乾燥するシーズンに。お茶代わりに飲める“フレーバーウォーター”はいかが?

乾燥するシーズンに。お茶代わりに飲める“フレーバーウォーター”はいかが?

冬は暖房が効いたお部屋で、空気も乾燥しがちですよね。そんな時にオススメなのが「フレーバーウォーター」。別名は、デトックスウォーター。お茶も紅茶もちょっと重たい気がして飲みたくないな、というときに、のどを爽やかに潤してくれるウォーターはいかがですか?お野菜や果物、ハーブを使用したさっぱりとした軽めのドリンクで、乾燥シーズンを心地よく乗り越えましょう。2017年02月25日作成

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お水に果物や野菜、ハーブなどを使い、風味をつけたフレーバーウォーター。ソフトドリンクやお茶、紅茶よりも味付けが薄いので、お砂糖やカフェインが気になる方でもゴクゴクたっぷりと水分補給できます。
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お水に果物や野菜、ハーブなどを使い、風味をつけたフレーバーウォーター。ソフトドリンクやお茶、紅茶よりも味付けが薄いので、お砂糖やカフェインが気になる方でもゴクゴクたっぷりと水分補給できます。

さっぱりとした風味のフレーバーウォーターは、食事タイムのお茶代わりにもピッタリ。また普通のお水だけの場合と比べて、見た目にもとても綺麗でテーブルを華やかに彩ってくれます。
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さっぱりとした風味のフレーバーウォーターは、食事タイムのお茶代わりにもピッタリ。また普通のお水だけの場合と比べて、見た目にもとても綺麗でテーブルを華やかに彩ってくれます。

また、冬の暖房で乾燥した時の水分補給にものどを優しくさっぱりと潤してくれます。野菜や果物もたっぷり入れれば、栄養面にも期待できます。おうちでも簡単に作れますので、様々な材料でトライしてみませんか?
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また、冬の暖房で乾燥した時の水分補給にものどを優しくさっぱりと潤してくれます。野菜や果物もたっぷり入れれば、栄養面にも期待できます。おうちでも簡単に作れますので、様々な材料でトライしてみませんか?

ハーブや果物でフレーバーウォーターを作ってみよう

ブルーベリーとプラムとローズマリーを使って

ブルーベリーは洗って、プラムは皮ごと1cm角に切ります。お好み容器に材料を入れ、ローズマリーと水を加えたら、冷蔵庫で一晩冷やしてできあがり。とても簡単で色味も美しいフレーバーウォーターが出来上がります。
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ブルーベリーは洗って、プラムは皮ごと1cm角に切ります。お好み容器に材料を入れ、ローズマリーと水を加えたら、冷蔵庫で一晩冷やしてできあがり。とても簡単で色味も美しいフレーバーウォーターが出来上がります。

チアシードとレモン、ミントを使って

栄養価の高いスーパーフードのチアシード、レモン、ミントの葉で作る爽やかな風味のフレーバーウォーター。ミントはたっぷり使うのがオススメ!
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栄養価の高いスーパーフードのチアシード、レモン、ミントの葉で作る爽やかな風味のフレーバーウォーター。ミントはたっぷり使うのがオススメ!

たっぷりのフルーツを使って

たっぷりフルーツで見た目にも楽しいフレーバーウォーター。ビタミンCが豊富なオレンジ、ルビーグレープフルーツ、レモン、ライム、キウイなど、お好きなフルーツをミネラルウォーターに4時間以上漬け込むだけ。
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たっぷりフルーツで見た目にも楽しいフレーバーウォーター。ビタミンCが豊富なオレンジ、ルビーグレープフルーツ、レモン、ライム、キウイなど、お好きなフルーツをミネラルウォーターに4時間以上漬け込むだけ。

ミント、カモミール、ジンジャー&フルーツを使って

冬場にうれしい生姜のほか、イチゴ、オレンジ、リンゴ、ミント、カモミール、ブルーベリー、ラズベリー、ブドウなど沢山のフルーツやハーブを使った贅沢なフレーバー。ミネラルウォーターの代わりに炭酸水につければ、シュワっとした喉ごしを楽しめそう!
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冬場にうれしい生姜のほか、イチゴ、オレンジ、リンゴ、ミント、カモミール、ブルーベリー、ラズベリー、ブドウなど沢山のフルーツやハーブを使った贅沢なフレーバー。ミネラルウォーターの代わりに炭酸水につければ、シュワっとした喉ごしを楽しめそう!

