ちくわを切って全ての調味料と炒めるだけ！あっという間の3分でできあがるスピードレシピです。ピリ辛でビールと相性◎ご飯にも合うので、お弁当に入れても。

甘味と旨味があるちくわは、わさびマヨでちょっと大人の味にすることで、お酒に合うおつまみになります。普通のちくわでもOKですが、香ばし生ちくわを使うのがおすすめ。

ビールや日本酒に合うのが、甘辛く炒めたこちらの一品。煮ないので、10分で出来上がってお手軽です。プリプリ食感が楽しく、子どもも喜んで食べてくれます。

ピリ辛でビールに合う、ポン酢ベースのさっぱりとした和え物です。たたききゅうりと和えるので、味がしっかりと絡みます。子ども用なら、七味抜きにしても美味しいですよ。

続いてもさっぱり系の和え物です。オクラ・長芋のネバネバコンビと好相性なしそ、さらにそこにちくわとマヨネーズをプラスするのがポイント。さっぱりしすぎず程よくコクのある味がヤミツキになります。

ちくわと長芋の組み合わせなら、お好み焼きにアレンジしても。カサ増しできるので、糖質オフにも繋がります。ふわとろで食べごたえがある、満足度の高いおつまみです。

あっさりさっぱり食べたい気分なら、だし醤油で和えるこちらの和え物を。白だしを使うので、10分でさっと作ることができます。わさびがピリッときいた大人の味です。

定番おかずの磯部揚げ。フライパンで揚げ焼きにすれば、10分で出来上がります。お弁当はもちろん、おつまみにもなって少ない食材で作れるので、ぜひ活用しましょう。

子どもに喜んでほしいなら、チーズを詰めたこちらのおかずがおすすめ。甘辛でご飯に合い、見た目も可愛いので重宝します。

こちらもご飯が進むおかずレシピ。フライパンで串焼きにすることで、うなぎのように平たくかば焼きにします。ご飯にのせても◎

可愛い・つまみやすい・簡単の三拍子そろった、お弁当にぴったりのおかずです。梅しそ以外にも、海苔チーズで巻いても美味しいですよ。

大人も子どもも大好きなカレー味は、冷めても美味しいのでお弁当にぴったり。材料4つと手軽で経済的なのも嬉しいですね。

少し特別感を出したい時におすすめのちくチリ。チリソースがなくても、ケチャップと豆板醤で手軽に作ることができます。甘めのピリ辛味でご飯が進みますよ。