そこで今回は、一人暮らしやあと一品欲しい時にも便利な大活躍の缶詰&瓶詰の食品を使った30分以内でできる簡単レシピをご紹介したいと思います。

サバ缶を使って作る簡単ディップ。一人飯でもおもてなしにも使えるとっても簡単で美味しいレシピ。缶詰を使う事で味つけの失敗もなし！パクチー好きの方はパクチーをたっぷり入れてくださいね。

サバ缶とオリーブオイルで作る簡単アヒージョ。バケットを浸したり、パスタに絡めてもおいしそう！あるもので作れるうれしいレシピです。

なんと5分でできちゃうとっても簡単なリゾットレシピ。サバには血液サラサラ成分のEPAをはじめ良質なビタミンD、そして鉄分など意識してとりたい栄養素がたくさん含まれています。お仕事で遅くなってしまった時にもパパッと作れて栄養豊富なので是非作ってみてくださいね。

調理時間10分のサバ入り無限ピーマンは作り置きが可能。ご飯にのせたり、そのままおつまみとしても、食卓であと一品欲しい時やお弁当にも色々使える便利レシピです。

缶詰をそのまま使うので出汁を取る必要もなく簡単に作れる炊き込みご飯。お給料日前や不意の来客にも対応できる旨味が溢れたレシピです。

保存がきく切干大根とツナ缶、そして冷凍枝豆とヨーグルトで作る切干大根とツナのクリーミーサラダ。材料は全てコンビニで手に入るものばかり。帰りが遅く家にストック食材がなくても作れる有難いレシピです。切り干し大根は栄養価も高いのでオススメです。

ツナ缶を甘辛く煮たそのまま食べてもご飯にのせても美味しい簡単レシピ。作り置きもできるのでオススメです。お弁当のそぼろ代わりに使えてとっても便利です。

いつもの素麺に飽きたら是非試していただきたいのが梅とツナのそうめんチャンプル！卵や梅干しなど家にあるもので作れるのでとっても便利。食欲がなくてもペロリといただける立派なメインになるレシピです。

ホイル焼きは洗い物も少なく簡単なのでとっても便利な調理法。オイルサーディンの塩味がいい塩梅で失敗知らず。辛いのがお好みの方は輪切りの唐辛子をたくさん加えてみてくださいね。

オイルサーディンは洋風レシピだけでなく和風だっていけちゃいます。油ごとつかった簡単炊き込みご飯。しめじだけでなく他の残り野菜と一緒に炊き込んでもGOODです！

火を使わないでできるおかずにもなっちゃう丸ごと玉ねぎとコンビーフのレンジ蒸し。パスタの時の副菜としても、おもてなしにも良いですね。もちろんお夜食や晩酌としてもオススメですよ。

ペンネとコンビーフを和えるだけの簡単レシピ。ランチやおつまみ、おもてなしにもGOODです。大人は黒胡椒をたっぷり利かせせるとピリリと味わい深くなります。

ソーセージやコーン、野菜類をカレー粉と共に炊飯器に入れて簡単にできるカレーピラフ。炊飯器任せなのでとっても簡単。サラダを添えれば立派なワンプレートランチの完成です。

サバ缶、なめたけ、厚揚げで作るヘルシーハンバーグレシピ。味付けをしないで混ぜるだけなので失敗知らずの簡単レシピ。腹持ちもよくヘルシー、そして食べ応えもあるのでお弁当のおかずやダイエット中の方にもオススメな一品です。

ツナ缶となめたけで作るとっても簡単な炊き込みご飯。お給料日前に助かる一品。味がしっかり付いているので、副菜はさっぱりしたものと汁物を用意すれば晩御飯の完成です。とっても助かる簡単レシピです。

豆腐を使った中華風のカプレーゼ。ザーサイの塩味がいい感じに利いてます。お豆腐の種類を木綿に変えると食べ応えもUPしますよ。

ミカンの缶詰をそのまま使う簡単レシピ。市販のゼリーを買うよりもリーズナブルです。ダイエット中だけど少し甘いものが食べたい時やお子様のおやつにもオススメです。

豆乳と白桃の缶詰で作るとっても優しいホットスムージー。食欲がない時や病中病後にもオススメです。優しい味わいにホッと体が喜びます。

普段から常備しておけば買い物に行けなくても大丈夫。毎日を心地良く過ごすために保存できる缶詰や瓶詰の食品を上手に暮らしに取り入れてみてくださいね。