庫に一晩入れておけば、水分がカップに落ち、水切りヨーグルトができます。水がこぼれないように、下にお皿を敷くか、全体をラップで包むと安全です。
便利グッズで簡単水切り
専用の水切りグッズを使うと、失敗する心配もなく安心。毎日でも作れちゃいますね。夜セットしておけば、朝に水切りヨーグルトが毎日楽しめます。おすすめの便利グッズをご紹介します♪
水切りヨーグルトポット
容器とステンレスのざるがセットになった水切りヨーグルトポット。タッパーのような容器なので、フタをすれば冷蔵庫の中で場所を取りません。
ヨシカワ 水切りヨーグルトポット
1,001円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
水切りバットセット
フタ付き水切りバットセット。ステンレス製なので、臭いがついたりべたつくこともなく、清潔に保てます。ざるの目が細かいので、キッチンペーパーなどを重ねなくてもヨーグルトや豆腐の水切りが可能です。
濃厚ヨーグルトが作れる蓋つきステンレス製水切りバットセット
水切りヨーグルトメーカー
バネ式のフタでヨーグルトを圧縮するので、約1時間でヨーグルトの水分が切れます。これなら時短になりますね。ペーパーフィルター不要で繰り返し使えてエコ。
曙産業 水切り ヨーグルトメーカー
1,335円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
【時短編】早く作りたいときは?
電子レンジでチン!
水切りヨーグルトの保存方法は?
日持ちはどれくらい?
水切りヨーグルトを保存する場合は、密閉容器に入れて乾燥しないように冷蔵庫で保存します。水切りしてから2~3日の間に食べきるようにしましょう。
冷凍はできるの?
余った水切りヨーグルトは冷凍保存が可能です。ラップに小分けにしたり製氷皿に入れて固めておくと、解凍しやすいのでおすすめ。いずれもジッパー付き保存袋に入れて匂いが移らないようにします。食べるときは冷蔵庫で自然解凍するだけ。
残った水(ホエー)は栄養満点!お料理に活用してみよう♪
水切りヨーグルトを作った際にできる水は「ホエー」と呼ばれています。このホエーにはビタミン・ミネラルといった成分が豊富に含まれているため、そのまま捨てるのはとてももったいないです。
そのまま飲み物にちょい足しして使うのもいいですし、お肉をやわらかくする性質を持っているので、ホエーにお肉を漬け込んだり、料理にも使ってもいいと思います。
そのまま飲み物にちょい足しして使うのもいいですし、お肉をやわらかくする性質を持っているので、ホエーにお肉を漬け込んだり、料理にも使ってもいいと思います。
濃厚な旨味がとってもおいしい水切りヨーグルト。そのまま食べてももちろんおいしいのですが、さまざまなお料理に使うこともできるんです。ここからは水切りヨーグルトを使ったレシピをご紹介します。
お菓子・スイーツレシピ
ベイクドチーズケーキ
レアチーズケーキ
スフレチーズケーキ
ホットケーキミックスでヨーグルトケーキ
バナナのタルト
ティラミス
お麩でアレンジ!ヘルシーティラミス
パフェ
苺のサンドイッチ
白いモンブラン
おしゃれなアイス「ヨーグルトパーク」
おかず・おつまみレシピ
カプレーゼ
かぼちゃのスコップサラダ
お豆のスパイシーサラダ
にんじんとベーコンのサラダ
ヨーグルトディップ
アンチョビのディップ
ヨーグルトでヘルシー!枝豆ポテトサラダ
サーモンと根菜のサラダ
タルティーヌ
オープンサンド
お手軽!”水切りヨーグルト”はアイデア次第でアレンジいろいろ♪
ヨーグルトは美容と健康に最適。色んなお料理にも使えバリエーションが広がりますね。手軽に始められる水切りヨーグルトで、オリジナルレシピを増やしちゃいましょう♪
作り方は至ってシンプル。キッチンペーパーを敷いたザルに市販のヨーグルトを入れ数時間〜一晩置くだけ♪スプーンですくっても崩れない固さになったら完成です。電子レンジで水切りを早める方法もありますが、乳酸菌が減ってしまうそうなので、自然に置いておく方が良いでしょう。