常備菜にも◎。女性にうれしい「酢たまねぎ」の簡単アレンジレシピ帳

常備菜にも◎。女性にうれしい「酢たまねぎ」の簡単アレンジレシピ帳

テレビでも特集が組まれ話題の酢たまねぎはご存じですか?美容と健康に良いと大人気です。酢たまねぎの効能から基本の作り方をお勉強しましょう。次ぎに、いろいろ使えるカレー味やドレッシングなどの酢たまねぎのアレンジバージョンを。そして酢たまねぎを使った簡単レシピまでご紹介します。モーニングに、ランチに、お酒のおつまみに・・・そして、魚や肉を使ったメイン料理まで満載です!2017年04月04日更新

カテゴリ:
グルメ
キーワード
食材野菜玉ねぎ
お気に入り数555
美味しく食べて健康にキレイになれると話題の「酢たまねぎ」。
テレビで紹介されてから、簡単に作れて、アレンジも出来て、保存もできて便利!と人気上昇中です。

「たまねぎ×酢」の効能が手に入る!?

玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、食欲が無い時や眠れない時に役に立ってくれる野菜です。
また血行が良くなるので、代謝が良くなり便秘やダイエットにも効果的。女性に嬉しい効果が盛り沢山なんですよ。
出典:pixabay.com

玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、食欲が無い時や眠れない時に役に立ってくれる野菜です。
また血行が良くなるので、代謝が良くなり便秘やダイエットにも効果的。女性に嬉しい効果が盛り沢山なんですよ。

お酢だけでも疲れをとってくれる効果があります。
こちらも血行を良くしてくれる効果があるので、女性が悩みがちな冷え症にも効果的。

酸味が強い米酢や、マイルド系の黒酢・リンゴ酢など、お好みの酢を選びたいですね。
出典:pixabay.com

お酢だけでも疲れをとってくれる効果があります。
こちらも血行を良くしてくれる効果があるので、女性が悩みがちな冷え症にも効果的。

酸味が強い米酢や、マイルド系の黒酢・リンゴ酢など、お好みの酢を選びたいですね。

そんな良い効能を両方取りいれた「酢たまねぎ」が話題です。
まずは基本のレシピをご紹介いたします。

酢たまねぎの基本のレシピ

【材料】
たまねぎ1個
醸造酢(リンゴ酢や黒酢・米酢でもOK)
純粋はちみつ:大さじ1.5~2杯(お好みで)

これだけです!
出典:

【材料】
たまねぎ1個
醸造酢(リンゴ酢や黒酢・米酢でもOK)
純粋はちみつ:大さじ1.5~2杯(お好みで)

これだけです!

【作り方】
たまねぎは薄くスライスして空気に15分ほど空気にさらしてください。
辛味をとばして、味と栄養素を安定させるためです。
水にさらしてしまうと、血液サラサラ成分が溶け出してしまうので注意してくださいね。
出典:pixabay.com

【作り方】
たまねぎは薄くスライスして空気に15分ほど空気にさらしてください。
辛味をとばして、味と栄養素を安定させるためです。
水にさらしてしまうと、血液サラサラ成分が溶け出してしまうので注意してくださいね。

お酢とはちみつを混ぜて調味液をつくります。
はちみつには殺菌効果があるので、純粋はちみつを選ぶのがおすすめです。
出典:

お酢とはちみつを混ぜて調味液をつくります。
はちみつには殺菌効果があるので、純粋はちみつを選ぶのがおすすめです。

清潔にした瓶に、材料を全部詰め込んだら完成です。

1〜2日置いたら食べられます。時間をおくほどタマネギはまろやかになります。
1〜2週間で使い切りましょう。
出典:

清潔にした瓶に、材料を全部詰め込んだら完成です。

1〜2日置いたら食べられます。時間をおくほどタマネギはまろやかになります。
1〜2週間で使い切りましょう。

♡健康美容に♡メイソンジャーde最近話題の酢玉ねぎ♡【簡単*常備菜】 by Mizukiさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
♡健康美容に♡メイソンジャーde最近話題の酢玉ねぎ♡【簡単*常備菜】 by Mizukiさん」 おはようございます(*^^*)今日は雑誌やテレビで最近話題になっている、酢玉ねぎの作り方をご紹介させて頂きます(*^^*)玉ねぎを酢漬けにした...

