ヘルシーなのに栄養満点。アボカドと納豆の栄養をおさらい
食べやすいだけじゃない!体を支える強い味方「アボカド」
アボカドは、ビタミンEやビタミンKといったビタミン類や食物繊維、不飽和脂肪酸と呼ばれる良質な脂質が含まれる、非常に栄養価の高い食材です。サラダなどに盛り付けて生で食べるほか、加熱してクリーミーな食感を楽しむこともできます。食感はとても柔らかく、年齢を問わず食べやすいため適度に食事に取り入れたい果物です。
栄養が詰まった魅惑のネバネバ。毎日食べたい「納豆」
納豆はタンパク質や脂質、ミネラルなど5大栄養素と呼ばれるものがすべて含まれています。ご飯にのせる食べ方が一般的ですが、野菜や卵と和えたり焼いたりしてもおいしく食べることができます。
それぞれ豊富な栄養を含むアボカドと納豆は、まさに最強の組み合わせ!両方加熱なしでも食べられるお手軽さも魅力的です。
ここからは、アボカドと納豆を使った、美味しくて栄養満点なレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にして作ってみてくださいね。
それぞれ豊富な栄養を含むアボカドと納豆は、まさに最強の組み合わせ!両方加熱なしでも食べられるお手軽さも魅力的です。
ここからは、アボカドと納豆を使った、美味しくて栄養満点なレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にして作ってみてくださいね。
おつまみにもぴったり!《アボカド納豆》のサラダレシピ
辛さがアクセント。アボカド納豆とちくわのわさびマヨネーズサラダ
ヘルシーだけど食べ応え◎!納豆キムチのサラダ巻き
タコのコリッとした食感と合う!タコの納豆サラダ
いつもの献立にプラスして。《アボカド納豆》の一品料理
疲れた日でも作れる。アボカド納豆やっこ
とろりとなめらかな舌触り。納豆アボカドキムチのユッケ風
うどんやそばにトッピング。梅干しアボカド納豆和え
やみつきになるピリ辛風味。うま辛韓国風アボカド納豆
栄養も見栄えもばっちり。柚子コショウ入りアボカド納豆
チーズとの組み合わせがたまらない!納豆アボカド春巻き
これ一品でも大満足!《アボカド納豆》の丼ぶりレシピ
栄養が取れるのにお手軽!ふわとろ卵のアボカド納豆丼
隠し味はわさび。アボカドとトマトの納豆丼
魚との相性もばっちり。アボカドキムチとさばみそのスタミナ丼
ちょっと特別な日に作りたい。アボカドキムチーズ納豆巻きずし
お刺身とも組み合わせOK。韓国風まぐろ納豆ご飯
気分はカフェランチ♪サーモンアボカド丼
和洋どちらも楽しめる!《アボカド納豆》の麺レシピ
とにかく簡単にアレンジしたいならこれ。アボカドと塩昆布の納豆パスタ
時短で作れるのがうれしい。アボカド納豆のシンプルパスタ
来年の夏のお楽しみ。納豆と梅アボカドの冷やしそば
さっと炒めてやきそば風に。しめじとアボカドの納豆和パスタ
お気に入りの納豆アボカドレシピを見つけよう
アボカドと納豆を使ったレシピをご紹介しました。どれも調理時間は約5分〜15分でできる簡単なものばかりなので、気軽に作れるのがうれしいですね。毎日の定番レシピに追加して、栄養たっぷりなアボカド納豆の組み合わせを楽しみましょう!
アボカドと納豆、ちくわをわさびマヨネーズで和えるだけで完成するお手軽レシピ。アボカドとマヨネーズのクリーミーな味わいに、わさびのツンとする辛さが組み合わさりおつまみにぴったりです。