残りがちな鮭フレークがごちそうに♪ お手軽《鮭フレーク》を使ったレシピ集

残りがちな鮭フレークがごちそうに♪ お手軽《鮭フレーク》を使ったレシピ集

瓶で買ったは良いものの、いつも微妙に余らせてしまう方も多いであろう「鮭フレーク」。どう活用すべきかお悩みの方もいらっしゃるかと思います。そこで今回は、鮭フレークのおすすめの活用方法をご紹介。和洋折衷いろいろなお料理に合わせやすい食材なので、日々のお料理に自然になじみますよ♪2019年05月28日作成

カテゴリ:
グルメ
キーワード
食材魚介アレンジ・リメイクレシピ簡単レシピ
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鮭フレーク、美味しいけれどどう活用しよう?

鮭フレークといえば、お茶漬けやおにぎりのアレンジに重宝する食材。

お茶漬けやおにぎりのイメージが強く、他のアレンジをしたくてもなかなかアイデアが思い浮かばないこともありますよね。
出典:

鮭フレークといえば、お茶漬けやおにぎりのアレンジに重宝する食材。

お茶漬けやおにぎりのイメージが強く、他のアレンジをしたくてもなかなかアイデアが思い浮かばないこともありますよね。

鮭フレーク by にがはっぱ 平沢あや子 | 【Nadia | ナディア】
旨味がたっぷり詰まった鮭フレークは、どんな料理にも合わせやすいのが魅力。
彩りも手軽にプラスでき、日々のレシピにプラスするだけで新鮮な一品に変身させることも可能です。

ここからは、鮭フレークを活用したおすすめのレシピを見ていきましょう♪
出典:

旨味がたっぷり詰まった鮭フレークは、どんな料理にも合わせやすいのが魅力。
彩りも手軽にプラスでき、日々のレシピにプラスするだけで新鮮な一品に変身させることも可能です。

ここからは、鮭フレークを活用したおすすめのレシピを見ていきましょう♪

キラキラサーモンの冷製スパゲッティ by 西山京子/ちょりママ | 【Nadia | ナディア】

目次

定番アレンジ編

まずは定番のアレンジから見ていきましょう。

鮭フレークのお茶漬け

鮭フレークを使ったお茶漬けは定番ですが、こちらのように焼きおにぎりにしてみるのはいかが?
食べ応えだけでなく、香ばしさもアップしますね。
季節の野菜を乗せて楽しんでみるのも良さそうです。
出典:

鮭フレークを使ったお茶漬けは定番ですが、こちらのように焼きおにぎりにしてみるのはいかが?
食べ応えだけでなく、香ばしさもアップしますね。
季節の野菜を乗せて楽しんでみるのも良さそうです。

旨いっ!鮭フレーク焼きおにぎりde茶漬け by とまとママさん | レシピブログ

鮭フレークの卵焼き

いつもの卵焼きに、鮭フレークを混ぜてみましょう♪
彩りもプラスされるのはもちろん、旨味も感じられる味わいに。

塩分控えめにしたい場合は、味付けの際に塩やお醤油をスキップすれば薄味の優しい仕上がりになりますよ。
出典:

いつもの卵焼きに、鮭フレークを混ぜてみましょう♪
彩りもプラスされるのはもちろん、旨味も感じられる味わいに。

塩分控えめにしたい場合は、味付けの際に塩やお醤油をスキップすれば薄味の優しい仕上がりになりますよ。

お弁当の彩りにも。ほぐし鮭の卵焼き(厚焼き卵) | つくおき | 作り置き・常備菜レシピサイト

鮭フレークと塩昆布の混ぜご飯

こちらは混ぜご飯。

ご飯との相性が良い鮭フレークなら、ちらし寿司風の混ぜご飯にもぴったりです。
たっぷりのねぎやごま、昆布を散らして召し上がれ♪

お弁当にも良さそうですね。
出典:

こちらは混ぜご飯。

ご飯との相性が良い鮭フレークなら、ちらし寿司風の混ぜご飯にもぴったりです。
たっぷりのねぎやごま、昆布を散らして召し上がれ♪

お弁当にも良さそうですね。

短時間料理。ほぐし鮭と塩昆布の混ぜご飯 | つくおき | 作り置き・常備菜レシピサイト

鮭フレークのクリームパスタ

サーモンとクリームも王道の組み合わせ。

こちらのように、クリームパスタに鮭フレークをミックスさせれば、ほどよい塩気が楽しめるパスタの出来上がりです♪

枝豆だけでなく、ほうれん草や玉ねぎなどと合わせても美味しくいただけますよ。
出典:

