食事は、できるだけ決まった時間に取れるよう、ゆとりをもった生活スタイルを心がける事が大事。しっかりと栄養を取ることで心身のバランスも取れやすくなり、穏やかな気持ちで生活を送ることができます。どうしても忙しい時や疲れている時は、簡単に作れるワンプレートメニューやスープで乗り切りましょう。

ミックスビーンズときのこがたっぷり入った、優しい味わいのミルクスープです。ウインナーも入れて、栄養たっぷり。包丁や火を使わないレシピなので、元気がない時でもすぐに作れるのがうれしいですね。

sopa（スープ）de（の）aho（ニンニク）という、可愛らしい名前のスープ。カスティーリャの郷土料理で、ここではバゲットの代わりに日本で馴染みのある食パンを使います。少し時間をおくとパンにスープが染み込んで、食べるスープのような食感に！香ばしく優しい香りが口に広がり、これだけでも元気がみなぎってきます。

トマトと黒酢のまろやかな酸味でごはんが進む中華風あんかけです。魚は切り身のものを使うと時短になって便利♪アボカドはつぶしながら混ぜて豆腐にのせるだけで完成。簡単にワンプレートごはんを作る事ができて、更にバランスよく栄養が取れます。

一冊の本を開くと、まるでマジックのように幻想的な光が広がる美しい照明《Lumiosf（ルミオエスエフ）》。リビングのテーブルライトとして、または寝室の読書用ライトとして、様々なシーンで活躍してくれます。

ページは360度まで広がり、開き具合で光の広がりを抑えることもできます。使わない時はコンパクトにたたんで本棚にしまっておくと、本物の書籍と見間違えてしまいそう。高性能な充電式のLEDを搭載しているので、持ち運んでお好きな場所で使えます。

テキサス出身の二人組による、エレクトロニカナンバーを集めたファーストアルバム。そこはかとなく眠気を誘う音を紡いで、私たちを夢の世界へと誘ってくれます。ラジオの電波、お寺の鐘、真夜中の缶コーヒーに向かってハミングする声など、メンバーが日本滞在中に録音した様々な音が暖かく息づく楽曲の数々。ノスタルジックな気分に浸りたい時のお供にどうぞ。

ピオニーとローズマリーをブレンドした、深みのある香りのキャンドル。主に大豆ワックスを原材料としており、防腐剤及び酸化防止剤も一切含まない、人にも環境にも優しいアイテムです。

お休み前に灯すと、甘く豊かな香りがお部屋を包み込みます。ゆらゆらと揺れるキャンドルの炎は気持ちを鎮めてくれ、深い眠りにつくことができます。

100%エッセンシャルオイルを使用した、天然成分のアロマディフューザーです。《トランクィリティ 》というこちらのオイルには、ユーカリ・フィールドミント・ラベンダー・ティーツリー・スィートバジル・ローズマリーをブレンド。すっきりとした中にもまろやかさが感じられる、お休み前にぴったりの香りです。

実際に使用する際は、エッセンシャルオイルを入れた小瓶にリード（枝）をさすだけです。ふわっとナチュラルな香りがお部屋に広がり、心地良く眠りにつけます。