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自分にいいこといっぱいあるよ*ゆるっと暮らす“手抜き”のヒント

自分にいいこといっぱいあるよ*ゆるっと暮らす“手抜き”のヒント

仕事も家事もプライベートも、思い通りにいかないことでイライラし、ストレスが溜まってしまう。それなら少し肩の力をぬいて、ダメで元々、上手にできたらラッキーと思えるくらいのリズムでいきましょう* 上手に“手抜き”をすることも、自分の心の健やかさを守ります。覚えておくと少しハッピーな、手抜きのヒントを紹介します。2020年09月05日作成

カテゴリ:
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暮らし生き方ストレスマネジメント時短やる気
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たまには“手抜き”も素敵じゃない?

自分にいいこといっぱいあるよ*ゆるっと暮らす“手抜き”のヒント
出典:unsplash.com
家にも職場にもタスクは満載で、それらをすべて完璧にこなすなんてもはや超人。パートナーや子供、家族がいればなおさら。どこかで力を抜かないと、張り詰めた心がいつか弾けてしまいます。ちょうどよく緩急をつけるためには、自分も納得の上での手抜きが大切です。
「手抜きだけど、もういいや!」と思っていると、手抜きが悪い事のよう。そう考えながら手抜きテクを使うと、完璧にやれなかった自分を責めてしまいます。「今日は賢く手抜きでいこう!」と前向きに行動を。効率的に手抜きテクを取り入れて、その上でできる限りのパーフェクトを目指しましょう。

「家事」のちょうどいい手抜き

料理は電子レンジで一品完成

料理は毎日のこと。休みの日は3食作らなければならいですよね。ほどよく手抜きをして、時短も叶えながら料理するのがベター。材料や調味料を一気に入れて電子レンジでチンすればできるレシピは、手抜きにも時短にもとても便利です。レシピをたくさんストックしておきましょう。
出典:www.pexels.com

料理は毎日のこと。休みの日は3食作らなければならいですよね。ほどよく手抜きをして、時短も叶えながら料理するのがベター。材料や調味料を一気に入れて電子レンジでチンすればできるレシピは、手抜きにも時短にもとても便利です。レシピをたくさんストックしておきましょう。

豚肉をタレに漬け込み、電子レンジでチンするだけの簡単レシピ。カレー風味でご飯が進みます。味付けをアレンジして何通りも作れそうですね。
出典:

豚肉をタレに漬け込み、電子レンジでチンするだけの簡単レシピ。カレー風味でご飯が進みます。味付けをアレンジして何通りも作れそうですね。

里芋やじゃがいも、かぼちゃなどは、電子レンジでチンするだけで柔らかくなり味付けをして一品になります。こちらはチンした里芋にわさび醤油を和えた一品。冷凍の里芋を利用すればさらに効率的。
出典:

里芋やじゃがいも、かぼちゃなどは、電子レンジでチンするだけで柔らかくなり味付けをして一品になります。こちらはチンした里芋にわさび醤油を和えた一品。冷凍の里芋を利用すればさらに効率的。

料理はワンプレートに盛り付けを

洗い物を手抜きするために、料理はワンプレートに。ご飯もおかずもサラダも一皿に盛り込んで作ってしまえば、お茶碗や小皿を使いません。いつも一人ひとりに盛り付ける料理を大皿にし、各自のプレートに取りながら食べるのも洗い物の数を減らせますよ。
出典:www.pexels.com

洗い物を手抜きするために、料理はワンプレートに。ご飯もおかずもサラダも一皿に盛り込んで作ってしまえば、お茶碗や小皿を使いません。いつも一人ひとりに盛り付ける料理を大皿にし、各自のプレートに取りながら食べるのも洗い物の数を減らせますよ。

掃除は便利な家電を利用しよう

放っておくと、どこにこんなに隠れているのかと不思議に思うくらい登場するほこり。毎日掃除機をかけるのは大変なので、フロアワイパーでささっと済ませてしまうのも手抜きテクですね。また、忙しい女性の強い味方が掃除ロボット。安価なアイテムも多く登場していますので、一家に一台は欲しい便利家電です。
出典:unsplash.com

放っておくと、どこにこんなに隠れているのかと不思議に思うくらい登場するほこり。毎日掃除機をかけるのは大変なので、フロアワイパーでささっと済ませてしまうのも手抜きテクですね。また、忙しい女性の強い味方が掃除ロボット。安価なアイテムも多く登場していますので、一家に一台は欲しい便利家電です。

