アロマの基本STEPは３つだけ！
STEP1：香らせたい場所を決める
キッチン
寝室
１日の疲れをとる場所、寝室。ベッドサイドにアロマを置くことで、リラックスして１日を終えることができます。香りで心を落ち着かせながら、今日起きた嬉しい出来事や、明日からの日々について考える時間は、より充実感を与えてくれます。
リビングルーム
家の中でもとても重要な場所、リビング。最もお気に入りな場所にするために、香りを足すことができます。朝は爽やかな気分へ導いてくれる柑橘系を。夜はゆったりとした気分へ誘う、ハーバルやウッディを。時間によっても季節によっても、選ぶ幅が広がります。自分らしさを演出するには、もってこいの場所です。
玄関
玄関は、「家の顔」と言われるほど大切な場所。綺麗な空気と清潔な香りで、気持ちもスッキリして良いエネルギーを迎えることができます。玄関の掃除に取り入れたり、自分らしい香りを置いたり、使い方は様々。帰宅した時や出かける時に、好きな香りで満たされる玄関を想像して、お気に入りのアロマオイルを見つけましょう。
ワークスペースでアロマオイルを使うことで、集中力を高め、自己肯定感も高まります。オススメはペパーミントやレモン、グレープフルーツなど爽やかな香り。日記を書いたり、少し疲れているとき時は、スパイシーな香りやハーバルを取り入れて自分の時間を楽しみましょう。
バスルーム
1日の疲れをとる場所、バスルーム。バスルームでの使い方は、小皿に垂らす方法や、お湯を入れたマグカップに垂らす方法があります。バスルーム全体に優しく香りが広がり、疲れた身体を癒してくれます。夜の静けさへと導く、お気に入りの香りを見つけましょう。
STEP2：アロマグッズを決める
アロマディフューザー
アロマストーン
マグカップ
2、目を閉じて蒸気の上から香る
できればいつも使っているマグカップではなく、落ち着くデザインのアロマ専用マグカップを用意してください。自分だけのために用意されたカップとアロマオイルで、自分の時間を特別なものにしましょう。
アロマスプレー
シュッと吹き付けることで、一瞬で空気が変わるアロマスプレー。使いやすく簡単なため、玄関やリビングで気分を切り替えたいときや朝に使うのにオススメです。
ドライフラワー
STEP3：香りを選ぶ
例）
寝室でアロマを使いたい。
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アロマグッズはアロマストーンを選ぶ。
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朝起きて1番最初に、香りで気持ちをすっきりさせたい。
朝の準備中、着替えながら気分を切り替えたい。
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ペパーミント・レモン・マンダリン
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夜はベッドでゆっくりと気持ちを落ち着けて、疲れを癒したい。
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オレンジスイート・ラベンダー・カモミールローマン
アロマの代表的な種類を知ろう！
柑橘・シトラス｜フレッシュでみずみずしい果実の香り
【例】レモン、ベルガモット、マンダリン、オレンジ・スイート、グレープフルーツ
おすすめアイテムはこれ！
柑橘類でも一番出番が多く、老若男女問わず人気なのがオレンジ・スイートです。おすすめは、アロマ本場のイギリスのブランド、ニールズヤードから出ているオーガニックオレンジ・スイート。アロマオイルを全てオーガニックで揃える必要はありませんが、オーガニックの香りはパワフルさが違います。手に取りやすい価格帯でオーガニックの自然の力を感じることができるため、まず1つ目のアロマオイルとしておすすめです♪
フローラル｜花々のフルーティーで甘みのある、リッチな香り
【例】ローズ、ジャスミン、イランイラン、キンモクセイ、ミモザ、カモミール、ネロリ
おすすめアイテムはこれ！
「花の中の花」という意味をもつイランイランは、エキゾチックでとても華やかな香り。「幸せになれる香り」とも言われる通り、甘くて華憐な雰囲気を持ちます。おすすめはプラナロムのイランイラン。プロの愛用者が多いプラナロムは、ベルギーに本社をもつ品質管理を徹底した無農薬のブランドです。成分分析を徹底しており、国内へ輸入後もさらに国内での再検査を行っています。信頼できるブランドから、本物の香りを感じてみましょう♪
