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”アイマスク効果”でほっとリラックス♪目に優しいおすすめアイテムをご紹介

”アイマスク効果”でほっとリラックス♪目に優しいおすすめアイテムをご紹介

目の疲れを癒したり快適な睡眠をサポートしてくれる「アイマスク」は、毎日忙しく暮らす大人たちにおすすめの、ちょっとした癒しアイテムでもあります。今回は、ホットアイマスクや使い捨てアイマスクなど、おすすめのアイマスクの紹介を中心に、作り方や代用品などもあわせてご紹介します。日ごろからアイマスクを使っているという方も、気になっているけどまだ使っていないという方も、ぜひチェックしてみてください。2020年02月25日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
ヘルス・ビューティーセルフケアリラックス便利アイテム
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アイマスクで目の疲れを癒しませんか?

”アイマスク効果”でほっとリラックス♪目に優しいおすすめアイテムをご紹介
出典:www.instagram.com(@kanayandesu)
毎日の暮らしの中で、目が疲れたなと感じることはありませんか?それもそのはず。長時間にわたるパソコンでのデスクワーク、スマートフォンでのSNSやメールのチェック、小さな文字で書かれた新聞や本…。私たちは日々、目を酷使する環境下で生活しているのです。
”アイマスク効果”でほっとリラックス♪目に優しいおすすめアイテムをご紹介
出典:unsplash.com
そこで今回は、そんな疲れ目を癒すためのアイテム「アイマスク」をご紹介していきます。おすすめのアイマスクはもちろん、手作りする方法もご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

本当に目に良いの?アイマスクの効果について

遮光して、ぐっすり安眠♪

そもそもアイマスクと言えば、睡眠時に使用するというイメージが強いですよね。光は良質な睡眠の妨げになることがあるため、遮光性のあるアイマスクは睡眠の質向上に大変役に立ちます。自宅での睡眠はもちろん、新幹線や飛行機など長距離の移動時にも便利です。
出典:unsplash.com

そもそもアイマスクと言えば、睡眠時に使用するというイメージが強いですよね。光は良質な睡眠の妨げになることがあるため、遮光性のあるアイマスクは睡眠の質向上に大変役に立ちます。自宅での睡眠はもちろん、新幹線や飛行機など長距離の移動時にも便利です。

目の疲労回復をサポート

最近では疲れ目を癒すために使っているという方も。例えば、温感のアイマスクは、目の周りの血行を促進することで、筋肉の緊張をほぐしリラックスさせてくれます。冷感のアイマスクは、目が充血している時に効果的。活発になった血流をおだやかにしてくれます。
出典:unsplash.com

最近では疲れ目を癒すために使っているという方も。例えば、温感のアイマスクは、目の周りの血行を促進することで、筋肉の緊張をほぐしリラックスさせてくれます。冷感のアイマスクは、目が充血している時に効果的。活発になった血流をおだやかにしてくれます。

自分の目に合うものを選ぼう ~アイマスクの選び方~

使い捨て or 繰り返し使うタイプ?

アイマスクは、繰り返し使うタイプと使い捨てタイプの2種類に分けられます。毎日使うという方には、繰り返し使えるタイプがおすすめ。一方、旅行時や外出先で使いたいという方は、個包装の使い捨てタイプが便利です。
出典:

アイマスクは、繰り返し使うタイプと使い捨てタイプの2種類に分けられます。毎日使うという方には、繰り返し使えるタイプがおすすめ。一方、旅行時や外出先で使いたいという方は、個包装の使い捨てタイプが便利です。

シルクやコットンなど、「素材」で選ぶ

洗えるアイマスクなら清潔に使える◎

アイマスクは目の周りの敏感な部分に直接触れるので、素材にもこだわって選びましょう。おすすめは肌触りが良い天然素材のシルクやコットンなど。保温性が良く、吸水性・通気性にも優れています。繰り返し使えるタイプなら、清潔に使えるよう洗濯できるものを選びたいですね。
出典:unsplash.com

アイマスクは目の周りの敏感な部分に直接触れるので、素材にもこだわって選びましょう。おすすめは肌触りが良い天然素材のシルクやコットンなど。保温性が良く、吸水性・通気性にも優れています。繰り返し使えるタイプなら、清潔に使えるよう洗濯できるものを選びたいですね。

