疲れた日にはコンロを使う料理はめんどう
![コンロ要らずですぐ作れる♪ レンジで簡単にできる即席ごはん](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/000/956/648/f31ac624892069880d5dab0a4a64c5927b96fe28.jpg?1490961789)
出典:stocksnap.io
普段は料理が好きでインスタントは食べたくないと思っていても忙しい時に、料理を面倒だなと感じる時ってありませんか。食事の後に汚れた鍋やフライパンのような大きな洗い物にため息をついたり、他にしなければならないことがあるのに調理中はずっと火を見ていなければいけなかったり。
忙しくて疲れてしまっている時には、火を使う料理は億劫になってしまいます。そんな時はレンジで簡単に料理を作ってみませんか。お手軽においしい料理を楽しめます。
忙しくて疲れてしまっている時には、火を使う料理は億劫になってしまいます。そんな時はレンジで簡単に料理を作ってみませんか。お手軽においしい料理を楽しめます。
主食編
![コンロ要らずですぐ作れる♪ レンジで簡単にできる即席ごはん](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/000/956/649/2fdc52c01e8e826a28a484dcff530ee9910fdd5b.jpg?1490961827)
出典:pixabay.com
電子レンジ調理で簡単でうれしい主食。これだけつくればOKとも言えるので、急いで済ませたい食事や夜食に最適です。
3分でできるソーセージとコーンのピラフ
ごはんから作るレンジで3分のお手軽ピラフです。ソーセージや玉ねぎ、パプリカを刻み、すべての材料を混ぜ合わせたらレンジでチンするだけのお手軽ピラフ。彩りもカラフルで食欲をそそります。具をアレンジして好きな野菜を加えても良さそうですね。
かぶのヘルシーな炊き込みご飯
電子レンジでソース焼きそば
にっこりミートドリア
主菜編
ごはんはあるけれどおかずがない…。そんな時にメインの主菜もレンジで作ってみてはどうでしょうか。
レンジで簡単!鶏むね肉の味噌マヨチーズロール
鱈とベーコンの重ね蒸し とろ~りトマトソースで
レンジでつくる簡単肉じゃが
家庭の味、代表格の肉じゃがも電子レンジを使えば簡単につくれます。コツは材料に火が通りやすくなるように、少し小さめにうすく切るところ。ほっこり素朴な懐かしい料理です。
白菜のチーズロールと目玉焼きワンプレート
副菜編
あと1品足りないという時に、コンロで他のものを調理しているなら、電子レンジで簡単に副菜を作ってみてはどうでしょうか。
豆腐のショウガあんかけ
あと1品、豆腐を使うなら冷奴より、あんかけが嬉しい寒い季節。しょうがを使っているので、さらにほかほか効果もあります。ダイエット中の人もお豆腐料理はおすすめです。ヘルシーで良質なタンパク質を摂ることができます。
シラスと鰹節の和風ポテサラ♪
里芋のごま味噌あえ
デザート編
甘いモノが欲しくなる時もありますね。レンジでちょっとしやおやつやデザートも作れるんです。
レンジサツマイモのバターがらめ
火が通り、甘くなったさつまいもに、バターの塩気が聞いた、おやつや軽食にぴったりのメニューです。ごま塩がさつまいもの甘さを更に引き立ててくれます。
簡単チョコレートブラウニー
疲れた時、癒してくれる簡単時短料理
あれもしたい、これもしたいと思いがちな忙しいシーズン。火を使わない電子レンジ調理法は、料理の時間の短縮や洗い物の時間を短くしてくれます。おいしくて手軽な料理を味わったら、浮いた時間で自分をしっかり癒やしてみてはいかがでしょうか。
ごはんから作る炊き込み風の料理です。リゾットのようなしっとり感があるメニューで、たっぷりと食物繊維とビタミンCが取れます。ひき肉のお出汁が出て、旨味をごはんが吸ってくれます。柚子胡椒を使って味にアクセントをつけてもOKです。