ハーバル｜ハーブや香草の、個性あふれる爽やかな香り
【例】ラベンダー、ペパーミント、レモングラス、ローズマリー
おすすめアイテムはこれ！
ラベンダーといえばアロマオイルの代表格。西洋においてのラベンダーは、生活に馴染んだ身近な存在です。癒しや睡眠と相性が良く、ゆっくりとした時間の流れを作ってくれます。日本での栽培もありますが、やはり西洋本場の香りをまずは感じてほしいです。日本で買えるヨーロッパブランドの代表はニールズヤード。ニールズヤードのラベンダーは、癖がなく扱いやすい香りです。アロマ体験として、ラベンダーはまず1本持っておきましょう。ストレスがいつもより掛かってしまった日、疲れが最近たまるなと気になった時に、きっと助けてくれますよ♪
ウッディ｜樹木の深くて濃厚な森の香り
【例】サンダルウッド、シダーウッド、サイプレス、ブラックスプルース、パイン
おすすめアイテムはこれ！
お香にも使われてきたサンダルウッドは、私たちと馴染みが深いオリエンタルな香りで、深みを出してくれます。ブレンドするには必須の香りで、他の香りの持続時間を長くする保留材の役割も。おすすめはインセントのサンダルウッドです。インセントは低価格で良い香りが手に入るブランド。サンダルウッドは高価なアロマオイルですが、インセントであれば存分に楽しむことができるため、おすすめです。ヨガや瞑想、読書と相性が良い、大人な香りのサンダルウッドで、自分と向き合う時間を楽しんでみてください。
和の香り｜懐かしく、ぬくもりを感じる香り
【例】柚子、ヒノキ、ヒバ、いよかん、レモン（瀬戸内）、スギ
おすすめアイテムはこれ！
温泉気分を自宅でも味わせるひのきの香りは、心も身体も癒してくれます。お風呂で使うのも贅沢、寝室でゆっくりする時や、玄関やシューズボックスの掃除にもオススメです。ひのきは国内での抽出のため、いくつかブランドがありますが、おすすめはインセントのひのき。理由は、場所ごとのひのきが3種類（木曽・四万十・吉野）も販売されているからです。数種のひのきが販売されているブランドは珍しく、安価で手に入るためおすすめです。1つ目が気に入ったら、別のひのき種とも比べて、地域ごとの香りの差を楽しんでみてください♪
樹脂｜濃厚で甘味のある、木の蜜の香り
【例】フランキンセンス、ミルラ、エレミ
おすすめアイテムはこれ！
歴史あるフランキンセンスは、スパイシーさもある爽やかな香りです。ドイツ発のプリマヴェーラは、どれも香りがリッチで華やかなブランド。「良い香りの象徴」とも言えるほどで、プロの中でも大人気です。プリマヴェーラが出すフランキンセンスは、特に香り高く、癖が少なくて甘みも感じられます。優雅で角のない香りで、特別な時間を演出してみましょう♪
スパイシー｜香辛料の刺激的で温かい香り
【例】シナモン、ジンジャー、ナツメグ、ブラックペッパー
おすすめアイテムはこれ！
スパイシーさのあとに、ふわりと香る甘い果実。ナツメグは、人と被ることが少ない香りです。自宅へお客様を招く時、いつもと違う環境に置かれる時などに、自分らしい香りを作ることができます。国内で販売しているブランドはごくわずかですが、「インセント」で購入可能。英国最大のオーガニック認証機関に加盟していて、最小価格を目指すお財布に優しいブランドです。真冬の寒い時期に、カフェラテやホットコーヒーのそばにあるとお茶の時間も特別なものになりますよ♪
グリーン｜草や葉のナチュラルで青々しい香り
【例】ティートリー、バイオレットリーフ、オリガナム、ユーカリ
おすすめアイテムはこれ！
プロは必ず持っているティートリー。体調がすぐれない日や、冬の乾燥が気になる時期に助けてくれるアイテムです。おすすめはプラナロム。「自然の力強さを感じる鋭い香り」があり、プロの愛用者がとても多いです。ティートリーを使う時は、とにかくシャープさを求める場面が多いため、「ティートリーだけはプラナロム」というプロもいるほど。パワフルな香りで、地球の強さを感じてください♪
植物からの恵みを、毎日に取り入れる
朝、コーヒーを入れながらゆっくりと過ごす時間。朝食を作る、忙しい時間。夕方、家族の帰りを待ちながらや、自分のために調理する時間。キッチンでの時間は、とても大切なもの。朝の切り替えをしたい時、少し疲れた日に優雅に過ごしたい時に、香りを足すことができます。