着用時の「フィット感」や「遮光性」で選ぶ

「フィット感」は、耳かけ型とバックストラップ型で大きな違いが

フィット感を左右する要素は、ストラップの仕様にあります。繰り返し使うタイプに多い〈バックストラップ型〉は、耳が痛くならないところが魅力。睡眠時など長時間でも楽に使えます。使い捨てタイプに多い〈耳かけ型〉は、髪に跡が残る心配がないので、一時的な休憩や外出先での使用に向いています。
出典:

フィット感を左右する要素は、ストラップの仕様にあります。繰り返し使うタイプに多い〈バックストラップ型〉は、耳が痛くならないところが魅力。睡眠時など長時間でも楽に使えます。使い捨てタイプに多い〈耳かけ型〉は、髪に跡が残る心配がないので、一時的な休憩や外出先での使用に向いています。

「遮光性」は目や鼻のフィット感でチェック

アイマスクがしっかりフィットするということは、それだけ遮光性が高いということです。ただし、目や鼻を押さえつけるものはNG。特に寝る時に使う場合は、アイマスクの締め付けが睡眠を妨げてしまう場合があります。自然にやさしくフィットするものを選びましょう。
出典:www.photo-ac.com

アイマスクがしっかりフィットするということは、それだけ遮光性が高いということです。ただし、目や鼻を押さえつけるものはNG。特に寝る時に使う場合は、アイマスクの締め付けが睡眠を妨げてしまう場合があります。自然にやさしくフィットするものを選びましょう。

温感&冷感、保湿、マッサージなど「機能」で選ぶ

目や目元のケア目的で使用する場合は、アイマスクの機能にも注目して選びましょう。温感のアイマスクと言えば使い捨てのものが人気ですが、繰り返し使うタイプのアイマスクにもありますよ。使用シーンに合わせて選んでください。
出典:

目や目元のケア目的で使用する場合は、アイマスクの機能にも注目して選びましょう。温感のアイマスクと言えば使い捨てのものが人気ですが、繰り返し使うタイプのアイマスクにもありますよ。使用シーンに合わせて選んでください。

保湿やマッサージなど、目元のケアに役立つアイマスク

目元の保湿やマッサージが目的なら、家電型のアイマスクを。おうちで目元のエステ体験ができますよ♪音楽が再生できるもの、アロマ付きのものなど、追加の機能にも注目です。
出典:www.amazon.co.jp

目元の保湿やマッサージが目的なら、家電型のアイマスクを。おうちで目元のエステ体験ができますよ♪音楽が再生できるもの、アロマ付きのものなど、追加の機能にも注目です。

大人気!ダイソーやセリアなどの100均や無印のアイマスク

無印はシンプル、百均はシンプルからおもしろ系まで様々

ダイソーをはじめとする100均や、無印良品など、私たちの身近なお店でもアイマスクをゲットできますよ。こちらはダイソーの洗えるタオル地アイマスク。100均には、シンプルなものやキャラクターもの、ユニークなおもしろアイマスクなど、種類豊富にそろっています。
出典:

ダイソーをはじめとする100均や、無印良品など、私たちの身近なお店でもアイマスクをゲットできますよ。こちらはダイソーの洗えるタオル地アイマスク。100均には、シンプルなものやキャラクターもの、ユニークなおもしろアイマスクなど、種類豊富にそろっています。

無印良品では、シンプルな携帯用のアイマスクが販売されています。専用の収納袋付きでとても便利。アジャスターでサイズを調節することも可能です。同じシリーズのルームシューズやネッククッションとセットで揃えてもいいですね。

Amazonで見つけた!シーン別で選ぶ、おすすめアイマスク

【睡眠用】におすすめのアイマスク

〈シルク〉のアイマスクなら肌にやさしい

PROTAGE 天使のシルクアイマスク
出典:amazon.co.jp

表面に肌にやさしいシルクを使ったアイマスク。吸放湿性に優れたふわふわ生地が、やさしく目元をつつんでくれます。ベルトのサイズを調節することで、フィット感も自由に調整OK。自宅でも外出先でも使いやすい、シンプルデザインも魅力です。

