じめじめする梅雨の時期に食べたい!さっぱり味のレシピ大集合

じめじめする梅雨の時期に食べたい!さっぱり味のレシピ大集合

じめじめと雨が降り続く梅雨時は、日照時間も短く、食欲が無くなったり体調が不安定になりがちです。口当たりの良いさっぱり系レシピだと、食欲のないときでも箸がすすむので梅雨時にぴったり。じめじめする梅雨の時期に食べたい、さっぱり味のレシピをご紹介します。2017年07月20日作成

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レシピその他レシピ夏バテ対策・解消夏レシピ梅雨
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不調が続く梅雨時にはさっぱり料理を食べたい!

じめじめと雨が降り続く梅雨時は、日照時間も短く、食欲が無くなったり体調が不安定になりがちです。
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じめじめと雨が降り続く梅雨時は、日照時間も短く、食欲が無くなったり体調が不安定になりがちです。

口当たりの良いさっぱり系レシピだと、食欲のないときでも箸がすすむので梅雨時にぴったり。じめじめする梅雨の時期に食べたい、さっぱり味のレシピをご紹介します。
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口当たりの良いさっぱり系レシピだと、食欲のないときでも箸がすすむので梅雨時にぴったり。じめじめする梅雨の時期に食べたい、さっぱり味のレシピをご紹介します。

夏野菜のやたら風 by 小林 睦美(きゃらきゃら) | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
夏野菜のやたら風 by 小林 睦美(きゃらきゃら) カラフルな夏野菜を使った、生姜だし醤油のさっぱり味のやたらです。 暑くて食欲がない時にも、オススメです。

つるつる食べやすい!麺系レシピ

カリカリに上げたしらすの食感が楽しい。にんにく風味でスタミナもつきそうです。
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カリカリに上げたしらすの食感が楽しい。にんにく風味でスタミナもつきそうです。

トマトのしらすオイルがけそうめん。 by 栁川かおり | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
トマトのしらすオイルがけそうめん。 by 栁川かおり カリカリに揚げたしらすをオイルと一緒にかけて。ほのかに香るニンニクの風味で食欲がさらに増します。
そうめんを使ったラーメンというユニークなレシピ。中華めんではなく細いそうめんなのでつるつる食べやすく、のどごしバツグンです。
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そうめんを使ったラーメンというユニークなレシピ。中華めんではなく細いそうめんなのでつるつる食べやすく、のどごしバツグンです。

そうめんでサッパリ薬味ラーメン☆ by 水嶋千恵 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
そうめんでサッパリ薬味ラーメン☆ by 水嶋千恵 そうめんの清涼感をのこしつつ、スープまで一気にいけちゃうサッパリラーメンです。 薬味もたっぷり食べれます♪
そうめんに揚げナスは黄金コンビ。梅入りの大根おろしをのせてさっぱり食べやすく。
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そうめんに揚げナスは黄金コンビ。梅入りの大根おろしをのせてさっぱり食べやすく。

揚げ茄子の梅おろしそうめん。 by 栁川かおり | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
揚げ茄子の梅おろしそうめん。 by 栁川かおり 揚げ茄子を梅干入りの大根おろしとたっぷりの薬味をのせたそうめん。食欲のない日もさっぱり食べられます。
疲れた胃にやさしく染みわたる、あっさり味のだし茶漬け。食欲のない日にさらさらいただけそうです。
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疲れた胃にやさしく染みわたる、あっさり味のだし茶漬け。食欲のない日にさらさらいただけそうです。

鶏だし梅茶漬け by 庭乃桃 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
鶏だし梅茶漬け by 庭乃桃 鶏の旨みがじんわりしみた、あっさり味のだし茶漬け。食欲のない日や、疲れた胃、お夜食や朝ごはんにもぴったりです。梅干しの酸味と大葉の良い香りで、さらさらいただける飽きのこない味。
シンプルな梅にゅうめん。胃腸が疲れている時ほどシンプルなものがうれしいですね。
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シンプルな梅にゅうめん。胃腸が疲れている時ほどシンプルなものがうれしいですね。

梅にゅうめん by レナ♪ | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
梅にゅうめん by レナ♪ 少しひんやりと風が吹く日も、梅にゅうめんであたたかく。 さっぱりした梅で疲れたからだにもどうぞ。

もりもり食べられる♪おかず系レシピ

鶏もも肉でスタミナをつけつつ、梅風味のポン酢たれでさっぱりと食べやすく。
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鶏もも肉でスタミナをつけつつ、梅風味のポン酢たれでさっぱりと食べやすく。

鶏もも肉のソテー 梅ポンソース by 北島真澄 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
鶏もも肉のソテー 梅ポンソース by 北島真澄 ジューシーな鶏もも肉のソテーを、さっぱり梅風味のポン酢だれで。
自家製の塩レモンを使ってタコでマリネ風に。見た目もカラフルなおしゃれレシピです。
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自家製の塩レモンを使ってタコでマリネ風に。見た目もカラフルなおしゃれレシピです。

塩レモン・サッパリ蛸マリネサラダ by ルネ吉村 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
塩レモン・サッパリ蛸マリネサラダ by ルネ吉村 塩レモンは1か月待てず、施策として作ってみました。相方が好きな蛸サラダをレモン汁でさっぱりと仕上げましたが、塩レモンの風味が爽やかなのでもう少し寝かせてみることにします。
冷しゃぶにぴったりな、さっぱり梅かつおソース。ゆで野菜といっしょにもりもり食べられそうですね。
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冷しゃぶにぴったりな、さっぱり梅かつおソース。ゆで野菜といっしょにもりもり食べられそうですね。

