整え方
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心にゆとりをもって暮らそう。わたしの「居場所を整える」ルーティン
毎日忙しいけれど、心穏やかでいたい。丁寧に暮らす余裕はないけれど、自分の居場所は居心地のよい空間にしたい――｡そう願うあなたには、「居場所を整える」ルーティンがおすすめです。ルーティンといっても、毎日する必要はありません。気が向いたとき、思い立ったときだけでいいのです。掃除をすれば、心が晴れます。片付けをすれば、風通しがよくなります...
配線もすっきり収納♪「テレビ周り」のアレコレをおしゃれに整える方法
存在感があるにもかかわらず、収納やインテリアを適当に済ませてしまいがちな「テレビ周り」。なかでも特に乱れがちなのが、配線ではないでしょうか？ゴチャゴチャした配線は掃除がしづらく、火災の原因になってしまうことも。安心しても暮らすためには、配線を整えることが必要です。今回は、そんな配線の整理法とともに、テレビ周りを総合的に整える方法をご...
おしゃれで気持ちいい＊「玄関インテリア」の整え方アイデア
お家の顔とも言われる玄関。すっきりと整った玄関だと、出かけるときも帰ってきたときも、使うたびに気持ちが良いですね。でも、毎日使うところなので、靴が雑然としていたり、靴底についた砂や土で汚れていたり、きれいな状態を維持するのが難しいところも。そんな玄関の、「収納面・機能面」アイデアと「おしゃれ面」からのアイデアをそれぞれご紹介します。
こつこつ続けて、暮らしを整える。シンプルライフの「リセット習慣」
やるべきことが多すぎる毎日に、頭がパンク寸前。心も体も疲れが抜けず、大切なことがなおざりに……。そんなあなたには「リセット習慣」が効くかもしれません。やるべきことは、本当に大事なことだけに絞る。余分なものごとは手放し、暮らしをシンプルに整えるのです。そうすれば、時間にも体力にも余裕が出てきます。気持ちにもゆとりが生まれ、大切なことに...
ホテルの客室に学ぶ。お部屋を“ワンランクアップさせる”テクニック
自分のお部屋がホテルのように心地良い空間だったら――そう思ったことはありませんか？その願望を叶えるためには、今のお部屋をワンランクアップさせ、より心地良さを感じられる空間にする必要があるのかも。ホテルのインテリアをマネするのではなく、自分らしさの詰まったお部屋に“ホテルの心地良さ”をプラスする、そんなお部屋にできたら素敵ですね。今回...
わたしらしく暮らしを整える。「おうち時間の満足度」を高める10のヒント
思うように外出できず、家にこもりっぱなしでストレスを感じている。在宅には慣れたものの、居心地がいまいちよくない ――。今まで通りにはいかなくなった生活では、何かと我慢したり窮屈に感じたりすることもあるでしょう。そんな制限がある中でも、「おうち時間の満足度」を高めることは可能です。日常の端々にある小さなストレスを、丹念に取り除いていく...
SOS、見逃してない？体がわたしに教えてくれる「疲れた」のサイン
体が教えてくれる「疲れた」というサインを見逃さずに過ごすことで、ちょっとしたストレスから逃れられたり、慢性的なだるさや不調から抜け出せたりなど、さまざまなメリットがあります。今回は、そんな体が発するさまざまな「疲れた」のサインとそのメカニズムをご紹介。併せて、リラックス時間にできる体を休めるヒントをシェアします。
様々な不調から体を守る！免疫力アップに嬉しい「整えレシピ」
寒い季節になると毎年風邪をひいてしまったり、なんだか体調がすぐれなかったりすることはありませんか？その不調は免疫力アップに一役買ってくれる食材を摂ることで、整えることができます。 今回は、日々の健康や免疫力アップに嬉しい「整えレシピ」を紹介します。
ありのままの素直な自分でいたいから。自然と穏やかな心になれる思考法
常にポジティブでいなければならない、どんなに辛くても前向でいるべき――そんな考えに縛られていませんか。わたしたちは生身の人間ですから、気分に波があって当然です。本当は落ち込んでいるのに笑顔でいる、本当は泣きたいのに元気を装う……。そんなときは、無理に前向きにならなくてもいいのです。ありのままの素直な自分でいることが、あなた自身も楽で...
いつも自分らしくいたいあなたへ。《暮らしを整えるマイノート》のヒント
1年のスタートとともに、新しいノートや手帳を使い始めた方も多いですよね。「もっと自由な使い方はないかな？」「自分らしいノートを作りたい！」そんなふうに模索しているのなら、《暮らしを整えるマイノート》を試してみませんか？ 暮らしの三本柱である「衣」「食」「住」において、あなたの好みや心が動かされることを、1冊のノートに書き留めていきま...
うす眉さん? 濃い眉さん? タイプ別“眉毛”の整え方
自分のメイクの眉毛って大丈夫ですか？実は眉毛って人の印象をガラリと変えちゃう顔の超重要ポイント。メイクの眉毛は自分の眉毛をなぞるだけ。って人も多いはず！まずは眉毛の整え方をおさらいして感じのよいナチュラルな「眉毛」目指してみませんか？
質の良い睡眠が叶う、一日の過ごし方―10月の不調「睡眠不足」
年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。病気とまではいかない、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。そこで、四季のある日本人の暮らしの基盤「衣・食・住」からヒントを得たケア方法「3つの整えメソッド」を提案します。毎回ひとつの不調に対して、日常生活でできる整え方を専門家からアドバイスいただきます。シリーズ連載第4回目の今...
心身ともに温める、冷え取り健康法―7月の不調「夏の冷え」
年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかないけど、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。そこで“なんとなくの不調”を日常生活からケアする３つの整えメソッドを、専門家監修のもとに提案する新連載がスタートします。連載第１回目は７...
【お疲れ脳】になってない？脳をリセットする"夜のルーティーン"はじめよう
しっかり休んでいるつもりなのに、疲れが取れない、イライラする、眠りが浅いといったことはありませんか？もしかするとそれは、脳が疲れているせいかもしれません。お疲れ脳を癒すには、就寝前の時間を活用するのが効果的。そこで今回は、夜のルーティーンに取り入れたい、疲れをリセットする方法をご紹介します。
始めるなら“春”がおすすめ。ココロとカラダを整える《暮らしのメソッド》
最近調子が悪い、物事がうまくいかない……そう感じたら生活のリズム見直すタイミングかも。冬の間に乱れたココロとカラダを整えるなら、暖かくなり始めた春がおすすめ。何かを始めることがおっくうな人でも、春は自然と活力が湧き出る季節だからです。でも、どんなことをすればいいの？ 何から始めればいいの？ と分からない人もいるはず。ココロとカラダを...
身近なところから始めよう。『捨て上手』さんが見直すモノ・コト
おうちの中を見まわしてみると、雑然としているところありませんか？「整理しているつもりだけど、モノが多すぎてどうしたらいいかわからない・・・」その悩み「モノを捨てる」ことで解決できるかもしれません。今回は「捨て上手」になるためにどんなことをしたらいいのか、どこを見直せばいいのかなど、いろいろなヒントをみていきたいと思います！