PROTAGE 天使のシルクアイマスク
1,355円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

寝る時も休憩する時も◎ホット&クール〈両用〉アイマスク

COLMO アイマスク クール ホット 両面用 (ピンク+グレー)
出典:amazon.co.jp

裏と表で質感や機能性が異なる、2WAYアイマスク。シルク面はひんやり質感で、酷使した目を楽にしてくれます。もう一方はベーシックなアイマスク。目元をカバーし温めることで、目の疲れを癒します。耳かけ型でサイズ調整も可能◎いつでもどこでも使えるアイマスクです。

COLMO アイマスク クール ホット 両面用 (ピンク+グレー)
1,280円〜(税込)
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〈立体型〉ならつけまつげやマツエクの上からでも安心

立体型アイマスク【つけまつげをしていても使える】耳栓 ポーチ付き (ピンクチェック)
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3D構造のアイマスクなら、目の部分がカップ構造になっているので、つけまつげやマツエクの上からでも安心して着けられます。同じ柄のポーチがセットになっているので、持ち運びもOK◎メイクしたままで使える、女性にやさしいアイマスクです。

立体型アイマスク【つけまつげをしていても使える】耳栓 ポーチ付き (ピンクチェック)
1,280円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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【リラックスタイム】におすすめのアイマスク

ひんやり冷たいジェルタイプのアイマスク!目が見えるから便利

Maltose 冷アイマスク  耳栓付き
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アイスアイマスクをお探しなら、こちらがおすすめ。ジェルタイプになっていて、冷蔵庫で冷やして繰り返し使うことができます。温めればホットアイマスクとしても。目の部分に穴が開いているので、ケアしながら他のことができるのは、便利ですね。

Maltose 冷アイマスク 耳栓付き
1,099円〜(税込)
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人気ブランド「パナソニック」のアイマスクでたっぷり保湿ケア

パナソニック 目もとエステ リラックスタイプ
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目元のケアには、パナソニックの目元エステを。うるおいスチームと温感ヒーターで、目元にハリとうるおいを与えてくれます。目元のマッサージもこれ1台!アロマの香りで、すっかりエステ気分…♪プレゼント用にも喜ばれそうです。

パナソニック 目もとエステ リラックスタイプ
11,790円〜(税込)
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USB充電式で便利◎高級感のある木目が美しい家電型アイマスク

REAKアイマッサージャー 【2020先行版】
出典:amazon.co.jp

目元をケアしながら、音楽を聴いてリラックスできるアイマスク。木目柄モチーフのおしゃれなデザインです。USB充電式だから、使用中にコードが邪魔になることもありません。さらに、2つに折りたたむことができるので、旅行にも持って行ける!とても機能的な家電型アイマスクです。

REAKアイマッサージャー 【2020先行版】
5,920円〜(税込)
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耳栓とセットで使うとより効果的

8種類の耳栓が入っている!お試しセット

MOLDEX 使い捨て耳栓 コード無し お試し8種エコパック ケース付
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アイマスクと一緒に耳栓も欲しいという方に。耳栓は自分の耳にぴったりと合うものであることが理想です。耳栓とは思えないおしゃれなカラーリング&色々なサイズ・材質、計8種類の中から選べるお試しセットなら、自分にぴったりのものが見つかるはず。

MOLDEX 使い捨て耳栓 コード無し お試し8種エコパック ケース付
497円〜(税込)
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【日本人向けデザイン耳栓】2個セット【S】【M】
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日本人の耳に合わせて作られた耳栓。フィット感はありつつ、柔らかく痛くなりにくい特殊な構造になっています。汚れが気になったら、水洗いでOK。専用ケースも付いていて、清潔に長く使うことができる耳栓です。

【日本人向けデザイン耳栓】2個セット【S】【M】
990円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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遮光性バッチリ!〈幅広〉タイプの耳栓付きアイマスク

Luwin アイマスク 耳栓付き  ユニセックス
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目元から鼻周りまで、しっかりカバーできる幅広アイマスク。フィット感のある生地を使用した遮光性の高さが自慢です。コットン素材だからふんわりやわらかな肌触り♪太めのバックストラップで違和感を解消。サイズ調節もできるので、自然な着け心地です。

Luwin アイマスク 耳栓付き ユニセックス
1,399円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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プレゼントにもおすすめ♪おしゃれ&かわいいマスク大集合

プレゼントにも◎人気ブランド「ジェラートピケ」のアイマスク

[ジェラート ピケ] ギフトボックス柄アイマスク レディース (FREE サイズ)
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ジェラートピケのアイマスクは、ルームウェアとセットで使いたくなる、おしゃれでかわいいデザインです。表の光沢感がリッチな雰囲気を演出。ストラップはリボンをイメージしたベロア素材になっています。プレゼントとしても喜ばれそう!