さっぱり梅かつおマヨソース♡ by まもーさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「さっぱり梅かつおマヨソース♡」夏にぴったりのディップソースです!梅の酸味と鰹節とマヨネーズのコクが野菜を美味しくしてくれます。豚しゃぶにも美味しいですよ!,鰹節,マヨネーズ,梅,梅干し,ドレッシング,豚,ペースト,かつお,ヨーグルト,牛乳
冷蔵庫で冷やして食べたいなすの煮びたし。梅風味で、食欲のない日も食べやすく。
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冷蔵庫で冷やして食べたいなすの煮びたし。梅風味で、食欲のない日も食べやすく。

なすととろろ昆布の梅びたし☆ by snow kitchen☆ さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「なすととろろ昆布の梅びたし☆」冷やしてさっぱり食べられる美味しい副菜♪,昆布,ねぎ,ナス,梅干し,鍋,和風,梅,なす,とろろ昆布,梅びたし
パパッと作れる、蒸し鶏に夏が旬のオクラとみょうがを合わせた一品。ネバネバ効果で、疲れた胃腸が元気になりそうです。
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パパッと作れる、蒸し鶏に夏が旬のオクラとみょうがを合わせた一品。ネバネバ効果で、疲れた胃腸が元気になりそうです。

疲れた胃腸に染み渡る♡『蒸し鶏とオクラとみょうがの梅あえ』 by Yuu*さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
疲れた胃腸に染み渡る♡『蒸し鶏とオクラとみょうがの梅あえ』 by Yuu*さん」 ブログへ来て下さってありがとうございます♡ポチッと押して頂けると喜びます♡  新刊です。Amazon、楽天、書店で買えます。レシピ本の詳しい内容や私の思いなど...

冷やして食べたい☆デザート系レシピ

冷たいのどごしにさわやかな酸味がうれしい、グレープフルーツゼリーです。
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冷たいのどごしにさわやかな酸味がうれしい、グレープフルーツゼリーです。

さっぱり✿グレープフルーツゼリー by knさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「さっぱり✿グレープフルーツゼリー」 ,グレープフルーツ,鍋,ゼリー,マリネ,プリン/ゼリー,おやつ
レモン果汁たっぷりのビタミンウォーターを使ったレモンゼリー。レモンを絞る手間が省ける時短レシピです。
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レモン果汁たっぷりのビタミンウォーターを使ったレモンゼリー。レモンを絞る手間が省ける時短レシピです。

超簡単!レモン🍋を入れなくても、レモンゼリー by Chara Chara(きゃらきゃら)さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「超簡単!レモン🍋を入れなくても、レモンゼリー」レモンの果汁たっぷりのアクエリアス ビタミンウォーターをつかえば、レモンを入れなくても、レモンゼリーが出来ちゃいます!これ簡単でイイ!!子供たちにも好評でした❣️,レモン,ビタミン,ゼリー,鍋
レモンとはちみつの甘酸っぱさとヨーグルトがさわやかなトライフル。交互に重ねていくだけのお手軽レシピ、忙しい日のおもてなしにもぴったりです。
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レモンとはちみつの甘酸っぱさとヨーグルトがさわやかなトライフル。交互に重ねていくだけのお手軽レシピ、忙しい日のおもてなしにもぴったりです。

レモンとヨーグルトのトライフル by たっきーママ(奥田和美)さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「レモンとヨーグルトのトライフル」レモンとはちみつの甘酸っぱさとチーズケーキのようなヨーグルトがさわやかなトライフル。交互に重ねていくだけの簡単レシピ、忙しい朝にもぴったりです。,レモン,ヨーグルト,カステラ,ブルーベリー,フロマージュ,ケ...
じめじめする梅雨の時期に食べたい!さっぱり味のレシピ大集合
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大葉のグラニテ 梅ソース添え by Y's | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
大葉のグラニテ 梅ソース添え by Y's 大葉が爽やかに香るシャーベットに、梅の程よい塩気がアクセントの簡単&ヘルシースイーツ。材料を袋に入れて、冷やして揉むだけで簡単にできます。火を使わないので暑い夏にぴったりで、クエン酸、糖分に加えて程よい塩分もあるので、夏の熱中症予防にもおすすめな健康レシピ♪
大葉がさわやかに香るシャーベットに、梅の程よい塩気がアクセントのスイーツ。材料を袋に入れて、冷やしてもむだけ!
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大葉がさわやかに香るシャーベットに、梅の程よい塩気がアクセントのスイーツ。材料を袋に入れて、冷やしてもむだけ!

プチスイス風ヨーグルト キウイのクーリと梅ゼリー by 中尾Akeming | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
プチスイス風ヨーグルト キウイのクーリと梅ゼリー by 中尾Akeming むくみ取りの料理を考案していて出来上がったデザートです。カリウムの多いキウイとむくみ予防になるギリシャヨーグルトを摂ることでからだの水分を上手に排出しましょう。梅干しとミントの清涼感でさっぱりとお召し上がりいただけます。

おわりに

口当たりの良いさっぱり系レシピだと、食欲のないときでも食べやすく梅雨時にぴったり。不調になりがちな梅雨時を、さっぱり系レシピで乗り切りませんか?
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口当たりの良いさっぱり系レシピだと、食欲のないときでも食べやすく梅雨時にぴったり。不調になりがちな梅雨時を、さっぱり系レシピで乗り切りませんか?

夏バテ予防にも♪みょうがの甘酢漬け by 坂本みちよ(Michiyo) | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
夏バテ予防にも♪みょうがの甘酢漬け by 坂本みちよ(Michiyo) 暑い夏にさっぱりと食べられるみょうがの甘酢漬けです。 食欲増進、発汗・消化作用の促進、疲労回復効果が期待できるので、この時期にはぜひ摂りいれたい一品です!

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