背伸びしない、比べない。「ありのままの自分」を好きになる方法

背伸びしない、比べない。「ありのままの自分」を好きになる方法

無理しすぎたり、頑張り過ぎたりすると、誰だって疲れてしまうもの。「ありのまま」自然体で生きられたら良いけれど、「わがままな人だと思われないかな?」なんて、心配もしてしまいますよね。ここでは、「ありのまま」とは、そもそもどういう意味?ということや、肩の力を抜いて「ありのままの自分」になれるコツを考えていきます。自然体に生きている人は、誰から見てもとっても魅力的。そんな自分を思いっきり好きになってみませんか? 2017年05月16日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
暮らし
生き方
なりたい自分
幸せ
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無理しすぎたり、頑張り過ぎたりすると、誰だって疲れてしまうもの。「ありのまま」自然体で生きられたら、小さなことにクヨクヨしないでも済みそうですよね。
出典:

無理しすぎたり、頑張り過ぎたりすると、誰だって疲れてしまうもの。「ありのまま」自然体で生きられたら、小さなことにクヨクヨしないでも済みそうですよね。

「ありのまま」とはどういうこと?

そもそも、「ありのまま」とはどういうことなのでしょうか?「ありのまま」の定義は、ちょっぴり「悟り」に似ているかもしれません。
出典: www.instagram.com(@wazawazapan)

そもそも、「ありのまま」とはどういうことなのでしょうか?「ありのまま」の定義は、ちょっぴり「悟り」に似ているかもしれません。

ものごとを「そのまま」受け入れる

ものごとを「あるがまま」に受け入れること。つまり、目の前で起こっていることに対して、良いことか悪いことかを判断せず、「今はこういうことが起こっている」と受け入れることです。

このレベルになるのはとっても大変なので、私たちにもできるちょっとしたコツをご紹介していきます。
出典:

ものごとを「あるがまま」に受け入れること。つまり、目の前で起こっていることに対して、良いことか悪いことかを判断せず、「今はこういうことが起こっている」と受け入れることです。

このレベルになるのはとっても大変なので、私たちにもできるちょっとしたコツをご紹介していきます。

「ありのままの自分」を愛するための6つのコツ

まずは自分を肯定

ものごとを受け入れるために、まずは自分自身を受け入れましょう。コンプレックスがあっても、無理やり良く見せようとせず、「これが私の味」と思えると良いですね。
出典:

ものごとを受け入れるために、まずは自分自身を受け入れましょう。コンプレックスがあっても、無理やり良く見せようとせず、「これが私の味」と思えると良いですね。

考えたことや感じたことを受け止める

ものごとに対して、「嫌だなぁ」と思ったり、イライラしたりすることもありますが、そう考えてしまうことを悪いと思わずに、なぜそう感じたのかを自分なりに分析してみましょう。
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ものごとに対して、「嫌だなぁ」と思ったり、イライラしたりすることもありますが、そう考えてしまうことを悪いと思わずに、なぜそう感じたのかを自分なりに分析してみましょう。

人との違いを認識し楽しむ

他人と自分は違って当たり前です。自分と比べないで、「こういう人もいるんだ」とか「そういった考え方もあるんだ」と、違いを楽しみましょう。
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他人と自分は違って当たり前です。自分と比べないで、「こういう人もいるんだ」とか「そういった考え方もあるんだ」と、違いを楽しみましょう。

他人の意見に左右されない

強情なのは良くありませんが、大切な時には自分の意見をしっかりと主張しましょう。そうしないと後でモヤモヤした気持ちが残ってしまいます。
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強情なのは良くありませんが、大切な時には自分の意見をしっかりと主張しましょう。そうしないと後でモヤモヤした気持ちが残ってしまいます。

仕返しをしない

他人に嫌な気持ちにされることがあっても、他人は他人であって、あなたではありません。「私には必要のないものです」と、きっぱり切り捨てて、根に持たないようにしましょう。
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他人に嫌な気持ちにされることがあっても、他人は他人であって、あなたではありません。「私には必要のないものです」と、きっぱり切り捨てて、根に持たないようにしましょう。

幸福になれる方を選択する

友達と旅行に行って、自分の見たい場所を言えなかったり、「どれが良い?」と聞かれて、「どれでも良い」と答えてしまったり、知らず知らずのうちに我慢していることはありませんか?

小さなひとつひとつの選択を「ハッピーになれるものに」と意識してみましょう。
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友達と旅行に行って、自分の見たい場所を言えなかったり、「どれが良い?」と聞かれて、「どれでも良い」と答えてしまったり、知らず知らずのうちに我慢していることはありませんか?

小さなひとつひとつの選択を「ハッピーになれるものに」と意識してみましょう。

「ありのままの自分」でも気を付けるべきこととは?

「ありのまま」と「わがまま」は、似ているけど全く違う言葉。ここでは「わがまま」にならないために、気を付けたいことを考えていきます。
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「ありのまま」と「わがまま」は、似ているけど全く違う言葉。ここでは「わがまま」にならないために、気を付けたいことを考えていきます。

思い通りにならないこともある

意見を言ってもその通りにならないことだって、もちろんありますよね。そういう時はその状況を「あるがまま」に受け入れて、楽しむようにしましょう。
出典:

意見を言ってもその通りにならないことだって、もちろんありますよね。そういう時はその状況を「あるがまま」に受け入れて、楽しむようにしましょう。

誰かのせいにしない

「ありのまま」は、無責任という意味ではありません。「起こっていることを受け入れる」ために、他人や何かのせいにするのはやめましょう。
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「ありのまま」は、無責任という意味ではありません。「起こっていることを受け入れる」ために、他人や何かのせいにするのはやめましょう。

考え方が違う人がいても当たり前

「こうでないといけない」という固定観念を持たず、違う考え方の人にも耳を傾けましょう。そうすることで、あなたの中に新しい考えや、新鮮なアイディアが浮かぶこともあるかもしれません。
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「こうでないといけない」という固定観念を持たず、違う考え方の人にも耳を傾けましょう。そうすることで、あなたの中に新しい考えや、新鮮なアイディアが浮かぶこともあるかもしれません。

他人から学ぶこともある

「他人は自分と異なるからこそ、学べるものもたくさん持っている」と考えるようにしましょう。他人のことも「あるがまま」に受け入れることを意識してみましょう。
出典:

「他人は自分と異なるからこそ、学べるものもたくさん持っている」と考えるようにしましょう。他人のことも「あるがまま」に受け入れることを意識してみましょう。

「ありのままの自分」を思いっきり愛しましょう*

「ありのまま」でいられたら、肩の力を抜いてリラックスして生きられそう。無理に良く見せようとしなくても、自然体で生きている人は、他人から見ても素敵に見えるはず。そんな自分のことなら、思いっきり好きになれそうですよね。

あなたも今日からちょっとだけ意識を変えて、「ありのまま」の幸福な人生を歩んでみませんか?
出典: stocksnap.io

「ありのまま」でいられたら、肩の力を抜いてリラックスして生きられそう。無理に良く見せようとしなくても、自然体で生きている人は、他人から見ても素敵に見えるはず。そんな自分のことなら、思いっきり好きになれそうですよね。

あなたも今日からちょっとだけ意識を変えて、「ありのまま」の幸福な人生を歩んでみませんか?

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素敵な画像をお借りしました。有難うございました。

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