サーモンとクリームも王道の組み合わせ。

こちらのように、クリームパスタに鮭フレークをミックスさせれば、ほどよい塩気が楽しめるパスタの出来上がりです♪

枝豆だけでなく、ほうれん草や玉ねぎなどと合わせても美味しくいただけますよ。

鮭フレークで簡単☆濃厚クリームパスタ by snow kitchen☆ さん | レシピブログ

鮭フレークと味噌のクリームパスタ

こちらはベースに味噌をプラスした一品。

コクが出やすい調味料をプラスすると、いつものクリームパスタにより深みも出ますね。
出典:

こちらはベースに味噌をプラスした一品。

コクが出やすい調味料をプラスすると、いつものクリームパスタにより深みも出ますね。

自信作!鮭フレークと味噌のクリームパスタ by シヲタンさん | レシピブログ

メインディッシュアレンジ編

次に、メインディッシュとしてもサーブできるアレンジ集をご紹介します♪

鮭フレークとじゃがいものグラタン

鮭フレークはご飯やパスタといった主食類以外にも、ポテトともとっても相性が良い食材。

ほくほくのポテトと鮭フレークの2食材とホワイトソースの組み合わせは、やみつきになるほどの美味しさですよ。
出典:

鮭フレークはご飯やパスタといった主食類以外にも、ポテトともとっても相性が良い食材。

ほくほくのポテトと鮭フレークの2食材とホワイトソースの組み合わせは、やみつきになるほどの美味しさですよ。

ポテトと鮭のグラタン【E・レシピ】

アボカド&鮭フレークのタルタルグラタン

同じグラタンでも、アボカドのクリーミーさとタルタルがぴったりマッチするグラタンはいかが?

鮭フレークを加えることで食べ応えもうまみもアップ♪

バゲットにグラタンをのせると、ブルスケッタのような雰囲気も楽しめますね。
出典:

同じグラタンでも、アボカドのクリーミーさとタルタルがぴったりマッチするグラタンはいかが?

鮭フレークを加えることで食べ応えもうまみもアップ♪

バゲットにグラタンをのせると、ブルスケッタのような雰囲気も楽しめますね。

アボカドと鮭のタルタルグラタン by 緑川鮎香 | 【Nadia | ナディア】

いくらと鮭フレークの親子丼

鮭フレークにいくらを合わせてちょっと豪華な丼を作ってみませんか?
2食材を温かいご飯の上に盛るだけなので、時間がない時にもぴったりの一品です♪
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鮭フレークにいくらを合わせてちょっと豪華な丼を作ってみませんか?
2食材を温かいご飯の上に盛るだけなので、時間がない時にもぴったりの一品です♪

1分で完成☆いくらと鮭の親子丼【#鮭フレーク #作り置き #のせるだけ】 by Y'sさん | レシピブログ

鮭フレークのキッシュ

ブロッコリーやチーズ、鮭フレークをふんだんに使ったキッシュ。
ちょっとしたイベントやパーティーにも良さそうです♪
ブロッコリー以外にも、お好みのお野菜でぜひトライしてみてくださいね。
出典:

ブロッコリーやチーズ、鮭フレークをふんだんに使ったキッシュ。
ちょっとしたイベントやパーティーにも良さそうです♪
ブロッコリー以外にも、お好みのお野菜でぜひトライしてみてくださいね。

合食荒ほぐし鮭フレークとパイシートで作る、簡単キッシュ by はなさん | レシピブログ

鮭フレーク×れんこん×お豆腐のお好み焼き

お好み焼き生地の白だしとお好み焼きソースと意外にマッチする鮭フレーク。

ヘルシーなお豆腐をつなぎにし、しゃきしゃき食感のれんこんも入れることで、食感もボリュームも楽しめる仕上がりに♪

お好み焼きはお腹いっぱいになりすぎる…という方やカロリーが気になる方にもおすすめです。
出典:

