ダイエット効果で話題「デトックススープ」とは
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デトックススープとは、肉を使わずに野菜を中心とした材料で作るスープのことです。
食物繊維たっぷりのスープを飲むことで血液をサラサラにしたり、腸の調子を良くしたりなど、身体の調子を整える効果が期待できます。
食物繊維たっぷりのスープを飲むことで血液をサラサラにしたり、腸の調子を良くしたりなど、身体の調子を整える効果が期待できます。
1週間プログラムで減量を目指すスープ
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デトックススープは低カロリーで脂肪燃焼効果も期待できます。
そのため、1週間スープ+α(野菜・糖質の低いフルーツ・脂肪分の少ない肉など)の食生活を続けることで、短期間で減量を目指す人気のダイエット方法があるほどです。ただし食べ方が細かく決まっており、タンパク質不足になりがちなので1週間に留める必要があります。
この記事では、ストイックなダイエット方法ではなく、野菜をたっぷり食べられるヘルシーなスープのレシピをご紹介します。
そのため、1週間スープ+α(野菜・糖質の低いフルーツ・脂肪分の少ない肉など)の食生活を続けることで、短期間で減量を目指す人気のダイエット方法があるほどです。ただし食べ方が細かく決まっており、タンパク質不足になりがちなので1週間に留める必要があります。
この記事では、ストイックなダイエット方法ではなく、野菜をたっぷり食べられるヘルシーなスープのレシピをご紹介します。
- 寝るとき何着てる?心地よい睡眠へと誘うパジャマの話キナリノ編集部
基本の「デトックススープ」レシピ
野菜だけデトックススープ
味付けや野菜を変えてアレンジ
押し麦とたっぷり野菜のデトックススープ
食べる具だくさんデトックススープ
切り干し大根の具沢山デトックスおかずスープ
マッシュルーム香るタンパク質も取れるデトックススープ
豆腐入りヘルシーデトックススープ
100kcal以下のトマキムスープ
我が家のデトックすーぷ
野菜の旨味たっぷり春雨スープ
根菜の和風デトックススープ
海老セロリもやしの脂肪燃焼デトックススープ
きのこのデトックススープ
豆乳根菜スープ
ほぼ野菜スープのカレー
野菜をたっぷり食べよう♪
外食や手軽な一品料理が続くと、どうしても野菜が不足しがちに。
そんな時はデトックススープを飲むと、血液や腸が綺麗になり、体調をリセットすることができます。
ダイエットにも役立つので、気になった方はぜひレシピを参考にして献立に取り入れてみてください。
そんな時はデトックススープを飲むと、血液や腸が綺麗になり、体調をリセットすることができます。
ダイエットにも役立つので、気になった方はぜひレシピを参考にして献立に取り入れてみてください。
たっぷりの野菜をコンソメで煮る、スタンダードなデトックススープの作り方です。野菜の切り方は自由ですが、小さいと火が通りやすく時短になり、大きいと食べごたえがアップします。