女性が大好きな、甘いスイーツ。美味しいけど、美容の大敵でもあるたっぷりの生クリームやお砂糖は、「糖化」を引き起こして、お肌のお悩みの原因になっていることも・・。

「グルテンフリー」が話題になっている「小麦」も、実は輸入小麦によるアレルギーで知らず知らずお肌が荒れたり、「だるさ」や「頭がボーッとする」など、なんとなく体調が悪い状態を引き起こすこともあるようです。

でもスイーツは女性にとって、美味しい幸せ！でもあり“心の栄養”。やめたくてもやめられませんよね。
それなら、おいしくきれいになれちゃう魔法のようなレシピで、お悩み解決しませんか？

グルテンフリーで、小麦の代わりに米粉やアーモンド粉を使ったり、白砂糖ではなくメープルシロップや甘酒を使ったスイーツは意外と簡単に作れるんですよ。美容にも、心にもいいスイーツレシピをご紹介します。

フライパンで簡単に作れちゃうから、いつでも食べたいときに作れるレシピです。米粉とアーモンドプードルがメインなので、アーモンドの風味で美味しくいただけます。

ちょっとした一人の時間に、手作りのお菓子をゆっくりといただきたいと思ったらこのクッキーがオススメです。あっという間にできてしまうので、急な来客にも作れちゃいます。

すりつぶした玄米ご飯とサツマイモを合わせた素朴なおやつです。レシピではこしあんを使用していますが、こしあんを使わなくてもサツマイモのほのかな甘さだけで満たされるレシピです。

ローカロリーにはマストなアイテムの「メープルシロップ」を使っています。米粉なので、外はカリッと中はふっくらした食感がたまらないスコーンです。

スイーツだけど、がっつり食べたいときにはオススメです。このレシピでは白砂糖が材料に入っていますが、その白砂糖の部分をメープルシロップに変えてもおいしく食べれます。白砂糖フリーにしたい方はぜひ試してみてください。

グルテンフリーで、アーモンド粉を使ったクッキーです。アーモンドの粉なので、より香ばしいクッキーになっています。

お友達のところに行くときなどのおもたせにはピッタリの一品です。

グルテンフリーのケーキは難しいのでは？と思う方も多いはず。だけど、その点このレシピは簡単に作れちゃうすぐれものです。アーモンド粉を使用しているので、香りも香ばしさも加わって、深みのある大人向けのチョコレートケーキになります。

小麦粉を使わず、コーンフラワーを使用しています。

紅茶を入れることで、香りもよく、深みを増す味になっています。素朴な蒸しパンの味が楽しめるので、一人のおやつ時間にはピッタリの一品です。