酢タマネギのアレンジ

いろいろな料理に使い回しが出来る、酢玉ねぎのアレンジバージョンをご紹介します。
酢たまねぎカレーバージョン
作り方は、通常の酢たまねぎと一緒です。調味液にカレー粉を混ぜるだけの簡単アレンジです。
出典:

作り方は、通常の酢たまねぎと一緒です。調味液にカレー粉を混ぜるだけの簡単アレンジです。

時短レシピに重宝 酢タマネギ カレーバージョン by SHIMAさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「時短レシピに重宝 酢タマネギ カレーバージョン」酢タマネギ カレーバージョンを仕込んでみました。結構、いろんなお料理に大活躍しそうです。カレーバージョンも♪お肉やシーフードにも使えそうだし、そのまませんキャベと和えてサラダとかにしても良さ...
酢たまねぎ和風バージョン
酢タマネギに醤油や和だしを加えましょう。
お肉や鍋物のつけだれとして、
またハンバーグや唐揚げにつけてさっぱり食べるのもいいですね。
出典:

酢タマネギに醤油や和だしを加えましょう。
お肉や鍋物のつけだれとして、
またハンバーグや唐揚げにつけてさっぱり食べるのもいいですね。

MY黒酢玉ねぎ

お酢の代わりに黒酢を使った、アレンジ酢たまねぎレシピです。黒酢は普通のお酢よりもクエン酸を多く含むので、より効果を発揮してくれそうです。
出典:

お酢の代わりに黒酢を使った、アレンジ酢たまねぎレシピです。黒酢は普通のお酢よりもクエン酸を多く含むので、より効果を発揮してくれそうです。

MY黒酢玉ねぎ by 神田 美紀 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
MY黒酢玉ねぎ by 神田 美紀 黒酢も玉ねぎも血流アップ食材!作って常備しておくと、ドレッシング・炒め物・ソースなどアレンジがきいて便利です。

玉ねぎのはちみつレモンマリネ

レモンを加えることで、爽やかなマリネになります。紫玉ねぎを使えば、お酢の効果で綺麗な色に。サンドイッチに挟んだり、お弁当の彩りとして添えるのにも便利ですよ。
出典:

レモンを加えることで、爽やかなマリネになります。紫玉ねぎを使えば、お酢の効果で綺麗な色に。サンドイッチに挟んだり、お弁当の彩りとして添えるのにも便利ですよ。

作りおきおかず台所しごと【調理手順あり】 : 鈴木美鈴オフィシャルブログ「作りおきおかずレシピとお弁当」心と身体にやさしい料理を
おはようございます。ここへ来てくださり、本当にありがとうございます。良かったら、こちらのバナーを押して応援よろしくお願いします(^^♪   ↓  ↓  ↓  レシピブログに参加中♪ みなさんのお力添えのおかげで 私の夢を叶えさせていただきました。 素敵な形にし

酢たまねぎを使ったレシピ

朝トマトのサラダ

サラダは冷やしたお皿で作れば、ぐっと美味しくなります。
周りにちょんちょんと垂らした醤油を付けながら、味の変化を楽しめるのが良いですね。
出典:

サラダは冷やしたお皿で作れば、ぐっと美味しくなります。
周りにちょんちょんと垂らした醤油を付けながら、味の変化を楽しめるのが良いですね。

朝のトマトサラダ by のんのんさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
朝のトマトサラダ by のんのんさん」 こんにちは!いよいよ8月31日!明日から9月ですねむしむし暑くて身体にこたえそうですが今日もよろしくお願いします応援もよろしくお願いします♡三つぽちぽちぽちっと~♡人気ブログランキングへにほんブログ...

カレー酢たまねぎでトマトとキュウリのマリネ

酢たまねぎカレーバージョンを使ったレシピです。トマトとキュウリと和えるだけの簡単メニューです。
タコや生の生魚の上に乗せても、臭みを消してくれて美味しいマリネができそうです。
出典:

酢たまねぎカレーバージョンを使ったレシピです。トマトとキュウリと和えるだけの簡単メニューです。
タコや生の生魚の上に乗せても、臭みを消してくれて美味しいマリネができそうです。

火も電気も使わない!時短 簡単レシピ カレー酢タマネギでトマトとキュウリのマリネ by SHIMAさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「火も電気も使わない!時短 簡単レシピ カレー酢タマネギでトマトとキュウリのマリネ」毎日 暑いですね~こんな時はさっぱりで食べやすいお料理でしかも簡単で時短が一番~切って和えるだけなのにお洒落で美味しいレシピです。,たまねぎ,酢,カレー,キ...