お好み焼き生地の白だしとお好み焼きソースと意外にマッチする鮭フレーク。

ヘルシーなお豆腐をつなぎにし、しゃきしゃき食感のれんこんも入れることで、食感もボリュームも楽しめる仕上がりに♪

お好み焼きはお腹いっぱいになりすぎる…という方やカロリーが気になる方にもおすすめです。

鮭フレークで風味良し!レンコンと豆腐のお好み焼き by sumisumi | 【Nadia | ナディア】

鮭フレークとトマトのカレー

固形のカレールウとチーズ、鮭フレークで簡単に作れるチーズカレー。

鮭フレークを入れることでシーフードカレーのような風味も楽しめますね。

お好みでマッシュルームやしめじを入れてカサ増ししても良さそう。
出典:

固形のカレールウとチーズ、鮭フレークで簡単に作れるチーズカレー。

鮭フレークを入れることでシーフードカレーのような風味も楽しめますね。

お好みでマッシュルームやしめじを入れてカサ増ししても良さそう。

ほぐし鮭とトマトのチーズカレー by YOSHIRO | 【Nadia | ナディア】

おかずアレンジ編

次に、お弁当のおかずにも役立つアレンジ集を見てみましょう♪

鮭フレークしらたき

昆布茶と鮭フレーク、しらたけを混ぜてすぐに作れる一品。
作り置きもできるので、冷蔵庫に常備しておきたい簡単おかずですね。

お弁当のすき間埋めやごはんのお供にもgood!
出典:

昆布茶と鮭フレーク、しらたけを混ぜてすぐに作れる一品。
作り置きもできるので、冷蔵庫に常備しておきたい簡単おかずですね。

お弁当のすき間埋めやごはんのお供にもgood!

鮭フレークしらたき by となりんりん | 【Nadia | ナディア】

鮭フレークとブロッコリーのポテトサラダ

ざっくり粗めにマッシュしたポテトとブロッコリー、鮭フレークをミックスした食べ応えのあるポテトサラダ。
粉チーズを隠し味的にミックス、仕上げにブラックペッパーで味を引き締めて大人味に♪
出典:

ざっくり粗めにマッシュしたポテトとブロッコリー、鮭フレークをミックスした食べ応えのあるポテトサラダ。
粉チーズを隠し味的にミックス、仕上げにブラックペッパーで味を引き締めて大人味に♪

ほぐし鮭とブロッコリーのポテトサラダ | つくおき | 作り置き・常備菜レシピサイト

鮭フレークのたまねぎチーズ焼き

たまねぎの香りとチーズ、鮭フレークの塩味がたまらない一品。
スキレットで作ってそのままサーブするのもおしゃれですね♪
出典:

たまねぎの香りとチーズ、鮭フレークの塩味がたまらない一品。
スキレットで作ってそのままサーブするのもおしゃれですね♪

ほぐし鮭(鮭フレーク)のたまねぎチーズ焼き | つくおき | 作り置き・常備菜レシピサイト

なすと鮭フレークの生姜醤油マヨネーズあえ

生姜醤油とマヨネーズをベースに、塩もみした茄子・鮭フレークをおいしくいただきましょう♪

生姜のぴりっとした風味とマヨネーズがとってもよく合う一品です。
出典:

生姜醤油とマヨネーズをベースに、塩もみした茄子・鮭フレークをおいしくいただきましょう♪

生姜のぴりっとした風味とマヨネーズがとってもよく合う一品です。

【パクパク箸が止まらない!】ナスと鮭フレークの生姜醤油マヨ和え(*>ω<*) by ぽめいちごさん | レシピブログ

切り干し大根×鮭フレークの中華風サラダ

中華風の彩りと味付けが楽しめる変わり種サラダ。
干し大根ならではの食感とごま油の風味がたまりません♪

お弁当のおかずにもぴったりですね。
出典:

中華風の彩りと味付けが楽しめる変わり種サラダ。
干し大根ならではの食感とごま油の風味がたまりません♪

お弁当のおかずにもぴったりですね。

ポリポリやみつき☆ 切り干し大根と鮭フレークの中華風サラダ♪ by naocoさん | レシピブログ

おつまみアレンジ編

最後に、前菜やおつまみにぴったりな軽いアレンジをチェックしてみましょう。

鮭とポテトの焼き春巻き

鮭フレークとじゃがいもを春巻の皮で包んでカリッと焼くだけ♪
タルタルソースや七味マヨネーズでいただきましょう。

春巻きの皮の代わりに、ワンタンの皮を使って揚げワンタン風にしたり、中にチーズを入れて仕上げても美味しそうですね。
出典:

