いつでも自分の気持ちに正直に。「シンプル思考」で人生が豊かになる♪

いつでも自分の気持ちに正直に。「シンプル思考」で人生が豊かになる♪

あれこれと考えすぎて疲れてしまう、理想の自分と今の自分とのギャップに悩んでしまう・・・。そんな時は余計な考えやストレスとは無縁の「シンプル思考」を取り入れてみてはいかがでしょうか?シンプルに生きることには、自分の気持ちが軽くなるヒントがたくさんあります。今回はすぐに実践できる「シンプル」に生きていくための5つのポイント、「シンプル」に生きていくためのおすすめの行動編をご紹介します。2021年04月16日作成

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ライフスタイル
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暮らし生き方なりたい自分ヒント思考法
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シンプルに生きるって意外と難しい

物事を深く考えすぎて、上手くいかないことにイライラ・・・。

いつでも自分の気持ちに正直に。「シンプル思考」で人生が豊かになる♪
出典:unsplash.com
他人からどう思われているのかを極端に気にしてしまったり、優柔不断でどちらの道を選べばいいのかずっと悩んでしまう・・・。もっと楽に生きられたら良いのに!と悩んでいる方は多いと思います。
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あれこれ悩みすぎず、決断力がある。多少の嫌なことはサラリと受け流すことができる。余計な不安やストレスを抱くことなく「シンプル」に生きられたら楽なのに・・・と思っても、実際にはなかなか難しいですよね。

今日から実践!「シンプル」に生きていくための5つのポイント

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現在生きづらさを感じている方や、もっと自分の人生を楽しみたい!という方。この機会に「シンプル思考」を身に着けてみてはいかがでしょうか?そこで「シンプル」に生きていくための5つのポイントをご紹介します。今日から少しずつ実践していきましょう♪

「優柔不断」を克服する

小さなことでも大きなことでも、何かを選択するのに時間がかかってしまう・・・。どちらを選べば自分が傷つかないで済むかと悩んでしまい、いつまでも決められない優柔不断さん。しかしその悩んでいる時間をストレスに感じてしまったり、後になって「そんなに悩む必要なかったのか」と感じた経験はありませんか?正しい答えなんて後になってみないと分からないですし、時には自分の直観を信じてスパっと決断してみるのも良いかもしれません。
出典:unsplash.com

小さなことでも大きなことでも、何かを選択するのに時間がかかってしまう・・・。どちらを選べば自分が傷つかないで済むかと悩んでしまい、いつまでも決められない優柔不断さん。しかしその悩んでいる時間をストレスに感じてしまったり、後になって「そんなに悩む必要なかったのか」と感じた経験はありませんか?正しい答えなんて後になってみないと分からないですし、時には自分の直観を信じてスパっと決断してみるのも良いかもしれません。

周りの意見に流されない

シンプルに生きていくためには「周りの意見に流されない」というのも重要です。本当は自分はこうしたいなぁと思うことがあっても、周りから反対されることにより諦めてしまった経験はありませんか?後になって「あの時、やっぱりやっておけば良かった・・・」と後悔しても時は戻せません。「いつでも自分が決めたことに責任を持つ!」と決意することで、周りからの意見に惑わされずに自分の人生を送ることができるのです。
出典:unsplash.com

シンプルに生きていくためには「周りの意見に流されない」というのも重要です。本当は自分はこうしたいなぁと思うことがあっても、周りから反対されることにより諦めてしまった経験はありませんか?後になって「あの時、やっぱりやっておけば良かった・・・」と後悔しても時は戻せません。「いつでも自分が決めたことに責任を持つ!」と決意することで、周りからの意見に惑わされずに自分の人生を送ることができるのです。

いつまでも過去に囚われない(今を大切に生きる)

過去の過ちをいつまでも引きずってしまう、前にあんな態度を取られたことがあるからあの人が苦手。といったマイナスなことから、「昔は楽しかったなぁ、それに比べて今は・・・」と現状に満足できず落ち込んでしまう人。「過去のことは、もう終わったこと」と捉えて、今を生きるというのを大切にしてみませんか?今、この瞬間の積み重ねが自分の人生になるのです。そう考えると余計なことはゴチャゴチャ考えずに、少しでも楽しく過ごしたい!と思いますよね。
出典:unsplash.com

