電子レンジは温めのみ？それはもったいない！
電子レンジ一つで、こんなメインおかずだって作れますよ。時短でササッと作れるから、食卓にもう一品おかずを増やすことができてみんなハッピーに♪今回は、おすすめのお手軽“電子レンジレシピ”をご紹介します。
簡単なのに立派！メイン料理
ハニーマスタードチキン
みんな大好きな甘辛味のハニーマスタードチキン。おしゃれメニューもこの簡単さ！クッキングシートを落とし蓋として使い、よーく加熱しましょう。
鶏肉とじゃが芋の塩ダレ蒸し
ごま油香る、ホクホクのじゃがいもとジューシーな鶏肉蒸しです。
白菜と豚肉のミルフィーユ仕立て
豚肉の旨みが白菜にじゅわっと染み込んだ、見た目にも美しいミルフィーユ仕立ては、マスタードがアクセント！白菜の代わりにキャベツを使ってもOKです。
梅だれチキンロール
さっぱりとしたいときにおすすめ。きちんと加熱されるよう、鶏肉は均等の厚さにするのがポイントです！
エビシュウマイ
蒸し器が無くても、ふわふわなしゅうまいがお手軽にできちゃうんです。お弁当にも◎。
レンジでみそマヨちゃんちゃん焼き風
たっぷりの野菜と鮭を使ったちゃんちゃん焼き風の一品。野菜もたっぷり摂れるから栄養バランスも◎。
豆腐と鶏のイタリアン風包み
電子レンジから出して、そのままお皿に盛りつけるだけの包み焼きは、洗い物も少ないから嬉しいですね！リーズナブルな豆腐と鶏むね肉を使うので節約にもなります。
ごろごろ野菜のレンジカレー
みんな大好きなカレーも、鍋で煮込まなくても簡単にできちゃいます♪ゴロゴロ野菜がたっぷりでおいしそう！
半熟卵のカルボナーラごはん
マグカップの中で材料を混ぜて電子レンジにかけるだけで、とろ～り半熟卵とチーズの最強コンビで絶品カルボナーラができあがり！お好きな具材でアレンジしてみてくださいね。
ひと手間でちょちょいと！野菜のサイドメニュー
キャベツの塩こんぶ和え
キャベツをちぎってレンジで3分の超時短レシピ。お酒のおつまみにもいいですね。
梅マヨキャベツ
キャベツの消費に困るときありませんか？こちらは1/2玉を使ったすぐに出来るお手軽レシピ。梅の酸味をマヨネーズがマイルドにしてくれます。
ニンジンサラダ
ツナ缶と人参を使った彩り鮮やかなサラダ。マヨネーズの代わりに市販のドレッシングを使ってもOKです◎
茄子のおろしポン酢レンジ蒸し
簡単に野菜不足を補える、ありがたいもう1品。茄子は水にさらさなくてもOKです。
モヤシのレンジカレー和え
しゃきしゃき食感のスパイシーな和え物。モヤシのひげ根を取ると口当たりもよくなります。
もちもち蓮根まんじゅう
材料を混ぜて電子レンジでチンするだけで、もっちり本格和風料理が出来上がり！好きな野菜を使って自分好みに仕上げても◎。
切り干し大根と人参のなます
時間がない日にぴったり、3分でできるなますです。水気をしっかり切るのがポイント。
茄子とトマトのゴマ酢和え
さっぱりとしていて口直しにベストな和え物。トマトの赤色で食卓が華やかになります。
お弁当にぴったり！もう1品
卵とクレソンのレンジ蒸し
卵焼きより簡単な卵料理です。朝ごはんとして食べた残りをお弁当に入れるのも◎。
キャベツ・人参・ほうれん草のごまマヨ和え
3種類の野菜が入った嬉しい1品。単調な味になりがちなお弁当の中に、青じその香りがいいアクセントになります。
たまご焼き
お弁当の定番、たまご焼きも電子レンジで！洗い物が減って後片付けも楽ちんですね。
ピーマンのカレー和え
カレーのスパイシーな香りが食欲をそそります。ピーマンの緑と人参のオレンジで彩りもよし◎
かぼちゃとさつま芋のサラダ
ほっくりかぼちゃとサツマイモのサラダは、香ばしいくるみが食感のアクセント！お弁当の彩りおかずにもぴったりです。
電子レンジを使って賢く時短♪
いかがでしたか？忙しい毎日のごはん作りも、電子レンジを使えば、時短でもう1品プラスすることができますね。ぜひ参考にしてみて下さいね！
どの家庭にもある電子レンジ。普段、料理を温めるだけ…という方も多いのではないでしょうか？実は、電子レンジを使って、主菜・副菜・お弁当のおかずetc...色々な料理を簡単＆時短に作れちゃうんでえすよ！フライパンや鍋はいりません。