鮭フレークとじゃがいもを春巻の皮で包んでカリッと焼くだけ♪
タルタルソースや七味マヨネーズでいただきましょう。

春巻きの皮の代わりに、ワンタンの皮を使って揚げワンタン風にしたり、中にチーズを入れて仕上げても美味しそうですね。

鮭とポテトの焼き春巻き【E・レシピ】

鮭フレークとしらすの和風ピザ

餃子の皮を活用して作れるミニサイズのピザ。

しそベーゼとしらす、海苔といった純和風食材を使ったピザは、おもてなし料理にも良さそうですね。

ビールはもちろん、ハイボールとも相性◎!
出典:

餃子の皮を活用して作れるミニサイズのピザ。

しそベーゼとしらす、海苔といった純和風食材を使ったピザは、おもてなし料理にも良さそうですね。

ビールはもちろん、ハイボールとも相性◎!

大葉香る♪鮭フレークとしらすの和風ピザ by くっく☆マニアンさん | レシピブログ

鮭フレークとコーンのお豆腐揚げ

やさしい風味の食材を組み合わせた天ぷら。
ビールと相性抜群です♪

おつまみにも良いですが、風味のやさしさから、お子様にもおすすめの一品ですよ。
出典:

やさしい風味の食材を組み合わせた天ぷら。
ビールと相性抜群です♪

おつまみにも良いですが、風味のやさしさから、お子様にもおすすめの一品ですよ。

【簡単10分おつまみ】鮭フレークとコーンのふわふわ豆腐揚げ by アップルミントさん | レシピブログ

はんぺんと鮭フレークのおやき

あっさりテイストのおつまみが欲しいな…という方には、こんなはんぺんおやきはいかが?

はんぺんと鮭、ねぎを混ぜ込み、ごま油で風味豊かに焼いたおやきは、日本酒をはじめあらゆるお酒にもぴったりです♪

多めに作り置きしておけば、日々のおかずやお弁当おかずにも役立ちますね。
出典:

あっさりテイストのおつまみが欲しいな…という方には、こんなはんぺんおやきはいかが?

はんぺんと鮭、ねぎを混ぜ込み、ごま油で風味豊かに焼いたおやきは、日本酒をはじめあらゆるお酒にもぴったりです♪

多めに作り置きしておけば、日々のおかずやお弁当おかずにも役立ちますね。

お弁当に♪はんぺんと鮭フレークのおやき by TOMO(柴犬プリン)さん | レシピブログ

鮭フレークのディップ

ワインに合うおつまみなら、こちらの鮭フレークディップはいかがでしょうか?

タイムやローズマリーなどのドライハーブと鮭フレークをミックスさせたクリームチーズのディップは、野菜やバゲットにぴったりです。

レモンの酸味をきかせるので、あっさりいただけるのもグッドポイント♪
出典:

ワインに合うおつまみなら、こちらの鮭フレークディップはいかがでしょうか?

タイムやローズマリーなどのドライハーブと鮭フレークをミックスさせたクリームチーズのディップは、野菜やバゲットにぴったりです。

レモンの酸味をきかせるので、あっさりいただけるのもグッドポイント♪

鮭フレークでスモークサーモンディップ風 by えつこ | 【Nadia | ナディア】

和洋中なんでも合う鮭フレークでレシピの幅を広げよう

余りがちな鮭フレークを活用して作れるおすすめレシピをご紹介してきました。

味にクセがなくマイルドな鮭フレークは、味付けや合わせる食材によってあらゆるメニューに適応させることができる万能食材。

いつも作っている定番メニューも、鮭フレークでより美味しさが増すかもしれませんね。

ぜひ、日々のおかず作りに鮭フレークを役立ててみてはいかがでしょうか♪
出典:

余りがちな鮭フレークを活用して作れるおすすめレシピをご紹介してきました。

味にクセがなくマイルドな鮭フレークは、味付けや合わせる食材によってあらゆるメニューに適応させることができる万能食材。

いつも作っている定番メニューも、鮭フレークでより美味しさが増すかもしれませんね。

ぜひ、日々のおかず作りに鮭フレークを役立ててみてはいかがでしょうか♪

<BRUNO>香ばし♪焼きたけのこと鮭の炊き込みご飯。 by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】
今回画像やアイデアをいただいたサイトさまのページはこちら。
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