過去の過ちをいつまでも引きずってしまう、前にあんな態度を取られたことがあるからあの人が苦手。といったマイナスなことから、「昔は楽しかったなぁ、それに比べて今は・・・」と現状に満足できず落ち込んでしまう人。「過去のことは、もう終わったこと」と捉えて、今を生きるというのを大切にしてみませんか?今、この瞬間の積み重ねが自分の人生になるのです。そう考えると余計なことはゴチャゴチャ考えずに、少しでも楽しく過ごしたい!と思いますよね。

物事をありのままに受け止める

いくら自分があれこれと悩んだり考えを巡らせたところで、物事の結果は変わりません。どんなに自分が恐れていて気を付けているようなことでも、起きてしまう時は起きてしまうのです。「人生なるようになる!」とある程度ドンと構えていく姿勢が大切です。あまり必要のない心配をしないことで余計なストレスを感じることなく「シンプル」に生きられるようになります♪
出典:unsplash.com

いくら自分があれこれと悩んだり考えを巡らせたところで、物事の結果は変わりません。どんなに自分が恐れていて気を付けているようなことでも、起きてしまう時は起きてしまうのです。「人生なるようになる!」とある程度ドンと構えていく姿勢が大切です。あまり必要のない心配をしないことで余計なストレスを感じることなく「シンプル」に生きられるようになります♪

過度に期待するのを辞める

周りの人間や物事、また自分自身に過度に期待してしまうと、思うようにいかなかった時にマイナスな感情に陥ってしまいます。この世に完璧な人間なんていないですし、計画通りに事が運ばないのが「人生」です。「うまくいったらラッキー♪」位の気持ちでいたほうが、精神的に楽になることがありますよ。
出典:unsplash.com

周りの人間や物事、また自分自身に過度に期待してしまうと、思うようにいかなかった時にマイナスな感情に陥ってしまいます。この世に完璧な人間なんていないですし、計画通りに事が運ばないのが「人生」です。「うまくいったらラッキー♪」位の気持ちでいたほうが、精神的に楽になることがありますよ。

「シンプル」に生きていくためのおすすめの行動編

いつでも自分の気持ちに正直に。「シンプル思考」で人生が豊かになる♪
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いつでも部屋は綺麗に。要らない物は捨てる

不要なものがたくさんある、散らかった部屋で過ごしていると余計な考えや雑念が頭に浮かびやすくなります。断捨離や掃除をして、おうちの中だけでなく気持ちもスッキリとした経験はありませんか?いつでもシンプル思考でいるために、なるべく部屋は綺麗に片づけておくようにしましょう!
出典:unsplash.com

不要なものがたくさんある、散らかった部屋で過ごしていると余計な考えや雑念が頭に浮かびやすくなります。断捨離や掃除をして、おうちの中だけでなく気持ちもスッキリとした経験はありませんか?いつでもシンプル思考でいるために、なるべく部屋は綺麗に片づけておくようにしましょう!

SNSを見すぎない

SNSをコミュニケーションツールとして楽しむ分には良いですが、情報量が多いため余計なストレスや心配事が増えてしまう原因にも。またせっかく自分の決意が固まったのに、別の情報が入ることで「これでいいのかな・・・」と周りに流されてしまうこともあります。また、他人のキラキラした日々を送っているような投稿を見て、嫉妬のような気持ちが生まれてしまうこともありますよね。SNSをあまり見すぎない&見るときは時間を設けるなどしてうまく付き合っていきましょう。
出典:unsplash.com

SNSをコミュニケーションツールとして楽しむ分には良いですが、情報量が多いため余計なストレスや心配事が増えてしまう原因にも。またせっかく自分の決意が固まったのに、別の情報が入ることで「これでいいのかな・・・」と周りに流されてしまうこともあります。また、他人のキラキラした日々を送っているような投稿を見て、嫉妬のような気持ちが生まれてしまうこともありますよね。SNSをあまり見すぎない&見るときは時間を設けるなどしてうまく付き合っていきましょう。