どう選ぶ?今の生活に合わせた「ロボット掃除機」の選び方
どう選ぶ?今の生活に合わせた「ロボット掃除機」の選び方

忙しい毎日、せめて掃除だけでも誰かがやってくれたら……そんな人にはスイッチひとつで自動的に掃除をしてくれる「ロボット掃除機」がおすすめです。今回は、買う前に知っておきたいロボット掃除機のメリットやよくあるお悩み。そしてサイズ・コスパ・機能などに分けたおすすめ商品をご紹介します。購入前の不安を解消して「買って良かった♪」と思えるお買い物にしてください。

性能、価格、部屋の大きさなど今の生活にぴったりのロボット掃除機がきっと見つかりますよ。

手抜きしたいときほど洗濯物の仕分けをしよう

しないとどんどん洗濯物が溜まってしまうけれど、なかなか手抜きできない家事ですよね。洗濯物の量が多いとそれだけ干すのに時間と労力を使います。夜はタオル類を、朝は小物が多い洗濯をと、ある程度仕分けをして洗うと干すのがぐんと楽になりますよ。
出典:unsplash.com

しないとどんどん洗濯物が溜まってしまうけれど、なかなか手抜きできない家事ですよね。洗濯物の量が多いとそれだけ干すのに時間と労力を使います。夜はタオル類を、朝は小物が多い洗濯をと、ある程度仕分けをして洗うと干すのがぐんと楽になりますよ。

「メイク・ファッション」のちょうどいい手抜き

1つで何役もこなすアイテムを使おう

化粧水を塗って乳液を塗って、次に・・・、と基礎化粧品のルールをしっかり守るのもなかなか大変。オールインワン化粧水なら化粧水・乳液・美容液の3役を担います。

ファンデーションも、下地や日焼け止めを塗ってからだと大変。下地・UVカット・ファンデをこなすBBクリームやクッションファンデならひと塗りでOKです。2工程のみでお顔のベースができますよ。
出典:unsplash.com

化粧水を塗って乳液を塗って、次に・・・、と基礎化粧品のルールをしっかり守るのもなかなか大変。オールインワン化粧水なら化粧水・乳液・美容液の3役を担います。

ファンデーションも、下地や日焼け止めを塗ってからだと大変。下地・UVカット・ファンデをこなすBBクリームやクッションファンデならひと塗りでOKです。2工程のみでお顔のベースができますよ。

アイブロウとリップでナチュラルメイクの完成

手抜きメイクでも欠かせないのがアイブロウ。眉毛の化粧をしているかどうかで印象がまったく違います。眉エクなどで形を整えておくのもおすすめ。後は潤いのあるリップで華やかさをプラスして完成です。

チークや下まつげのマスカラなど、これをすれば自分の顔が映えるというポイントを把握しておくと、手抜き感のないメイクがすぐにできますよ。
出典:unsplash.com

手抜きメイクでも欠かせないのがアイブロウ。眉毛の化粧をしているかどうかで印象がまったく違います。眉エクなどで形を整えておくのもおすすめ。後は潤いのあるリップで華やかさをプラスして完成です。

チークや下まつげのマスカラなど、これをすれば自分の顔が映えるというポイントを把握しておくと、手抜き感のないメイクがすぐにできますよ。

ズボラさんにおすすめ!1STEPで仕上がる「面倒くさくないコスメ」
ズボラさんにおすすめ!1STEPで仕上がる「面倒くさくないコスメ」

メイクしないといけないのに、なんとなくやる気が起きないときや、忙しい朝に余裕を持ちたいときに重宝する多機能コスメ。1STEPで仕上がりメイクの時短になるのはもちろん、抜け感も生まれるから一石二鳥です。ズボラさんにも強い味方ですね。今回は、複数の機能を兼ね備えた&工程が少ない1STEPコスメをピックアップしました。おすすめのコスメもあわせて紹介するので、ぜひチェックしてみてください♪

1STEPメイクができるおすすめのコスメをご紹介しています。

セットアップやワンピをワードローブに

急いでいる時に限ってコーデがなかなか決まらない、そんな時ありますよね。一枚でさらりと着られるワンピースや、着るだけでかっちり感を出せるセットアップは、コーデを手抜きしたい時の強い味方です。数枚をワードローブに入れておきたいですね。
出典:www.pexels.com