酢たまねぎとひじき煮の多品目サラダ

ほうれん草は、ラップしてレンジでチンすると、栄養分を逃さず手軽にゆでる事ができます。
ひじき煮は、前日の余り物でも、出来合いの物でもよいですね。
何品目にも増やせるサラダです。
出典:

ほうれん草は、ラップしてレンジでチンすると、栄養分を逃さず手軽にゆでる事ができます。
ひじき煮は、前日の余り物でも、出来合いの物でもよいですね。
何品目にも増やせるサラダです。


新玉ねぎとひじき煮で8品目サラダ by のんのんさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
新玉ねぎとひじき煮で8品目サラダ by のんのんさん」 おはようございます! ご来訪ありがとうございます。 今日もどうぞよろしくお願いします 応援もどうぞよろしく~♡♡ 人気ブログランキングへ にほんブログまた今日はお日柄もよく、月曜日...

酢たまねぎのせ冷や奴

豆腐に、酢たまねぎ鰹節をのせ、めんつゆをかけただけの簡単レシピです。おろし生姜をのせたり、ミョウガやアサツキなどをのせても良いですね。
お酒のおつまみになりそうです。
出典:

豆腐に、酢たまねぎ鰹節をのせ、めんつゆをかけただけの簡単レシピです。おろし生姜をのせたり、ミョウガやアサツキなどをのせても良いですね。
お酒のおつまみになりそうです。

酢玉ねぎ&酢たまねぎ乗せ冷奴《「ほど塩レシピ」モニター》 by anさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
酢玉ねぎ&酢たまねぎ乗せ冷奴《「ほど塩レシピ」モニター》 by anさん」 ただいま「ほど塩レシピ」モニターに参加中です。「ほど塩」レシピとは、塩分を減らしたほどよい塩で、体に嬉しいのはもちろん味もおいしいレシピとのこと。“だしのうまみや...

もずく新玉納豆

もずくと納豆と酢たまねぎを和えるだけ。納豆に付属のタレや和からしで味を調えると良いです。
もずくのかわりにめかぶを使っても良いと思います。
出典:

もずくと納豆と酢たまねぎを和えるだけ。納豆に付属のタレや和からしで味を調えると良いです。
もずくのかわりにめかぶを使っても良いと思います。

もずく新玉納豆 by 花ぴーさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「もずく新玉納豆」酢漬けにしている新玉ねぎとあわせて,玉ねぎ,酢,納豆,もずく

鶏ささみのヘルシーサラダ

こちらは、酢たまねぎのドレッシングを使ったサラダです。ドレッシングをあらかじめささみに和えることで、味が濃くなりすぎないのがポイントです。
出典:

こちらは、酢たまねぎのドレッシングを使ったサラダです。ドレッシングをあらかじめささみに和えることで、味が濃くなりすぎないのがポイントです。

酢タマネギドレッシング by stillさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
酢タマネギドレッシング by stillさん」 昨日は鼻風邪で辛くて、、、、いや~また長引くのかな~と思っていたら今朝はすっきり爽やかでして・・・あれ?と、びっくりしたくらいです!これって「酢タマネギ」効果ですか?免疫力が高くなるとは聞い...

酢たまねぎでポテトサラダ

ポテトサラダの味付けに酢たまねぎの漬け汁を使った一品です。いつものポテトサラダよりマヨネーズを少なめにでき、カロリーをおさえることができます。
出典:

ポテトサラダの味付けに酢たまねぎの漬け汁を使った一品です。いつものポテトサラダよりマヨネーズを少なめにでき、カロリーをおさえることができます。

酢タマネギでポテトサラダ by stillさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
酢タマネギでポテトサラダ by stillさん」 今日は風があったので、暑かったけれど気持ちよく過ごしました~あまりクーラーが好きではないので、なるべく窓を開けて新鮮な空気を入れていたいのですが・・・これからはもう無理でしょうね・・・さて...

