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家庭の常備野菜「にんじん」をおいしく食べよう♪
出典:stocksnap.io
- 寒さに負けない体を目指す!ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
覚えておきたいにんじんの切り方
まずは、にんじんサラダをつくるときに覚えておくと便利な切り方をご紹介します。和え物、炒め物などさまざまなお料理にもOK。詳しくは以下の動画とサイトをチェックしてみてくださいね。
あると便利なキッチングッズ
クールなステンレス製千切りピーラー
ホールドしやすく使いやすいピーラー
野菜の千切り用ピーラー。幅広で持ちやすく滑りにくいグリップ部分で、ホールドしやすく使いやすさもアップ。
側面のギザギザが指の力を吸収してくれるので、長時間使用しても疲れにくく、効率的に千切りができます。包丁で千切りにするよりも太さを均等に切ることができるから、お料理の見栄えもアップします。
OXO 皮むき器 千切りピーラー
1,650円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
それでは、さっそくレシピをチェックしていきましょう!
食卓に華やかさをプラスする「キャロットラペ」のレシピ
キャロットラペは、にんじんを使った千切りサラダ。フランスの家庭料理のひとつです。にんじんはβカロテンなどの栄養素も豊富なので、美容効果も抜群!一週間は保存可能なので、常備菜としても最適です。たっぷり作れば毎日の食卓に栄養&彩りをプラスできますよ♪
【基本のレシピ】
体も心も喜ぶキャロットラペレシピをご紹介いたします♪
作り置きキャロットラペ
【アレンジレシピ】
バジルと生ハムのキャロットラペ
アボカドとクコの実のジンジャーキャロットラぺ
柚子のキャロットラペ
秋のキャロットラペ
ごま油で和風キャロットラペ
【トッピングレシピ】
キャロットラペのサンドイッチ
鶏ささみとキャロットラペのサラダサンド
キャロットラペのタルティーヌ
即席ビビンバとキャロットラペ
フルーティーベジロール
お弁当にもおすすめ「にんじんサラダ」のレシピ
サラダににんじんを入れるとイロドリアップ♪お弁当にもおすすめです。キャロットラペ以外の、にんじんを使ったサラダのレシピをご紹介します。
簡単ニンジンサラダ
マヨネーズで味付けラクラク♪にんじんとごぼうのサラダ
子どもも喜ぶ♪胡麻ドレコールスロー
カッテージチーズとオレンジのにんじんサラダ
にんじんとマスタードシードのさっと炒め
常備菜にもピッタリ!
リーズナブルなお値段で入手でき、どこの家庭にも常備してある万能野菜「にんじん」。千切りにしてキャロットラペにしたり、サラダにしたりして、にんじんの美味しさを余すところなく堪能してくださいね。
冷蔵庫の定番野菜「にんじん」。栄養豊かで彩りも鮮やかですよね。入手しやすくどこの家庭でもあるポピュラーなお野菜・にんじんを美味しく食べるためのレシピをご紹介します。苦手な人も食べられるようになるかもしれませんよ♪