急いでいる時に限ってコーデがなかなか決まらない、そんな時ありますよね。一枚でさらりと着られるワンピースや、着るだけでかっちり感を出せるセットアップは、コーデを手抜きしたい時の強い味方です。数枚をワードローブに入れておきたいですね。

手抜きに見えないヘアアレンジ

ひとつ結びに一工夫を加えて、簡単にヘアセット。一気にきちんと感が出て、手抜きとは思わせません。くるりんぱや毛束を巻きつけてのゴム目隠し、おしゃれなヘアアクセを使うのも◎ ミディアムヘアでも簡単にできるアイデアが満載なので試してみてくださいね。
出典:

ひとつ結びに一工夫を加えて、簡単にヘアセット。一気にきちんと感が出て、手抜きとは思わせません。くるりんぱや毛束を巻きつけてのゴム目隠し、おしゃれなヘアアクセを使うのも◎ ミディアムヘアでも簡単にできるアイデアが満載なので試してみてくださいね。

「在宅ワーク」のちょうどいい手抜き

休憩を効果的にとろう

家での仕事は自分で時間管理をしなければならず、そのセンスが問われるところ。集中力を高めることよりも、ずるずると仕事しないことのほうが難しい場合もあります。おすすめは25分作業+5分休憩のポモドーロ・テクニック。適度な休息の取得が生産性を向上すると言われますよ。
出典:www.pexels.com

家での仕事は自分で時間管理をしなければならず、そのセンスが問われるところ。集中力を高めることよりも、ずるずると仕事しないことのほうが難しい場合もあります。おすすめは25分作業+5分休憩のポモドーロ・テクニック。適度な休息の取得が生産性を向上すると言われますよ。

時間管理でやりすぎない工夫

家で1人で仕事をしていると、報告や進捗確認の回数が減り延々と同じ作業を続けてしまいがち。どこまでもこだわることはできるけれどキリがなく、ほかの作業も遅れてしまいますよね。タイマーを使って時間管理を徹底し、時間がきたらひとまず完成させる手抜きテクが大切。ゴールを設けないと無意識のうちに作業ペースも落ちてしまいますよ。
出典:www.pexels.com

家で1人で仕事をしていると、報告や進捗確認の回数が減り延々と同じ作業を続けてしまいがち。どこまでもこだわることはできるけれどキリがなく、ほかの作業も遅れてしまいますよね。タイマーを使って時間管理を徹底し、時間がきたらひとまず完成させる手抜きテクが大切。ゴールを設けないと無意識のうちに作業ペースも落ちてしまいますよ。

ストレッチをしよう

疲れたな、集中が続かないなと思ったら、ストレッチをして体を動かしましょう。休憩中の良い気分転換になりますよ。座って作業を続けていると体が固まっていてこりやすくなるので、それをほぐすためにも大切。ストレッチは短期記憶の力を高めるという研究結果もあるので、結果的に仕事にもプラスに働きます。
出典:unsplash.com

疲れたな、集中が続かないなと思ったら、ストレッチをして体を動かしましょう。休憩中の良い気分転換になりますよ。座って作業を続けていると体が固まっていてこりやすくなるので、それをほぐすためにも大切。ストレッチは短期記憶の力を高めるという研究結果もあるので、結果的に仕事にもプラスに働きます。

眠い時は寝るのもアリ

どう我慢しても寝てしまいそうなほど眠くなったら、いっそのこと仮眠を。眠いのにだらだらと仕事をしても遅々として進まないので、睡眠休憩を効果的に取り入れいて生産性をキープします。ベッドに行くと長時間寝てしまうので、イスやソファで10~30分寝るのが良いでしょう。
出典:www.pexels.com

どう我慢しても寝てしまいそうなほど眠くなったら、いっそのこと仮眠を。眠いのにだらだらと仕事をしても遅々として進まないので、睡眠休憩を効果的に取り入れいて生産性をキープします。ベッドに行くと長時間寝てしまうので、イスやソファで10~30分寝るのが良いでしょう。

手抜きはズルではなく賢さです!

手抜きは「手を抜く」ということだけど、ズルをして楽をするわけではありません。少しでも負担を減らして、生活の流れ全体を効率的にする工夫。時間にも心にも余裕が生まれて、ゆるりとしたナチュラルな暮らしが叶います。賢い手抜きテクを取り入れて、ストレスフリーな毎日を送りましょう。

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