みなさんは、布団やベッドで使用するシーツをどれくらいの頻度で洗濯していますか？ある調査によると、週に1回、月に2～3回おきに洗濯している方が多いようです。

汚れていないように見えるシーツでも、たった一回使っただけでもかなりの量の汗を吸収するものです。通常、人間はひと晩で最低でもコップ一杯分の汗をかくと言われていて、そこにはシミや悪臭の原因となる皮脂も含まれます。そのままの状態で放っておくと、雑菌やダニの温床にもなりかねません。

快適な睡眠のためにも、シーツは常に清潔に保っておきたいもの。できるだけ頻繁に洗いたいですが、日本の住宅事情や洗濯の大変さを考えると毎日洗うのは難しいですよね。さまざまな点を考慮して、一般的にシーツの洗濯は週に一回のペースで行うことが推奨されているようです。週に一回だったらシーツの汚れ具合も許容範囲ですし、洗濯する人の負担も少なくすることができますよね。

家庭でシーツを洗う場合は、まずは生地が傷まないように事前に洗濯表示を確認しておく必要があります。シーツの材質によっては、細かく洗濯の方法が指定されている場合があるためです。表示通りに洗濯しないと、シーツがよれたり縮んでしまったりする可能性が高くなります。

自宅で洗えることを確認したら、洗濯機に入れる前にシーツの表面についたほこりやゴミを粘着テープなどできれいに取り除きます。特にボックスシーツを洗濯する場合は、隅にほこりがたまりやすいですのであらかじめ取り除いておきましょう。この過程を怠ってしまうと、シーツ全体にゴミが広がってしまう要因となります。

できれば洗濯ネットに入れて洗うとよいでしょう。シーツは大きいので、洗濯機で洗っているうちに遠心力でねじれてしまったり、他の洗濯物と絡まったりして、引っ張られることで生地が傷んでしまうこともあります。その状態だと、洗濯が終わって干す時に取り出すのも一苦労です。シーツを長持ちさせるためにも、干す時の手間を考えても、ネットに入れて洗った方が結果的には楽です。

フラットシーツやボックスシーツなどは洗濯機の通常コースで洗えばOK。洗剤は中性洗剤や天然由来の石鹸を使えば、布地を傷めることはありません。厚みのあるパッドシーツや、寒い時期に使う起毛のものなどは水流の弱いコースがおすすめです。

吸水性が悪くなるので、柔軟剤の使用には注意しましょう。基本的にはシーツの場合、柔軟剤でなく洗濯のりを使う方が気持ちよく洗いあがります。ホテルシーツのようにパリッと仕上げたい時には洗濯のりがおすすめです。

洗濯し終わったシーツは、風通しの良い場所で布同士が重ならないように干します。乾きムラができないように、できるだけピンと張った状態で干すことが大切。直射日光が当たると紫外線で繊維が傷んでしまうので、できれば陰干しがおすすめです。

忙しくて時間もないし、大きな洗濯物はつい後回しになりがち、という場合は、素材や機能でシーツを選んでみるのも一つの手です。綿100％のシーツより、リネン素材のものを選べば乾きやすいので、洗濯の時短にもつながりますね。また最近は、化繊との混紡で速乾性のシーツも販売されていますので、シーツの選び方次第で洗濯が苦にならなくなります。

梅雨時や冬の寒いときには、乾燥機を使いシーツを短時間で乾燥させるのがおすすめ。高温の熱で乾燥させる乾燥機には、ダニを死滅させる効果があるので、ダニ対策にもなります。自宅に乾燥機がない場合は、コインランドリーで一気に家族分のシーツを乾燥させるのも良い方法かもしれませんね。