朝の目覚めの一杯に。オリーブ&フルーツの豆乳スムージーはいかがですか？グリーンオリーブとオリーブオイルに、お好みのフルーツを加えた簡単レシピ。パイナップル・マンゴー・オレンジなどを加えて、毎日一味違ったアレンジをお楽しみいただけます。

スムージーと言えば冷たいイメージが強いですが、りんごジンジャーホットスムージーは冷え性の方にも嬉しいホットスムージーです。身体を温める効果のある生姜＆りんごを使用し、鍋 or 電子レンジを使い温めていただきます。寒い時期にはもちろん、夏の冷え対策にもばっちりです！

鉄分を多く含む小松菜やほうれん草を使った、ポパイスムージー。鉄分は赤血球を作り、子どもの発育を助けてくれる役割もあるのでご家族の朝の一杯におすすめですよ。お野菜が苦手のお子さまでも、バナナの甘みが手助けしてくれます。お好みではちみつを加えても◎。

可愛らしい春色が特徴の、バナナ＆トマトのスムージー。食材は本当にシンプルに、バナナ・トマト・水・氷のみ。お好みでヨーグルト、はちみつ、メープルシロップなどを加えても飲みやすくなりますよ。

プラムには腸内環境を整える効果のある食物繊維（ペクチン）を多く含み、お通じの改善に有効とされています。またカリウムも多く含まれているので、体内に蓄積されてしまった塩分を体の外へ出してくれる働きも。

こちらはプラム、ブルーベリー、レモン汁、豆乳をミキサーにかけるだけのシンプルなスムージー。ビタミンもたっぷりで、美容にもおすすめレシピです。

アボカド、セロリ、玉ねぎ、アーモンドミルクを使用した栄養価の高いスムージーはいかがですか？アボカドにはビタミンEや食物繊維、葉酸など女性に嬉しい栄養素が含まれています。カリウムを多く含むセロリは、高血圧の人にも嬉しい食材。ランチやディナーのメニューにプラスしてもGOOD！

栄養が偏りがちな朝食に加えたい、ビタミンや食物繊維がたっぷりバナナブルーベリースムージー。砂糖を使用しなくても、バナナの甘みでおいしく作ることができますよ。お目覚め後の１杯にもおすすめです♪

オレンジ＆紫キャベツを使用したスムージー。
オレンジはビタミンCをたっぷり摂れるだけではなく、白い皮にはビタミンPが含まれており、末梢血管を丈夫にしてくれる効果があるそう。紫キャベツは、食物繊維はもちろん、ポリフェノールの一種アントシアニンが含まれていて、抗酸化作用や眼精疲労にも効果が期待できる食材です。

材料はシンプルに、いちごとオレンジにストレートタイプの麹甘酒のみ。栄養価の高い甘酒は飲む点滴とも言われる程、健康にも嬉しいもの。砂糖を使用することがないので、お子さまのおやつにも◎。見た目も可愛いので、おもてなしにもよさそうです。

夏の名物スイカを使った贅沢なおやつスムージー。新生姜とガムシロップを加えて、スイカをしっかりと味わうことのできる嬉しい一品です♪

コーヒー好きにはたまらない魅力たっぷりなスムージーのご紹介。バナナはまるまる1本使い、牛乳・氷・インスタントコーヒー・ミックスナッツを加えてミキサーにかけます。まるでお店でいただくフラペチーノのようなおいしいドリンクの完成です。

主に愛媛県で生産されている伊予柑を使用した、砂糖不使用＆シンプルなレシピ。どこか懐かしい気分になる、あっさりとしたフルーツ本来の甘みをたっぷり感じることのできるスムージーです。飲んだ後も爽やかにお口もスッキリしますよ。