パインやライム、ローズマリーを使って

パイナップル、酢みかん、タイム・ローズマリーとお水で作るフレーバーウォーター。ハーブとフルーツの酸味で、心も体もスッキリとリフレッシュ!
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パイナップル、酢みかん、タイム・ローズマリーとお水で作るフレーバーウォーター。ハーブとフルーツの酸味で、心も体もスッキリとリフレッシュ!

ブルーベリー、レモン、ローズマリーを使って

ブルーベリー、スライスしたレモン、ローズマリーをボトルに入れて水を注ぎ、半日ほど冷蔵庫で寝かせるだけ。簡単で美しいフレーバーウォーターはお友達や家族にも喜ばれそう。
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ブルーベリー、スライスしたレモン、ローズマリーをボトルに入れて水を注ぎ、半日ほど冷蔵庫で寝かせるだけ。簡単で美しいフレーバーウォーターはお友達や家族にも喜ばれそう。

レモンとミントを使って

相性のいいレモンとミントを使ったフレーバーウォーター。時々カフェやレストランでも、このようなフレーバーウォーターが出てきますが、それをおうちでやってみるのもオシャレですよね。
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相性のいいレモンとミントを使ったフレーバーウォーター。時々カフェやレストランでも、このようなフレーバーウォーターが出てきますが、それをおうちでやってみるのもオシャレですよね。

林檎とレモンを使って

常備しているフルーツを使って、2時間で手軽にできちゃうフレーバーウォーター。林檎とレモンの爽やかな風味が、のどを優しく潤してくれそう。
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常備しているフルーツを使って、2時間で手軽にできちゃうフレーバーウォーター。林檎とレモンの爽やかな風味が、のどを優しく潤してくれそう。

ドライフルーツを使って

保存も効くので便利なドライフルーツを使ってみませんか?美味しさがギュッと凝縮されたドライパイナップルやドライオレンジをお水につけておくだけで、簡単美味しいフレーバーウォーターができますよ。
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保存も効くので便利なドライフルーツを使ってみませんか?美味しさがギュッと凝縮されたドライパイナップルやドライオレンジをお水につけておくだけで、簡単美味しいフレーバーウォーターができますよ。

ぶどうとキウイ、ハーブを使って

ブドウ、レモン、キウイ、そしてミントで作るフレーバーウォーター。麻紐を結んだオシャレなボトルに入れると素敵なドリンクに。
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ブドウ、レモン、キウイ、そしてミントで作るフレーバーウォーター。麻紐を結んだオシャレなボトルに入れると素敵なドリンクに。

オレンジとレモンを使って

オレンジと水だけのシンプルなフレーバーウォーター。お水もうっすらオレンジ色に変化して綺麗です。
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オレンジと水だけのシンプルなフレーバーウォーター。お水もうっすらオレンジ色に変化して綺麗です。

野菜を入れて栄養のあるフレーバーウォーターを作ってみよう

レモン&パセリの健康ジュース

ビタミンCをたっぷり摂取できる、ヘルシーなフレーバージュースです♪グラスの中で舞い躍るパセリの緑はずっと眺めていたくなる綺麗さ。
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ビタミンCをたっぷり摂取できる、ヘルシーなフレーバージュースです♪グラスの中で舞い躍るパセリの緑はずっと眺めていたくなる綺麗さ。

きゅうり&グレフルのフレーバーウォーター

マイクロきゅうりの代わりに普通のきゅうり、グレフルの代わりにレモンを入れてもOKです。
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マイクロきゅうりの代わりに普通のきゅうり、グレフルの代わりにレモンを入れてもOKです。

いかがでしたか?

朝食やランチ時のお供に、会社での水分補給にも、ぜひフレーバーウォーターを活用してみてくださいね!
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朝食やランチ時のお供に、会社での水分補給にも、ぜひフレーバーウォーターを活用してみてくださいね!

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