ドライフルーツは果物を乾燥させたもの。ドライフルーツはフレッシュなフルーツに比べて長期保存が効くので、買い置きしておけば食べたい時に簡単に食べられるのもメリットの一つです。

ヨーグルトに入れるドライフルーツは、好みのものを選ぶのも良いですし、食物繊維や鉄分など、体調に合わせてプラスしたい栄養価が豊富に含まれるフルーツを選ばれても良いでしょう。

ドライフルーツを好みの大きさに切り、ヨーグルトに入れるだけ！レーズンやベリー系のオイルコーティングされているものは、湯通ししておくとより柔らかくなりますが、そのままでも大丈夫です。一晩おけば出来上がり。翌朝は食べるだけなので、忙しい朝にも◎。

ドライフルーツの中でも、ヨーグルトに入れると美味しくなると評判なのがドライマンゴー。フレッシュなマンゴーはもちろん美味しいですが、一度これを食べると癖になります。グラノーラなどをプラスしても◎。

ドライフルーツと一緒に干しイモも入れたレシピ。ボリュームUPして、しっかり食べたい朝にもおすすめです。

用意しておいたドライフルーツヨーグルトを食べる前にグラノーラと混ぜて、フランスパンにのせるだけ。前の日準備しておけば、慌てずゆったり出せるから、休日ブランチにも普段の朝にもいいですね。

女性が不足しがちな鉄分を補給してくれるプルーンを漬け込んだレシピ。数日漬け込む事で、ヨーグルトがムースの様になります。マシュマロの甘味でスイーツ感覚に。

プルーンを漬けておいたヨーグルト豆乳をプラスして。さっぱりと飲みやすく、妊婦さんにもおすすめです。

ドライフルーツの甘味を生かしたカップケーキ。ノンオイルでとってもヘルシーなスイーツレシピです♪

混ぜるだけで出来上がる、ぷるぷるの食感が癖になるゼリー。爽やかな見た目で、お客様をお迎えする時のデザートにも活躍しそうですね。

カフェの味の濃厚スムージーをお家で！パンケーキなどにはもちろん、トーストだけの朝食が一気におしゃれにグレードアップしちゃいます。

無脂肪ヨーグルトとドライフルーツだけで作るアイス。もちろんそのままヘルシーに楽しんでもOKですが、シロップやリキュールをプラスしてアレンジを楽しんでも◎。