関東近郊の森林浴スポット12選｜マイナスイオンを浴びて癒されよう

ケーブルカーとリフトを使えば、子ども連れでも簡単に中腹まで行けます。本格的な登山を楽しみたい方は下からゆっくり自分のペースで登りましょう♪3つある登山ルートは、いずれも90分ほどで山頂に到着するので、ハイキングにもおすすめです。

新宿駅からホリデー快速に乗って約1時間半で御岳駅到着。そこからバスと登山鉄道に乗り継いで訪れるのは、関東随一の霊場として名高い「御岳山（みたけさん）」。ケーブルカーも走っているので、お年寄りや小さなお子さん連れでも気軽に訪れることができます。

石舟橋を渡って8分ほど林の中を進むと、温泉「瀬音の湯」があります。泉質はpH10.1の強アルカリで、東京を代表する美肌の湯として知られています。源泉かけ流しのお湯にゆっくり使って癒やされてみませんか？

神秘的な新緑の森は、思わず深呼吸したくなる場所。「西丹沢県民の森」は標高400～1200mの場所にある静かな森で、別名「大正の森」とも呼ばれ『森林浴の森日本100選』にも選定されています。散策路が整備されているので、一人で森林浴をするのもおすすめです。

約162ヘクタールの広大な森には、野鳥もたくさんいるので、小さな鳥図鑑を持って行けば、バードウォッチングも楽しめます。

JR戸塚駅から「京急ニュータウン行き」バスに乗り、終点で降りると舞岡公園に到着。約30ヘクタールもある広大な公園には、豊かな自然が残っています。ここが横浜市内とは思えないほどのんびりしていますよ。

公園の中心にある田んぼは、古きよき日本の原風景。カエルの声やとんぼが飛ぶ様子が見られるのも里山ならでは。春と夏の青々とした緑、黄金色の穂が美しい秋と四季の移ろいを感じながらの森林浴は、ノスタルジックな気持ちにもなれますよ。

古民家もあり、タイムスリップしたような気分を楽しめるのも舞岡公園の魅力。ボランティアの方々が大切に守っている里山で、豊かな時間を過ごしてみませんか？

内房線「浜金谷」駅が最寄りの鋸山は、「日本寺（にほんじ）」を有する山です。日本寺の開山は、西暦725年で約1300年前のこと。聖武天皇の勅詔と光明皇后の言葉を受けた行基菩薩によって開かれました。山頂までは5つのエリアに分かれていて、苔むした参道はマイナスイオンを感じられそう。

鋸山を代表するスポットが山頂エリアの「地獄のぞき」。山頂展望台に立つと絶景を望めます。スリル満点なので高いところが好きな方はぜひとも足を運んでみてください。

展望台からは房総半島が一望でき、まさに爽快。標高は約329mとそれほど高くないので、女性でも歩きやすいですよ。

丸神の滝は、埼玉県で唯一「日本の滝百選」に選ばれているんですよ。秩父鉄道「三峰口駅」からバスを乗り換えて「丸神の滝入口」を下車したら、林道を約30分歩いたところにあり、しんと静まり返った林道が続きます。

滝は3段になっていて、1段目の落差が12m、2段目が14m、3段目が50m、全体で約76mもあります。江戸時代後期の文化・文政期に書かれた「新編武蔵風土記稿」で“滝が多い秩父でもこれほど景観のよいものはない”と紹介されるほど、その美しさを誇ります。

約1.5kmの遊歩道には、ほかにもいくつかの滝があります。それぞれ高さや大きさが異なり、違いを見るのも楽しみのひとつ。なお、バスの乗り継ぎがスムーズにいくよう、事前に時刻表を調べておくのがおすすめです。

マイナスイオンをたっぷり浴びることができる「七ツ釜五段の滝」は外せないスポット。自然の雄大さを物語ってくれますよ。

栃木県矢板市の「県民の森」にはさまざまな散策ルートがあり、体力や気分に合わせて選べるのが魅力。こちらは所要時間90分が目安の「宮川渓谷歩道」で、宮川沿いを歩く1番人気のコースです。矢板市の「水辺景観10選」に選ばれた「創造の滝」から歩道に入ると、せせらぎが聞こえてきますよ。4月上旬に、カタクリの花が咲き誇る様子も見事です。

「ミツモチ登山コース」は、標高差540mを登るコース。とはいえ、子供でも歩けるコースなのでご安心を。バードウォッチングをしたり、草花を愛でたりと楽しみながら歩きましょう。

昆虫館や渓流釣りスポットなど、家族で楽しめる自然体験が充実しているので丸1日過ごせますよ。お昼は、予約制のバーベキュー広場を利用するのもよし、お弁当を広げるのもおすすめです。

赤城山西麓の標高600～700mの場所にある「赤城自然園」は、“人間と自然との共生”の実現を目指して造られた森。草花や動植物が育ちやすい環境を整えることで、人工とは思えないほど豊かな森が再生されています。

約60ヘクタールもあると聞くと歩くのが大変そうに思えるかもしれませんが、遊歩道には足に優しいバークチップが敷かれています。傾斜がゆるやかで、車椅子やベビーカーでも移動できますよ。1万歩も負担なく歩けるので、健康増進をはかりたい方にもおすすめですよ。

カブトムシや蝶などを間近に見られるのも魅力。9月～10月には珍しい蝶「アサギマダラ」を見ることもできますよ。人工物をできるだけ少なくしているため、古くからここにあるような森の雰囲気を堪能できます。

ロープウェイとケーブルカーの2つがあり、簡単に頂上付近まで行けます。

筑波山には頂きが2つあり、それぞれ女体山と男体山と呼ばれています。その間を歩く道は奇石や見どころも多く、いろんな風景を楽しめます。こちらの「弁慶七戻り」は、頭上の岩が今にも落ちそう。聖と俗を分ける門とも言われていて、そんなことを考えながら通るとなんだか神秘的ですね。

女体山の山頂は岩場で、遥か遠くまで見渡すことができます。標高は低いものの、この雄大な眺めは格別で『日本百名山』に選ばれているのも納得。

筑波山の自然を堪能した後は、温泉で一汗流しましょう。筑波山中腹で温泉が楽しめます。立ち寄り湯も幾つかあり、こちらの「青木屋」は、12時～15時まで入浴可能。素敵な眺望を眺めながらのんびりと疲れを癒せそうですね。