美容オイルは、いつもの乳液にちょっぴり足したり、マッサージしたり、ネイルや髪に潤いを与えたり、いつものケアにプラスするだけで、簡単に取り入れられます。オイルを使うことで、お肌にうるおいが出て変化が感じられるかもしれません。

日々、眠っている間に生まれ変わる肌。そのためには、ぐっすり心地よい眠りがかかせません。アロマをたいたり、夜眠る少し前から部屋の灯りを落としたり、良い眠りをとるための習慣があるといいですね。

体の調子をととのえておくために、朝起きる時間、眠る時間ぐらいは決った時間を守る生活を心がけたいですね。自分なりのルーティーンを決めておくと、毎日がスムーズに進んでいきそうですね。

運動が苦手でも、ちょっとそこまでの距離なら歩く、座っている姿勢を意識する、朝起きて柔軟体操をするなど、少しの運動を心がけるだけでも、健康な体を維持するのには大切なことかもしれません。

手作りのあたたかな料理をいただくのは、体にとって心地いいこと。体にやさしい材料を使って、自炊するのは素敵なことですね。

お肉やお魚も体にとっては必要なものですが、それよりも野菜はたっぷり意識してとりたいものですね。サラダにしたり、煮物にしたり、炒め物、蒸し野菜などバリエーションを変えて、たっぷり取り入れましょう。

部屋に花が飾ってあると、目にするたびにパッと華やぎますよね。お花に気を配る小さな気遣いも生まれてきます。部屋に花を飾ると、丁寧な暮らしを意識出来そうです。

朝、少し早めに起きて新聞を読んだり、ニュースを見たりして、世の中の流れを知っておくのも大切なことですね。その日会った人との話題作りにもなります。

本をたくさん読んでいろいろな情報をインプットしておくと、ふとした時に役立つことがあるかもしれません。本好きな人にとっては、本を読む時間もかかせない大切な時間ですよね。

人と会って話すことで気づくこと、生まれてくること、人との会話からヒントを得られたり、自分の気持ちがリフレッシュしたりと、人の話を聞いたり、話をすることから得られることはたくさん。老若男女問わず、いろいろな人から話を聞いたり、話すことを意識していたいですね。

自分なりの毎日の習慣。最初のうちはぎこちなくても、習慣にすることで意識しなくても自然と体が動くようになっていきます。そして、その習慣はすべて未来の自分へ、なりたい自分へとつながっていきます。
なりたい自分に向けて、自分なりの習慣を見つけてみてくださいね。