十分な睡眠、適度な運動で健康的な日々を送る

睡眠不足や偏った食生活、運動不足などで不健康な生活を送っていると、どんどんマイナスな感情が生まれやすくなります。基本的なことですが健康的な日々を送ることで、自分の気持ちも明るく上向きになりますよ♪なんだか最近モヤモヤする、いまいちヤル気が起こらない・・・という方は、今の自分の生活を見直してみませんか?
出典:unsplash.com

睡眠不足や偏った食生活、運動不足などで不健康な生活を送っていると、どんどんマイナスな感情が生まれやすくなります。基本的なことですが健康的な日々を送ることで、自分の気持ちも明るく上向きになりますよ♪なんだか最近モヤモヤする、いまいちヤル気が起こらない・・・という方は、今の自分の生活を見直してみませんか?

時には思いっきり泣いたり、笑ったり・・・「自分の心を解放してあげる」

大人になると、思いっきり笑ったり泣いたりする機会が減りますよね。社会に出ると、本当の自分の感情を表に出すことができないシーンも多々あります。色々と考えすぎて、疲れた・・・という方はお仕事が休みの日くらいは自分の心を解放してあげませんか?好きなテレビ番組や芸人さんを見て思いっきり笑ったり、泣ける映画を見てみたり。特に「泣くこと」にはリラックス効果や安眠効果など、たくさんのメリットが隠されているんですよ♪
出典:unsplash.com

大人になると、思いっきり笑ったり泣いたりする機会が減りますよね。社会に出ると、本当の自分の感情を表に出すことができないシーンも多々あります。色々と考えすぎて、疲れた・・・という方はお仕事が休みの日くらいは自分の心を解放してあげませんか?好きなテレビ番組や芸人さんを見て思いっきり笑ったり、泣ける映画を見てみたり。特に「泣くこと」にはリラックス効果や安眠効果など、たくさんのメリットが隠されているんですよ♪

「シンプル思考」で一度きりの人生、思いっきり楽しもう!

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どうして自分はあれこれ考えすぎてしまうんだろう・・・といった方や、日常に不満やストレスを抱えている方。この春から「シンプルに生きること」を是非実践してみませんか?余計な考えや悩みの無い生活は、精神的にとても穏やかでいられます。自分が本当にやりたかったことなども自然と見えてくるかもしれません。少しずつ、自分にできる事から始めてみましょう♪
手放して、余白をつくる。心軽やかでゆとりのある「シンプルな暮らし」
手放して、余白をつくる。心軽やかでゆとりのある「シンプルな暮らし」

毎日分刻みのスケジュールで、息つく暇もない。部屋も収納も、隙間がないくらいモノでいっぱい――。このように余白のない窮屈な状態は、今現在の自分だけでなく、あなたの未来をも真っ黒に塗りつぶすようなものです。何もない、何もしない、何も考えない。そんな余白をつくるのです。自分の居場所を占領する無駄なモノ、行動を制限する思い込みや先入観、心をざわつかせる余計な刺激や情報。その全てを手放すのです。そうして得られた余白は、ゆとりのあるシンプルな暮らしそのもの。あなたを心軽やかにしてくれるのです。

つい頑張りすぎてしまうあなたへ。安らぎを感じる「シンプルな暮らし」
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無自覚なまま無理を重ねてしまう。力を抜いたり休んだりすることに、罪悪感を覚えてしまう――。こんなふうに、つい頑張りすぎてしまうあなた。自分でも気付かないうちに、オーバーワークで疲労がたまっているかもしれません。悩みや焦り、いらだちなどを感じていたら、要注意です。今回ご紹介する「シンプルな暮らし」では、抱え込んでつらくなるものを手放します。無駄にエネルギーを費やしていることを、小さくします。このようにして、自分のキャパシティに収まるよう、暮らしをつづまやかにしていくのです。

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