水
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「水」は健康やダイエットの強い味方。正しい摂取で溜めない体づくりをしませんか？
様々なメディアで「ダイエットには水2リットル」というワードを目にしますが、はたしてその量はみんなに当てはまるのでしょうか？今回の記事ではそもそも水がなぜ必要なのか？健康やダイエットを成功させるために必要な水の摂り方、タイミングなどを詳しくお伝えします。
軽くておしゃれで洗いやすい！素材・シーン別おすすめ「ウォーターボトル」
とても軽くて持ち運びしやすいウォーターボトルは、スポーツ・アウトドア・キャンプ・オフィス…あらゆるシーンで大活躍します。ぜひ、お気に入りを見つけたいですね。今回は、プラスチック樹脂製をはじめ、金属製やガラス製など、ウォーターボトルの種類や選び方、活用法などとともに、おすすめ商品をいろいろとご紹介。洗い方やお手入れ方法についてもまとめ...
たっぷり作ってゴクゴク飲みたい！「水出し茶＆フレーバーウォーター」の作り方
暑い夏は、冷たいドリンクが飲みたくなりますよね。でも、甘いジュースや炭酸飲料はカロリーが気になるところ…。「水出し茶」や「フレーバーウォーター」なら、たっぷり作ってゴクゴク飲めます。定番の麦茶パックもひと手間加えることで、ぐんと美味しさがアップ！また、お水にフルーツやハーブ、野菜を加えることで、爽やか風味だけでなくデットクス効果も期...
こまめな“水分補給”でメリットいろいろ♪水を飲む習慣をつける6つのヒント
私たちの体は大部分が水分によってできていると言われています。その水分が不足していけば、おのずと体調も崩れやすくなってしまいます。「なかなか疲れが取れない」「むくみが気になる」「プチ不調が続いている」と感じている方、食事の栄養バランスには気をつけていても、水分摂取量はあまり気にしていないといったことはありませんか？今回はこまめな水分補...
むくみや腸活のためにも。正しく知りたい「水分補給」の心得
1日に2L必要とも言われる「水」。でも喉の渇きに任せて飲んでいると、身体が冷えたり、むくみがひどくなるなど、色んな不調を感じてしまうことも。水はガブガブ飲めば良いというわけではありません。暑さが厳しくなる前に、水分の正しい摂り方を知って、効率よく水分を補給しましょう。
「もしも」のために…【必要な分】を知って管理する“ローリングストック”をはじめませんか
災害時のための非常食。「備えが大切」とは言われますが、備えたあとそのままになっていませんか？また本当にその量・内容で大丈夫ですか？やみくもに集めるのではなく、必要な分をきちんと知ることはとても大切なこと。今回は非常食の基礎知識と、注目の新しい備蓄法“ローリングストック”についてご紹介します。
お好きなハーブやフルーツで。『フレーバーウォーター』のレシピとおすすめカラフェ・グラス
海外での人気から火がついた話題の「フレーバーウォーター」。お水に果物や野菜、ハーブなどを加え、風味をつけたフレーバーウォーターは、気分をリフレッシュしたいときや、お客さんへのおもてなしにピッタリです。普通のお水だけの場合と比べて、見た目もとても華やかでテーブルを明るく彩ってくれます。手軽に作れてさっぱりと美味しい、フレーバーウォータ...
美味しい水のある生活。毎日飲むものだから…大切な水について知っておきませんか
海外へ行くと水道水が直接飲めなかったり、レストランで水が有料な場合もありますよね。日本に住んでいると、当たり前のように水道からの水を口にしていますが、それって実はすごく恵まれたことなんです。毎日必ず飲む、暮らしに欠かせない大切な水。今回は、世界の水事情から日本の名水、硬水と軟水の違いまで、あらためて水について考えてみたいと思います。
ちょっと贅沢？美味しい『いちごウォーター』で爽やかタイム♪
カフェやマルシェで人気のデトックスウォーター。その中でも人気なのが、贅沢な味わいの『いちごウォーター』なんです。さっぱり爽やかな飲み心地で、いちごの風味がほのかに広がります。ほんのりいちご色に染まった『いちごウォーター』は、見た目もとても可愛らしく、気分が高まります。作り方はとっても簡単で、いろいろなアレンジも楽しめます。そんな『い...