ハムと酢たまねぎのサンド

パンに塗るのに、マヨネーズは使わないでマスタードだけにするのがポイント。酢たまねぎの酸味をアクセントにしたサンドイッチです。
出典:

パンに塗るのに、マヨネーズは使わないでマスタードだけにするのがポイント。酢たまねぎの酸味をアクセントにしたサンドイッチです。

酢タマネギドレッシング by stillさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
酢タマネギドレッシング by stillさん」 昨日は鼻風邪で辛くて、、、、いや~また長引くのかな~と思っていたら今朝はすっきり爽やかでして・・・あれ?と、びっくりしたくらいです!これって「酢タマネギ」効果ですか?免疫力が高くなるとは聞い...

薬味そうめん

そうめんに、酢たまねぎとカイワレ大根とすりおろし生姜をのっけたメニューです。
食欲がない時にも食べられそうなさわやかな一品です。
出典:

そうめんに、酢たまねぎとカイワレ大根とすりおろし生姜をのっけたメニューです。
食欲がない時にも食べられそうなさわやかな一品です。

酢たまねぎレシピ!薬味そうめん。 by おおたわ 歩美さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
酢たまねぎレシピ!薬味そうめん。 by おおたわ 歩美さん」 はなまるマーケットのお酢特集で紹介されていた「酢たまねぎ」。以前もコチラで紹介しましたが、毎日食べ続けております!お酢のパワーは、*疲労回復*殺菌・抗菌効果*内蔵脂肪・皮下脂肪を...

焼きサンマの酢たまねぎマリネ

野菜に調理したサンマと酢タマネギを盛りつけ、最後に酢タマネギの漬け汁を振りかけるだけで作れる、サンマの南蛮漬け風です。
この食べ方なら野菜をたっぷり摂ることができますね。
出典:

野菜に調理したサンマと酢タマネギを盛りつけ、最後に酢タマネギの漬け汁を振りかけるだけで作れる、サンマの南蛮漬け風です。
この食べ方なら野菜をたっぷり摂ることができますね。

焼きサンマの酢タマネギマリネ by マサルさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
焼きサンマの酢タマネギマリネ by マサルさん」 レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪健康によいと言われている酢タマネギ さてどうやって食べましょう?★★★レシピ★★★材料。酢タマネギ(玉ねぎ 黒酢、ミツ...

酢たまねぎの生姜焼き風

さっぱり風味のしょうが焼きです。豚肉のビタミンBもあわさって、疲れている時や風邪の時にはぜひ食べたいお料理です。
出典:

さっぱり風味のしょうが焼きです。豚肉のビタミンBもあわさって、疲れている時や風邪の時にはぜひ食べたいお料理です。

ちょっとビックリよ!酢タマネギ!アサデス。でご紹介レシピ「酢タマネギの生姜焼き風」 by SHIMAさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
ちょっとビックリよ!酢タマネギ!アサデス。でご紹介レシピ「酢タマネギの生姜焼き風」 by SHIMAさん」 今日のレシピは【アサデス。でご紹介レシピ「酢タマネギの生姜焼き風」】ちょっとビックリなのよ!酢タマネギ!というか、こんなネーミング...

カレー酢タマネギのジュシーチキンソテー

酢たまねぎカレーバージョンを使ったチキンソテーです。彩りにパセリのみじん切りをかけても良いですね。
酢にはお肉を柔らかくする効果もありますので、お肉料理の強い味方になりそうです。
出典:

酢たまねぎカレーバージョンを使ったチキンソテーです。彩りにパセリのみじん切りをかけても良いですね。
酢にはお肉を柔らかくする効果もありますので、お肉料理の強い味方になりそうです。

カレー酢タマネギのジュシーチキンソテーと北九州でスパイスワークショップ♪ by SHIMAさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
カレー酢タマネギのジュシーチキンソテーと北九州でスパイスワークショップ♪ by SHIMAさん」 今日のレシピは先日のアサデス。の放送ですっかり虜になってしまった酢タマネギで♪【カレー酢タマネギのジュシーチキンソテー】酢タマネギ カレーバ...

酢たまねぎを毎日食べましょう

常備菜にも◎。女性にうれしい「酢たまねぎ」の簡単アレンジレシピ帳
出典:
酢たまねぎの簡単なアレンジレシピをご紹介しました。1日に50〜60g食べると美容や健康に良いと言われています。
冷蔵庫からすぐに取り出して、そのまま盛りつけても良い酢たまねぎ。美味しく食べて、健康とキレイを手にいれましょう。

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