シンプルに生きていくためには「周りの意見に流されない」というのも重要です。本当は自分はこうしたいなぁと思うことがあっても、周りから反対されることにより諦めてしまった経験はありませんか？後になって「あの時、やっぱりやっておけば良かった・・・」と後悔しても時は戻せません。「いつでも自分が決めたことに責任を持つ！」と決意することで、周りからの意見に惑わされずに自分の人生を送ることができるのです。

過去の過ちをいつまでも引きずってしまう、前にあんな態度を取られたことがあるからあの人が苦手。といったマイナスなことから、「昔は楽しかったなぁ、それに比べて今は・・・」と現状に満足できず落ち込んでしまう人。「過去のことは、もう終わったこと」と捉えて、今を生きるというのを大切にしてみませんか？今、この瞬間の積み重ねが自分の人生になるのです。そう考えると余計なことはゴチャゴチャ考えずに、少しでも楽しく過ごしたい！と思いますよね。

いくら自分があれこれと悩んだり考えを巡らせたところで、物事の結果は変わりません。どんなに自分が恐れていて気を付けているようなことでも、起きてしまう時は起きてしまうのです。「人生なるようになる！」とある程度ドンと構えていく姿勢が大切です。あまり必要のない心配をしないことで余計なストレスを感じることなく「シンプル」に生きられるようになります♪

周りの人間や物事、また自分自身に過度に期待してしまうと、思うようにいかなかった時にマイナスな感情に陥ってしまいます。この世に完璧な人間なんていないですし、計画通りに事が運ばないのが「人生」です。「うまくいったらラッキー♪」位の気持ちでいたほうが、精神的に楽になることがありますよ。

SNSをコミュニケーションツールとして楽しむ分には良いですが、情報量が多いため余計なストレスや心配事が増えてしまう原因にも。またせっかく自分の決意が固まったのに、別の情報が入ることで「これでいいのかな・・・」と周りに流されてしまうこともあります。また、他人のキラキラした日々を送っているような投稿を見て、嫉妬のような気持ちが生まれてしまうこともありますよね。SNSをあまり見すぎない&見るときは時間を設けるなどしてうまく付き合っていきましょう。

睡眠不足や偏った食生活、運動不足などで不健康な生活を送っていると、どんどんマイナスな感情が生まれやすくなります。基本的なことですが健康的な日々を送ることで、自分の気持ちも明るく上向きになりますよ♪なんだか最近モヤモヤする、いまいちヤル気が起こらない・・・という方は、今の自分の生活を見直してみませんか？

大人になると、思いっきり笑ったり泣いたりする機会が減りますよね。社会に出ると、本当の自分の感情を表に出すことができないシーンも多々あります。色々と考えすぎて、疲れた・・・という方はお仕事が休みの日くらいは自分の心を解放してあげませんか？好きなテレビ番組や芸人さんを見て思いっきり笑ったり、泣ける映画を見てみたり。特に「泣くこと」にはリラックス効果や安眠効果など、たくさんのメリットが隠されているんですよ♪