[ジェラート ピケ] ギフトボックス柄アイマスク レディース (FREE サイズ)
2,420円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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かわいい!動物&キャラクターもののアイマスク

旅行におすすめ♪かわいい猫のアイマスク

IvyOnly アイマスク 猫 (ブラック)
出典:amazon.co.jp

大人気・猫のデザインのアイマスク。かわいいデザインはもちろん、シルクを使用したふんわりやさしい肌触りも人気の理由です。ストラップはレース調。さりげなさが素敵ですね。サイズも調節できて便利。旅行にもおすすめですよ。

IvyOnly アイマスク 猫 (ブラック)
1,500円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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モコモコ感がかわいい!子供も喜ぶ動物モチーフのアイマスク

IvyOnly アイマスク シープ(18.5x8cm)
出典:amazon.co.jp

見ているだけで癒される、ふんわりモコモコのかわいいアイマスク。裏面はサラリとした生地が使われているので、着けている時もストレスフリー。デザインも豊富だから選ぶのも楽しい♪お子さん用やプレゼントにもおすすめです。

IvyOnly アイマスク シープ(18.5x8cm)
943円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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かわいいだけじゃない!USB式の機能的なアイマスク

LOVEUR アイマスク USB電熱式 温冷両用
出典:amazon.co.jp

かわいいだけじゃない、機能的なアイマスクもありますよ。こちらのは、ホット&アイスアイマスクとして使えるキュートなアイマスクです。ニットコットンを採用したやわらかな肌触り。洗濯OKなところも嬉しいですね。

LOVEUR アイマスク USB電熱式 温冷両用
2,390円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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ファン必見!ディズニーキャラクターのイラストアイマスク

[コンサイス] ディズニー アイマスク ミニー
出典:amazon.co.jp

大人気!ディズニーのアイマスク。キャラクターをモチーフにしたイラストが描かれています。耳かけ部分はサイズ調整できる仕様。やわらかいスウェット生地のアイマスクです。好きなキャラクターと一緒に、リラックスしたひと時を。

[コンサイス] ディズニー アイマスク ミニー
1,100円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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自分用にもプレゼントにも!かわいいクマのアイマスク

Anmin モコモコホットアイマスク USB式 【かわいいポーチ付き】
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高品質なベロア素材でできたクマのアイマスク。かわいいデザインとモコモコ質感に癒されますね。USBにつないで使用するタイプで、温度は5段階まで調整できます。安心のタイマー付きで、洗濯もOK!欲しい機能が詰まった、自分用にもプレゼントにもぴったりのアイマスクです。

Anmin モコモコホットアイマスク USB式 【かわいいポーチ付き】
2,590円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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Amazonで買える!お手軽&便利なアイマスク

〈使い捨て〉めぐりズム 蒸気でホットアイマスク|花王

コンビニや薬局でも手に入る!すぐに使えるホットアイマスク

めぐりズム蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入
出典:amazon.co.jp

使い捨てアイマスクといえば、こちらを思い浮かべる方も多いはず。Amazonでも人気のアイテムです。個包装でサッと取り出せて使えるので、自宅でも外出先でも重宝しますね。香りが楽しめるタイプもおすすめですよ。

めぐりズム蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入
777円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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天然蒸気 あずきのチカラ 目もと用|桐灰化学

レンジで温めて繰り返し使える!暖か~いアイマスク

桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用
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ホットアイマスクなら「あずきのチカラ」も大人気。本物のあずきが使われたアイマスクで、レンジで温めて使用します。1個で約250回使うことができるというコスパも魅力!使い方も簡単なので、いつでもお手軽に疲れを癒しリフレッシュできますね。

桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用
1,320円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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お値段もお安い!簡易式使い捨てアイマスク

不織布 使い捨て アイマスク 10枚セット 個包装
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温める機能のないベーシックな使い捨てマスクも。シンプルなデザインなので、外出先でも気軽に使用できますね。個包装されているので、バッグに入れておけば、いざという時に便利!お客様用のアメニティーとして用意したい時にも便利です。

不織布 使い捨て アイマスク 10枚セット 個包装
864円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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手作りもいいね!アイマスクの作り方をご紹介

【あずきで作る】簡単手作りアイマスク(アイピロー)

作り方は、カバーと内袋用の生地をカットし縫い合わせるだけ!裁縫に慣れていない方でも挑戦しやすい、簡単アイマスク(アイピロー)です。目元に直接触れるカバーは、ガーゼ生地やパイル生地などやわらかな生地がおすすめ。せっかく手作りするのですから、柄にもこだわってみてくださいね。
出典:

作り方は、カバーと内袋用の生地をカットし縫い合わせるだけ!裁縫に慣れていない方でも挑戦しやすい、簡単アイマスク(アイピロー)です。目元に直接触れるカバーは、ガーゼ生地やパイル生地などやわらかな生地がおすすめ。せっかく手作りするのですから、柄にもこだわってみてくださいね。

内袋は、小豆を入れたりレンジで加熱したりすることから、丈夫な麻や綿などでできた生地がおすすめ。化学繊維は避けましょう。使う時は600Wのレンジで約1分温めます。温め過ぎには注意してください。
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内袋は、小豆を入れたりレンジで加熱したりすることから、丈夫な麻や綿などでできた生地がおすすめ。化学繊維は避けましょう。使う時は600Wのレンジで約1分温めます。温め過ぎには注意してください。

【お米で作る】レンジで温める手作りホットアイマスク

ストラップも付けたいという方は、こちらを参考に。ミシンを使ってゴムを取り付けます。この方法なら、頭の小さな子ども用のアイマスクも手作りできますね。中には、お米を使用。レンジで温めたり冷蔵庫で冷やしたり、繰り返し使えるアイマスクの完成です。
出典:

ストラップも付けたいという方は、こちらを参考に。ミシンを使ってゴムを取り付けます。この方法なら、頭の小さな子ども用のアイマスクも手作りできますね。中には、お米を使用。レンジで温めたり冷蔵庫で冷やしたり、繰り返し使えるアイマスクの完成です。

アイマスクがない時は、こんなアイテムで代用できます!

ヘアバンドやネックウォーマー、外出先なら帽子も代用OK

睡眠用のアイマスクの代用品として使えるのが、ヘアバンドやネックウォーマーなど。着ける位置を変えるだけで、アイマスクに早変わり。外出先なら帽子がお手軽。ちょっと深くかぶって、光をカットしましょう。
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睡眠用のアイマスクの代用品として使えるのが、ヘアバンドやネックウォーマーなど。着ける位置を変えるだけで、アイマスクに早変わり。外出先なら帽子がお手軽。ちょっと深くかぶって、光をカットしましょう。

タオルをレンジで温めるだけ。なんちゃってホットアイマスク

目の疲れをとりたいときは、タオルでOK!濡らしたタオルを電子レンジで温めれば、即席ホットアイマスクの完成です。冷蔵庫に入れれば、アイスアイマスクにも◎
出典:unsplash.com

目の疲れをとりたいときは、タオルでOK!濡らしたタオルを電子レンジで温めれば、即席ホットアイマスクの完成です。冷蔵庫に入れれば、アイスアイマスクにも◎

メリットいっぱい!アイマスクで快適なリラックスタイムを…♪

いかがでしたか?アイマスクにもいろいろな種類があり、使い方次第で目の疲れを癒したり、睡眠の質を高めたり、保湿できたり。いろいろなメリットがいっぱいあるのです!ぜひこれを機に、アイマスクを手に入れて使ってみてください。
出典:

いかがでしたか?アイマスクにもいろいろな種類があり、使い方次第で目の疲れを癒したり、睡眠の質を高めたり、保湿できたり。いろいろなメリットがいっぱいあるのです!ぜひこれを機に、アイマスクを手に入れて使ってみてください。

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