自分の期待や望みを、相手も同じように分かってくれていると思っていませんか。「黙っていても察してもらえる」と期待するのは賢明ではありません。自分が思っているほど、相手はあなたの気持ちを理解してはいないものです。

しっかり者な方ほど、自分で何とかしようと頑張りすぎてしまうところがありますよね。人に頼るという発想がなく、助けを求めてはいけないと自制してしまうからです。助けを求めるのは弱みを見せることでも、甘えでもないのです。

「人様に迷惑をかけてはいけない」と教えられてきた方も多いでしょう。それゆえ、助けを求めることは申し訳ないと遠慮してしまうのです。相手の気を煩わせ、時間を無駄にさせてしまってはならないと、助けの申し出を断ってしまった経験があるかもしれません。

仕事が手一杯のとき、部下や同僚に助けを求められますか。「示しがつかない」「頼りないと思われたくない」「手柄をとられたくない」など、プライドが邪魔していないでしょうか。部下や同僚に助けを求めることは、相手の能力を引き出し、活躍の場を与えてあげることで、決して悪いことではないのです。

あなたが忙しくて手一杯なとき、さらに仕事を頼まれてしまったとします。そんなとき「また忙しくなっちゃった」と同僚にぼやいても、明確なSOSにはなりません。「じゃあ手伝おうか？」と言ってもらえるのを待つのは、時間の無駄です。ハッキリと「助けてほしい」と伝えましょう。

助けを求めるときは、どのように「助けてほしい」のかを具体的に伝えます。相手に丸投げするのではなく、「いつまでに、何をどうするのか」をあなたが考えて、それをお願いするのです。相手によっては断られることもあるかもしれませんが、力になってくれる人はきっとあなたの周りにいるはずです。

上手に助けを求められたら、きちんと感謝の気持ちを伝え、その後の報告をすることが大切です。力になってくれた人は、「うまくいったかな？」とその後のことまで気にかけてくれているもの。「○○さんのおかげで間に合ったし、すごくいいものができたよ。ありがとう！」と心をこめて伝えましょう。

自分の弱みを隠そうとすると、助けを求める言葉が言い訳がましくなってしまいます。「本当は自分でできればいいんだけれど……」というように。そうではなく、「ぜひ、あなたに手伝ってほしい」とストレートに伝えましょう。必要とされていると感じられて、快く引き受けてくれるはずです。

「今度おごるから手伝ってほしい」というような、条件付きの頼みごとはしないことです。それは取引をしていることと同じで、上手な助けの求め方とは異なります。後日、「感謝と報告」をしつつ、心ばかりのプレゼントをしたり、お礼にコーヒーをごちそうしたりすると、相手からも喜ばれるでしょう。

メールやSNSは手軽で便利なツールですが、助けを求めるときには注意が必要です。文字だけのコミュニケーションでは、お互いの状況や心境までは分かりづらいもの。できれば電話や対面で、ここまでご紹介してきた「上手な助けの求め方」を実践してみてくださいね。